Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

Robert Sapolsky National Geographic Documentary Stanford University

Kini mo ti n lerongba nipa?

Yá, gbese, owo pouring jade ...

Ati ki o Mo ro kan odidi ... Mo mọ akàn nigbati mo lero o.

Nibo ni o? Kí ni o soke si? Kò pipe, kò wipe a ọrọ ...

Wahala.

O ti wa ni gbogbo eniyan ni inferno,

bedeviling wa ero, igniting wa oru,

upending wa iwontun-wonsi, sugbon o ti ko nigbagbogbo ti bẹ.

Lọgan, awọn oniwe-idi wà láti gbà wá là.

ti o ba ti o ba kan deede mammal, ohun ti wahala nipa

jẹ meta iṣẹju ti ikigbe ni ẹru lori Savannah, lẹhin ti o ti ni boya

lori pẹlu o tabi ti o ba wa lori pẹlu.

Ṣugbọn ohun gbogbo yipada.

Ohun ti lẹẹkan ràn wa ninu ewu ti di okùn awọn ti aye wa.

Ati ki o Mo ti o kan ti nwaye sinu omije, o si sọkun, o si sọkun.

Loni,

Imọ ijinle sayensi, ninu awọn ti oko

ati ninu awọn ti lab,

mule pe wahala ni ko kan ipinle ti ọkàn, sugbon nkankan measurement

ati ki o lewu. Eleyi jẹ ẹya ko áljẹbrà Erongba. O jẹ ko nkan ti

boya, lọjọ kan o yẹ ki o ṣe nkankan nipa. O nilo lati lọ si o

loni. Ni diẹ ninu awọn ti julọ airotẹlẹ ibi,

sayensi ti wa ni o kan bi o se àfihàn apaniyan wahala le je.

Onibaje wahala le ṣe nkankan bi unsubtle

ati bi grotesque pa diẹ ninu awọn ti ọpọlọ rẹ ẹyin.

Awọn ikolu ti wahala le ṣee ri laarin jin wa, sunki wa opolo,

fifi sanra si wa bellies, ani unraveling wa krómósómù.

Eleyi jẹ gidi yi ni ko o kan ẹnikan

whining.

Wahala ... olugbala, alade,, ìyọnu ...

awọn oniwe-idojukọ aworan han.

Eto yi ti a se nipa ṣee ṣe àfikún sí rẹ

PBS ibudo lati awọn oluwo bi o. E dupe.

Gbogbo awọn ti wa ni kan ti ara ẹni ibasepo pẹlu wahala,

ṣugbọn diẹ ti wa mọ bi o ti o nṣiṣẹ ninu wa,

tabi bi o ni oye awọn onslaught ti igbalode aye

le wahala wa si ojuami ti ikú.

Díẹ si tun mọ ohun ti a le se nipa o.

Sugbon lori kẹhin meta ewadun, Stanford University neurobiologist

Robert Sapolsky, ti a ti imutesiwaju wa oye ti wahala,

bi o ti o Ipa ara wa, ati bi awujo wa duro le ṣe wa siwaju sii

tabi kere si ni ifaragba. Ni dagba buburu iroyin

ati siwaju sii ... Ọpọlọpọ ninu awọn akoko, o le ri i nkọ ati iwadi ni

ga-iyọrisi, ga-tenumo aye ti ọpọlọ Imọ.

Awọn iwe yi ni tobi itansan laarin ...

kilasi ... Sugbon ti o ni nikan ni apa rẹ itan.

Fun kan diẹ ọsẹ gbogbo odun tabi ki, Sapolsky lásìkò rẹ lab si ibi kan siwaju sii

ju 9.000 km kuro

lori awọn plaines ti Masai Mara Reserve, ni Kenya, East Africa.

Robert Sapolsky akọkọ wá si Africa lori 30 years seyin lori kan hunch.

O si fura si o le ri jade siwaju sii nipa eda eniyan wahala ati arun

nipa nwa ni ti kii-eda eniyan, ati awọn ti o mọ

o kan awọn ti kii-eda eniyan.

O n gbe ni ibi kan bi eyi, ti o ba wa ni kan Inaki, ati awọn ti o nikan ni lati na nipa

mẹta wakati ọjọ kan si sunmọ ni rẹ kalori.

Ati awọn ti o ba nikan ni lati ṣiṣẹ meta wakati ọjọ kan, ti o ni mẹsan wakati ti free akoko

lojojumo

lati fi si ẹnikan ṣiṣe awọn ohun miiran o kan miserable

Wọn n ko ni tenumo nipa kiniun lepa wọn gbogbo awọn akoko,

ti won ti wa ni tenumo nipasẹ kọọkan miiran. Wọn n ni tenumo nipa awujo ati

àkóbá ariwo

ti a se nipa eya ara wọn. Wọn ti wa ni a pipe awoṣe fun Westernized

wahala-jẹmọ arun.

Lati mọ ohun ti o kan ti a ti kii wahala mu lori ara wọn,

Sapolsky fe lati wo inu igbẹ wọnyi obo ni celula ti ipele

fun awọn gan igba akọkọ. Lati ṣe eyi

oun yoo ni lati mu ẹjẹ wọn ni julọ unassuming ọna.

Besikale, ohun ti o ba gbiyanju lati se ni anaesthetize a Inaki,

lai rẹ mọ ti o ti n bọ. Nitori o ko ba fẹ lati ni eyikeyi

yi anticipatory wahala,

ki o ko ba le o kan, o mọ, gba ninu rẹ Jeep ki o si lé awọn Inaki si oke ati isalẹ awọn oko

fun wakati mẹta, ati nipari nigbati o ti winded,

ofa u pẹlu ohun Anesitetiki.

Nisisiyi, awọn ńlá anfani ti a fe ibon

ni o wa pe o ni lẹwa Elo ipalọlọ, ki o si

ni o ni ko kan gbogbo pupo ti gbigbe awọn ẹya, ṣugbọn awọn ńlá drawback

ni wipe o ko ni lọ gan jina. Nitorina ohun ti o na o kan

a burujai iye ti akoko ṣe, ti wa ni gbiyanju lati ro ero

bi o lati wo nonchalant ni ayika kan Inaki.

