הזקנים מאושרים יותר
-
0:00 - 0:02בני האדם חיים יותר שנים
-
0:02 - 0:05והחברה הולכת ומאפירה.
-
0:05 - 0:07שומעים על זה כל הזמן.
-
0:07 - 0:09קוראים על זה בעיתונים.
-
0:09 - 0:11שומעים על זה בטלוויזיה,
-
0:11 - 0:14לפעמים מדאיג אותי
שאנו שומעים על זה כל-כך הרבה, -
0:14 - 0:17עד שהתרגלנו לקבל את עובדת
החיים הארוכים יותר -
0:17 - 0:21במין שאננות ואף בקלילות.
-
0:22 - 0:24אך אל תטעו,
-
0:24 - 0:26החיים הארוכים יותר יכולים,
-
0:26 - 0:28ולדעתי עתידים
-
0:28 - 0:30לשפר את איכות החיים
-
0:31 - 0:32בכל הגילים.
-
0:33 - 0:35כדי לראות זאת בפרספקטיבה הנכונה,
-
0:35 - 0:37ארחיב לרגע את נקודת המבט
-
0:38 - 0:40נוספו שנים רבות יותר
-
0:40 - 0:42לתוחלת החיים הממוצעת
-
0:42 - 0:44במאה ה-20
-
0:45 - 0:48מאשר כל השנים שנוספו
-
0:48 - 0:52בכל אלפי השנים הקודמות
-
0:52 - 0:54של האבולוציה האנושית גם יחד.
-
0:55 - 1:00בבת-אחת כמעט הכפלנו
את משך חיינו. -
1:01 - 1:05אז גם אם אתן מרגישות
שלא השתלטתן על עניין ההזדקנות, -
1:05 - 1:06אל תכעסו על עצמכן.
-
1:06 - 1:08זה דבר חדש לגמרי.
-
1:08 - 1:13ועקב ירידת שיעורי הפוריות
בדיוק באותה תקופה -
1:13 - 1:16בה תוחלת החיים עלתה.
-
1:17 - 1:18אותה פירמידה,
-
1:18 - 1:22שתמיד ייצגה את התפלגות
הגילים באוכלוסיה, -
1:22 - 1:27עם הרבה צעירים בתחתית
ועד פיסגה זעירה של קשישים -
1:27 - 1:30שמצליחים לשרוד עד זקנה
-
1:30 - 1:32מקבלת צורה שונה
-
1:32 - 1:34והופכת למלבן.
-
1:35 - 1:39אם אתן מסוג האנשים
שמתרגש מנתוני אוכלוסיה סטטיסטיים -- -
1:39 - 1:41(צחוק)
-
1:41 - 1:44-- זה מה שצריך לרגש אתכן
כי המשמעות היא, -
1:44 - 1:48שלראשונה בדברי-ימי המין האנושי,
-
1:48 - 1:51רוב התינוקות שנולדים בעולם המפותח
-
1:52 - 1:54זוכים להזדמנות
-
1:54 - 1:56להזדקן.
-
1:57 - 1:59איך זה קרה?
-
1:59 - 2:02מבחינה גנטית,
איננו חסונים יותר מאבותינו -
2:02 - 2:04מלפני 10,000 שנה.
-
2:04 - 2:06העלייה הזו בתוחלת החיים
-
2:06 - 2:09היא תוצר ראוי-לציון של תרבות --
-
2:09 - 2:10כור ההיתוך
-
2:10 - 2:12של מדע, טכנולוגיה
-
2:12 - 2:16ושינויים רחבי-היקף בהתנהגות,
-
2:16 - 2:18הוא זה שמשפר
את הבריאות ואיכות החיים. -
2:19 - 2:22באמצעות שינויים תרבותיים,
-
2:22 - 2:26אבותינו חיסלו במידה רבה
את המוות בלא-עת, -
2:26 - 2:29כך שאנשים יכולים כעת
לחיות את מלוא חייהם. -
2:29 - 2:32יש אמנם בעיות הקשורות בהזדקנות --
-
2:32 - 2:35מחלות, עוני, אובדן המעמד החברתי.
-
2:35 - 2:37זה ממש לא הזמן
לנוח על זרי הדפנה. -
2:38 - 2:40אך ככל שאנו לומדים יותר
על ההזדקנות, -
2:40 - 2:44הולך ומתברר שהתיאור שלה,
כמגמה כוללת של הידרדרות, -
2:44 - 2:46הוא מאד לא מדויק.
