【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

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Well, let's get started with today's
Worlds Easiest Strength & Aerobic workout.
0:12 - 0:16

First is the worlds shallowest squat!
0:17 - 0:18

Light is fine
0:18 - 0:20

Lightly open your knees
0:20 - 0:23

Have your toes slightly
open at shoulders-ish width apart
0:23 - 0:25

Open your legs wide
and lightly bend your knees
0:25 - 0:27

Just like this!
0:27 - 0:30

Now, lets repeat
the worlds shallowest squat
0:30 - 0:33

Go at your own pace
0:33 - 0:35

You don't need
to match my speed, slow is great

Title:: 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。
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Video Language:: Japanese
Duration:: 11:40

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