（半钟）
2014年5月法国梅村
一行禅师答问
（钟声）
我要怎么样停止担心？
我要怎么样停止担心？
我要怎么样停止担心？
很容易！
（众笑）
如果你用正念吸气，
而你将你所有的心念
放在你的气息中，
你的担忧就会马上不见了。
如果你知道怎么经行，
而如果你将你所有的注意力放在每一个脚步中，
并享受每一个脚步，
在那时根本没有让你担心的空间。
或者当你在打排球或篮球时，
如果你将你的身心都放在玩和享受当下时，
根本没有担心的可能性。
而当你在吃你的早餐，
如果你深深地看着你的早餐，
享用你的什锦早餐、
你的乳酪、你的面包，
享受和你一起修习
的修习者在一起的当下，
那就没有任何
担心的可能性。
你需要有正念，
专注于身边发生的事情
并享受它，那担忧是
不能对我们怎么样的。
谢谢你问的问题。
很好的问题。
（半钟）
连系 启发 滋养
（钟声）