Ni i ... Aago?

Dara, o ti wa ni wobbling bayi.

Whoop, nibẹ li o lọ.

Lati kọọkan Inaki ẹjẹ ayẹwo, Robert won ipele ti awọn homonu aringbungbun si awọn wahala

Esi.

Daradara, lati ṣe ori ti ohun ti n ṣẹlẹ ninu rẹ ara, o ti sọ ni wọnyi

meji homonu ti o ba wa ni workhorses ti gbogbo wahala esi. Ọkan ninu wọn ti a gbogbo

mọ

adrenaline, Amerika ti ikede, efinifirini, awọn miiran ni

a kere mọ homonu ti a npe ni glucocorticoids ti o wa jade kuro ninu ẹṣẹ oje

pẹlú pẹlu adrenaline ati wọnyi ni awọn meji backbones ti awọn wahala Esi.

Ti wahala esi

ati awon meji ni o wa lominu ni homonu si wa iwalaaye.

Nitori ohun ti wahala jẹ nipa ni pe ẹnikan jẹ gidigidi idi lori njẹ

o, tabi ti o ba wa gan idi lori njẹ ẹnikan, ki o si nibẹ ni lẹsẹkẹsẹ aawọ

lọ-an.

Nigbati o ba ṣiṣe fun aye re,

ibere ni o wa gbogbo awọn ti o ọran. Ẹdọforo ṣiṣẹ lofi lati fifa soke mammoth titobi ti

atẹgun sinu ẹjẹ.

Awọn okan meya lati fifa soke wipe atẹgun jakejado awọn ara

ki isan dahun lesekese. O nilo rẹ ẹjẹ titẹ soke lati fi pe

agbara.

O nilo lati tan-pipa ohunkohun ti o ni ko ... awọn ibaraẹnisọrọ to idagba, atunse, o mọ,

ti o ba nṣiṣẹ fun aye re yi ni ko si akoko lati ovulate,

àsopọ titunṣe, gbogbo awọn ti o too ti ohun ... se o nigbamii, ti o ba wa ni kan nigbamii.

Nigba ti o ti zebra kuro, awọn oniwe-wahala esi naa dopin.

Sugbon enia ko le dabi lati ri won

ni pipa yipada. A tan-an gangan kanna wahala esi

fun odasaka àkóbá ipinle ... lerongba nipa

awọn osonu Layer, awọn owó bọ soke, iku omo,

30-odun mogeji ... a tan-an kanna wahala esi ati awọn bọtini

iyato nibẹ ni,

a ko ba n ṣe o fun gidi iwulo idi ati awọn ti a ba n ṣe o

ti kii-Duro.

Nipa ko yipada si pa awọn wahala esi nigba ti reacting si aye ká ijabọ jams,

a máa yíra ni a ko daa wẹ ti homonu.

Ani tilẹ o ko aye tabi ikú,

a hyperventilate, ọkàn wa mina,

isan nira.

Eyito, lẹhin kan nigba ti wahala esi jẹ diẹ sii ju awọn ọmọde

stressor ara,

nitori awọn stressor jẹ diẹ ninu awọn àkóbá isọkusọ ti o ba ja fun.

Ko si zebra lori Earth, nṣiṣẹ fun awọn oniwe-aye, yoo ye idi ...

iberu ti soro ni gbangba

yoo fa o si secrete kanna homonu ti o n ṣe ni pé ojuami

lati fi awọn oniwe-aye.

Wahala ni awọn ara ile ọna ti nyara lati kan ipenija,

boya awọn italaya ni aye-idẹruba, bintin

tabi fun. O gba awọn ọtun iye ti wahala ati awọn ti a pe o fọwọkan.

Awọn ìlépa ni aye ti a ko ti lati xo ti wahala, awọn ìlépa ni aye ni lati ni ọtun

Iru ti wahala,

nitori nigbati o jẹ ọtun iru, a fẹràn o.

A sí jade ti wa ijoko lati ni iriri o, a san owo ti o dara lati gba tenumo wipe ọna.

O duro lati wa ni kan dede stressor, ni ibi ti o ti sọ ni kan stressor ti o tionkojalo ... o ni

ko fun ohunkohun rola kosita keke gigun ni o wa ko mẹta ọsẹ gun.

Ati julọ ninu gbogbo, ohun ti won ni o wa nipa ni wipe ti o ba relinquish kekere kan bit ti Iṣakoso

ni a eto ti o kan lara-ìwò ailewu.

sugbon ni aye gidi fun ki ọpọlọpọ awọn ti wa primates pẹlu Roberts obo

iṣakoso jẹ ko aṣayan kan. Nibi ti o ni ńlá kan akọ

ti o npadanu a ija ati ki o chases a ipin-agbalagba

ti o geje lori kan obirin ti o gbá a ewe ti o knocks ohun ìkókó

jade kan ti a ti igi, gbogbo ni meedogun-aaya

o mọ ni ki jina bi kan tobi ẹyaapakankan fun wahala ni

aini ti Iṣakoso, aini ti predictability o ba joko nibẹ ati ki o kan

wiwo awọn zebra

ki o si enikan elomiran ti wa ni nini kan buburu ọjọ kan ati ki o jẹ rẹ ru-opin ti o ti wa ni lilọ lati gba slashed

