-
วันนี้เราจะมาควบค
-
หนึ่งในไม่กี่เป้าหมายที่ฉันมีสำหรับฤดูร้อนคือการลดน้ำหนัก แต่ที่นี่ฉันเป็น
-
3/4 ในช่วงฤดูร้อนหลังจากประสบความสำเร็จในรายการฤดูร้อนของฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลวในร่างมนุษย์
-
ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจลองใช้ IU วันและนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น
-
ผม
-
ฉันลงเอยด้วยการกินแอปเปิ้ลเพียงครึ่งเดียว
-
เกือบเสียชีวิตที่นี่ มันร้อนมาก ฉันไม่รู้ว่าควรออกกำลังกายวันนี้เพราะนั่นคือการออกกำลังกายของฉัน
-
ฉันอาจต้องออกกำลังกาย ใช่ฉัน
-
ที่ทันตแพทย์เพื่อตรวจครึ่งปี
-
อย่าสวมอุปกรณ์เก็บของฉันบ่อยเท่าที่ควร
-
นี่เป็นครั้งที่ 10 ที่ฉันใส่มันในปีที่ผ่านมาดังนั้น
-
ดี. ฉันคิดว่าเหตุผลที่ฉันไม่หิวเพราะฉันเหนื่อยมาก
-
ฉันรู้สึกว่าฉันต้องนอนหลับและตื่นจากการงีบหลับที่ดีและจากนั้นฉันจะรู้สึกหิว
-
ฉันจะงีบและตื่นแล้ว
-
กิน
-
มันฝรั่งของฉันฉันคิดว่าฉันนอนหลับต่อไป
-
20 นาทีและมันก็ร้อนขึ้นในห้องของฉันดังนั้นฉันจึงนอนไม่หลับอย่างแท้จริง
-
จริง ๆ แล้วฉันชอบไม่หิว
-
ใด ๆ
-
มันมีเนื้อแปลก ๆ
-
มันมีขนดกมันยังมีรสชาติที่ดี
-
ฉันไม่ชอบพื้นผิว
-
ในการสัมภาษณ์ฉันบอกว่าเธอทำหนึ่งชั่วโมงของหัวใจ
-
ยืดและ
-
พุชดังนั้นฉันจะพยายามทำซ้ำสิ่งนั้นสำหรับคาร์ดิโอ
-
เธอบอกว่าเธอเดินขึ้นไปชั้นบน แต่ฉันไม่มีบันไดจำนวนมากที่จะเดินขึ้นไปหนึ่งชั่วโมง
-
ดังนั้นฉันจะทำต่อไป
-
ลู่วิ่งฉันจะทำลู่วิ่ง 30 นาทีวันนี้เพราะก่อนหน้านี้วันนี้
-
ผู้หญิงของคุณเดินประมาณ 40 นาที ดังนั้นฉันคิดว่ามันยุติธรรมที่ฉันทำ 30 นาทีของลู่วิ่ง
-
โอเคเราเสร็จแล้ว
-
เฮ้พวกมันวันที่ 2 ฉัน
-
ตื่นนอนเวลา 12:30 น
-
เกือบ 1:30 แล้วและตอนนี้ฉันยังไม่มี Apple ดูฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันจะทำงานยังไง ผม
-
ยังไม่มี Apple ของฉัน ฉันแค่กินแอปเปิ้ลหรือฉันควร
-
ข้ามแอปเปิ้ลและกินมันฝรั่งหวาน ผม
-
แค่กินแอปเปิ้ลแล้วกินมันหวานเหมือนของว่าง
-
สำหรับมื้อค่ำ ฉันจะดื่มสั่น
-
ดังนั้นเพื่อบอกพวกคุณว่าวันหนึ่งมันเป็นเรื่องง่ายจริง ๆ
-
ฉันคิดว่าฉันหิวที่สุดระหว่างมื้อกลางวันและมื้อเย็น
-
แต่หลังจากนั้นฉันก็ไม่รู้สึกอย่างนั้น
-
หิวไม่เลวเลย ดังนั้นพวกคุณหลายคนอาจจะชอบถ้าคุณทำได้แค่สามวัน
-
มันจะไม่ทำอะไรเลย
-
คุณจะได้รับน้ำหนักกลับมาอยู่ดี
-
และฉันหายใจฉันทำได้แค่สามวันเพราะฉันชอบแผนอาหารค่ำกับเพื่อน ๆ เกือบ
-
ทุกวันในสัปดาห์หลังจากสามวันนี้
-
ฉันจะต้องทำธุรกิจแบบนี้ในวันพฤหัสบดีในวันศุกร์ในช่วงสุดสัปดาห์และสัปดาห์หน้า
-
ฉันจะไปพบกับเพื่อน ๆ และชอบที่จะกินกับพวกเขาด้วย
-
ไม่ได้หมายความว่าฉันจะกินอะไร
-
ฉันต้องการทานอาหารหลังอาหารนี้เพราะฉันต้องการลดน้ำหนักจริงๆ
-
แต่ฉันรู้ว่าสามวันนั้นค่อนข้างสั้น
-
ไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนั้นได้ ฉันกำลังเดินไปที่สตาร์บัคส์ตอนนี้
-
เพราะฉันจะได้พบกับเพื่อนและเริ่ม แต่มันขึ้นเขามาก
-
โอ้เอ้ยมันเหมือนร้อนสุดตอนนี้ - เครื่องดื่มอะไรมีแคลอรี่เป็นศูนย์?
