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Plum Village, Frankreich, Mai 2014.
Zen Meister Thich Nhat Hanh beantwortet Fragen.
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(Halbe Glocke)
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Wie kann ich aufhören mich zu sorgen?
(Glocke)
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Wie kann ich aufhören mich zu sorgen?
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Wie kann ich aufhören mich zu sorgen?
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Einfach!
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(Lachen)
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Wenn du achtsam einatmest
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und wenn du alle deine Gedanken
in dein Einatmen bringst,
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die Sorgen werden sofort weggehen.
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Wenn du weisst wie man gehend meditiert
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und du richtest
deine ganze Aufmerksamkeit
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darauf einen Schritt zu machen
und ihn zu geniessen,
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dann sind keine Sorgen sind möglich
zu diesem Zeitpunkt
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Oder wenn du
Volleyball oder Basketball spielst,
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und dann deine ganzen Gedanken
und deinen Körper ins Spielen
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und ins Geniessen
des gegenwärtigen Moments bringst,
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es sind keine Sorgen möglich.
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Und wenn du dein Frühstück isst,
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und wenn du tief
in dein Frühstück schaust,
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wenn du dein Müsli, dein Joghurt,
dein Brot geniesst
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wenn du die Gegenwart
deiner Mitpraktizierenden geniesst,
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dann sind Sorgen nicht möglich.
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Du musst aufmerksam sein, konzentriert auf
was um dich herum geschieht
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und es geniessen,
dann können die Sorgen uns nichts anhaben
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Danke dir
dass du diese Frage gestellt hast
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Gute Frage.
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verbinde, sei inspiriert, sei genährt
(Halbe Glocke)
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(Glocke)