diẹ ninu awọn IweIroyinHapMap psychologically ni eni lara fun

fun awọn eniya siwaju si isalẹ lori logalomomoise. Ọkan ninu Roberts

tete ifihan ti a ti o njuwe awọn ọna asopọ laarin awọn wahala

ati logalomomoise ninu obo. Diẹ ninu awọn obo enia ni o wa lori 100 lagbara

bi nwọn ti wa wa tobi opolo lati lilö kiri ni complexities ti o tobi

awujọ

iwalaaye nibi nilo kan Iru ti

Inaki oselu sawy pẹlu awọn julọ cunning ati ibinu ọkunrin

nini oke ipo ati gbogbo awọn perks,

obirin fun yiyan, gbogbo awọn ounje ti won le je

ati awọn ẹya ailopin retenue ti setan groomers. Gbogbo akọ mọ ibi ti o ti

dúró ninu awujo

ti o le fun u iwa ti o le iwa

ati awọn ti o ni Tan awọn torturee le iwa

Daradara o dun bi kan ẹru ohun lati jẹwọ lẹhin ọgbọn ọdun ṣugbọn

Mo ti se ko si gangan bi obo gbogbo ti o Elo ati nibẹ ti wa olukuluku enia buruku lori awọn ọdun

ki emi ki o Egba ni ife

sugbon ti won ti wa ni wọnyi scheming, pada-nibi

machiavellian-ale ti o farapa kọọkan miiran

ki nwọn ba nla fun mi Imọ, mo tunmọ si emi kò jade nibi lati commune pẹlu wọn

nwọn ba pipe fun ohun ti mo ti kẹkọọ. 22 odun seyin

ni awọn ọjọ ori ti 30 Sapolsky ká enikeji iwadi

mina u ni MacArthur Foundation ká oloye-pupọ idapo

re tete iṣẹ

idiwon wahala homonu jade lati ẹjẹ yori si meji o lapẹẹrẹ Imọ

a Inaki ká ipo mọ awọn ipele ti wahala homonu ninu rẹ eto

ki ba ti o ba a ako han akọ ti o le reti rẹ wahala homonu lati wa ni kekere

ati awọn ti o ba ti o ba wa ni irira

Elo ti o ga, sugbon nibẹ je ohun ani diẹ fi Wá a

ni Sapolsky ká ayẹwo ti kekere rankers

awọn ni-nots ti pọ okan awọn ošuwọn

ki o si ga ẹjẹ titẹ. Eyi je igba akọkọ

ẹnikẹni ti sopọ mọ wahala si ilera deteriorating

ti a Primate ninu egan. Besikale

ti o ba ti o ba a tenumo, nfi Inaki ni a aṣoju piyẹ

ga ẹjẹ titẹ. pele awọn ipele ti wahala homonu, o ni ohun ma

eto ti o ko ṣiṣẹ bi daradara

ibisi rẹ eto jẹ diẹ ipalara si ni ti lu jade ninu whack

rẹ ọpọlọ kemistri jẹ ọkan ti o ni o ni diẹ ninu awọn ibajọra si ohun ti o ri ninu

nipa itọju aarun nre eda eniyan

ati gbogbo awọn ti o ba wa ni ko nkan awon predictors ti a Hale ati ki o hearty atijọ ori

le yi tun jẹ otitọ fun awọn ti o

miiran Primate bi Robert Sapolsky

a mimojuto wahala ni obo professor Sir Michael Marmot

a yori a iwadi ni Nla Britain nwọn ìtọpinpin awọn ilera ti diẹ ẹ sii ju

28.000 awon eniyan lori papa ti ogoji ọdún

ti o ti a npè ni fun

Whitehall, Ṣuṣani ti awọn British abele iṣẹ ibi ti gbogbo ise wa ni ipo ni a

kongẹ logalomomoise

ni pipe yàrá lati mo boya ninu eda eniyan

nibẹ ni o le jẹ ọna asopọ kan laarin ipo ati wahala

Mo ti tunmọ si wipe o ni awọn ohun nipa wahala Mo ro pe o ti sọ ni lati wo ni o ni awọn mejeji

ńlá ofin ati onibaje awọn ofin Mo ro Mo ti sọ ti labẹ onibaje wahala

ni yi ètò nìkan nitori Mo wa kan square èèkàn ni kan yika iho

Kevin Brooks jẹ kan ijoba agbẹjọro, ipo rẹ

7 ipele tumo si o ni o ni kekere seniority ninu re Eka

ti o ngbe ni aye ti a leyin

Mo ro pe ohun ti mo ti wà julọ mọ ti ni akoko ti a ni iye iṣẹ ṣiṣe ati bi

Mo ní ọpọlọpọ awọn ti o labẹ Iṣakoso ṣugbọn ọkan ninu awọn igba miran mi je ko

patapata labẹ Iṣakoso ni mo jẹ ki o isokuso ati awọn ti o je kan bit bi

kikopa ninu ọkọ ayọkẹlẹ kan kọlu ohun yinyin alemo

ati iṣere lori yinyin sugbon laifotape mo ti wá ninu

Aarọ owurọ ati lẹsẹkẹsẹ mi faili

jẹ ki ká pe rẹ Ben, ki o si fe a ọrọ pẹlu nyin, ki a ri yara kan

o si dopin ni enu, ki o si wi o mọ ohun ti o ti ṣe

o mọ ohun tó ṣẹlẹ nígbà tí o wà lọ a ko le ri ọkan ninu awọn re awọn faili

Ǹjẹ o mọ ohun ti túmọ? O si o kan fun mi a

ti o dara gbigba, psychologically o ṣe mi lori

ati ni opin ti o ti o wà siwaju sii irokeke. O ti a ọtun ti o ni boya a ibaniwi ọrọ

ki ni mo fi yara kọja lori awọn ọdẹdẹ si ara mi yara

ati ki o Mo ti o kan ti nwaye sinu omije o si sọkun si sọkun

Sarah Woodall tun ṣiṣẹ fun awọn ijoba

ko Kevin o jẹ kan oga ilu iranṣẹ

nibẹ nipa kan ati ki o ọgọrun Ogota eniyan riroyin si mi be

ona kan tabi miiran laarin awọn aladani. Mo ti ṣe

gan gbádùn ṣiṣẹ pẹlu wa ti o ni iṣẹ oyimbo kan ní àṣà

ayika, o le je ohun moriwu

Mo fẹran ṣiṣẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn eniyan

Emi gan gbadun mi ise. Iru bosipo o yatọ si iweyinpada

dramatize ọkan ninu awọn julọ ìyanu ijinle sayensi awari ninu awọn Whitehall

iwadi

Ni ibere kọọkan fihan wipe

isalẹ ti o wà ninu awọn ti logalomomoise awọn ti o ga rẹ ewu arun okan

ati awọn miiran arun, ki eniyan keji lati oke

ní ti o ga ju awon ewu ni oke eniyan kẹta lati oke

ní kan ti o ga ju awon ewu keji lati oke ati awọn ti o si sare

gbogbo awọn ọna lati oke de isalẹ. A ti wa ni awọn olugbagbọ pẹlu eniyan ni idurosinsin pẹlu ise