-
2:47 - 2:50ההזדקנות מחוללת כמה שיפורים
ראויים לציון -- -
2:50 - 2:54ידע רב יותר, מומחיות --
-
2:54 - 2:59וההיבטים הרגשיים של החיים
משתפרים גם הם. -
3:00 - 3:02נכון מאד,
-
3:02 - 3:04אנשים מבוגרים יותר הם מאושרים.
-
3:04 - 3:06מאושרים יותר מבני גיל העמידה,
-
3:06 - 3:08ובוודאי שיותר מהצעירים.
-
3:09 - 3:13מחקר אחרי מחקר
מגיע לאותה המסקנה. -
3:13 - 3:15המרכז לבקרת מחלות
ערך לאחרונה סקר -
3:15 - 3:18ובו ביקשו מהנשאלים
שפשוט יאמרו להם -
3:18 - 3:22האם חוו מצוקה פסיכולוגית ניכרת
בשבוע הקודם. -
3:22 - 3:26ופחות קשישים
ענו בחיוב לשאלה זו -
3:26 - 3:28מאשר בני גיל העמידה,
-
3:28 - 3:29וגם מאשר הצעירים יותר.
-
3:30 - 3:33וסקר "גאלופ" שנערך לאחרונה
שאל את המשתתפים בו -
3:33 - 3:37כמה מצוקה ודאגה וכעס
הם חוו ביום הקודם. -
3:37 - 3:42והמצוקה, הדאגה והכעס
-
3:42 - 3:44פוחתים כולם עם הגיל.
-
3:45 - 3:49אנשי מדעי החברה מכנים זאת
"פרדוקס ההזדקנות". -
3:49 - 3:51אחרי הכל,
ההזדקנות אינה עניין פשוט. -
3:52 - 3:57לכן העלינו כל מיני שאלות
בנסיון לסתור את הממצא הזה. -
3:57 - 4:03שאלנו האם ייתכן
שדורות הקשישים הנוכחיים -
4:03 - 4:06הם - ותמיד היו -
הדורות הגדולים ביותר. -
4:06 - 4:08כלומר, אולי הצעירים של היום
-
4:08 - 4:13לא יחוו באופן טיפוסי
את השיפורים הללו לכשיזדקנו. -
4:13 - 4:19שאלנו אולי הקשישים פשוט
מנסים להציג באור חיובי -
4:19 - 4:21את קיומם המדכא
מכל בחינה אחרת. -
4:21 - 4:23[צחוק]
-
4:23 - 4:26אך ככל שניסינו לכפור בממצא הזה,
-
4:26 - 4:29מצאנו יותר ויותר ראיות
שתומכות בו. -
4:29 - 4:32לפני שנים, עמיתי ואני פתחנו במחקר
-
4:32 - 4:35שבו עקבנו אחרי אותה
קבוצת אנשים במשך 10 שנים. -
4:35 - 4:38במקור, המדגם היה בין הגילים 18-94.
-
4:38 - 4:43חקרנו האם ואיך חוויותיהם הרגשיות
השתנו ככל שהזדקנו. -
4:44 - 4:47הנבדקים שלנו נשאו איתוריות אלקטרוניות
-
4:47 - 4:49למשך שבוע רצוף בכל פעם,
-
4:49 - 4:52התקשרנו אליהם במשך היום ובערבים
במועדים אקראיים, -
4:52 - 4:54ובכל פעם שהתקשרנו אליהם
-
4:54 - 4:56ביקשנו מהם לענות על מספר שאלות:
-
4:56 - 4:58"בסולם של 1 עד 7,
כמה מאושר אתה כרגע?" -
4:59 - 5:03"כמה עצוב אתה כרגע?"
"כמה מתוסכל אתה כרגע?" -
5:03 - 5:04וכך יכולנו לקבל מושג
-
5:04 - 5:08אילו רגשות ותחושות הם חווים
בחיי היומיום שלהם. -
5:09 - 5:12ובעזרת המחקר האינטנסיבי הזה
שנערך על בני-אדם רבים, -
5:12 - 5:18מצאנו שלא דור מסוים אחד
הוא שמצליח יותר מהאחרים, -
5:18 - 5:21אלא שאותם אנשים, במרוצת הזמן,
-
5:21 - 5:26דיווחו יחסית יותר ויותר
על חוויות חיוביות. -
5:26 - 5:31אתם רואים את הנפילה הקלה
בגילים מתקדמים מאד. -
5:31 - 5:32ואמנם יש נפילה קלה.
