0:00:00.990,0:00:03.480
Plum Village ( Wioska Śliwki)[br]Francja, Maj 2014

0:00:03.480,0:00:06.610
Mistrz Zen [br]Thich Nhat Hanh

0:00:06.610,0:00:08.590
odpowiedzi na pytania

0:00:09.420,0:00:23.850
Jak mogę sobie ufać?[br](dzwon)

0:00:28.824,0:00:30.614
Grogi Thay, droga Sango,

0:00:32.731,0:00:36.067
Jak mogę sobie ufać?

0:01:02.677,0:01:05.934
Zaufanie to jest coś[br]co pielęgnujemy

0:01:08.294,0:01:11.118
Co powinniśmy pielęgnować

0:01:14.173,0:01:17.920
I ono opiera się na[br]naszym doświadczeniu

0:01:23.725,0:01:28.500
Ufać to znaczy wierzyć,[br]to polegać na czymś

0:01:30.796,0:01:35.790
A my musimy polegać[br]jedynie na dowodach

0:01:38.255,0:01:40.588
Czymś co jest oczywysite

0:01:43.233,0:01:45.252
Załóżmy, że mówisz o zaufaniu

0:01:45.312,0:01:48.233
praktyce, zaufaniu do Darmy

0:01:51.399,0:01:54.750
Czy my ufamy Darmie?

0:01:54.750,0:01:58.355
Czy możemy polegać [br]na naszej praktyce?

0:01:58.355,0:02:03.958
Czasami masz... wątpliwości[br]

0:02:05.538,0:02:06.991
odnośnie swojej praktyki

0:02:06.991,0:02:09.974
odnośnie tego, czego[br]nauczyliśmy się od Darmy

0:02:12.664,0:02:18.340
Ale te wątpliwości nie znaczą, że..

0:02:22.010,0:02:26.237
właściwie one nie są czymś [br]negatywnym

0:02:27.341,0:02:31.884
Ponieważ niektóre wątpliwości [br]mogą pomóc sięgnąć głebiej

0:02:31.884,0:02:36.345
i osiągnąć głębsze zrozumienie

0:02:36.795,0:02:39.536
Więc wątpliwości [br]mogą być pomocne

0:02:39.536,0:02:43.650
Wątpliwości mogą[br]być czymś pozytywnym

0:02:43.650,0:02:46.959
Więc jeśli są wątpliwości musimy

0:02:46.959,0:02:51.470
oddychać i rozpoznać je[br]jako to czym są

0:02:51.470,0:02:57.891
I nie od razu mniemać, że[br]to jest coś negatywnego

0:02:57.891,0:03:01.759
W tradycji Zen mówimy, że:

0:03:01.759,0:03:07.217
'Im większe są wątpliwości[br]tym większe jest oświecenie'

0:03:11.957,0:03:15.076
To jest pierwsza rzecz[br]jaką musimy zrobić

0:03:17.318,0:03:25.390
A potem musimy nauczyć się[br]jak rozpoznawać dowody

0:03:25.449,0:03:28.244
aby... ugruntować zaufanie

0:03:29.134,0:03:32.798
takie jak praktyka uważnego oddychania[br]

0:03:37.518,0:03:40.263
ktoś usiłuje Cię przekonać, że

0:03:40.263,0:03:43.405
uważne oddychanie jest dobre

0:03:43.405,0:03:47.201
może Ci bardzo pomóc

0:03:47.201,0:03:50.827
Ale Ty nie musisz [br]od razu mu wierzyć

0:03:50.827,0:03:52.960
Musisz włączyć to w praktykę

0:03:52.960,0:03:57.028
aby zobaczyć, czy to naprawdę[br]może Ci pomóc

0:03:57.028,0:03:59.820
To jest to co powiedział Budda

0:03:59.820,0:04:02.478
Nie wierz w nic od razu

0:04:02.478,0:04:07.923
Nawet w coś co zostało powiedziane[br]przez sławngo nauczyciela

0:04:07.923,0:04:12.551
nawet w coś co jest zapisane w[br]Piśmie Świętym

0:04:12.551,0:04:14.481
To jest to co powiedział Budda

0:04:14.994,0:04:17.547
Kiedy usłyszysz coś pięknego

0:04:18.177,0:04:22.424
musisz nauczyć się [br]to włączać w praktykę

0:04:22.424,0:04:25.027
A jeśli to działa dla Ciebie

0:04:25.027,0:04:27.820
I jeśli widzisz, że to działa[br]dla innej osoby

0:04:27.820,0:04:32.161
Możesz zaufać,[br]możesz uwierzyć w to

0:04:32.161,0:04:34.240
I to jest oświadczenie Buddy

0:04:34.240,0:04:38.158
w sutrze 'Kalama Sutra"

0:04:38.158,0:04:44.713
Budda rozmawiał z grupą[br]młodych ludzi z Klanu Kalama

0:04:45.546,0:04:49.159
Oni zapytali go w co wierzyć

0:04:50.010,0:04:53.402
Ponieważ odwiedziło ich[br]wielu nauczycieli

0:04:53.402,0:04:58.253
I każdy z nich mówił, że jego nauczanie[br]jego praktyka jest najlepsza