ko si ise awọn ifihan gbangba

ki o si sibe rẹ ipo ninu awọn logalomomoise

intimately jẹmọ si rẹ ewu arun

ati lenght ti aye. Mo ti sọ ti gidigidi orire

Mo ti ko kari eyikeyi awọn iṣoro pẹlu mi ilera

niwon Mo ti sọ ti ninu awọn ti oga iṣẹ ti mo ti ko ní ọjọ kan pipa

pẹlu aisan ilera, Mo ti sọ ti gidigidi orire

Ni ara mi ipo Mo ro wipe mi ọmọ jẹ lẹwa Elo

tainted, ti wa ni lẹwa Elo

nitori ti mo ti mu ní, fun apeere, fun awọn kẹhin odun meta ni iṣẹ Mo ti sọ ti ni pipa

aisan

fun jasi idaji akoko ti. Yi pato iwadi jẹ too ti awọn Rosetta

Okuta ti a gbogbo aaye nitori

o ti n ni British ilu iṣẹ eto, pipe gbogbo ti n ni kanna egbogi abojuto

gbogbo n ni kanna fun gbogbo itoju ilera eto

gan-an gẹgẹ bi awọn obo gbogbo awọn obo je ohun kanna, nwọn ni awọn ipele kanna

aṣayan iṣẹ ti

o ni ko ni nkan ti oh ba ti o ba a kekere-ranking Inaki mu siga o si Elo ati ki o

ti o ba mu ju Elo ati ti o ba ti o ba a kekere-British ranking abele iṣẹ

eniyan ti o ko lọ si awọn dokita ati awọn ti o ko ba ko gba gbèndéke ajesara mejeeji yi

-ẹrọ akoso jade gbogbo yi confounds

nwọn si gbe awọn fere aami fun awari. Lori mejeji ti awọn Primate

pin

nibẹ ni o wa ọkàn wrenching itan ati aye-idẹruba gaju

Fun gbogbo leyin bi Kevin

ngbe kan aye ti Inaki aidaniloju nibẹ jẹ ẹya Alpha

strutting rẹ nkan na, glorying ni agbara

lori ẹnikan elomiran ẹnikan unsuspecting

ẹnikan low ranking

Ni i.

12:46 ma boya ti o ba ri ibi ti awọn Owiwi jẹ?

Bẹẹni. Buruku ti o dara ni o ro jẹ ti o ga-ranking?

Wa eniyan ... Bẹẹni.

Elo fara rii daju awọn miiran eniyan ko wahala rẹ.

odun yi Robert mu ebi re to Africa

aya rẹ neuropsychologist Lisa Sapolsky

ti tun ṣe sanlalu iwadi pẹlu awọn obo

ati fun igba akọkọ nwọn si mú wọn pẹlú awọn ọmọ wẹwẹ

Benjamin àti Rákélì. Bi sun oorun bi o ti wulẹ ...

gbogbo awọn obo ni o wa daradara setan lati gba gidigidi freaked jade nipa

a eda eniyan bọ lori ati ki o kàn ọkan ninu awọn wọnyi buruku sugbon bo rẹ pẹlu a

ọfọ ati awọn ti o ko ni tẹlẹ mọ

oh Ọlọrun mi ti o ni nibẹ, o ni ko wa nibẹ mọ ...

eyi ti a ko oyimbo bi awọn ọmọ wẹwẹ rẹ gba lati sise ọjọ

sugbon o ni kan lẹwa aringbungbun ẹya-ara ti

Emi ni ti o nipa bayi ati awọn ti o iyawo mi ati ki o Mo ti wa ni

ati awọn ọmọ wẹwẹ fẹ lati mọ ibi ti a wá lati

ati ni yi lẹwa Pataki. Bi akoko ni išaaju

Robert igbese bi-kọọkan ni gbogbo ipele ti Inaki logalomomoise

reacts si ati lati recovers wahala

Nítorí náà, ohun ti a ba n ṣe o jẹ, a ba bayi lilọ si koju awọn eto

pẹlu jijẹ abere ti efinifirini

awọn esi ti wa ni Inaki ká lẹsẹkẹsẹ gbe soke ninu awọn oniwe-ẹjẹ

pàtàkì ami ti a le jin aotoju ni perpetuity

O ni yi storehouse ti o pọju imo ati Mo ni 30 years ti awon ẹjẹ ayẹwo

aotoju kuro ni aaye yi nitori

o kò mọ nigbati diẹ ninu awọn homonu titun tabi diẹ ninu awọn titun nkankan tabi awọn miiran Pops soke

ati awọn ti o ni ohun lati wo ni ki o si bẹrẹ nfa jade yi ayẹwo pada si nigba ti

o mọ Jimmy Carter wà Aare. 50 ... 25 ...

Anticipating awọn gun arọwọto awọn wahala ni a laipe agutan,

fun ọkan nígbà tí Robert wà Rakeli ká ọjọ ori, sayensi gbà wahala ni okùnfà

ti nikan kan pataki isoro. Eleyi jẹ aworan kan ti a pataki bọọlù

Awọn eniyan ti isoro ... ẹya ilosiwaju ọgbẹ ti onisegun pe a peptic ulcer

njẹ kuro ni odi ti a ọkùnrin Ìyọnu.

Awon Ìyọnu irora ti o soro nipa,

awọn gnawing, awọn sisun, awon ni o wa kedere àpẹẹrẹ ti inu ulcer.

