0:00:00.440,0:00:02.071
בני האדם חיים יותר שנים

0:00:02.071,0:00:04.610
והחברה הולכת ומאפירה.

0:00:05.000,0:00:07.049
שומעים על זה כל הזמן.

0:00:07.049,0:00:08.707
קוראים על זה בעיתונים.

0:00:08.707,0:00:11.100
שומעים על זה בטלוויזיה,

0:00:11.100,0:00:13.906
לפעמים מדאיג אותי[br]שאנו שומעים על זה כל-כך הרבה,

0:00:13.906,0:00:17.327
עד שהתרגלנו לקבל את עובדת[br]החיים הארוכים יותר

0:00:17.327,0:00:21.111
במין שאננות ואף בקלילות.

0:00:21.641,0:00:24.126
אך אל תטעו,

0:00:24.126,0:00:26.069
החיים הארוכים יותר יכולים,

0:00:26.069,0:00:27.973
ולדעתי עתידים

0:00:27.973,0:00:30.135
לשפר את איכות החיים

0:00:30.575,0:00:32.459
בכל הגילים.

0:00:33.386,0:00:34.775
כדי לראות זאת בפרספקטיבה הנכונה,

0:00:34.775,0:00:36.935
ארחיב לרגע את נקודת המבט

0:00:37.757,0:00:40.389
נוספו שנים רבות יותר

0:00:40.389,0:00:42.235
לתוחלת החיים הממוצעת

0:00:42.235,0:00:44.252
במאה ה-20

0:00:44.752,0:00:48.007
מאשר כל השנים שנוספו

0:00:48.007,0:00:51.830
בכל אלפי השנים הקודמות

0:00:51.830,0:00:54.450
של האבולוציה האנושית גם יחד.

0:00:55.240,0:01:00.196
בבת-אחת כמעט הכפלנו[br]את משך חיינו.

0:01:01.358,0:01:04.745
אז גם אם אתן מרגישות[br]שלא השתלטתן על עניין ההזדקנות,

0:01:04.745,0:01:06.158
אל תכעסו על עצמכן.

0:01:06.158,0:01:07.580
זה דבר חדש לגמרי.

0:01:08.480,0:01:13.078
ועקב ירידת שיעורי הפוריות[br]בדיוק באותה תקופה

0:01:13.078,0:01:15.727
בה תוחלת החיים עלתה.

0:01:16.507,0:01:17.863
אותה פירמידה,

0:01:17.863,0:01:22.282
שתמיד ייצגה את התפלגות[br]הגילים באוכלוסיה,

0:01:22.282,0:01:27.414
עם הרבה צעירים בתחתית[br]ועד פיסגה זעירה של קשישים

0:01:27.414,0:01:29.598
שמצליחים לשרוד עד זקנה

0:01:29.598,0:01:31.543
מקבלת צורה שונה

0:01:31.543,0:01:33.548
והופכת למלבן.

0:01:35.419,0:01:39.439
אם אתן מסוג האנשים[br]שמתרגש מנתוני אוכלוסיה סטטיסטיים --

0:01:39.439,0:01:40.794
(צחוק)

0:01:40.794,0:01:43.916
-- זה מה שצריך לרגש אתכן[br]כי המשמעות היא,

0:01:43.916,0:01:47.556
שלראשונה בדברי-ימי המין האנושי,

0:01:47.796,0:01:51.175
רוב התינוקות שנולדים בעולם המפותח

0:01:51.595,0:01:54.238
זוכים להזדמנות

0:01:54.238,0:01:55.600
להזדקן.

0:01:57.258,0:01:58.854
איך זה קרה?

0:01:59.284,0:02:01.928
מבחינה גנטית,[br]איננו חסונים יותר מאבותינו

0:02:01.928,0:02:03.820
מלפני 10,000 שנה.

0:02:03.820,0:02:05.852
העלייה הזו בתוחלת החיים

0:02:05.852,0:02:08.701
היא תוצר ראוי-לציון של תרבות --

0:02:08.701,0:02:09.931
כור ההיתוך

0:02:09.931,0:02:12.349
של מדע, טכנולוגיה

0:02:12.349,0:02:16.019
ושינויים רחבי-היקף בהתנהגות,

0:02:16.019,0:02:18.305
הוא זה שמשפר[br]את הבריאות ואיכות החיים.

