הזקנים מאושרים יותר
-
0:00 - 0:02בני האדם חיים יותר שנים
-
0:02 - 0:04והחברות הולכות ומאפירות.
-
0:04 - 0:06שומעים על זה כל הזמן.
-
0:06 - 0:08קוראים על זה בעיתונים.
-
0:08 - 0:10שומעים על זה בטלוויזיה,
-
0:10 - 0:12לפעמים מדאיג אותי
-
0:12 - 0:14שאנו שומעים על זה כל כך הרבה
-
0:14 - 0:17שהתרגלנו לקבל את עובדת החיים הארוכים יותר
-
0:17 - 0:19במין שאננות,
-
0:19 - 0:21אולי אף קלות-דעת.
-
0:21 - 0:24אך אל תטעו,
-
0:24 - 0:26החיים הארוכים יותר יכולים,
-
0:26 - 0:28ולדעתי מסוגלים
-
0:28 - 0:30לשפר את איכות החיים
-
0:30 - 0:32בכל הגילים.
-
0:32 - 0:34כדי לראות זאת בפרספקטיבה הנכונה,
-
0:34 - 0:37ארחיב לרגע את נקודת המבט.
-
0:37 - 0:40נוספו שנים רבות יותר
-
0:40 - 0:42לתוחלת החיים הממוצעת
-
0:42 - 0:44במאה ה-20
-
0:44 - 0:47מאשר כל השנים שנוספו
-
0:47 - 0:51בכל אלפי השנים הקודמות
-
0:51 - 0:54של האבולוציה האנושית גם יחד.
-
0:54 - 0:56כהרף עין,
-
0:56 - 0:59הכפלנו כמעט את אורך הזמן
-
0:59 - 1:01שאנחנו חיים.
-
1:01 - 1:04אז גם אם לדעתכן לא השתלטתן על עניין ההזדקנות,
-
1:04 - 1:06אל תכעסו על עצמכן.
-
1:06 - 1:08זה דבר חדש לגמרי.
-
1:08 - 1:10ועקב ירידת שיעורי הפוריות
-
1:10 - 1:12בערך באותה תקופה
-
1:12 - 1:16בה תוחלת החיים עלתה.
-
1:16 - 1:18אותה פירמידה,
-
1:18 - 1:21שתמיד ייצגה את התפלגות הגילים באוכלוסיה,
-
1:21 - 1:24עם הרבה צעירים בתחתית
-
1:24 - 1:27ועד פיסגה זעירה של כמה זקנים
-
1:27 - 1:29שמצליחים לשרוד עד זקנה
-
1:29 - 1:31מקבלת צורה שונה
-
1:31 - 1:34והופכת למלבן.
-
1:34 - 1:36אם אתן מסוג האנשים
-
1:36 - 1:40שמתרגש מהסטטיסטיקה של האוכלוסיה,
-
1:40 - 1:42זה מה שיעשה לכן את זה.
-
1:42 - 1:44כי המשמעות של זה
-
1:44 - 1:47היא שלראשונה בדברי-ימי המין האנושי,
-
1:47 - 1:49רוב התינוקות שנולדים
-
1:49 - 1:51בעולם המפותח
-
1:51 - 1:54זוכים להזדמנות
-
1:54 - 1:56להזדקן.
-
1:56 - 1:59איך זה קרה?
-
1:59 - 2:01מבחינה גנטית, איננו חסונים יותר מאבותינו
-
2:01 - 2:03מלפני 10,000 שנה.
-
2:03 - 2:05העליה הזו בתוחלת החיים
-
2:05 - 2:08היא תוצר ראוי-לציון של תרבות --
-
2:08 - 2:10זהו כור ההיתוך
-
2:10 - 2:12של המדע, הטכנולוגיה
-
2:12 - 2:15והשינויים רחבי ההיקף בהתנהגות
-
2:15 - 2:18שמשפר את הבריאות ואיכות החיים.
-
2:18 - 2:20באמצעות שינויים תרבותיים,
-
2:20 - 2:22אבותינו
-
2:22 - 2:25חיסלו במידה רבה את התמותה המוקדמת
-
2:25 - 2:28כך שאנשים יכולים כעת לחיות את מלוא חייהם.