Ọgbọn ọdún sẹyìn, ohun ti ni arun na ti o wa fun enia ká okan nigba ti o ba

Daruk wahala ...

o ni adaijina, wahala ati ọgbẹ. Ati

eyi ti o wà ni akọkọ wahala jẹmọ arun awari, ni o daju 70 ọdun sẹyin.

Ohun ti mo fẹ o lati se ni lati sise lori rẹ iwa.

Mi iwa? Iyẹn tọ. Adaijina ajọbi lori ti ko tọ si ni irú ti inú.

O ti sọ ni lati so ooto pẹlu ara rẹ nípa ọnà o ba lero nipa o.

Ri titun kan dokita dun bi kan ti o dara idahun si mi.

Awọn asopọ laarin wahala ati

adaijina je atijo egbogi ihinrere titi tete 1980.

Nigbana ni ilu Ọstrelia oluwadi mọ a kokoro arun

bi awọn pataki fa ti adaijina.

Ki o si yi bì gbogbo aaye, yi je,

o n ni ohunkohun lati se pẹlu wahala, o ni kokoro kan ẹjẹ.

Ati ki o Mo wa setan lati tẹtẹ idaji awọn gastroenterologists lori Earth nigba ti won

gbọ nípa èyí, o si jade lọ li oru na se. Yi je, bi, o tobi

awọn iroyin ... ko si tun ni won ti won lilọ si ni lati joko mọlẹ wọn alaisan, ki o si

ṣe oju olubasọrọ ki o si beere ki wọn bi ni o lọ, ki, ohunkohun ti eni lara ...

o n ni ohunkohun lati se pẹlu wahala, o ni kokoro a ẹjẹ ... Nitorina ko to gun fẹ awọn

ojutu jẹ wahala isakoso,

bayi o le jẹ nkankan bi o rọrun bi a egbogi.

O je kan pataki awaridii. Wahala ko fa adaijina.

Irú pipade.

Sugbon kan ọdun diẹ nigbamii,

awọn iwadi mu titun kan lilọ. Sayensi se awari wipe yi

ulcer-nfa kokoro arun je ko oto ... ni o daju,

bi Elo bi meji ninu meta awon olugbe aye ni o ni o.

Nítorí náà, idi ma nikan ida kan ninu awọn wọnyi eniyan se agbekale adaijina?

Iwadi fi han pe nigba ti tenumo,

awọn ara bẹrẹ shutting gbogbo ti kii-ọna šiše awọn ibaraẹnisọrọ,

pẹlu awọn ma. Ati awọn ti o di ko o pe,

ti o ba ti o ku si ma nkolu eto, Ìyọnu kokoro arun

le ṣiṣe awọn amok ... Nítorí ohun ti awọn wahala se,

ti wa ni mu ese jade ni agbara rẹ ara lati bẹrẹ lati tun awọn Ìyọnu rẹ Odi

nigbati nwọn bẹrẹ rotting kuro lati yi kokoro arun ... Nítorí wahala

le fa idiwo ba wa adaijina nipa ara agbara lati larada ara.

Ti o ba ti wahala le ijelese si ma nkolu ilana,

ohun ti miiran havoc le o wreak? Ọkan idahun wa lati kan ileto ti ni igbekun

macaque obo

nitosi Winston-Salemu, North Carolina. Awon eniyan ro ti wahala bi nkankan ti ntọju

wọn soke ni alẹ, tabi

nkankan ti o mu ki wọn kígbe pé wọn ni awọn ọmọ wẹwẹ.

Sugbon, nigba ti o ba beere mi, ohun ti wahala, ni mo sọ

wo ni o, o ni yi tobi okuta iranti

ni yi iṣọn imẹjẹ ṣan, ti o ni ohun ti wahala jẹ.

Fun meji ewadun dokita Carol Shively

ti a ti keko awọn àlọ ti macaques.

Bi obo ati awọn British Abele awọn iranṣẹ,

wọnyi primates ṣeto sinu ara wọn ketekete akosoagbasomode awọn ẹgbẹ,

ati awọn koko-ọkan miran si awujo wahala.

Wahala homonu lè fa ìdárúdapọ ohun intense odi ati ẹjẹ esi,

a pounding ọkàn, ni alekun ẹjẹ titẹ

Nitorina ti o ba wahala wọnyi ipo, ṣe fẹ ni ẹjẹ eto ti a ga-ranking

macaque,

pe fun u a Primate CEO, jẹ yatọ si lati rẹ leyin?

Nigba ti Shively wò ni awọn àlọ ti a ako ọbọ,

ọkan pẹlu kekere itan ti wahala, awọn oniwe-àlọ wà mọ.

Ṣugbọn a leyin ọbọ ká àlọ

so fun itan kan koro ... A leyin iṣọn imẹjẹ ṣan

ni o ni ọpọlọpọ diẹ atherosclerosis Kọ

soke si inu ti o ju kan ako han iṣọn imẹjẹ ṣan ni o ni.

Wahala, ati awọn Abajade ikun omi ti homonu, ní

alekun ẹjẹ titẹ, duro iṣọn imẹjẹ ṣan Odi,

ṣiṣe awọn wọn Coriell fun okuta iranti.

Nítorí bayi, nigba ti o ba lero ewu, àlọ rẹ ko ba faagun,

ati ọkàn-àyà rẹ isan ko ni gba diẹ ẹjẹ, ati pe

le ja si okan kolu. Eleyi jẹ ẹya ko áljẹbrà Erongba, o ni ko nkankan

pe

boya, lọjọ kan o yẹ ki o ṣe nkankan nipa, o nilo lati lọ si o

loni, nitori ti o ti n nyo awọn ọna rẹ ara awọn iṣẹ,

ati ki o kan wahala loni yoo ni ipa rẹ ilera ọla ati fun ọdun lati wa.

Social ati ki o àkóbá wahala,

boya macaque, eniyan, tabi Inaki, o le clog wa àlọ,

ni ihamọ sisan ẹjẹ, jeopardize awọn ilera ti ọkàn wa ...

ati awọn ti o ni o kan ibẹrẹ ti wahala ká

oró egún.

