< Return to Video

Milyen hatással van a cigaretta szervezetünkre?

  • 0:07 - 0:09
    A dohányzás káros az egészségünkre.
  • 0:09 - 0:14
    Ez nem újdonság. Évtizedek óta tudjuk,
    hogy milyen veszélyes a dohányzás.
  • 0:14 - 0:17
    De pontosan hogyan károsítja a cigaretta
    az egészségünket?
  • 0:17 - 0:19
    Nézzük meg, mi történik,
  • 0:19 - 0:21
    amikor összetevői
    végigmennek a szervezetünkön,
  • 0:21 - 0:25
    és hogyan lesz testünk előnyére,
    amikor végül leszokunk róla.
  • 0:25 - 0:27
    Minden belélegzéskor
  • 0:27 - 0:31
    a dohányfüst több
    mint 5 000 fajta vegyi anyaga
  • 0:31 - 0:34
    érintkezik a test szöveteivel.
  • 0:34 - 0:37
    Először a kátrány,
    egy fekete gyantaszerű anyag,
  • 0:37 - 0:40
    elkezdi bevonni a fogakat és a fogínyt,
  • 0:40 - 0:44
    roncsolva a fogzománcot,
    ami végül fogszuvasodáshoz vezet.
  • 0:44 - 0:48
    Idővel a füst az orrban található
    idegvégződéseket is károsítja,
  • 0:48 - 0:50
    így gyengül a szaglóképesség.
  • 0:50 - 0:52
    A légutakban és a tüdőben
  • 0:52 - 0:55
    a füst növeli a fertőzések valószínűségét
  • 0:55 - 0:59
    és a krónikus megbetegedések veszélyét
    mint a hörghurut és a légúti daganat.
  • 0:59 - 1:02
    Ezek úgy alakulnak ki,
    hogy roncsolja a csillókat,
  • 1:02 - 1:07
    apró nyúlványokat,
    amik tisztán tartják a légutakat.
  • 1:07 - 1:10
    Kitölti a léghólyagokat, apró légzsákokat,
  • 1:10 - 1:14
    amik megvalósítják az oxigén-
    és széndioxidcserét
  • 1:14 - 1:15
    a tüdő és a vér között.
  • 1:15 - 1:20
    A szén-monoxid, ami egy mérgező gáz,
    áthalad ezen hártyán, bele a véráramlatba,
  • 1:20 - 1:22
    hozzácsatlakozva a hemoglobinhoz
  • 1:22 - 1:24
    és kiszorítva az oxigént,
  • 1:24 - 1:27
    amit normális esetben
    végigszállított volna a testben.
  • 1:27 - 1:30
    Ez az egyik oka annak,
    hogy a dohányzás oxigénhiányhoz
  • 1:30 - 1:33
    és légzési nehézségekhez vezethet.
  • 1:33 - 1:35
    Tíz másodpercen belül
  • 1:35 - 1:39
    a véráramlat nikotint,
    egy stimulánst szállít az agyba,
  • 1:39 - 1:42
    serkentve a dopamin
    és más ingerületátvivők termelését,
  • 1:42 - 1:44
    beleértve az endorfinokat,
  • 1:44 - 1:48
    melyek a kellemes érzést okoznak,
    erős függőséget okozva.
  • 1:48 - 1:50
    A nikotin és más vegyi
    anyagok a cigarettában
  • 1:50 - 1:53
    egyszerre okoznak érszűkületet
  • 1:53 - 1:56
    és roncsolják az erek kifinomult
    belső rétegét,
  • 1:56 - 1:58
    akadályozva a vérkeringést.
  • 1:58 - 2:01
    Ezek a vaszkuláris befolyások
    megvastagítják az érfalakat,
  • 2:01 - 2:03
    és fokozzák a vérlemezek tapadását,
  • 2:03 - 2:06
    növelve az érelzáródás valószínűségét,
  • 2:06 - 2:09
    ami szívinfarktushoz
    és agyvérzéshez vezethet.
  • 2:09 - 2:13
    A cigaretta számos anyaga
    veszélyes mutációkat idézhet elő
  • 2:13 - 2:16
    a szervezet DNS-ében, rákot okozva.
  • 2:16 - 2:19
    Emellett, olyan összetevők,
    mint az arzén és a nikkel
  • 2:19 - 2:22
    megzavarhatják a DNS
    helyreállításának folyamatát,
  • 2:22 - 2:25
    ezzel csökkentve a szervezet képességét,
    hogy legyőzze a rákot.
  • 2:25 - 2:29
    Sőt, az Amerikai Egyesült Államokban
    háromból egy rákos halálozást
  • 2:29 - 2:31
    a dohányzás okoz.
  • 2:31 - 2:34
    Ez nem csak a tüdőrákra vonatkozik.
  • 2:34 - 2:37
    A dohányzás számos szövetben
    és szervben rákot okoz,
  • 2:37 - 2:39
    látásromláshoz
  • 2:39 - 2:41
    és csontritkuláshoz vezet.
