< Return to Video

Ako cigarety pôsobia na telo – Krishna Sudhir

  • 0:07 - 0:09
    Cigarety nie sú zdravé.
  • 0:09 - 0:14
    To nie je novinka – o nebezpečenstvách
    fajčenia vieme už desaťročia.
  • 0:14 - 0:17
    Ale ako presne nám cigarety škodia?
  • 0:17 - 0:19
    Pozrime sa na to, čo sa deje,
    keď ich zložky
  • 0:19 - 0:21
    putujú naším telom,
  • 0:21 - 0:25
    a ako nášmu telu prospieva,
    keď konečne prestaneme fajčiť.
  • 0:25 - 0:27
    Každým vdychom dymu
  • 0:27 - 0:31
    sa s tkanivom nášho tela dostane
  • 0:31 - 0:34
    do kontaktu viac ako 5000 chemikálií.
  • 0:34 - 0:37
    Čierna, živicová hmota
    zvaná decht okamžite
  • 0:37 - 0:40
    začne pokrývať zuby a ďasná,
  • 0:40 - 0:44
    ničiac tak zubnú sklovinu,
    čo neskôr vedie k tvorbe kazov.
  • 0:44 - 0:48
    Dym časom taktiež ničí
    nervové zakončenia v nose,
  • 0:48 - 0:50
    čím sa stráca čuch.
  • 0:50 - 0:52
    V dýchacích cestách a v pľúcach
  • 0:52 - 0:55
    dym zvyšuje pravdepodobnosť infekcií,
  • 0:55 - 0:59
    ako aj chronických chorôb,
    akými sú bronchitída a rozdutie pľúc.
  • 0:59 - 1:02
    To sa deje, pretože dym poškodzuje cílie,
  • 1:02 - 1:07
    malé riasovité štruktúry,
    ktoré udržujú dýchacie cesty čisté.
  • 1:07 - 1:10
    Dym potom napĺňa pľúcne alveoly,
  • 1:10 - 1:14
    vzdušné mechúriky, ktoré umožňujú
    výmenu kyslíku a oxidu uhličitého
  • 1:14 - 1:15
    medzi pľúcami a krvou.
  • 1:15 - 1:20
    Jedovatý plyn zvaný oxid uhoľnatý
    sa cez túto membránu dostane do krvi,
  • 1:20 - 1:22
    viaže sa na hemoglobín,
  • 1:22 - 1:24
    a tak vytláča zo svojho miesta kyslík,
  • 1:24 - 1:27
    ktorý by inak bol transportovaný po tele.
  • 1:27 - 1:30
    To je jeden z dôvodov, prečo fajčenie
    môže viesť k nedostatku kyslíka
  • 1:30 - 1:33
    a k dýchavičnosti.
  • 1:33 - 1:35
    Do desiatich sekúnd
  • 1:35 - 1:39
    sa krvou do mozgu dostane stimulant
    nazývaný nikotín,
  • 1:39 - 1:42
    kvôli ktorému sa uvoľní dopamín
    a iné neurotransmitery,
  • 1:42 - 1:44
    vrátane endorfínov,
  • 1:44 - 1:48
    ktoré vytvárajú príjemné pocity,
    kvôli ktorým je fajčenie vysoko návykové.
  • 1:48 - 1:50
    Nikotín a ostatné chemikálie z cigarety
  • 1:50 - 1:53
    zapríčiňujú stiahnutie ciev
  • 1:53 - 1:56
    a zároveň poškodzujú ich krehké
    endoteliálne steny,
  • 1:56 - 1:58
    čím obmedzujú tok krvi.
  • 1:58 - 2:01
    Tieto účinky na cievy vedú
    k hrubnutiu cievnych stien
  • 2:01 - 2:03
    a zvyšujú lepkavosť krvných doštičiek,
  • 2:03 - 2:06
    čo stupňuje pravdepodobnosť zrazenín,
  • 2:06 - 2:09
    infarktu a mŕtvice.
  • 2:09 - 2:13
    Mnoho chemikálií v cigaretách
    môže spustiť nebezpečné mutácie DNA,
  • 2:13 - 2:16
    ktoré zapríčiňujú tvorbu rakoviny.
  • 2:16 - 2:19
    Navyše zložky, akými sú arzén a nikel,
  • 2:19 - 2:22
    môžu poškodiť proces obnovy DNA,
  • 2:22 - 2:25
    čo ohrozuje schopnosť tela
    bojovať proti rôznym druhom rakoviny.
  • 2:25 - 2:29
    Podľa štatistík má v USA asi
    jedna z troch smrtí spôsobených rakovinou
  • 2:29 - 2:31
    príčinu vo fajčení.
  • 2:31 - 2:34
    A nejde len o rakovinu pľúc.
  • 2:34 - 2:37
    Fajčenie môže spôsobiť rakovinu
    v množstve tkanív a orgánov,
  • 2:37 - 2:39
    ako aj poškodiť zrak
  • 2:39 - 2:41
    či zoslabiť kosti.
  • 2:41 - 2:43
    Fajčenie znižuje šance žien otehotnieť.
  • 2:43 - 2:46
    A u mužov môže spôsobiť