Robert ká tete iwadi

se afihan wipe wahala le sise lori wa ni ohun ani diẹ dẹruba ọna.

Daradara, pada nigbati mo bere a ti

ni yi owo ohun ti mo ti egbo soke fojusi lori ohun ti o wà

dabi enipe ohun patapata implausible agutan ni akoko,

ti o wà onibaje wahala ati onibaje ifihan lati

glucocorticoids le ṣe ohun kan bi unsubtle ati ki o grotesque bi

pa diẹ ninu awọn ti ọpọlọ rẹ ẹyin. Bi awọn kan ojúgbà tani ni Rockefeller University ni

awọn tete 80s,

Sapolsky collaborated pẹlu rẹ olutojueni, dokita Bruce McEwan,

lati tẹle awọn ona ti awọn wahala sinu ọpọlọ. Wọn tunmọ lab eku si onibaje

wahala,

ati ki o si ayewo wọn ọpọlọ ẹyin. Awọn egbe ṣe ohun ìgbékalẹ ri.

Nigba ti ẹyin ti deede eku opolo ni sanlalu ẹka,

tenumo eku ọpọlọ ẹyin wà bosipo kere.

Ati ohun ti o wà julọ awon ni ọpọlọpọ awọn ọna ti o wà ni apa ti awọn ọpọlọ ibi ti yi

a ṣẹlẹ ...

awọn hippocampus. O ya Intoro Neurobiology nigbakugba fun awọn ti o kẹhin 5000 years ati

ohun ti o kọ ni:

hippocampus ti wa ni eko ati iranti. Wahala ninu awọn wọnyi eku

shrank awọn ara ti won ọpọlọ lodidi fun iranti.

Wahala yoo ni ipa lori iranti ni ọna meji.

Onibaje wahala le kosi yi

ọpọlọ iyika, ki a padanu ni agbara

lati ranti ohun bi a nilo lati. Gan àìdá

ńlá wahala le ni ipa miran,

eyi ti o jẹ igba ... a tọkasi bi lati mu wahala ti o Karachi,

eyi ti o ti wa ni ṣiṣe awọn ti o soro fun o ni,

lori kukuru akoko ti akoko lati ranti ohun ti o mọ daradara daradara.

A gbogbo mo wipe lasan, a si mọ pe gbogbo ọkan, lati pada nigbati a ba tenumo

ara wa wò nípa ko si sunmọ ni eyikeyi orun ni gbogbo. Ati

nigbamii ti owuro ni agogo mẹsan, a ko le ranti kan nikan ohun fun

ti o ik kẹhìn.

O ya a eda eniyan ati wahala wọn ńlá-akoko, igba pipẹ,

ati awọn ti o ba ti lọ si ni a hippocampus ti o sanwo ni owo bi daradara. Ni afikun si

laruge nipa wa ilera

wahala le ṣe wa lero itele ti miserable

Carol Shively ṣeto jade lati wa jade idi

o bẹrẹ pẹlu kò misery ṣugbọn pẹlu idunnu

Shively fura si wipe nibẹ je kan asopọ laarin awọn wahala

idunnu ati ibi ti a duro lori awujo logalomomoise

gan-an gẹgẹ bi wahala, idunnu ti wa ni ti sopọ mọ si awọn kemistri ti ọpọlọ

nigbati a neurotransmitter ti a npe ni dopamine ti wa ni tu ni ọpọlọ

o si sopọ awọn iṣan inu tani lolobo pe idunnu

Shively lo kan positron to njade lara tomography scanner lati wo awọn ọpọlọ ti a ti kii-tenumo

Primate

wa Primate CEO. Ohun ti a ri

ni wipe awọn opolo ti ako han obo imọlẹ lati soke pẹlu ọpọlọpọ imọlẹ ti dopamine

abuda

ni agbegbe yi ti o jẹ pataki lati san ki o si rilara idunnu nipa aye

Shively ki o si wò ni subordinates ọpọlọ

ohun ti a se awari ni wipe awọn opolo ti leyin obo

ni o wa gan ṣigọgọ nitori nibẹ ni

Elo kere ibudo-abuda lọ lori ni agbegbe yi

idi ni wipe, ohun ti o jẹ nipa yi agbegbe ti awọn ọpọlọ

nigba ti o ba kere si ni dopamine ohun gbogbo

ni ayika ti o ki ẹnyin ki o yoo deede ya idunnu ni. jẹ kere idunnu ki awọn

Sun ko tàn imọlẹ ki awọn koriko ni ko bẹ alawọ

ounje ko lenu bi o dara ti o ni nitori ti awọn ọna rẹ ọpọlọ ti wa ni functioning ti

ti o ba ṣe pe ati ọpọlọ rẹ ti wa ni functioning ti ona nitori ti o wa ni kekere

lori awujo ipo logalomomoise. Ọkan ẹya-ara ti kekere ipo ti wa ni jije kekere

ranking

awọn otito, ohun paapa ti ni okun sii nipa akoko ẹya-ara ti o gba si eda eniyan, ni

ko o kan jije kekere ranking tabi talaka, o ni inú

low ranking tabi talaka ati ọkan ninu awọn ti o dara ju ona fun awujo lati ṣe awọn ti o lero

bi ọkan ninu awọn ni-nots

ni lati bi won ninu rẹ imú lori ati ki o lori ati ki o lori lẹẹkansi

pẹlu ohun ti o ko ba ni. Richmond California

a ìlú ibi ti awọn awujọ extremes le wa ni gbo ọtun lati ọkọ rẹ

eyi ni deede commute ti si oṣisẹun-Jeffrey Ritterman

O le ko eko kan pupo nipa awọn wàhálà ati

ilera to gbẹhin o kan lati awọn agbegbe ti o be ki o si

ni adugbo yi ni aye expectancy jẹ ohun ti o dara ati ki o

julọ ninu awọn eniyan ni o wa ni ilera ati ki o lẹwa bi a de oke ti awọn òke ti o

n ni lati wa ni kekere kan bit kere

anfani ati bi a ṣe yi orilede

awọn ti awujo ipo bẹrẹ lati ju

ki o si correspondingly ni awon agbegbe

ilera abajade jẹ Elo buru ati awọn wọnyi eniyan ko ba wa ni lilọ si ni

kanna aye expectancy

bi awọn eniyan ni pe aarin kilasi agbegbe ti a bere ni.