-
5:32 - 5:38אך זה בהחלט לא חוזר
לרמות שאנו רואים בבגרות המוקדמת. -
5:39 - 5:46נכון שפשטני מדי לומר
שהמבוגרים יותר הם "מאושרים". -
5:47 - 5:49לפי המחקר שלנו הם יותר חיוביים,
-
5:50 - 5:54אך גם סביר יותר שהם יחוו
רגשות מעורבים יותר מהצעירים -- -
5:54 - 5:57עצב יחד עם אושר;
-
5:57 - 6:00אותה דמעה בקצה העין
כשמחייכים אל חבר. -
6:02 - 6:04ומחקרים אחרים הראו
-
6:04 - 6:08שהמבוגרים יותר מתמודדים עם עצב
בנוחות רבה יותר. -
6:08 - 6:10יש בהם יותר קבלה של העצב
מאשר הצעירים מהם. -
6:10 - 6:13אנו חושדים שיש בכך כדי להסביר
-
6:13 - 6:16מדוע המבוגרים יותר טובים מהצעירים
-
6:16 - 6:20בפתרון סכסוכים ו-ויכוחים טעונים.
-
6:22 - 6:27המבוגרים יותר מסוגלים
להתייחס לאי-צדק בחמלה, -
6:27 - 6:28אך לא בייאוש.
-
6:29 - 6:31וכשכל שאר הדברים זהים,
-
6:31 - 6:34המבוגרים יותר מתעלים
את משאביהם הקוגניטיביים, -
6:34 - 6:35כמו תשומת-לב וזכרון,
-
6:35 - 6:38למידע חיובי יותר
מאשר למידע שלילי. -
6:38 - 6:42אם מראים לקשיש,
לאיש בגיל העמידה ולצעיר -
6:42 - 6:44תמונות כמו אלה
שאתם רואים על המסך, -
6:44 - 6:50ואחר מבקשים מהם
להיזכר בהכי הרבה תמונות, -
6:50 - 6:52המבוגרים יותר, אך לא הצעירים,
-
6:52 - 6:56זוכרים יותר תמונות חיוביות
מאשר שליליות. -
6:56 - 6:59ביקשנו במחקרי מעבדה
מאנשים מבוגרים יותר וצעירים יותר -
6:59 - 7:03להתבונן בפרצופים,
חלקם זועפים, חלקם מחייכים. -
7:03 - 7:05המבוגרים יותר הביטו
בפרצופים המחייכים -
7:05 - 7:08והסבו את המבט מהזועפים והכועסים.
-
7:09 - 7:14בחיי היומיום זה לובש צורה
של יותר הנאה וסיפוק. -
7:16 - 7:21אך כמדענים חברתיים אנו ממשיכים
לחפש חלופות אפשריות. -
7:21 - 7:24אמרנו שאולי המבוגרים יותר
מדווחים יותר על רגשות חיוביים -
7:24 - 7:27משום שהם פגועים קוגניטיבית.
-
7:27 - 7:30(צחוק)
-
7:31 - 7:36אמרנו שאולי פשוט קל יותר
לעבד רגש חיובי מאשר שלילי, -
7:36 - 7:38ולכן הם עוברים לרגשות חיוביים?
-
7:39 - 7:42אולי מרכזי העצבים במוחנו
השתבשו עד כדי כך -
7:42 - 7:45שאנו כבר לא מסוגלים
לעבד רגשות שליליים. -
7:45 - 7:47אבל זה לא כך.
-
7:47 - 7:51הקשישים החדים ביותר מבחינה מנטלית
-
7:51 - 7:54הם גם אלה שיותר מפגינים
את האפקט החיובי הזה. -
7:55 - 7:57ובתנאים בהם זה באמת חשוב
-
7:57 - 8:00הקשישים אכן מעבדים מידע שלילי
-
8:00 - 8:02טוב באותה מידה כמו מידע חיובי.
-
8:03 - 8:05אם כך, איך זה ייתכן?
-
8:06 - 8:08במחקר שלנו
-
8:08 - 8:15מצאנו ששינויים אלה מבוססים
על היכולת האנושית הייחודית לנטר זמן -- -
8:15 - 8:19לא רק הזמן בשעון ובלוח השנה
אלא גם הזמן של החיים עצמם. -
8:19 - 8:21ואם אכן יש פרדוקס של הזדקנות,
-
8:22 - 8:25הריהו בכך שההכרה שלא נחיה לנצח
-
8:25 - 8:27משנה את השקפתנו על החיים
-
8:27 - 8:28בדרכים חיוביות.
-
8:30 - 8:33כשאופק הזמן ארוך ומעורפל,
-
8:33 - 8:35כפי שזה בדרך כלל בגיל צעיר,
-
8:35 - 8:37אנשים מתכוננים כל העת,
-
8:37 - 8:41מנסים לקלוט מידע רב ככל שיוכלו,
-
8:41 - 8:43לוקחים סיכונים, חוקרים ובודקים.
