¿Qué es Salud Mental?

En este video daré respuesta a las preguntas.

¿Qué es salud?

¿Qué es salud mental?

¿Y cuáles son las señales de que una persona goza de salud mental y emocional?

Saludos cordiales, amigo, soy Vioneth Ramírez.

Y en esta ocasión empezaré diciendo que salud.

Que salud es el estado de bienestar físico, psíquico y social del individuo.

Dicho de otra manera.

La salud integral depende de que la persona goce de salud física.

Es decir, del buen funcionamiento de cada uno de sus órganos y sistemas de su organismo.

También que la persona goce de salud mental y social.

La cual consiste en la ausencia de las enfermedades mentales.

El desarrollo normal de la capacidad intelectual y el logro de la estabilidad emocional y afectiva.

Entonces quizá usted me esté preguntando.

¿Qué es la salud mental?

Pues déjeme decirle que de acuerdo con la mental health.gov.

La salud mental afecta la forma en la que usted y yo pensamos, sentimos
y actuamos en nuestro diario vivir.

Déjeme explicarlo de otra manera en la mente. Usted y yo tenemos ideas, pensamientos
y recuerdos de manera consciente e inconsciente.

Estas ideas, pensamientos y recuerdos.

Tienen la habilidad de mover nuestras emociones y nuestras emociones, a su vez,
dirigen nuestras conductas.

Por ejemplo, si yo le digo a usted en este momento.

Que piense, cierre sus ojos y piense por un momento en un evento alegre.

Feliz, que usted vivió hace muchos años, a través de su memoria, usted va a traer este evento
del pasado a su mente el día de hoy.

Y después de unos momentos de estar pensando y meditando y recordando ese evento alegre.

Usted va a notar cómo su cuerpo va a empezar a reaccionar y se va a sentir contento.

Sus ojos quizá le brillen y una sonrisa se dibuje en su rostro.

¿Qué fue lo que pasó ahí?

Algo que usted trajo a su mente tuvo la capacidad de modificar sus emociones.

Ahora, si por el contrario el recuerdo fuera algo negativo.

Y produjera sentimientos de frustración y enojo.

Al ratito yo le puedo asegurar que usted va a estar pensando y pensando en eso.

Y usted va a sentirse enojado su cuerpo va a empezar a reaccionar.

Y si en ese momento que usted está pensando y que ya se siente enojado.

¿Alguien le habla ya sea por teléfono o se le acerca y le pide algo?

Usted va a reaccionar con enojo.

La persona decir este. ¿Qué le pasa? ¿Está enojado?

¿Está loco? ¿Por qué? ¿Por qué me contesta así?

¿Qué fue lo que sucedió?

Sus pensamientos dirigieron sus emociones y sus emociones, su conducta.

Por eso es que la salud

Es importante porque la salud mental nos dice cómo somos nosotros.

Tiene la capacidad también de dirigirnos en nuestra manera de manejar el estrés.

Y también en la forma en la que tomamos decisiones, ya sean grandes o pequeñas.

Todo esto tiene que ver con nuestra salud mental.

Por eso usted verá que las emociones son parte importante de la salud mental.

Entonces, ¿cuáles son las señales de que una persona goza de buena salud mental y emocional?

Déjeme compartirle varias señales ahorita.

La primera señal

Es que la persona tiene control sobre sus pensamientos, sus sentimientos y sus conductas.

La segunda señal.

Es que la persona se siente bien consigo misma, o sea, no tiene problemas de autoestima.

Ni tiene una autoestima por el piso, o sea, baja que se victimiza, que permita el abuso de otras personas.

Pero tampoco tiene una autoestima alta.

Que se crea superior a los demás tiene una autoestima saludable.

Aparte de eso, otra señal.

Es que la persona tiene buenas relaciones interpersonales.

No es ese tipo de persona problemática que constantemente está metida en líos o pleitos.

Ni, por el contrario, es esa persona que se aísla, que no quiere relacionarse.

Es una persona que tiene buenas relaciones interpersonales.

La cuarta señal.

Es que sabe poner los problemas en la perspectiva correcta.

No exagera los problemas y, por el contrario, tampoco los minimiza ni los niega.

Otra señal, es que sabe tomar decisiones.

Por ejemplo, no es una persona impulsiva.

Que se deja llevar por las emociones a la hora de tomar una decisión.

Ni, por el contrario, es una persona insegura.

Que carece de la habilidad para tomar decisiones aún muy pequeñas.

Y la última señal de que una persona goza de buena salud mental.

Es que desarrolla resistencia para el cambio y la adversidad.

En otras palabras.

Es una persona que cuando a su vida viene en situaciones adversas o inesperadas,
las enfrenta de manera apropiada.

La salud mental es importante en cada etapa de la vida, desde la infancia,
pasando por la adolescencia y hasta la edad adulta

De la misma manera en que una persona se enferma del cuerpo, ya sea de los riñones del corazón.

Así también una persona se puede enfermar de la mente.

Por eso es importante para mí responder la pregunta.

¿Qué son las enfermedades mentales?

Y seguramente usted, al igual que yo.

Ha escuchado a personas que cuando se les dice que padecen de una enfermedad mental
casi de inmediato reaccionan negativamente.

Porque en nuestro ambiente se piensa que esa persona está loca.

Afortunadamente, eso no es cierto.

Enfermedad mental no es sinónimo de locura.

Si usted quiere saber lo que es una enfermedad mental, las enfermedades mentales
más comunes y lo que las causa,

Yo le invito a ver el siguiente video.

Si aún no lo ha hecho.

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Recuerde que si quiere tener una vida diferente tiene que hacer cosas diferentes.

Si usted sigue haciendo lo mismo, lo mismo, lo mismo va a recibir más de lo mismo.

Si quiere tener algo que no ha tenido. (UPBEAT MUSIC STARTS PLAYING)

Quizá tenga que hacer algo que nunca ha hecho.

Hasta la próxima.

La información provista en este video sólo tiene propósitos educativos.

Y no pretende ser en alguna manera, un contenido exhaustivo.

Este video y la información incluida en él no debe ser usada como un sustituto
para el diagnóstico, consejo o tratamiento profesional.

Usted debe buscar a su proveedor de servicios de salud mental para hacer cualquier consulta.