0:02:19.030,0:02:21.639
באמצעות שינויים תרבותיים,

0:02:21.639,0:02:25.606
אבותינו חיסלו במידה רבה[br]את המוות בלא-עת,

0:02:25.606,0:02:28.516
כך שאנשים יכולים כעת[br]לחיות את מלוא חייהם.

0:02:29.383,0:02:32.423
יש אמנם בעיות הקשורות בהזדקנות --

0:02:32.423,0:02:34.859
מחלות, עוני, אובדן המעמד החברתי.

0:02:34.859,0:02:37.202
זה ממש לא הזמן[br]לנוח על זרי הדפנה.

0:02:37.542,0:02:40.010
אך ככל שאנו לומדים יותר[br]על ההזדקנות,

0:02:40.010,0:02:43.810
הולך ומתברר שהתיאור שלה,[br]כמגמה כוללת של הידרדרות,

0:02:43.810,0:02:45.937
הוא מאד לא מדויק.

0:02:47.079,0:02:50.062
ההזדקנות מחוללת כמה שיפורים[br]ראויים לציון --

0:02:50.062,0:02:53.526
ידע רב יותר, מומחיות --

0:02:53.896,0:02:58.661
וההיבטים הרגשיים של החיים[br]משתפרים גם הם.

0:03:00.352,0:03:01.697
נכון מאד,

0:03:01.697,0:03:04.265
אנשים מבוגרים יותר הם מאושרים.

0:03:04.265,0:03:06.382
מאושרים יותר מבני גיל העמידה,

0:03:06.382,0:03:08.153
ובוודאי שיותר מהצעירים.

0:03:09.233,0:03:12.634
מחקר אחרי מחקר[br]מגיע לאותה המסקנה.

0:03:12.634,0:03:14.967
המרכז לבקרת מחלות[br]ערך לאחרונה סקר

0:03:14.967,0:03:18.037
ובו ביקשו מהנשאלים[br]שפשוט יאמרו להם

0:03:18.037,0:03:22.372
האם חוו מצוקה פסיכולוגית ניכרת[br]בשבוע הקודם.

0:03:22.372,0:03:26.171
ופחות קשישים[br]ענו בחיוב לשאלה זו

0:03:26.171,0:03:27.507
מאשר בני גיל העמידה,

0:03:27.507,0:03:29.427
וגם מאשר הצעירים יותר.

0:03:29.789,0:03:32.647
וסקר "גאלופ" שנערך לאחרונה[br]שאל את המשתתפים בו

0:03:32.647,0:03:37.387
כמה מצוקה ודאגה וכעס[br]הם חוו ביום הקודם.

0:03:37.387,0:03:42.278
והמצוקה, הדאגה והכעס

0:03:42.278,0:03:44.344
פוחתים כולם עם הגיל.

0:03:45.498,0:03:48.513
אנשי מדעי החברה מכנים זאת[br]"פרדוקס ההזדקנות".

0:03:48.513,0:03:51.214
אחרי הכל,[br]ההזדקנות אינה עניין פשוט.

0:03:51.944,0:03:56.660
לכן העלינו כל מיני שאלות[br]בנסיון לסתור את הממצא הזה.

0:03:57.260,0:04:02.647
שאלנו האם ייתכן[br]שדורות הקשישים הנוכחיים

0:04:03.187,0:04:05.959
הם - ותמיד היו -[br]הדורות הגדולים ביותר.

0:04:06.339,0:04:08.256
כלומר, אולי הצעירים של היום

0:04:08.256,0:04:12.823
לא יחוו באופן טיפוסי[br]את השיפורים הללו לכשיזדקנו.

0:04:13.153,0:04:18.875
שאלנו אולי הקשישים פשוט[br]מנסים להציג באור חיובי

0:04:18.875,0:04:20.878
את קיומם המדכא[br]מכל בחינה אחרת.

0:04:20.878,0:04:22.775
[צחוק]

0:04:22.775,0:04:25.579
אך ככל שניסינו לכפור בממצא הזה,

0:04:25.579,0:04:28.939
מצאנו יותר ויותר ראיות[br]שתומכות בו.