-
8:43 - 8:45אנו עשויים לבלות עם אנשים
שאיננו מחבבים -
8:46 - 8:48בגלל שזה איכשהו מעניין.
-
8:48 - 8:50אולי נלמד משהו בלתי-צפוי.
-
8:50 - 8:53(צחוק)
-
8:53 - 8:54אנו יוצאים לפגישות עיוורות.
-
8:54 - 8:57(צחוק)
-
8:58 - 9:01כי ככלות הכל, אם זה לא יצליח,
תמיד יהיה מחר. -
9:01 - 9:03אנשים מעל גיל 50
-
9:03 - 9:05לא יוצאים לפגישות עיוורות.
-
9:05 - 9:10(צחוק)
-
9:12 - 9:14ככל שאנו מזדקנים
-
9:14 - 9:16אופק הזמן שלנו הולך ומתקרב
-
9:16 - 9:18ומטרותינו משתנות.
-
9:18 - 9:21כשאנו מבינים שאין לנו
כל הזמן שבעולם, -
9:21 - 9:24אנו מזהים הכי טוב
את העדיפויות שלנו. -
9:24 - 9:27אנו מתייחסים פחות לדברים שוליים.
-
9:27 - 9:29אנו מתענגים על החיים.
-
9:29 - 9:31אנו יודעים יותר להעריך דברים,
-
9:31 - 9:33נכונים יותר להתפייס.
-
9:33 - 9:36אנו משקיעים בחלקים החשובים יותר
מבחינה רגשית של החיים, -
9:36 - 9:39והחיים נעשים טובים יותר,
-
9:39 - 9:42כך שאנו מאושרים יותר
בחיי היומיום שלנו. -
9:42 - 9:44אבל אותו שינוי בהשקפה
-
9:44 - 9:49מוביל לפחות סובלנות מאי-פעם
כלפי אי-צדק. -
9:50 - 9:51עד 2015,
-
9:52 - 9:57יהיו בארה"ב יותר בני-אדם
בני יותר מ-60 -
9:57 - 9:59מאשר בני פחות מ-15.
-
10:00 - 10:05מה יקרה לחברות
המשופעות באנשים קשישים? -
10:05 - 10:09לא המספרים יקבעו את התוצאה,
-
10:09 - 10:11אלא התרבות.
-
10:12 - 10:15אם נשקיע במדע ובטכנולוגיה,
-
10:15 - 10:20נמצא פתרונות לבעיות האמיתיות
של הקשישים -
10:20 - 10:27וננצל את החוזקות הממשיות מאד
של הקשישים, -
10:27 - 10:28כי-אז תוספת השנים לחיים
-
10:28 - 10:34תוכל לשפר באורח דרמטי
את איכות החיים בכל הגילים. -
10:34 - 10:36חברות שיש בהן מיליונים
-
10:36 - 10:39של אזרחים כשרוניים
ויציבים מבחינה רגשית -
10:39 - 10:44שהם בריאים ומשכילים יותר
מכל הדורות שקדמו להם, -
10:44 - 10:47חמושים בידע אודות
הצדדים המעשיים של החיים -
10:47 - 10:52וחדורי מוטיבציה לפתור
את הסוגיות הגדולות -
10:52 - 10:54עשויות להיות חברות טובות יותר
-
10:54 - 10:57מכפי שאי-פעם הכרנו.
-
10:59 - 11:03אבי, שהוא בן 92,
אוהב לומר, -
11:04 - 11:07"בואו נפסיק לדבר
רק על איך להציל את הזקנים -
11:07 - 11:12"ונתחיל לדבר על איך
לגייס אותם כדי להציל את כולנו." -
11:13 - 11:14(צחוק)
-
11:14 - 11:15תודה לכם.
-
11:15 - 11:18(מחיאות כפיים)
- Title:
- הזקנים מאושרים יותר
- Speaker:
- לורה קרסטנסן
- Description:
-
במאה ה-20 הוספנו מספר חסר-תקדים של שנים לחיינו, אך האם איכות החיים השתפרה באותה מידה? למרבה ההפתעה, התשובה היא "כן!" ב-TEDxWomen, הפסיכולוגית לורה קרסטנסן מציגה מחקר המוכיח שככל שבני האדם מזדקנים הם נעשים מאושרים יותר, מרוצים יותר ובעלי השקפה חיובית יותר על העולם.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 11:18
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for Older people are happier | ||
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for Older people are happier | ||
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for Older people are happier | ||
Ido Dekkers approved Hebrew subtitles for Older people are happier | ||
Shlomo Adam added a translation |