Witam wszystkich, dziś będę mówić
z wami o sześciu oznakach depresji.
Więc zostańcie ze mną.
Więc pierwsza oznaka: poczucie beznadziejności
lub ciągły pesymizm.
Powodem dlaczego jest to tak powszechne w depresji
jest ponieważ jeśli ktoś z was był
w depresji wie, że może to trwać długi czas.
I podczas tego myślimy "czy to kiedyś się skończy? O mój Boże, czy będę czuć się tak zawsze?"
Więc to poczucie beznadziejności i pesymizm są namacalne, są wszędzie, prawda?
Czujemy to cały dzień. Dlatego to tak ważne, że jeśli się z tym zmagasz
i myślisz "hej, mogę mieć niektóre z tych objawów" powinieneś poszukać pomocy. Jeśli jeszcze nie
masz terapeuty, proszę znajdź jakiegoś. Jeśli jeszcze nie rozmawiałeś o tym ze swoim lekarzem
proszę szukaj pomocy i porozmawiaj również z nim, ponieważ im szybciej to zrobimy, tym lepiej.
Oznaka numer 2: niepokój i drażliwość.
I to może być związane z wieloma innymi oznakami o których będę mówić ponieważ możesz nie spać
dobrze albo jeść dobrze i ludzie mogą nas na prawdę frustrować i wkurzać. Więc jesteśmy na prawdę
nerwowi. Wszystko nas poruszy.
Oznaka numer 3: Coś co my jako terapeuci nazywamy anhedonią. Ale tak naprawdę to oznacza
w normalnych słowach że nie interesują cię lub nie sprawiają przyjemności aktywności które lubiłeś lub sprawiały ci
przyjemność. Więc jeśli lubiłeś malować, a teraz mówisz, uch, nie chcę o tym nawet myśleć.
Albo miałeś klub książkowy w który byłeś zaangażowany, albo sport w który grałeś z ludźmi nie chcesz
się już angażować, to oznaka o której mówię.
Oznaka numer 4: Przejadanie się lub utrata apetytu. Oczywiście, to nie jest związane z zaburzeniem
odżywiania. To coś zupełnie oddzielnego. Ale jeśli zawsze miałeś normalny zdrowy apetyt a teraz
cały dzień objadasz się, lub jesz aż ci niedobrze albo nie masz już apetytu
a miałeś zwykłe nawyki żywieniowe wcześniej może to być przypisane do depresji i jest to jedna z oznak.
Oznaka numer 5: Samobójstwo albo próba samobójcza. Albo nawet myśli samobójcze. I oczywiście
będzie to wynikało z faktu że jeśli jesteśmy w depresji i czuliśmy się ostatnio na prawdę źle
i możemy myśleć o skończeniu tego wszystkiego. Jeśli to coś z czym walczysz teraz, proszę
proszę zadzwoń na 112, skontaktuj się z terapeutą, zrób co możesz. Ponieważ musimy dbać o nasze bezpieczeństwo.
Ostatnia oznaka, oznaka numer 6. Ten symptom, albo te symptomy czujemy w naszych ciałach
przez depresję. To są bóle, zaburzenia trawienia, bóle głowy. I sposób w jaki wiemy,
że te bóle są związane z depresją a nie z ogólnym problemem zdrowotnym to to, że szukaliśmy pomocy
na nie a one zostały. Więc byliśmy u naszego lekarza na bóle głowy albo bóle brzucha i on
mówi, że wszystko jest w porządku albo daje nam leki i nic nie pomaga, i wciąż czujemy to
każdego dnia. To oczywiście tylko sześć oznak depresji i każdy doświadcza
rzeczy inaczej, prawda? Ale wspaniała rzecz w tym wszystkim to to, że jest pomoc.
Możemy czuć się lepiej. Depresja to coś z czym możemy walczyć i wygrać. I jeśli nie widziałeś
mojej społeczności i wszedłeś na katimorton.com, mamy tam świetną społeczność ludzi do pomocy i wsparcia
i również mnie, do odpowiedzi na wszelkie pytania, które masz o "więc, czułem się depresyjnie i chcę
umówić się na spotkanie, jak to wygląda?" Mam filmiki o tym. Pamiętaj żeby subskrybować mój
kanał ponieważ umieszczam filmiki na wszelkie rodzaje tematów, które mogą być pomocne z twoją depresją
ponieważ jestem tu, nasza społeczność jest tu dla ciebie, i przejdziemy przez to pracując razem na
zdrowy umysł i zdrowe ciało.