Witam wszystkich, dziś będę mówić z wami o sześciu oznakach depresji. Więc zostańcie ze mną. Więc pierwsza oznaka: poczucie beznadziejności lub ciągły pesymizm. Powodem dlaczego jest to tak powszechne w depresji jest ponieważ jeśli ktoś z was był w depresji wie, że może to trwać długi czas. I podczas tego myślimy "czy to kiedyś się skończy? O mój Boże, czy będę czuć się tak zawsze?" Więc to poczucie beznadziejności i pesymizm są namacalne, są wszędzie, prawda? Czujemy to cały dzień. Dlatego to tak ważne, że jeśli się z tym zmagasz i myślisz "hej, mogę mieć niektóre z tych objawów" powinieneś poszukać pomocy. Jeśli jeszcze nie masz terapeuty, proszę znajdź jakiegoś. Jeśli jeszcze nie rozmawiałeś o tym ze swoim lekarzem proszę szukaj pomocy i porozmawiaj również z nim, ponieważ im szybciej to zrobimy, tym lepiej. Oznaka numer 2: niepokój i drażliwość. I to może być związane z wieloma innymi oznakami o których będę mówić ponieważ możesz nie spać dobrze albo jeść dobrze i ludzie mogą nas na prawdę frustrować i wkurzać. Więc jesteśmy na prawdę nerwowi. Wszystko nas poruszy. Oznaka numer 3: Coś co my jako terapeuci nazywamy anhedonią. Ale tak naprawdę to oznacza w normalnych słowach że nie interesują cię lub nie sprawiają przyjemności aktywności które lubiłeś lub sprawiały ci przyjemność. Więc jeśli lubiłeś malować, a teraz mówisz, uch, nie chcę o tym nawet myśleć. Albo miałeś klub książkowy w który byłeś zaangażowany, albo sport w który grałeś z ludźmi nie chcesz się już angażować, to oznaka o której mówię. Oznaka numer 4: Przejadanie się lub utrata apetytu. Oczywiście, to nie jest związane z zaburzeniem odżywiania. To coś zupełnie oddzielnego. Ale jeśli zawsze miałeś normalny zdrowy apetyt a teraz cały dzień objadasz się, lub jesz aż ci niedobrze albo nie masz już apetytu a miałeś zwykłe nawyki żywieniowe wcześniej może to być przypisane do depresji i jest to jedna z oznak. Oznaka numer 5: Samobójstwo albo próba samobójcza. Albo nawet myśli samobójcze. I oczywiście będzie to wynikało z faktu że jeśli jesteśmy w depresji i czuliśmy się ostatnio na prawdę źle i możemy myśleć o skończeniu tego wszystkiego. Jeśli to coś z czym walczysz teraz, proszę proszę zadzwoń na 112, skontaktuj się z terapeutą, zrób co możesz. Ponieważ musimy dbać o nasze bezpieczeństwo. Ostatnia oznaka, oznaka numer 6. Ten symptom, albo te symptomy czujemy w naszych ciałach przez depresję. To są bóle, zaburzenia trawienia, bóle głowy. I sposób w jaki wiemy, że te bóle są związane z depresją a nie z ogólnym problemem zdrowotnym to to, że szukaliśmy pomocy na nie a one zostały. Więc byliśmy u naszego lekarza na bóle głowy albo bóle brzucha i on mówi, że wszystko jest w porządku albo daje nam leki i nic nie pomaga, i wciąż czujemy to każdego dnia. To oczywiście tylko sześć oznak depresji i każdy doświadcza rzeczy inaczej, prawda? Ale wspaniała rzecz w tym wszystkim to to, że jest pomoc. Możemy czuć się lepiej. Depresja to coś z czym możemy walczyć i wygrać. I jeśli nie widziałeś mojej społeczności i wszedłeś na katimorton.com, mamy tam świetną społeczność ludzi do pomocy i wsparcia i również mnie, do odpowiedzi na wszelkie pytania, które masz o "więc, czułem się depresyjnie i chcę umówić się na spotkanie, jak to wygląda?" Mam filmiki o tym. Pamiętaj żeby subskrybować mój kanał ponieważ umieszczam filmiki na wszelkie rodzaje tematów, które mogą być pomocne z twoją depresją ponieważ jestem tu, nasza społeczność jest tu dla ciebie, i przejdziemy przez to pracując razem na zdrowy umysł i zdrowe ciało.