0:04:29.469,0:04:31.874
לפני שנים, עמיתי ואני פתחנו במחקר

0:04:31.874,0:04:35.069
שבו עקבנו אחרי אותה[br]קבוצת אנשים במשך 10 שנים.

0:04:35.069,0:04:38.287
במקור, המדגם היה בין הגילים 18-94.

0:04:38.287,0:04:43.392
חקרנו האם ואיך חוויותיהם הרגשיות[br]השתנו ככל שהזדקנו.

0:04:43.682,0:04:46.896
הנבדקים שלנו נשאו איתוריות אלקטרוניות

0:04:46.896,0:04:48.831
למשך שבוע רצוף בכל פעם,

0:04:48.831,0:04:52.118
התקשרנו אליהם במשך היום ובערבים[br]במועדים אקראיים,

0:04:52.118,0:04:53.599
ובכל פעם שהתקשרנו אליהם

0:04:53.599,0:04:55.832
ביקשנו מהם לענות על מספר שאלות:

0:04:55.832,0:04:58.346
"בסולם של 1 עד 7,[br]כמה מאושר אתה כרגע?"

0:04:58.806,0:05:02.657
"כמה עצוב אתה כרגע?"[br]"כמה מתוסכל אתה כרגע?"

0:05:02.657,0:05:04.083
וכך יכולנו לקבל מושג

0:05:04.083,0:05:08.342
אילו רגשות ותחושות הם חווים[br]בחיי היומיום שלהם.

0:05:08.842,0:05:12.046
ובעזרת המחקר האינטנסיבי הזה[br]שנערך על בני-אדם רבים,

0:05:12.046,0:05:18.405
מצאנו שלא דור מסוים אחד[br]הוא שמצליח יותר מהאחרים,

0:05:18.405,0:05:21.284
אלא שאותם אנשים, במרוצת הזמן,

0:05:21.284,0:05:26.274
דיווחו יחסית יותר ויותר[br]על חוויות חיוביות.

0:05:26.274,0:05:30.534
אתם רואים את הנפילה הקלה[br]בגילים מתקדמים מאד.

0:05:30.534,0:05:32.490
ואמנם יש נפילה קלה.

0:05:32.490,0:05:37.582
אך זה בהחלט לא חוזר[br]לרמות שאנו רואים בבגרות המוקדמת.

0:05:38.512,0:05:45.941
נכון שפשטני מדי לומר[br]שהמבוגרים יותר הם "מאושרים".

0:05:46.811,0:05:49.292
לפי המחקר שלנו הם יותר חיוביים,

0:05:49.752,0:05:53.860
אך גם סביר יותר שהם יחוו[br]רגשות מעורבים יותר מהצעירים --

0:05:54.420,0:05:57.088
עצב יחד עם אושר;

0:05:57.088,0:06:00.391
אותה דמעה בקצה העין[br]כשמחייכים אל חבר.

0:06:01.531,0:06:03.561
ומחקרים אחרים הראו

0:06:03.561,0:06:07.671
שהמבוגרים יותר מתמודדים עם עצב[br]בנוחות רבה יותר.

0:06:07.671,0:06:10.322
יש בהם יותר קבלה של העצב[br]מאשר הצעירים מהם.

0:06:10.322,0:06:12.998
אנו חושדים שיש בכך כדי להסביר

0:06:12.998,0:06:16.240
מדוע המבוגרים יותר טובים מהצעירים

0:06:16.240,0:06:20.279
בפתרון סכסוכים ו-ויכוחים טעונים.

0:06:21.869,0:06:26.677
המבוגרים יותר מסוגלים[br]להתייחס לאי-צדק בחמלה,

0:06:26.677,0:06:28.300
אך לא בייאוש.

0:06:29.218,0:06:30.720
וכשכל שאר הדברים זהים,

0:06:30.720,0:06:33.727
המבוגרים יותר מתעלים[br]את משאביהם הקוגניטיביים,

0:06:33.727,0:06:35.262
כמו תשומת-לב וזכרון,

0:06:35.262,0:06:38.316
למידע חיובי יותר[br]מאשר למידע שלילי.

