WEBVTT

00:00:00.990 --> 00:00:03.480
Plum Village ( Wioska Śliwki)
Francja, Maj 2014

00:00:03.480 --> 00:00:06.610
Mistrz Zen 
Thich Nhat Hanh

00:00:06.610 --> 00:00:08.590
odpowiedzi na pytania

00:00:09.420 --> 00:00:23.850
Jak mogę sobie ufać?
(dzwon)

00:00:28.824 --> 00:00:30.614
Grogi Thay, droga Sango,

00:00:32.731 --> 00:00:36.067
Jak mogę sobie ufać?

00:01:02.677 --> 00:01:05.934
Zaufanie to jest coś
co pielęgnujemy

00:01:08.294 --> 00:01:11.118
Co powinniśmy pielęgnować

00:01:14.173 --> 00:01:17.920
I ono opiera się na
naszym doświadczeniu

00:01:23.725 --> 00:01:28.500
Ufać to znaczy wierzyć,
to polegać na czymś

00:01:30.796 --> 00:01:35.790
A my musimy polegać
jedynie na dowodach

00:01:38.255 --> 00:01:40.588
Czymś co jest oczywysite

00:01:43.233 --> 00:01:45.252
Załóżmy, że mówisz o zaufaniu

00:01:45.312 --> 00:01:48.233
praktyce, zaufaniu do Darmy

00:01:51.399 --> 00:01:54.750
Czy my ufamy Darmie?

00:01:54.750 --> 00:01:58.355
Czy możemy polegać 
na naszej praktyce?

00:01:58.355 --> 00:02:03.958
Czasami masz... wątpliwości


00:02:05.538 --> 00:02:06.991
odnośnie swojej praktyki

00:02:06.991 --> 00:02:09.974
odnośnie tego, czego
nauczyliśmy się od Darmy

00:02:12.664 --> 00:02:18.340
Ale te wątpliwości nie znaczą, że..

00:02:22.010 --> 00:02:26.237
właściwie one nie są czymś 
negatywnym

00:02:27.341 --> 00:02:31.884
Ponieważ niektóre wątpliwości 
mogą pomóc sięgnąć głebiej

00:02:31.884 --> 00:02:36.345
i osiągnąć głębsze zrozumienie

00:02:36.795 --> 00:02:39.536
Więc wątpliwości 
mogą być pomocne

00:02:39.536 --> 00:02:43.650
Wątpliwości mogą
być czymś pozytywnym

00:02:43.650 --> 00:02:46.959
Więc jeśli są wątpliwości musimy

00:02:46.959 --> 00:02:51.470
oddychać i rozpoznać je
jako to czym są

00:02:51.470 --> 00:02:57.891
I nie od razu mniemać, że
to jest coś negatywnego

00:02:57.891 --> 00:03:01.759
W tradycji Zen mówimy, że:

00:03:01.759 --> 00:03:07.217
'Im większe są wątpliwości
tym większe jest oświecenie'

00:03:11.957 --> 00:03:15.076
To jest pierwsza rzecz
jaką musimy zrobić

00:03:17.318 --> 00:03:25.390
A potem musimy nauczyć się
jak rozpoznawać dowody

00:03:25.449 --> 00:03:28.244
aby... ugruntować zaufanie

00:03:29.134 --> 00:03:32.798
takie jak praktyka uważnego oddychania


00:03:37.518 --> 00:03:40.263
ktoś usiłuje Cię przekonać, że

00:03:40.263 --> 00:03:43.405
uważne oddychanie jest dobre

00:03:43.405 --> 00:03:47.201
może Ci bardzo pomóc

00:03:47.201 --> 00:03:50.827
Ale Ty nie musisz 
od razu mu wierzyć

00:03:50.827 --> 00:03:52.960
Musisz włączyć to w praktykę

00:03:52.960 --> 00:03:57.028
aby zobaczyć, czy to naprawdę
może Ci pomóc

00:03:57.028 --> 00:03:59.820
To jest to co powiedział Budda

00:03:59.820 --> 00:04:02.478
Nie wierz w nic od razu

00:04:02.478 --> 00:04:07.923
Nawet w coś co zostało powiedziane
przez sławngo nauczyciela

00:04:07.923 --> 00:04:12.551
nawet w coś co jest zapisane w
Piśmie Świętym

00:04:12.551 --> 00:04:14.481
To jest to co powiedział Budda

00:04:14.994 --> 00:04:17.547
Kiedy usłyszysz coś pięknego

00:04:18.177 --> 00:04:22.424
musisz nauczyć się 
to włączać w praktykę

00:04:22.424 --> 00:04:25.027
A jeśli to działa dla Ciebie

00:04:25.027 --> 00:04:27.820
I jeśli widzisz, że to działa
dla innej osoby

00:04:27.820 --> 00:04:32.161
Możesz zaufać,
możesz uwierzyć w to

00:04:32.161 --> 00:04:34.240
I to jest oświadczenie Buddy

00:04:34.240 --> 00:04:38.158
w sutrze 'Kalama Sutra"

00:04:38.158 --> 00:04:44.713
Budda rozmawiał z grupą
młodych ludzi z Klanu Kalama