-
2:29 - 2:32יש אמנם בעיות הקשורות בהזדקנות --
-
2:32 - 2:35מחלות, עוני, אובדן המעמד החברתי.
-
2:35 - 2:37זה ממש לא הזמן לנוח על זרי הדפנה.
-
2:37 - 2:39אך ככל שאנו לומדים יותר על ההזדקנות,
-
2:39 - 2:41הולך ומתברר
-
2:41 - 2:43שנתיב כוללני כלפי מטה
-
2:43 - 2:46הוא מאד לא מדויק.
-
2:46 - 2:50ההזדקנות מביאה לכמה שיפורים ראויים לציון --
-
2:50 - 2:53ידע רב יותר, מומחיות --
-
2:53 - 2:59וההיבטים הרגשיים של החיים משתפרים גם הם.
-
2:59 - 3:01נכון מאד,
-
3:01 - 3:04אנשים מבוגרים יותר הם מאושרים יותר.
-
3:04 - 3:06מאושרים יותר מבני גיל העמידה,
-
3:06 - 3:08ובוודאי שיותר מהצעירים.
-
3:08 - 3:10מחקר אחרי מחקר
-
3:10 - 3:12מגיע לאותה המסקנה.
-
3:12 - 3:15המרכז לבקרת מחלות ערך לאחרונה סקר
-
3:15 - 3:18ובו ביקשו מהנשאלים שפשוט יאמרו להם
-
3:18 - 3:20האם חוו מצוקה פסיכולוגית משמעותית
-
3:20 - 3:22בשבוע הקודם.
-
3:22 - 3:25ומעט יותר קשישים ענו בחיוב לשאלה זו
-
3:25 - 3:27מאשר בני גיל העמידה,
-
3:27 - 3:29וגם מאשר הצעירים יותר.
-
3:29 - 3:31וסקר עדכני של גאלופ
-
3:31 - 3:33שאל את המשתתפים בו
-
3:33 - 3:35כמה מצוקה ודאגה וכעס
-
3:35 - 3:37הם חשו ביום הקודם.
-
3:37 - 3:41והמצוקה, הדאגה והכעס
-
3:41 - 3:44פוחתים כולם עם הגיל.
-
3:45 - 3:48אנשי מדעי החברה מכנים זאת "פרדוקס ההזדקנות".
-
3:48 - 3:51אחרי הכל, ההזדקנות אינה עניין פשוט.
-
3:51 - 3:53לכן העלינו כל מיני שאלות
-
3:53 - 3:57בנסיון לסתור את הממצא הזה.
-
3:57 - 3:59שאלנו האם ייתכן
-
3:59 - 4:02שדורות הקשישים הנוכחיים
-
4:02 - 4:04הם - ותמיד היו -
-
4:04 - 4:06הדורות הגדולים ביותר.
-
4:06 - 4:08כלומר, אולי הצעירים של היום
-
4:08 - 4:11לא יחוו באופן טיפוסי את השיפורים הללו
-
4:11 - 4:13לכשיזדקנו.
-
4:13 - 4:15שאלנו,
-
4:15 - 4:18אולי הקשישים פשוט מנסים להציג באור חיובי
-
4:18 - 4:20את קיומם המדכא מכל בחינה אחרת.
-
4:20 - 4:22[צחוק]
-
4:22 - 4:25אך ככל שניסינו לכפור בממצא הזה,
-
4:25 - 4:27מצאנו יותר ויותר ראיות
-
4:27 - 4:29שתומכות בו.
-
4:29 - 4:31לפני שנים, עמיתי ואני פתחנו במחקר
-
4:31 - 4:34שבו עקבנו אחרי אותה קבוצת אנשים במשך 10 שנים.
-
4:34 - 4:38במקור, המדגם היה בין הגילים 18-94.
-
4:38 - 4:41חקרנו האם ומתי השתנו חוויותיהם הרגשיות
-
4:41 - 4:43ככל שהזדקנו.
