1
00:00:00,990 --> 00:00:03,480
Plum Village ( Wioska Śliwki)
Francja, Maj 2014

2
00:00:03,480 --> 00:00:06,610
Mistrz Zen 
Thich Nhat Hanh

3
00:00:06,610 --> 00:00:08,590
odpowiedzi na pytania

4
00:00:09,420 --> 00:00:23,850
Jak mogę sobie ufać?
(dzwon)

5
00:00:28,824 --> 00:00:30,614
Grogi Thay, droga Sango,

6
00:00:32,731 --> 00:00:36,067
Jak mogę sobie ufać?

7
00:01:02,677 --> 00:01:05,934
Zaufanie to jest coś
co pielęgnujemy

8
00:01:08,294 --> 00:01:11,118
Co powinniśmy pielęgnować

9
00:01:14,173 --> 00:01:17,920
I ono opiera się na
naszym doświadczeniu

10
00:01:23,725 --> 00:01:28,500
Ufać to znaczy wierzyć,
to polegać na czymś

11
00:01:30,796 --> 00:01:35,790
A my musimy polegać
jedynie na dowodach

12
00:01:38,255 --> 00:01:40,588
Czymś co jest oczywysite

13
00:01:43,233 --> 00:01:45,252
Załóżmy, że mówisz o zaufaniu

14
00:01:45,312 --> 00:01:48,233
praktyce, zaufaniu do Darmy

15
00:01:51,399 --> 00:01:54,750
Czy my ufamy Darmie?

16
00:01:54,750 --> 00:01:58,355
Czy możemy polegać 
na naszej praktyce?

17
00:01:58,355 --> 00:02:03,958
Czasami masz... wątpliwości


18
00:02:05,538 --> 00:02:06,991
odnośnie swojej praktyki

19
00:02:06,991 --> 00:02:09,974
odnośnie tego, czego
nauczyliśmy się od Darmy

20
00:02:12,664 --> 00:02:18,340
Ale te wątpliwości nie znaczą, że..

21
00:02:22,010 --> 00:02:26,237
właściwie one nie są czymś 
negatywnym

22
00:02:27,341 --> 00:02:31,884
Ponieważ niektóre wątpliwości 
mogą pomóc sięgnąć głebiej

23
00:02:31,884 --> 00:02:36,345
i osiągnąć głębsze zrozumienie

24
00:02:36,795 --> 00:02:39,536
Więc wątpliwości 
mogą być pomocne

25
00:02:39,536 --> 00:02:43,650
Wątpliwości mogą
być czymś pozytywnym

26
00:02:43,650 --> 00:02:46,959
Więc jeśli są wątpliwości musimy

27
00:02:46,959 --> 00:02:51,470
oddychać i rozpoznać je
jako to czym są

28
00:02:51,470 --> 00:02:57,891
I nie od razu mniemać, że
to jest coś negatywnego

29
00:02:57,891 --> 00:03:01,759
W tradycji Zen mówimy, że:

30
00:03:01,759 --> 00:03:07,217
'Im większe są wątpliwości
tym większe jest oświecenie'

31
00:03:11,957 --> 00:03:15,076
To jest pierwsza rzecz
jaką musimy zrobić

32
00:03:17,318 --> 00:03:25,390
A potem musimy nauczyć się
jak rozpoznawać dowody

33
00:03:25,449 --> 00:03:28,244
aby... ugruntować zaufanie

34
00:03:29,134 --> 00:03:32,798
takie jak praktyka uważnego oddychania


35
00:03:37,518 --> 00:03:40,263
ktoś usiłuje Cię przekonać, że

36
00:03:40,263 --> 00:03:43,405
uważne oddychanie jest dobre

37
00:03:43,405 --> 00:03:47,201
może Ci bardzo pomóc

38
00:03:47,201 --> 00:03:50,827
Ale Ty nie musisz 
od razu mu wierzyć

39
00:03:50,827 --> 00:03:52,960
Musisz włączyć to w praktykę

40
00:03:52,960 --> 00:03:57,028
aby zobaczyć, czy to naprawdę
może Ci pomóc

41
00:03:57,028 --> 00:03:59,820
To jest to co powiedział Budda

42
00:03:59,820 --> 00:04:02,478
Nie wierz w nic od razu

43
00:04:02,478 --> 00:04:07,923
Nawet w coś co zostało powiedziane
przez sławngo nauczyciela

44
00:04:07,923 --> 00:04:12,551
nawet w coś co jest zapisane w
Piśmie Świętym

45
00:04:12,551 --> 00:04:14,481
To jest to co powiedział Budda

46
00:04:14,994 --> 00:04:17,547
Kiedy usłyszysz coś pięknego

47
00:04:18,177 --> 00:04:22,424
musisz nauczyć się 
to włączać w praktykę

48
00:04:22,424 --> 00:04:25,027
A jeśli to działa dla Ciebie

49
00:04:25,027 --> 00:04:27,820
I jeśli widzisz, że to działa
dla innej osoby

50
00:04:27,820 --> 00:04:32,161
Możesz zaufać,
możesz uwierzyć w to

51
00:04:32,161 --> 00:04:34,240
I to jest oświadczenie Buddy

52
00:04:34,240 --> 00:04:38,158
w sutrze 'Kalama Sutra"

53
00:04:38,158 --> 00:04:44,713
Budda rozmawiał z grupą
młodych ludzi z Klanu Kalama

54
00:04:45,546 --> 00:04:49,159
Oni zapytali go w co wierzyć

55
00:04:50,010 --> 00:04:53,402
Ponieważ odwiedziło ich
wielu nauczycieli

56
00:04:53,402 --> 00:04:58,253
I każdy z nich mówił, że jego nauczanie
jego praktyka jest najlepsza