  • 2:41 - 2:43
    Nőknél megnehezíti a teherbeesést.
  • 2:43 - 2:46
    Férfiaknál merevedési zavart idézhet elő.
  • 2:46 - 2:48
    Ugyanakkor akik leszoknak,
  • 2:48 - 2:51
    azonnali és hosszú távú fizikai előnyöknek
  • 2:51 - 2:53
    néznek elébe.
  • 2:53 - 2:57
    Már 20 perccel az utolsó dohányzás után,
  • 2:57 - 3:01
    a pulzus és a vérnyomás
    elkezd visszaállni normális állapotába.
  • 3:01 - 3:04
    12 óra elteltével a szén-monoxid
    szintje csökken,
  • 3:04 - 3:07
    megnövelve a vér
    oxigénszállító képességét.
  • 3:07 - 3:09
    Egy nap elteltével
  • 3:09 - 3:14
    a szívroham valószínűsége lecsökken,
    a pulzus és a vérnyomás normalizálódik.
  • 3:14 - 3:15
    2 nap elteltével,
  • 3:15 - 3:20
    a szaglásért és ízlelésért felelős
    idegvégződések elkezdenek helyrejönni.
  • 3:20 - 3:24
    A tüdő egészségesebbé válik
    egy hónap elteltével,
  • 3:24 - 3:26
    kevesebb köhögés és javuló
    légzés tapasztalható.
  • 3:26 - 3:29
    A csillók a légutakban és a tüdőben
  • 3:29 - 3:31
    heteken belül regenerálódnak,
  • 3:31 - 3:35
    és 9 hónap elteltével helyreállnak,
    növelve az ellenállást a fertőzések ellen.
  • 3:35 - 3:38
    Az első év után
  • 3:38 - 3:43
    a szívbaj kockázata a felére esik,
    mivel az erek működése javul.
  • 3:43 - 3:44
    5 év után
  • 3:44 - 3:47
    a vérrögképződés esélye drasztikusan esik,
  • 3:47 - 3:50
    és az agyvérzés kockázata tovább csökken.
  • 3:50 - 3:53
    10 év elteltével az esélye,
    hogy halálos tüdőrák alakuljon ki,
  • 3:53 - 3:55
    50 százalékkal csökken,
  • 3:55 - 4:00
    mert a test képessége,
    hogy helyrehozza a DNS-t, helyreáll.
  • 4:00 - 4:04
    15 évre rá, az esély,
    hogy koszorúér-betegség alakuljon ki
  • 4:04 - 4:08
    ugyanannyi, mint egy nemdohányzónál.
  • 4:08 - 4:11
    Ezt nem könnyű elérni.
  • 4:11 - 4:14
    A leszokás szorongáshoz
    és depresszióhoz vezethet
  • 4:14 - 4:16
    a nikotin megvonás következtében.
  • 4:16 - 4:19
    Szerencsére, ezek a hatások
    csak átmenetiek.
  • 4:19 - 4:24
    A leszokás könnyebb a leszoktatószerek
    nagyobb választéka miatt.
  • 4:24 - 4:26
    Nikotint helyettesítő terápiák: rágógumi,
  • 4:26 - 4:28
    tapasz,
  • 4:28 - 4:28
    cukorka
  • 4:28 - 4:30
    és különféle folyadék permetek
  • 4:30 - 4:32
    segítenek a leszokásban.
  • 4:32 - 4:35
    Ezek stimulálják az agy
    nikotinért felelős receptorait,
  • 4:35 - 4:38
    ezáltal megelőzve az elvonási tüneteket,
  • 4:38 - 4:41
    káros vegyi anyagok hozzáadása nélkül.
  • 4:41 - 4:42
    Tanácsadás és segítő csoportok,
  • 4:42 - 4:44
    kognitív viselkedésterápia
  • 4:44 - 4:47
    és a mérsékelt testgyakorlás is segít
  • 4:47 - 4:50
    a cigaretta elhagyásában.
  • 4:50 - 4:52
    Jó hír,
  • 4:52 - 4:56
    hogy a leszokás újra egészségessé
    teszi testünk és szervezetünk.
Title:
Milyen hatással van a cigaretta szervezetünkre?
Speaker:
Krishna Sudhir
Description:

Teljes videó: https://ed.ted.com/lessons/how-do-cigarettes-affect-the-body-krishna-sudhir

A cigaretta káros az egészségünkre. Ez nem újdonság -- évtizedek óta tudjuk, hogy milyen veszélyeket rejt a dohányzás. De pontosan hogyan hat ránk a cigaretta és fel tudunk e épülni, ha leszokunk? Krishna Sudhir részletezi, hogy mi történik amikor dohányzunk -- és amikor letesszük.

Videót készítette Krishna Sudhir, rendezte TED-Ed.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
05:13

Hungarian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.