-
4:43 - 4:46הנבדקים שלנו נשאו איתוריות אלקטרוניות
-
4:46 - 4:48למשך שבוע רצוף בכל פעם,
-
4:48 - 4:51והיינו מתקשרים אליהם במשך היום ובערבים במועדים אקראיים.
-
4:51 - 4:53ובכל פעם שהתקשרנו אליהם
-
4:53 - 4:55ביקשנו מהם לענות על מספר שאלות --
-
4:55 - 4:58בסולם של 1 עד 7, כמה מאושר אתה כרגע?
-
4:58 - 5:00כמה עצוב אתה כרגע?
-
5:00 - 5:02כמה מתוסכל אתה כרגע? --
-
5:02 - 5:04וכך יכולנו לקבל מושג
-
5:04 - 5:06אילו רגשות ותחושות הם חשו
-
5:06 - 5:08בחיי היומיום שלהם.
-
5:08 - 5:10ובעזרת המחקר האינטנסיבי הזה
-
5:10 - 5:12שנערך על בני-אדם נפרדים,
-
5:12 - 5:16מצאנו שלא דור מסוים אחד
-
5:16 - 5:18הוא שמצליח יותר מהאחרים,
-
5:18 - 5:21אלא שאותם אנשים, במרוצת הזמן,
-
5:21 - 5:23דיווחו יחסית יותר ויותר
-
5:23 - 5:25על חוויות חיוביות.
-
5:25 - 5:28אתם רואים את הנפילה הקלה
-
5:28 - 5:30בגילים מתקדמים מאד.
-
5:30 - 5:32ואמנם יש נפילה קלה.
-
5:32 - 5:34אך בשום שלב זה לא חוזר
-
5:34 - 5:36לרמות שאנו רואים
-
5:36 - 5:38בגיל ההתבגרות.
-
5:38 - 5:42נכון שפשטני מאד לומר,
-
5:42 - 5:46שהמבוגרים יותר "מאושרים".
-
5:46 - 5:49לפי המחקר שלנו הם יותר חיוביים,
-
5:49 - 5:51אך גם סביר יותר שהם, יותר מהצעירים מהם,
-
5:51 - 5:54יחוו רגשות מעורבים --
-
5:54 - 5:56עצב יחד עם אושר;
-
5:56 - 5:58אותה דמעה בקצה העין
-
5:58 - 6:01כשמחייכים אל חבר.
-
6:01 - 6:03ומחקר אחר הראה
-
6:03 - 6:05שהמבוגרים יותר מתמודדים עם עצב
-
6:05 - 6:07בנוחות רבה יותר.
-
6:07 - 6:10יש בהם יותר קבלה של העצב מאשר הצעירים מהם.
-
6:10 - 6:13אנו חושדים שיש בכך כדי להסביר
-
6:13 - 6:16מדוע המבוגרים יותר טובים מהצעירים
-
6:16 - 6:21בפתרון סכסוכים וויכוחים טעוני-רגשות.
-
6:21 - 6:24אנשים מבוגרים יותר מסוגלים להתייחס לאי-צדק
-
6:24 - 6:26בחמלה,
-
6:26 - 6:29אך לא ביאוש.
-
6:29 - 6:31וכשכל שאר הדברים זהים,
-
6:31 - 6:33המבוגרים יותר מתעלים את משאביהם הקוגניטיביים,
-
6:33 - 6:35כמו תשומת-לב וזכרון,
-
6:35 - 6:38למידע חיובי יותר מאשר למידע שלילי.
-
6:38 - 6:41אם מראים לקשיש, לאיש בגיל העמידה ולצעיר תמונות,
-
6:41 - 6:44כמו אלה שאתם רואים על המסך,
-
6:44 - 6:46ואחר מבקשים מהם
-
6:46 - 6:49להיזכר בהכי הרבה תמונות,
-
6:49 - 6:52המבוגרים יותר, אך לא הצעירים,
-
6:52 - 6:54זוכרים יותר תמונות חיוביות
-
6:54 - 6:56מאשר שליליות.