0:06:38.316,0:06:41.784
אם מראים לקשיש,[br]לאיש בגיל העמידה ולצעיר

0:06:41.784,0:06:44.266
תמונות כמו אלה[br]שאתם רואים על המסך,

0:06:44.470,0:06:49.729
ואחר מבקשים מהם[br]להיזכר בהכי הרבה תמונות,

0:06:50.055,0:06:52.161
המבוגרים יותר, אך לא הצעירים,

0:06:52.161,0:06:55.837
זוכרים יותר תמונות חיוביות[br]מאשר שליליות.

0:06:56.223,0:06:59.125
ביקשנו במחקרי מעבדה[br]מאנשים מבוגרים יותר וצעירים יותר

0:06:59.125,0:07:02.562
להתבונן בפרצופים,[br]חלקם זועפים, חלקם מחייכים.

0:07:02.562,0:07:04.960
המבוגרים יותר הביטו[br]בפרצופים המחייכים

0:07:04.960,0:07:07.742
והסבו את המבט מהזועפים והכועסים.

0:07:08.915,0:07:14.238
בחיי היומיום זה לובש צורה[br]של יותר הנאה וסיפוק.

0:07:16.331,0:07:20.982
אך כמדענים חברתיים אנו ממשיכים[br]לחפש חלופות אפשריות.

0:07:20.982,0:07:24.351
אמרנו שאולי המבוגרים יותר[br]מדווחים יותר על רגשות חיוביים

0:07:24.351,0:07:27.420
משום שהם פגועים קוגניטיבית.

0:07:27.420,0:07:29.547
(צחוק)

0:07:30.803,0:07:35.753
אמרנו שאולי פשוט קל יותר[br]לעבד רגש חיובי מאשר שלילי,

0:07:35.753,0:07:38.357
ולכן הם עוברים לרגשות חיוביים?

0:07:38.821,0:07:42.097
אולי מרכזי העצבים במוחנו[br]השתבשו עד כדי כך

0:07:42.097,0:07:44.712
שאנו כבר לא מסוגלים[br]לעבד רגשות שליליים.

0:07:45.422,0:07:47.476
אבל זה לא כך.

0:07:47.476,0:07:51.097
הקשישים החדים ביותר מבחינה מנטלית

0:07:51.097,0:07:54.496
הם גם אלה שיותר מפגינים[br]את האפקט החיובי הזה.

0:07:54.976,0:07:57.066
ובתנאים בהם זה באמת חשוב

0:07:57.066,0:07:59.697
הקשישים אכן מעבדים מידע שלילי

0:07:59.697,0:08:02.060
טוב באותה מידה כמו מידע חיובי.

0:08:02.581,0:08:04.798
אם כך, איך זה ייתכן?

0:08:06.058,0:08:07.603
במחקר שלנו

0:08:08.083,0:08:14.664
מצאנו ששינויים אלה מבוססים[br]על היכולת האנושית הייחודית לנטר זמן --

0:08:15.225,0:08:18.819
לא רק הזמן בשעון ובלוח השנה[br]אלא גם הזמן של החיים עצמם.

0:08:19.199,0:08:21.093
ואם אכן יש פרדוקס של הזדקנות,

0:08:21.503,0:08:24.732
הריהו בכך שההכרה שלא נחיה לנצח

0:08:24.732,0:08:26.920
משנה את השקפתנו על החיים

0:08:26.920,0:08:28.492
בדרכים חיוביות.

0:08:30.114,0:08:32.864
כשאופק הזמן ארוך ומעורפל,

0:08:32.864,0:08:34.922
כפי שזה בדרך כלל בגיל צעיר,

0:08:34.922,0:08:37.014
אנשים מתכוננים כל העת,

0:08:37.014,0:08:40.825
מנסים לקלוט מידע רב ככל שיוכלו,

0:08:40.825,0:08:42.981
לוקחים סיכונים, חוקרים ובודקים.

0:08:42.981,0:08:45.402
אנו עשויים לבלות עם אנשים[br]שאיננו מחבבים

0:08:45.912,0:08:48.276
בגלל שזה איכשהו מעניין.

0:08:48.276,0:08:50.426
אולי נלמד משהו בלתי-צפוי.

