-
Witam wszystkich, dziś będę mówić
-
z wami o sześciu oznakach depresji.
-
Więc zostańcie ze mną.
-
Więc pierwsza oznaka:
poczucie beznadziejności
-
lub ciągły pesymizm.
-
Powodem dlaczego jest to tak
powszechne w depresji
-
jest ponieważ jeśli ktoś z was był
-
w depresji wie, że może to trwać długi czas.
-
I podczas tego myślimy "czy to kiedyś się skończy?
O mój Boże, czy będę czuć się tak zawsze?"
-
Więc to poczucie beznadziejności i pesymizm są
namacalne, są wszędzie, prawda?
-
Czujemy to cały dzień. Dlatego to tak ważne, że jeśli się
z tym zmagasz
-
i myślisz "hej, mogę mieć niektóre z tych objawów"
powinieneś poszukać pomocy. Jeśli jeszcze nie
-
masz terapeuty, proszę znajdź jakiegoś. Jeśli jeszcze
nie rozmawiałeś o tym ze swoim lekarzem
-
proszę szukaj pomocy i porozmawiaj również z nim,
ponieważ im szybciej to zrobimy, tym lepiej.
-
Oznaka numer 2: niepokój i drażliwość.
-
I to może być związane z wieloma innymi oznakami o
których będę mówić ponieważ możesz nie spać
-
dobrze albo jeść dobrze i ludzie mogą nas na prawdę
frustrować i wkurzać. Więc jesteśmy na prawdę
-
nerwowi. Wszystko nas poruszy.
-
Oznaka numer 3: Coś co my jako terapeuci nazywamy
anhedonią. Ale tak naprawdę to oznacza
-
w normalnych słowach że nie interesują cię lub nie
sprawiają przyjemności aktywności które lubiłeś lub sprawiały ci
-
przyjemność. Więc jeśli lubiłeś malować, a teraz
mówisz, uch, nie chcę o tym nawet myśleć.
-
Albo miałeś klub książkowy w który byłeś zaangażowany,
albo sport w który grałeś z ludźmi nie chcesz
-
się już angażować, to oznaka o której
mówię.
-
Oznaka numer 4: Przejadanie się lub utrata apetytu.
Oczywiście, to nie jest związane z zaburzeniem
-
odżywiania. To coś zupełnie oddzielnego. Ale jeśli
zawsze miałeś normalny zdrowy apetyt a teraz
-
cały dzień objadasz się, lub jesz aż ci niedobrze
albo nie masz już apetytu
-
a miałeś zwykłe nawyki żywieniowe wcześniej może to być
przypisane do depresji i jest to jedna z oznak.
-
Oznaka numer 5: Samobójstwo albo próba samobójcza.
Albo nawet myśli samobójcze. I oczywiście
-
będzie to wynikało z faktu że jeśli jesteśmy w depresji
i czuliśmy się ostatnio na prawdę źle
-
i możemy myśleć o skończeniu tego wszystkiego.
Jeśli to coś z czym walczysz teraz, proszę
-
proszę zadzwoń na 112, skontaktuj się z terapeutą, zrób co
możesz. Ponieważ musimy dbać o nasze bezpieczeństwo.
-
Ostatnia oznaka, oznaka numer 6. Ten symptom,
albo te symptomy czujemy w naszych ciałach
-
przez depresję. To są bóle, zaburzenia
trawienia, bóle głowy. I sposób w jaki wiemy,
-
że te bóle są związane z depresją a nie z ogólnym
problemem zdrowotnym to to, że szukaliśmy pomocy
-
na nie a one zostały. Więc byliśmy u naszego
lekarza na bóle głowy albo bóle brzucha i on
-
mówi, że wszystko jest w porządku albo daje nam leki
i nic nie pomaga, i wciąż czujemy to
-
każdego dnia. To oczywiście tylko sześć oznak depresji
i każdy doświadcza
-
rzeczy inaczej, prawda? Ale wspaniała rzecz w tym
wszystkim to to, że jest pomoc.
-
Możemy czuć się lepiej. Depresja to coś z czym możemy walczyć
i wygrać. I jeśli nie widziałeś
-
mojej społeczności i wszedłeś na katimorton.com, mamy tam
świetną społeczność ludzi do pomocy i wsparcia
-
i również mnie, do odpowiedzi na wszelkie pytania,
które masz o "więc, czułem się depresyjnie i chcę
-
umówić się na spotkanie, jak to wygląda?" Mam filmiki o tym.
Pamiętaj żeby subskrybować mój
-
kanał ponieważ umieszczam filmiki na wszelkie rodzaje tematów,
które mogą być pomocne z twoją depresją
-
ponieważ jestem tu, nasza społeczność jest tu dla ciebie,
i przejdziemy przez to pracując razem na
-
zdrowy umysł i zdrowe ciało.