0:04:59.399,0:05:03.840
Więc Budda powiedział, żeby nie wierzyć[br]od razu we wszystko

0:05:03.840,0:05:08.503
nawet jeśli zostało to powiedziane[br]prze wielkiego nauczyciela

0:05:08.503,0:05:11.979
nawet jeśli jest to odnotowane[br]w Piśmie Świętym

0:05:14.585,0:05:17.881
Musisz to oprzeć na dowodach,[br]

0:05:17.881,0:05:20.937
jak naukowiec

0:05:21.417,0:05:24.114
Więc jeśli praktykujesz[br]uważne oddychanie

0:05:27.091,0:05:29.271
I wytrwasz w praktyce

0:05:29.271,0:05:30.907
nauczysz się z niej

0:05:31.447,0:05:35.793
Odkryjesz, że praktyka uważnego oddychania

0:05:35.793,0:05:40.242
Może pomóc C zwiększyć twoje zdrowie[br]

0:05:40.242,0:05:44.571
może... pomóc Ci

0:05:44.571,0:05:50.790
rozpoznać warunki[br]szczęścia jakie masz

0:05:54.307,0:05:58.321
może pomóc w radzeniu sobie[br]

0:05:58.321,0:06:02.375
z bolesnymi emocjami, bolesnymi uczuciami

0:06:02.375,0:06:04.231
Na początku, być może [br]nie będziesz w stanie

0:06:04.231,0:06:06.019
zrobić tego od razu

0:06:06.449,0:06:10.479
Ale naprawdę musisz naprawdę[br]spróbować praktykować

0:06:10.479,0:06:13.580
I odkryjesz, że..

0:06:17.650,0:06:20.051
ta praktyka działa

0:06:20.421,0:06:23.802
I będziesz miał zaufanie do praktyki

0:06:23.802,0:06:29.003
A kiedy zaufałeś praktyce,[br]zaufasz sobie

0:06:29.003,0:06:34.786
ponieważ to Ty[br]wykonałeś praktykę

0:06:34.786,0:06:41.875
I powiesz:[br]"Jestem zdolny by to zrobić"

0:06:42.397,0:06:46.560
Kiedy zobaczysz osobę, która cierpi

0:06:46.560,0:06:50.555
praktyka czterech uważnych treningów

0:06:50.555,0:06:52.297
powiedz coś, zrób coś

0:06:52.297,0:06:55.943
aby pomóc mu czy jej cierpieć mnie

0:06:55.943,0:06:59.042
I próbujesz to zrobić kilka razy

0:06:59.042,0:07:03.061
I, któregoś dnia widzisz, że to działa

0:07:03.061,0:07:06.519
Więc wierzysz w praktykę[br]czterech uważnych treningów

0:07:06.519,0:07:07.967
I wierzysz w siebie

0:07:07.967,0:07:10.771
Możesz to zrobić

0:07:10.771,0:07:14.625
Masz zdolność aby sprawić, że[br]jedna osoba będzie cierpiała mniej

0:07:15.185,0:07:19.554
Masz zdolność aby sprawić, że[br]ty będziesz mniej cierpiał

0:07:19.554,0:07:23.928
A zaufanie jest budowane w ten sposób

0:07:24.158,0:07:27.465
doświadczanie, praktykowanie

0:07:28.605,0:07:30.557
I wiemy, że w zasadzie

0:07:30.557,0:07:34.880
nasi przodkowie przekazali[br]nam wiele dobrych rzeczy

0:07:34.880,0:07:37.131
wiele dobrych ziaren

0:07:37.131,0:07:40.444
To do nas należy odkrycie[br]tych dobrych rzeczy

0:07:40.444,0:07:43.134
i pozwolić im...

0:07:44.694,0:07:47.607
ujawnić się.[br]

0:07:48.040,0:07:51.659
Ziarna zrozumienia,[br]

0:07:52.559,0:07:54.848
ziarna radości

0:07:54.848,0:07:57.257
ziarna przebaczenia,[br]

0:07:57.257,0:07:59.426
ziarna współczucia

0:07:59.426,0:08:02.077
wszystkie są w nas

0:08:05.427,0:08:10.961
Słyszymy, że Budda mówi, że mamy[br]te dobre rzeczy w sobie

0:08:10.961,0:08:17.645
Ale musimy praktykować w celu[br]prawdziwego rozpoznania jako istiejących

0:08:17.645,0:08:21.410
I czasami ujawniały się przeszłości

0:08:21.410,0:08:23.548
A jeśli praktykujesz solidnie[br]będą wciąż

0:08:23.548,0:08:27.358
ujawniać się lepiej w przyszlości

0:08:27.358,0:08:30.570
A to jest sposób by[br]kultywować zaufanie

0:08:35.462,0:08:39.336
połącz się, bądź zainspirowany/a[br]bądź odżywiony/a

0:08:40.207,0:08:48.207
(dzwon)