-
6:56 - 6:58ביקשנו מאנשים מבוגרים יותר וצעירים יותר
-
6:58 - 7:00במחקרי מעבדה, להתבונן בפרצופים,
-
7:00 - 7:02חלקם זועפים, חלקם מחייכים.
-
7:02 - 7:05המבוגרים יותר הביטו אל הפרצופים המחייכים
-
7:05 - 7:08והסבו את המבט מהזועפים והכועסים.
-
7:08 - 7:10בחיי היומיום,
-
7:10 - 7:12זה לובש צורה של יותר הנאה
-
7:12 - 7:14וסיפוק.
-
7:16 - 7:18אך כמדענים חברתיים אנו ממשיכים לחפש
-
7:18 - 7:20חלופות אפשריות.
-
7:20 - 7:22אמרנו שאולי המבוגרים יותר
-
7:22 - 7:24מדווחים יותר על רגשות חיוביים
-
7:24 - 7:27משום שהם פגועים קוגניטיבית.
-
7:27 - 7:30[צחוק]
-
7:30 - 7:32אמרנו שאולי ייתכן
-
7:32 - 7:35שפשוט קל יותר לעבד רגש חיובי מאשר שלילי,
-
7:35 - 7:38ולכן הם עוברים לרגשות חיוביים?
-
7:38 - 7:40אולי מרכזי העצבים במוחנו
-
7:40 - 7:42השתבשו עד כדי כך
-
7:42 - 7:45שהם כבר לא מסוגלים לעבד רגשות שליליים.
-
7:45 - 7:47אבל זה לא זה.
-
7:47 - 7:50הקשישים החדים ביותר מבחינה מנטלית
-
7:50 - 7:54הם גם אלה שיותר מפגינים את האפקט החיובי הזה.
-
7:54 - 7:57ובתנאים בהם זה באמת חשוב
-
7:57 - 7:59הקשישים אכן מעבדים מידע שלילי
-
7:59 - 8:02טוב באותה מידה כמו מידע חיובי.
-
8:02 - 8:05אם כך, איך זה ייתכן?
-
8:05 - 8:07במחקר שלנו
-
8:07 - 8:09מצאנו ששינויים אלה
-
8:09 - 8:11מבוססים במהותם
-
8:11 - 8:14ביכולת האנושית הייחודית לנטר את הזמן --
-
8:14 - 8:16לא סתם את הזמן בשעון ובלוח השנה,
-
8:16 - 8:19אלא את כל תקופת החיים.
-
8:19 - 8:21ואם אכן יש פרדוקס של הזדקנות,
-
8:21 - 8:24הריהו בכך שההכרה שלא נחיה לנצח
-
8:24 - 8:26משנה את השקפתנו על החיים
-
8:26 - 8:29בדרכים חיוביות.
-
8:29 - 8:32כשאופק הזמן ארוך ומעורפל,
-
8:32 - 8:34כפי שזה בדרך כלל בגיל צעיר,
-
8:34 - 8:37אנשים מתכוננים כל העת,
-
8:37 - 8:40מנסים לקלוט מידע רב ככל שיוכלו,
-
8:40 - 8:42לוקחים סיכונים, חוקרים ובודקים.
-
8:42 - 8:45אולי גם נבלה עם אנשים שאפילו איננו מחבבים
-
8:45 - 8:48בגלל שזה איכשהו מעניין.
-
8:48 - 8:50אולי נלמד משהו בלתי-צפוי.
-
8:50 - 8:52[צחוק]
-
8:52 - 8:54אנו יוצאים לפגישות עיוורות.
-
8:54 - 8:56[צחוק]
-
8:56 - 8:58הרי ככל הכל,
-
8:58 - 9:01אם זה לא יצליח, תמיד יהיה מחר.
-
9:01 - 9:03אנשים מעל גיל 50
-
9:03 - 9:06לא יוצאים לפגישות עיוורות.
-
9:06 - 9:11[צחוק]
-
9:11 - 9:13ככל שאנו מזדקנים
-
9:13 - 9:15אופק הזמן שלנו הולך ומתקצר
-
9:15 - 9:18ומטרותינו משתנות.
