How to Get Rid of Anxiety (A Natural Cure for Anxiety)

Comment se débarrasser de l'anxiété.

Bonjour à tous. Je suis vraiment excité
par la vidéo d'aujourd'hui,

car je suis quelqu'un qui a souffert
de stress post-traumatique

pendant de nombreuses années.

Cela signifie que l'anxiété est une chose
avec laquelle je me bats

depuis longtemps.

Et le truc quand on se bat contre
une chose pendant longtemps,

c'est que ça vous force
à trouver ce qu'il faut faire.

Prendre des médicaments pour l'anxiété
n'est pas la meilleure option.

Non seulement c'est le moyen le moins
efficace de gérer l'anxiété,

mais c'est aussi très nocif
pour le corps

et ces médicaments créent
une dépendance.

Chaque fois que vous prenez
un médicament, un produit chimique,

votre corps compense la présence
de ce produit dans votre organisme.

Votre cerveau arrête de produire
les substances chimiques

que vous prenez via
ce comprimé.

Et quand vous essayerez d'arrêter
cette pilule vous constaterez

que votre corps ne produit plus
ces produits chimiques de lui-même.

Il y a un temps de latence entre le
moment où

vous arrêtez le traitement

et le moment où votre corps
compense l'absence

de substance chimique.

Et la plupart des gens ne peuvent pas
passer ce temps de latence.

En d'autres termes, vivre sa vie
est trop douloureuse

sans les médicaments

puisque le corps n'a pas
compensé assez vite

afin que la personne soit
capable de faire face à sa vie.

L'anxiété est
un problème mondial.

C'est un problème où
notre propre biologie,

qui a été conçu pour assurer
notre survie en tant

que chasseurs-cueilleurs,

sabote notre corps et notre esprit.

Lorsque nous ressentons
de la peur ou du stress,

notre corps libère du cortisol,

qui est une hormone du stress.

Cette libération de cortisol fait partie
d'une réponse

de combat ou de fuite.

Dans le passé, cela nous permettait
de faire des choses comme

sauter hors du chemin d'un prédateur
ou d'un rocher qui tombe.

Dans le monde d'aujourd'hui, ces types de
dangers

ne sont pas aussi pertinents.

Mais même s'ils ne sont
pas pertinents

nous avons toujours la même
réaction biologique au stress.

Chaque fois que nous
percevons un danger

notre corps réagit de la même
façon qu'il le ferait

si notre survie était en danger
et notre réaction de combat

ou de fuite est déclenchée.

Le corps libère du cortisol lorsque
nous sommes coupés

sur l'autoroute,

il libère du cortisol
lorsque nous pensons

être incapable de payer
nos factures à temps,

il libère du cortisol
quand nous sommes

approchés par notre patron.

Qui plus est, notre corps libère
du cortisol chaque fois

que nous avons
une pensée effrayante

En fait, au lieu que nos vies modernes

soient moins stressantes,

elles sont un champ
de mines absolu

de scénarios générateurs
de stress.

Cela signifie que le cortisol,
l'hormone du stress,

sème le chaos en nous
dans nos vies de tous les jours.

Des niveaux élevés de cortisol n'affectent
pas seulement la manière dont nous nous sentons,

cela interfère avec l'apprentissage et la mémoire ;

cela réduit le système immunitaire
et la densité osseuse ;

cela cause une augmentation de poids,

de pression sanguine, du cholestérol,
des maladies cardiaques ;