0:08:50.426,0:08:52.630
(צחוק)

0:08:52.630,0:08:54.158
אנו יוצאים לפגישות עיוורות.

0:08:54.158,0:08:57.254
(צחוק)

0:08:57.677,0:09:01.433
כי ככלות הכל, אם זה לא יצליח,[br]תמיד יהיה מחר.

0:09:01.433,0:09:03.210
אנשים מעל גיל 50

0:09:03.210,0:09:04.983
לא יוצאים לפגישות עיוורות.

0:09:04.983,0:09:09.512
(צחוק)

0:09:11.967,0:09:13.648
ככל שאנו מזדקנים

0:09:13.648,0:09:16.032
אופק הזמן שלנו הולך ומתקרב

0:09:16.032,0:09:18.180
ומטרותינו משתנות.

0:09:18.180,0:09:21.427
כשאנו מבינים שאין לנו[br]כל הזמן שבעולם,

0:09:21.427,0:09:24.216
אנו מזהים הכי טוב[br]את העדיפויות שלנו.

0:09:24.216,0:09:26.785
אנו מתייחסים פחות לדברים שוליים.

0:09:26.785,0:09:28.929
אנו מתענגים על החיים.

0:09:28.929,0:09:30.871
אנו יודעים יותר להעריך דברים,

0:09:30.871,0:09:33.093
נכונים יותר להתפייס.

0:09:33.333,0:09:36.220
אנו משקיעים בחלקים החשובים יותר[br]מבחינה רגשית של החיים,

0:09:36.220,0:09:39.115
והחיים נעשים טובים יותר,

0:09:39.115,0:09:42.179
כך שאנו מאושרים יותר[br]בחיי היומיום שלנו.

0:09:42.179,0:09:44.278
אבל אותו שינוי בהשקפה

0:09:44.278,0:09:49.249
מוביל לפחות סובלנות מאי-פעם[br]כלפי אי-צדק.

0:09:49.909,0:09:51.341
עד 2015,

0:09:52.041,0:09:56.695
יהיו בארה"ב יותר בני-אדם[br]בני יותר מ-60

0:09:56.695,0:09:58.719
מאשר בני פחות מ-15.

0:09:59.989,0:10:04.767
מה יקרה לחברות[br]המשופעות באנשים קשישים?

0:10:05.257,0:10:08.968
לא המספרים יקבעו את התוצאה,

0:10:08.968,0:10:10.979
אלא התרבות.

0:10:11.789,0:10:15.377
אם נשקיע במדע ובטכנולוגיה,

0:10:15.377,0:10:19.778
נמצא פתרונות לבעיות האמיתיות[br]של הקשישים

0:10:20.238,0:10:26.763
וננצל את החוזקות הממשיות מאד[br]של הקשישים,

0:10:26.763,0:10:28.138
כי-אז תוספת השנים לחיים

0:10:28.138,0:10:33.578
תוכל לשפר באורח דרמטי[br]את איכות החיים בכל הגילים.

0:10:33.578,0:10:35.705
חברות שיש בהן מיליונים

0:10:35.705,0:10:38.743
של אזרחים כשרוניים[br]ויציבים מבחינה רגשית

0:10:38.743,0:10:43.559
שהם בריאים ומשכילים יותר[br]מכל הדורות שקדמו להם,

0:10:43.559,0:10:47.104
חמושים בידע אודות[br]הצדדים המעשיים של החיים

0:10:47.104,0:10:52.058
וחדורי מוטיבציה לפתור[br]את הסוגיות הגדולות

0:10:52.058,0:10:54.267
עשויות להיות חברות טובות יותר

0:10:54.267,0:10:57.145
מכפי שאי-פעם הכרנו.

0:10:59.344,0:11:02.704
אבי, שהוא בן 92,[br]אוהב לומר,

0:11:03.654,0:11:06.976
"בואו נפסיק לדבר[br]רק על איך להציל את הזקנים

0:11:07.306,0:11:12.260
"ונתחיל לדבר על איך[br]לגייס אותם כדי להציל את כולנו."

0:11:12.703,0:11:13.854
(צחוק)

0:11:13.854,0:11:14.995
תודה לכם.

0:11:14.995,0:11:17.707
(מחיאות כפיים)