    erektilnú dysfunkciu.
  • 2:46 - 2:48
    Ale tí, ktorí s fajčením prestanú,
  • 2:48 - 2:50
    majú veľkú výhodu
  • 2:50 - 2:53
    s takmer okamžitým
    a dlhodobým vplyvom na zdravie.
  • 2:53 - 2:57
    Len 20 minút po poslednej cigarete
  • 2:57 - 3:01
    sa ich tep a krvný tlak
    upraví na normálne hodnoty.
  • 3:01 - 3:04
    Po 12 hodinách sa im stabilizuje
    hladina oxidu uhoľnatého,
  • 3:04 - 3:07
    čo zvýši kapacitu krvi prenášať kyslík.
  • 3:07 - 3:09
    Po jednom dni
  • 3:09 - 3:14
    sa tep a krvný tlak ustália,
    čo začne znižovať riziko infarktu.
  • 3:14 - 3:15
    Po dvoch dňoch
  • 3:15 - 3:20
    sa začnú regenerovať nervové zakončenia,
    ktoré sú zodpovedné za čuch a chuť.
  • 3:20 - 3:24
    Po približne jednom mesiaci
    sú pľúca zdravšie,
  • 3:24 - 3:26
    takže kašleme menej
    a dýcha sa nám lepšie.
  • 3:26 - 3:29
    Jemné riasovité cílie
    v dýchacích cestách a v pľúcach
  • 3:29 - 3:31
    sa začnú regenerovať
    do niekoľkých týždňov,
  • 3:31 - 3:35
    a sú úplne regenerované po 9 mesiacoch,
    čo zlepšuje obranu proti infekciám.
  • 3:35 - 3:38
    Na prvé výročie poslednej cigarety
  • 3:38 - 3:43
    je riziko srdcových chorôb znížené
    o polovicu, keďže cievy fungujú lepšie.
  • 3:43 - 3:44
    Po piatich rokoch
  • 3:44 - 3:47
    je šanca, že sa vytvorí zrazenina
    omnoho nižšia,
  • 3:47 - 3:50
    a riziko mŕtvice sa stále znižuje.
  • 3:50 - 3:53
    Po desiatich rokoch sú šance
    dostať smrteľnú rakovinu pľúc
  • 3:53 - 3:55
    o 50 % nižšie,
  • 3:55 - 4:00
    pravdepodobne pretože schopnosť tela
    regenerovať DNA je obnovená.
  • 4:00 - 4:04
    Po 15 rokoch je pravdepodobnosť
    koronárneho ochorenia srdca
  • 4:04 - 4:08
    v podstate rovnaká ako u nefajčiara.
  • 4:08 - 4:11
    Nemá zmysel tváriť sa,
    že vytrvať tak dlho je ľahké.
  • 4:11 - 4:14
    Prestať fajčiť môže
    kvôli abstinenčným príznakom
  • 4:14 - 4:16
    viesť k úzkosti a depresii.
  • 4:16 - 4:19
    Našťastie, tieto príznaky
    sú zvyčajne dočasné.
  • 4:19 - 4:24
    Prestať je čoraz ľahšie,
    vďaka narastajúcemu arzenálu pomôcok.
  • 4:24 - 4:26
    Nikotínová substitučná terapia
    pomocou žuvačiek,
  • 4:26 - 4:28
    náplastí,
  • 4:28 - 4:28
    pastiliek
  • 4:28 - 4:29
    a sprejov
  • 4:29 - 4:32
    môže fajčiarom pomôcť odnaučiť sa fajčiť.
  • 4:32 - 4:35
    Tieto náhrady fungujú tak,
    že stimulujú receptory nikotínu,
  • 4:35 - 4:38
    čím zabraňujú výskytu
    abstinenčných príznakov
  • 4:38 - 4:41
    bez užitia ďalších škodlivých chemikálií.
  • 4:41 - 4:42
    Poradenstvo a podporné skupiny,
  • 4:42 - 4:44
    kognitívno-behaviorálna terapia,
  • 4:44 - 4:47
    a pohyb miernej intenzity
  • 4:47 - 4:50
    môžu taktiež fajčiarom pomôcť
    odpútať sa od cigariet.
  • 4:50 - 4:52
    To je dobrá správa,
  • 4:52 - 4:56
    keďže prestať s fajčením znamená
    vydať sa na cestu k zdravšiemu životu.
Title:
Ako cigarety pôsobia na telo – Krishna Sudhir
Speaker:
Krishna Sudhir
Description:

Cigarety nie sú zdravé. To nie je novinka – o nebezpečenstvách fajčenia vieme už desaťročia. Ale ako presne nám cigarety škoda a ako sa naše telá dokážu zotaviť, ak prestaneme? Krishna Sudhir popisuje, čo sa deje, keď fajčíme – a čo sa stane, keď prestaneme.

Lekcia: Krishny Sudhir, réžia: TED-Ed.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
05:13

Slovak subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.