-
ชาที่ไม่หวานใด ๆ อาจมีคุณ
-
พวกอาจจะไม่ได้ยินฉันเพราะรถยนต์ที่ฉัน
-
คิดว่าฉันดู ETA
-
คอนเสิร์ตโชคคอส
-
คอนเสิร์ตคาซ่าทำได้ดีมากซึ่งเราจะดักลาสในนิทรรศการของคุณ? ใช่แล้ว
-
แทนที่จะไปลู่วิ่งฉันจะเต้นรำกับอาหารเต้นรำ
-
ดังนั้นฉันจะทำเช่นนี้ประมาณ 40 นาทีและ
-
เรียกมันว่าวัน
-
เพื่อให้พวกคุณได้รับการอัปเดต
-
อาหารสำหรับฉันโดยเฉพาะ ฉันไม่คิดว่ามันใช้งานได้
-
ดีกับร่างกายของฉันเพราะระดับน้ำตาลในเลือดของฉันไม่เสถียรมาก
-
ดังนั้นถ้าฉันมีแอปเปิ้ลหรืออะไรที่หวานในตอนเช้าตลอดทั้งวัน?
-
ฉันจะได้รับเช่นความผิดพลาดของน้ำตาลและที่จะทำให้สั่นคลอนสุดใหม่
-
ชอบตอนนี้
-
เพราะอาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า
-
มันไม่ทำงาน ด้วยร่างกายของฉันฉันทำงานได้ดีขึ้นด้วยโปรตีนและไขมันมากขึ้นก่อนเริ่มอาหาร
-
ฉันเป็นเหมือนอืม อาจจะไม่ได้ผล
-
ใช่ฉันหมายถึงฉันยังคงทำมัน ฉันจะยังคงทำ แต่ฉันคิดว่าฉันจะอัพเดทพวกคุณในสถานการณ์นั้น
-
ผม
-
มีมันเทศน้อยเท่านั้น
-
เหลือเรามีมันฝรั่งหวานมากกว่าปกติเช่นมันฝรั่ง
-
แต่ฉันขี้เกียจเกินไปที่จะปรุงพวกเขาดังนั้นฉันอาจจะแค่กินสิ่งนี้
-
ผม
-
ยังไม่ได้กินสิ่งนี้ ฉันไม่แน่ใจว่าฉันต้องการที่จะกินมัน ฉันเบื่อมัน
-
ดังนั้นฉันจะไม่กินมัน
-
กำลังจะดื่มสิ่งนี้
-
การเปิดเผยครั้งสุดท้าย
-
ฉันเดินสองกิโลกรัม
-
วันนี้ในวันถัดไป ผม
-
คิดว่าฉันจะให้พวกคุณรีวิวโดยรวมเกี่ยวกับอาหาร IU
-
ก่อนอื่นฉันทำได้แค่สองกิโลกรัมซึ่งก็คือ
-
จริง ๆ แล้วทำให้ฉันอารมณ์เสีย ฉันรู้สึกว่าอาหารโดยรวมนี้ไม่มีประสิทธิภาพ
-
เช่นถ้าคุณพยายามที่จะสูญเสียตัวเลขอย่างรวดเร็วเส้นทางที่ดีกว่าก็คือการอดอาหาร
-
ประสิทธิผลอาจเป็นเหมือนการมีเซ็กส์เกินสิบข้อ
-
สามในสิบฉันจะแนะนำหนึ่งในสิบของศูนย์? มันไม่ดีต่อสุขภาพและมันก็ไม่ได้ผลจริงๆ
-
มันเป็นเหมือนอยู่ตรงกลางถ้าคุณต้องการที่จะไม่แข็งแรงและมีประสิทธิภาพอย่างรวดเร็วถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพดีและ
-
ในระยะยาวมากกว่าเพียงแค่วางแผนมื้ออาหารของคุณกล้องของฉันเสียชีวิต แต่เมื่อฉันพูด
-
ฉันกำลังพูดอะไร ฉันสูญเสียความคิดไปดังนั้นฉันจะจบวิดีโอตรงนี้
-
ขอบคุณพวกคุณที่เฝ้าดูจนกระทั่งจบ ลาก่อนดวงอาทิตย์กำลังจะขึ้นมาอีกครั้ง
-
ดูเหมือนว่ามันจะเป็นปัญหาเพราะฉันจะโกหกคุณถ้าฉันพูด
-
นี่ไม่ใช่สิ่งและฉันกำลังมองหาตอนเที่ยง ฉันจะรอต่อไปในวันหยุดสุดสัปดาห์
-
จะตีคุณและบอกคุณว่าฉันจะไม่แสดงเพราะฉันแค่อยากจะรู้สึกแบบนี้อีกครั้ง