Awon eniyan ni o wa lori oluso, awon eniyan ti wa ni vigilant, wọn ti wa ni ngbe kan diẹ eni aye

yi ni a ni awujo ti o ga fun wahala homonu ninu awon eniyan

ati lofi o gba awọn oniwe-kii. Ọkan ninu awọn dokita Ritterman ká

alaisan jẹ 65-odun-atijọ Emanuel Johnson

rẹ jẹ ọmọ ìtọsọnà Oludamoran ninu ọkan ninu awọn America ká lewu julo agbegbe

daradara odun to koja kosi Mo ro pe a ní ọkẹ meje homicides

ninu awọn kẹhin ọjọ mẹrin a ní 11 shootings mẹta iku

ati mẹsan igba jade ti mẹwa ti o ti n lilọ si jẹ kan ojulumo

tabi ẹnikan ti mo tẹtẹ awọn ọmọ wẹwẹ mọ. Fun Emanuel Johnson

nibẹ ni kan price fun onibaje ifihan lati yi wahala

ni odun marun seyin ni mo ní kan okan kolu Mo wa kan dayabetik ju. Mo ni lati sise lori o

nigbagbogbo

nitori ti mo ti sọ ti ni yi owo ogún ọdún, ki o kan o ni eni lara

o kan ṣiṣẹ ni ise, ki lori awọn ọdun ti o, o mọ

awọn idaabobo awọ, awọn ẹjẹ titẹ, awọn suga wá lori nigbamii

ṣugbọn awọn wahala wà nigbagbogbo ni nwọn si wá ki o to lori

Emanuel Johnson ká ara le wa ni enikeji sibe miiran itan ti wahala

awọn Whitehall iwadi ni England

ri ohun alaragbayida ọna asopọ laarin wahala, ipo rẹ ninu awọn awujo logalomomoise

ati bi o ti fi loju àdánù. Ki o le ma jẹ o kan

o nri lori àdánù sugbon tun ni pinpin

ti awọn ti àdánù ati awọn àdánù ti pinpin

o nri o lori ayika aarin jẹ Ìbátan si ipo ninu awọn logalomomoise

ati awọn ti o ni Tan le wa ni jẹmọ si onibaje wahala awọn ipa ọna

ki a si wipe, ko pe ṣẹlẹ ni obo

nitori nwọn ṣeto ara wọn ni a logalomomoise ju ati ki o wa ni jade wipe o

wo

leyin obo ni o wa siwaju sii seese lati ni sanra ninu wọn ikun

ki o si ti wa ni ako obo. Mo ro julọ iyanu

akiyesi ti o

Mo ti sọ ṣe ninu mi lab ni yi agutan ti wahala

le kosi yi ọna ti o pamo sanra lori rẹ ara

si mi ti o wà kan burujai agutan ti o le kosi

paarọ ọna sanra ti wa ni pin

Sapolsky Shively ati awọn miran ro wahala le je kan lominu ni ifosiwewe ni agbaye

isanraju ajakale

Ani buru sanra mu lori nipa wahala

jẹ lewu sanra. O mọ pé sanra ti gbe lori ẹhin mọto tabi kosi

inu ikun jẹ Elo buru ju fun o sanra ti gbe ni ibomiiran ninu ara

o huwa otooto, o fun yatọ si iru ti

homonu ati kemikali ati ni o ni ipa lori rẹ yatọ si ilera

ohunkohun ti o jẹ wipe iṣẹ

fun ohun kọọkan, ti won nilo lati iye

wahala idinku. Mo ro pe awọn isoro ninu awujo wa ni wipe a se ko

iye wahala idinku a ni o daju iye awọn ti idakeji

A ẹwà awọn eniyan ti o ko nikan multitasks o si se meji ohun ni ẹẹkan

ṣugbọn wo ni marun ohun ni ẹẹkan. A ẹwà pe eniyan. Bawo ni ti won ṣakoso awọn ti o

se o mo

ti o ni ohun ti iyalẹnu ni eni lara

ọna lati gbe a ni lati yi wa papo ati iye eniyan ti o ni oye

a iwontunwonsi ati ki o serene aye

ọkan heartbreaking akoko ninu itan fi hàn pé wahala le ni o daju

ba wa gun ki a to wa ni ani mọ

Holland pẹ 1944

a buru ju igba otutu ati kan aláìláàánú ẹdá ogun ti ojúṣe

dite lati starve a orílẹ-èdè

o ti wa ni mo bi awọn ti Dutch manna otutu fun awon ti o yọ ninu ewu loni

wọnyi ti wa ni haunting ìrántí.

Mo ní ohunkohun. Mo ti le ko to gun ifunni ọmọ mi.

Mo wà bẹ aisan.

Ati ki o si o ni lati mu itoju ti a ọmọ.

Mo ti ri wipe ẹru.

Mo ti lọ si ijo ni idido ekeji si aafin,

o si wi fun awọn alufa iyawo ti o ba ti o yoo ró ọmọ mi bi gun bi awọn ogun mu ibi.

Nitori emi kò le ṣe ti o mọ.

