How can I trust myself?

Thay answers questions on 21 June 2014. Question 12

Plum Village ( Wioska Śliwki)
Francja, Maj 2014

Mistrz Zen
Thich Nhat Hanh

odpowiedzi na pytania

Jak mogę sobie ufać?
(dzwon)

Grogi Thay, droga Sango,

Jak mogę sobie ufać?

Zaufanie to jest coś
co pielęgnujemy

Co powinniśmy pielęgnować

I ono opiera się na
naszym doświadczeniu

Ufać to znaczy wierzyć,
to polegać na czymś

A my musimy polegać
jedynie na dowodach

Czymś co jest oczywysite

Załóżmy, że mówisz o zaufaniu

praktyce, zaufaniu do Darmy

Czy my ufamy Darmie?

Czy możemy polegać
na naszej praktyce?

Czasami masz... wątpliwości

odnośnie swojej praktyki

odnośnie tego, czego
nauczyliśmy się od Darmy

Ale te wątpliwości nie znaczą, że..

właściwie one nie są czymś
negatywnym

Ponieważ niektóre wątpliwości
mogą pomóc sięgnąć głebiej

i osiągnąć głębsze zrozumienie

Więc wątpliwości
mogą być pomocne

Wątpliwości mogą
być czymś pozytywnym

Więc jeśli są wątpliwości musimy

oddychać i rozpoznać je
jako to czym są

I nie od razu mniemać, że
to jest coś negatywnego

W tradycji Zen mówimy, że:

'Im większe są wątpliwości
tym większe jest oświecenie'

To jest pierwsza rzecz
jaką musimy zrobić

A potem musimy nauczyć się
jak rozpoznawać dowody

aby... ugruntować zaufanie

takie jak praktyka uważnego oddychania

ktoś usiłuje Cię przekonać, że

uważne oddychanie jest dobre

może Ci bardzo pomóc

Ale Ty nie musisz
od razu mu wierzyć

Musisz włączyć to w praktykę

aby zobaczyć, czy to naprawdę
może Ci pomóc

To jest to co powiedział Budda

Nie wierz w nic od razu

Nawet w coś co zostało powiedziane
przez sławngo nauczyciela

nawet w coś co jest zapisane w
Piśmie Świętym

To jest to co powiedział Budda

Kiedy usłyszysz coś pięknego

musisz nauczyć się
to włączać w praktykę

A jeśli to działa dla Ciebie

I jeśli widzisz, że to działa
dla innej osoby

Możesz zaufać,
możesz uwierzyć w to

I to jest oświadczenie Buddy

w sutrze 'Kalama Sutra"

Budda rozmawiał z grupą
młodych ludzi z Klanu Kalama

Oni zapytali go w co wierzyć

Ponieważ odwiedziło ich
wielu nauczycieli

I każdy z nich mówił, że jego nauczanie
jego praktyka jest najlepsza

Więc Budda powiedział, żeby nie wierzyć
od razu we wszystko

nawet jeśli zostało to powiedziane
prze wielkiego nauczyciela

nawet jeśli jest to odnotowane
w Piśmie Świętym

Musisz to oprzeć na dowodach,

jak naukowiec

Więc jeśli praktykujesz
uważne oddychanie

I wytrwasz w praktyce

nauczysz się z niej

Odkryjesz, że praktyka uważnego oddychania

Może pomóc C zwiększyć twoje zdrowie

może... pomóc Ci

rozpoznać warunki
szczęścia jakie masz

może pomóc w radzeniu sobie

z bolesnymi emocjami, bolesnymi uczuciami

Na początku, być może
nie będziesz w stanie

zrobić tego od razu

Ale naprawdę musisz naprawdę
spróbować praktykować

I odkryjesz, że..

ta praktyka działa

I będziesz miał zaufanie do praktyki

A kiedy zaufałeś praktyce,
zaufasz sobie

ponieważ to Ty
wykonałeś praktykę

I powiesz:
"Jestem zdolny by to zrobić"

Kiedy zobaczysz osobę, która cierpi

praktyka czterech uważnych treningów

powiedz coś, zrób coś

aby pomóc mu czy jej cierpieć mnie

I próbujesz to zrobić kilka razy

I, któregoś dnia widzisz, że to działa

Więc wierzysz w praktykę
czterech uważnych treningów

I wierzysz w siebie

Możesz to zrobić

Masz zdolność aby sprawić, że
jedna osoba będzie cierpiała mniej

Masz zdolność aby sprawić, że
ty będziesz mniej cierpiał

A zaufanie jest budowane w ten sposób

doświadczanie, praktykowanie

I wiemy, że w zasadzie

nasi przodkowie przekazali
nam wiele dobrych rzeczy

wiele dobrych ziaren

To do nas należy odkrycie
tych dobrych rzeczy

i pozwolić im...

ujawnić się.

Ziarna zrozumienia,

ziarna radości

ziarna przebaczenia,

ziarna współczucia

wszystkie są w nas

Słyszymy, że Budda mówi, że mamy
te dobre rzeczy w sobie

Ale musimy praktykować w celu
prawdziwego rozpoznania jako istiejących

I czasami ujawniały się przeszłości

A jeśli praktykujesz solidnie
będą wciąż

ujawniać się lepiej w przyszlości

A to jest sposób by
kultywować zaufanie

połącz się, bądź zainspirowany/a
bądź odżywiony/a

(dzwon)