57
00:04:59,399 --> 00:05:03,840
Więc Budda powiedział, żeby nie wierzyć
od razu we wszystko

58
00:05:03,840 --> 00:05:08,503
nawet jeśli zostało to powiedziane
prze wielkiego nauczyciela

59
00:05:08,503 --> 00:05:11,979
nawet jeśli jest to odnotowane
w Piśmie Świętym

60
00:05:14,585 --> 00:05:17,881
Musisz to oprzeć na dowodach,


61
00:05:17,881 --> 00:05:20,937
jak naukowiec

62
00:05:21,417 --> 00:05:24,114
Więc jeśli praktykujesz
uważne oddychanie

63
00:05:27,091 --> 00:05:29,271
I wytrwasz w praktyce

64
00:05:29,271 --> 00:05:30,907
nauczysz się z niej

65
00:05:31,447 --> 00:05:35,793
Odkryjesz, że praktyka uważnego oddychania

66
00:05:35,793 --> 00:05:40,242
Może pomóc C zwiększyć twoje zdrowie


67
00:05:40,242 --> 00:05:44,571
może... pomóc Ci

68
00:05:44,571 --> 00:05:50,790
rozpoznać warunki
szczęścia jakie masz

69
00:05:54,307 --> 00:05:58,321
może pomóc w radzeniu sobie


70
00:05:58,321 --> 00:06:02,375
z bolesnymi emocjami, bolesnymi uczuciami

71
00:06:02,375 --> 00:06:04,231
Na początku, być może 
nie będziesz w stanie

72
00:06:04,231 --> 00:06:06,019
zrobić tego od razu

73
00:06:06,449 --> 00:06:10,479
Ale naprawdę musisz naprawdę
spróbować praktykować

74
00:06:10,479 --> 00:06:13,580
I odkryjesz, że..

75
00:06:17,650 --> 00:06:20,051
ta praktyka działa

76
00:06:20,421 --> 00:06:23,802
I będziesz miał zaufanie do praktyki

77
00:06:23,802 --> 00:06:29,003
A kiedy zaufałeś praktyce,
zaufasz sobie

78
00:06:29,003 --> 00:06:34,786
ponieważ to Ty
wykonałeś praktykę

79
00:06:34,786 --> 00:06:41,875
I powiesz:
"Jestem zdolny by to zrobić"

80
00:06:42,397 --> 00:06:46,560
Kiedy zobaczysz osobę, która cierpi

81
00:06:46,560 --> 00:06:50,555
praktyka czterech uważnych treningów

82
00:06:50,555 --> 00:06:52,297
powiedz coś, zrób coś

83
00:06:52,297 --> 00:06:55,943
aby pomóc mu czy jej cierpieć mnie

84
00:06:55,943 --> 00:06:59,042
I próbujesz to zrobić kilka razy

85
00:06:59,042 --> 00:07:03,061
I, któregoś dnia widzisz, że to działa

86
00:07:03,061 --> 00:07:06,519
Więc wierzysz w praktykę
czterech uważnych treningów

87
00:07:06,519 --> 00:07:07,967
I wierzysz w siebie

88
00:07:07,967 --> 00:07:10,771
Możesz to zrobić

89
00:07:10,771 --> 00:07:14,625
Masz zdolność aby sprawić, że
jedna osoba będzie cierpiała mniej

90
00:07:15,185 --> 00:07:19,554
Masz zdolność aby sprawić, że
ty będziesz mniej cierpiał

91
00:07:19,554 --> 00:07:23,928
A zaufanie jest budowane w ten sposób

92
00:07:24,158 --> 00:07:27,465
doświadczanie, praktykowanie

93
00:07:28,605 --> 00:07:30,557
I wiemy, że w zasadzie

94
00:07:30,557 --> 00:07:34,880
nasi przodkowie przekazali
nam wiele dobrych rzeczy

95
00:07:34,880 --> 00:07:37,131
wiele dobrych ziaren

96
00:07:37,131 --> 00:07:40,444
To do nas należy odkrycie
tych dobrych rzeczy

97
00:07:40,444 --> 00:07:43,134
i pozwolić im...

98
00:07:44,694 --> 00:07:47,607
ujawnić się.


99
00:07:48,040 --> 00:07:51,659
Ziarna zrozumienia,


100
00:07:52,559 --> 00:07:54,848
ziarna radości

101
00:07:54,848 --> 00:07:57,257
ziarna przebaczenia,


102
00:07:57,257 --> 00:07:59,426
ziarna współczucia

103
00:07:59,426 --> 00:08:02,077
wszystkie są w nas

104
00:08:05,427 --> 00:08:10,961
Słyszymy, że Budda mówi, że mamy
te dobre rzeczy w sobie

105
00:08:10,961 --> 00:08:17,645
Ale musimy praktykować w celu
prawdziwego rozpoznania jako istiejących

106
00:08:17,645 --> 00:08:21,410
I czasami ujawniały się przeszłości

107
00:08:21,410 --> 00:08:23,548
A jeśli praktykujesz solidnie
będą wciąż

108
00:08:23,548 --> 00:08:27,358
ujawniać się lepiej w przyszlości

109
00:08:27,358 --> 00:08:30,570
A to jest sposób by
kultywować zaufanie

110
00:08:35,462 --> 00:08:39,336
połącz się, bądź zainspirowany/a
bądź odżywiony/a

111
00:08:40,207 --> 00:08:48,207
(dzwon)