00:04:45.546 --> 00:04:49.159
Oni zapytali go w co wierzyć

00:04:50.010 --> 00:04:53.402
Ponieważ odwiedziło ich
wielu nauczycieli

00:04:53.402 --> 00:04:58.253
I każdy z nich mówił, że jego nauczanie
jego praktyka jest najlepsza

00:04:59.399 --> 00:05:03.840
Więc Budda powiedział, żeby nie wierzyć
od razu we wszystko

00:05:03.840 --> 00:05:08.503
nawet jeśli zostało to powiedziane
prze wielkiego nauczyciela

00:05:08.503 --> 00:05:11.979
nawet jeśli jest to odnotowane
w Piśmie Świętym

00:05:14.585 --> 00:05:17.881
Musisz to oprzeć na dowodach,


00:05:17.881 --> 00:05:20.937
jak naukowiec

00:05:21.417 --> 00:05:24.114
Więc jeśli praktykujesz
uważne oddychanie

00:05:27.091 --> 00:05:29.271
I wytrwasz w praktyce

00:05:29.271 --> 00:05:30.907
nauczysz się z niej

00:05:31.447 --> 00:05:35.793
Odkryjesz, że praktyka uważnego oddychania

00:05:35.793 --> 00:05:40.242
Może pomóc C zwiększyć twoje zdrowie


00:05:40.242 --> 00:05:44.571
może... pomóc Ci

00:05:44.571 --> 00:05:50.790
rozpoznać warunki
szczęścia jakie masz

00:05:54.307 --> 00:05:58.321
może pomóc w radzeniu sobie


00:05:58.321 --> 00:06:02.375
z bolesnymi emocjami, bolesnymi uczuciami

00:06:02.375 --> 00:06:04.231
Na początku, być może 
nie będziesz w stanie

00:06:04.231 --> 00:06:06.019
zrobić tego od razu

00:06:06.449 --> 00:06:10.479
Ale naprawdę musisz naprawdę
spróbować praktykować

00:06:10.479 --> 00:06:13.580
I odkryjesz, że..

00:06:17.650 --> 00:06:20.051
ta praktyka działa

00:06:20.421 --> 00:06:23.802
I będziesz miał zaufanie do praktyki

00:06:23.802 --> 00:06:29.003
A kiedy zaufałeś praktyce,
zaufasz sobie

00:06:29.003 --> 00:06:34.786
ponieważ to Ty
wykonałeś praktykę

00:06:34.786 --> 00:06:41.875
I powiesz:
"Jestem zdolny by to zrobić"

00:06:42.397 --> 00:06:46.560
Kiedy zobaczysz osobę, która cierpi

00:06:46.560 --> 00:06:50.555
praktyka czterech uważnych treningów

00:06:50.555 --> 00:06:52.297
powiedz coś, zrób coś

00:06:52.297 --> 00:06:55.943
aby pomóc mu czy jej cierpieć mnie

00:06:55.943 --> 00:06:59.042
I próbujesz to zrobić kilka razy

00:06:59.042 --> 00:07:03.061
I, któregoś dnia widzisz, że to działa

00:07:03.061 --> 00:07:06.519
Więc wierzysz w praktykę
czterech uważnych treningów

00:07:06.519 --> 00:07:07.967
I wierzysz w siebie

00:07:07.967 --> 00:07:10.771
Możesz to zrobić

00:07:10.771 --> 00:07:14.625
Masz zdolność aby sprawić, że
jedna osoba będzie cierpiała mniej

00:07:15.185 --> 00:07:19.554
Masz zdolność aby sprawić, że
ty będziesz mniej cierpiał

00:07:19.554 --> 00:07:23.928
A zaufanie jest budowane w ten sposób

00:07:24.158 --> 00:07:27.465
doświadczanie, praktykowanie

00:07:28.605 --> 00:07:30.557
I wiemy, że w zasadzie

00:07:30.557 --> 00:07:34.880
nasi przodkowie przekazali
nam wiele dobrych rzeczy

00:07:34.880 --> 00:07:37.131
wiele dobrych ziaren

00:07:37.131 --> 00:07:40.444
To do nas należy odkrycie
tych dobrych rzeczy

00:07:40.444 --> 00:07:43.134
i pozwolić im...

00:07:44.694 --> 00:07:47.607
ujawnić się.


00:07:48.040 --> 00:07:51.659
Ziarna zrozumienia,


00:07:52.559 --> 00:07:54.848
ziarna radości

00:07:54.848 --> 00:07:57.257
ziarna przebaczenia,


00:07:57.257 --> 00:07:59.426
ziarna współczucia

00:07:59.426 --> 00:08:02.077
wszystkie są w nas

00:08:05.427 --> 00:08:10.961
Słyszymy, że Budda mówi, że mamy
te dobre rzeczy w sobie

00:08:10.961 --> 00:08:17.645
Ale musimy praktykować w celu
prawdziwego rozpoznania jako istiejących

00:08:17.645 --> 00:08:21.410
I czasami ujawniały się przeszłości

00:08:21.410 --> 00:08:23.548
A jeśli praktykujesz solidnie
będą wciąż

00:08:23.548 --> 00:08:27.358
ujawniać się lepiej w przyszlości

00:08:27.358 --> 00:08:30.570
A to jest sposób by
kultywować zaufanie

00:08:35.462 --> 00:08:39.336
połącz się, bądź zainspirowany/a
bądź odżywiony/a

00:08:40.207 --> 00:08:48.207
(dzwon)