我要怎么样停止担心？
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0:02 - 0:03（半钟）
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0:03 - 0:062014年5月法国梅村
一行禅师答问 -
0:07 - 0:08（钟声）
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0:08 - 0:31我要怎么样停止担心？
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0:32 - 0:37我要怎么样停止担心？
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0:38 - 0:40我要怎么样停止担心？
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0:44 - 0:45很容易！
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0:46 - 0:48（众笑）
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0:49 - 0:52如果你用正念吸气，
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0:53 - 0:56而你将你所有的心念
放在你的气息中， -
1:00 - 1:02你的担忧就会马上不见了。
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1:04 - 1:09如果你知道怎么经行，
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1:10 - 1:17而如果你将你所有的注意力放在每一个脚步中，
并享受每一个脚步， -
1:18 - 1:22在那时根本没有让你担心的空间。
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1:23 - 1:29或者当你在打排球或篮球时，
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1:30 - 1:36如果你将你的身心都放在玩和享受当下时，
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1:36 - 1:38根本没有担心的可能性。
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1:39 - 1:42而当你在吃你的早餐，
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1:43 - 1:45如果你深深地看着你的早餐，
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1:45 - 1:49享用你的什锦早餐、
你的乳酪、你的面包， -
1:51 - 1:55享受和你一起修习
的修习者在一起的当下， -
1:56 - 1:58那就没有任何
担心的可能性。 -
2:01 - 2:06你需要有正念，
专注于身边发生的事情 -
2:07 - 2:10并享受它，那担忧是
不能对我们怎么样的。 -
2:13 - 2:15谢谢你问的问题。
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2:15 - 2:17很好的问题。
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2:20 - 2:21（半钟）
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2:21 - 2:25连系 启发 滋养
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2:25 - 2:28（钟声）
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Ling Poh Foong edited Chinese, Simplified subtitles for How can I stop worrying? | |
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Ling Poh Foong edited Chinese, Simplified subtitles for How can I stop worrying? |