-
9:18 - 9:21כשאנו מבינים שאין לנו כל הזמן שבעולם,
-
9:21 - 9:23אנו מזהים הכי טוב את העדיפויות שלנו.
-
9:23 - 9:26אנו מתייחסים פחות לדברים שוליים.
-
9:26 - 9:28אנו מתענגים על החיים.
-
9:28 - 9:30אנו יודעים יותר להעריך דברים,
-
9:30 - 9:33נכונים יותר להתפייס.
-
9:33 - 9:36אנו משקיעים בחלקים החשובים יותר רגשית של החיים,
-
9:36 - 9:39והחיים נעשים טובים יותר,
-
9:39 - 9:42כך שאנו מאושרים בחיי היומיום שלנו.
-
9:42 - 9:44אבל אותו שינוי בהשקפה
-
9:44 - 9:47מוביל לפחות סובלנות מאי-פעם
-
9:47 - 9:49כלפי אי-צדק.
-
9:49 - 9:51עד 2015,
-
9:51 - 9:54יהיו בארה"ב יותר בני-אדם
-
9:54 - 9:56מעל גיל 60
-
9:56 - 9:59מאשר מתחת לגיל 15.
-
9:59 - 10:01מה יקרה לחברות
-
10:01 - 10:04העשירות יותר באנשים קשישים?
-
10:04 - 10:07לא המספרים יקבעו
-
10:07 - 10:09את התוצאה
-
10:09 - 10:12אלא התרבות.
-
10:12 - 10:15אם נשקיע במדע ובטכנולוגיה
-
10:15 - 10:17ונמצא פתרונות לבעיות האמיתיות
-
10:17 - 10:20הניצבות בפני הקשישים
-
10:20 - 10:22וננצל
-
10:22 - 10:24את החוזקות הממשיות מאד
-
10:24 - 10:26של הקשישים,
-
10:26 - 10:28כי-אז תוספת השנים לחיים
-
10:28 - 10:31תוכל לשפר בדרמטיות את איכות החיים
-
10:31 - 10:33בכל הגילים.
-
10:33 - 10:36חברות שיש בהן מיליונים
-
10:36 - 10:38של אזרחים כשרוניים ויציבים מבחינה רגשית
-
10:38 - 10:41שהם בריאים ומשכילים יותר
-
10:41 - 10:43מכל הדורות שקדמו להם,
-
10:43 - 10:45חמושים בידע
-
10:45 - 10:47אודות הצדדים המעשיים של החיים
-
10:47 - 10:49וחדורי מוטיבציה
-
10:49 - 10:51לפתור את הסוגיות הגדולות
-
10:51 - 10:54עשויות להיות חברות טובות יותר
-
10:54 - 10:58מכפי שאי-פעם הכרנו.
-
10:58 - 11:01אבי, שהוא בן 92,
-
11:01 - 11:03אוהב לומר,
-
11:03 - 11:05"הבה נפסיק לדבר
-
11:05 - 11:07רק על איך לעזור לזקנים
-
11:07 - 11:09ונתחיל לדבר על
-
11:09 - 11:13איך לגרום להם לעזור לכולנו."
-
11:13 - 11:15תודה רבה.
-
11:15 - 11:17[מחיאות כפיים]
- Title:
- הזקנים מאושרים יותר
- Speaker:
- Laura Carstensen
- Description:
-
more » « less
במאה ה-20 הוספנו מספר חסר-תקדים של שנים לחיינו, אך האם איכות החיים נותרה טובה כשהיתה? למרבה ההפתעה, התשובה היא 'כן'! ב-TEDxWomen, הפסיכולוגית לורה קארסטנסן מציגה מחקר המוכיח שככל שבני האדם מזדקנים הם נעשים מאושרים יותר, מרוצים יותר ובעלי השקפה חיובית יותר על העולם.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 11:18
|
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for Older people are happier | |
|
|
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for Older people are happier | |
|
|
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for Older people are happier | |
|
Ido Dekkers approved Hebrew subtitles for Older people are happier | |
|
|
Shlomo Adam added a translation |