Dutch awadi Tessa Roseboom ti gbọ ọpọlọpọ awọn ti awon iṣẹlẹ gidigidi

o ati awọn rẹ egbe fe lati mọ ti o ba ti wa nibẹ wà eyikeyi Idije igbelaruge

Roseboom mọ

pe ara wa dahun si ìyàn ni Elo ni ọna kanna ti won dahun si miiran

stressors

ki o ṣeto jade lati ri ti o ba ti ni oyun ti

awọn obirin aboyun nigba wọnyi arduous ọjọ le ṣee wa ni fowo nipa wahala

nitori ti tele gba-maaki nipasẹ awọn Dutch

Roseboom je anfani lati da lori awon eniyan 2400

ti o le ti a ti agbara kikan. O àti rẹ egbe

atupale awọn data lati awon ti a bi nigba ati lẹhin ìyàn

ati ki o wá si yanilenu a pinnu. Mo ro pe o le so pe

wọnyi ikoko won fara si wahala

ni oyun aye ati ti won n si tun ijiya awọn gaju ti ti

nisisiyi, ọgọta ọdun nigbamii.

Ọpọlọpọ awọn ti awọn Dutch manna otutu ọmọ ifiwe loni

gbogbo wọn ni ọpọlọpọ awọn sixties si tun ru àpá ti ogun

a ri wipe awọn ikoko ti o ni won loyun nigba ìyàn

ni ẹya pọ si ewu arun inu ọkan ati ẹjẹ ti won ni

diẹ hypercholesterolemia ti won ba wa

diẹ idahun si wahala ati gbogbo wa ni

tálákà, ilera ju awon eniyan ti a bi ki o to ìyàn

tabi loyun lẹhin ti o

oluwadi ro wipe wahala homonu ni a iya ẹjẹ

jeki a ayipada ninu awọn ti aifọkanbalẹ eto ti oyun bi o ti gbiyanju pẹlu

ifebipani

yi je ni oyun akọkọ ba pade pẹlu wahala

mefa nigbamii ewadun awọn ara ti awọn wọnyi Dutch manna otutu ọmọ

ṣi ti ko gbagbe. Ohun ti a bayi mo ni pe

o ko o kan rẹ sanra ẹyin ti afẹfẹ soke jije ipalara si kọ soke

si ọna isele bi eyi, o ni ọpọlọ rẹ kemistri, o ni agbara rẹ lati ko eko

o ni agbara rẹ

lati dahun si wahala adaptively kuku ju maladaptively

bi o ni imurasilẹ o ba kuna sinu şuga, bi o jẹ ipalara ti o ba wa ni lati aisanasinwin

ségesège

sibe miiran ibugbe ni eyi ti tete ati tete iriri wahala le fi kan gan

gan buburu ifẹsẹtẹ. Bi emi ba ti ní ohun

aṣayan Emi yoo ko ti ti yọ kuro lati wa ni

gbigbe data oni nọmba ṣugbọn nisisiyi pé èmi gbigbe data oni nọmba

Mo ti yoo ni lati gbe pẹlu rẹ. O soro fun mi lati wa ni rọ.

Emi ni gan ni kiakia si binu.

Ohun ti awọn Dutch ebi otutu lasan jẹ nipa ni

iriri, agbegbe bẹrẹ gun ṣaaju ki ibi ki o si ikolu ti

eni lara awọn agbegbe le Isamisi ki o si fi awọn aleebu

pípẹ kan iho s'aiye.

A ti wa ni mu

ika-ọwọ nitori ko si Inaki ni kanna itẹka bi miiran ọkan.

Ki a si mu o kan gummi beari ati ki o Mo n ni ireti lati gba lori nibẹ ati ki o gba rẹ.

Nigba yi ọdún olona-generational iwadi,

Robert ti o ti lo re ọmọ documenting ni dandan ipa lori

olukuluku

ati lori awọn sẹẹli awọn orin awọn arin irinajo ti wahala ani jinle sinu ara wa

Ọkan ninu awọn julọ awon titun itọsọna ninu wahala iwadi

ti wa ni mu awọn ipa ti wahala si isalẹ lati a boluti ati eso ipele

bi ẹyin sise, bi awọn Jiini ṣiṣẹ, ti idaji kan mejila odun seyin eniti o le ni

riro

àwọn isoro ti jiini awọn ẹya ti a npe ni telomeres

eyi ti dáàbò opin ti wa krómósómù lati fraying

bi a ti ọjọ ori wa telomeres si kekere, ohun ti awon

ni wahala nipa ona ti wahala homonu

le mu yara awọn kikuru ti telomeres, ki awọn arosinu ni fun

awọn gangan kanna ori buruku

ti o ba ti o ba a kekere-ranking eniyan ti o ti n marinating o kan ni wahala homonu

telomeres rẹ ti wa ni lilọ lati wa ni kikuru. Nítorí náà, báwo ni yi formidable wiwa waye

si wa

San Rafael California

lẹẹkan kan ọsẹ Janet Lawson ntọju kan gan pataki lati pade

o ti darapo miiran iya ti o pin awọn ayidayida ti o gbe awọn onibaje

unremitting wahala. Ki ... sugbon o looses rẹ dọgbadọgba ati awọn ti o ni idẹruba apa

ki a lọ jade o kan kosi kẹhin alẹ ati ki o rà a titun aṣibori o kan fun fun

O n si sunmọ ni agbalagba ati kéèyàn diẹ ominira ti o ti n si sunmọ ni o le

Kọọkan ninu awọn obirin wọnyi ni iya si a alaabo ọmọ

Fun wa ni ọmọ mi nikan 8 ki o si ki o si nibẹ ni mo ti le to mu ki o mo ti ko gba laaye

ara mi lati lọ

ju Elo jade, i le ko. Mo ní ore kan laipe ti o wi fun mi

o mọ Mo ro pe o yẹ ki o gan ronú o nri Lexie ni a ile ati

ti o je looto ni eni lara ni ati ti awọn ara lati ro

wahou ki ...

ki o le dabi bawo ni o

ani so wipe? O ni, o mọ kan kekere ọrẹbinrin

o ni, ani tilẹ o ko ba le gan ibasọrọ

o fẹràn

o fẹràn

Wọnyi yanilenu obirin wá si akiyesi ti biologist

dọkita Elizabeth Blackburn. Mo ti ko taara mọ ẹni-kọọkan

ṣugbọn emi mọ awọn itan ati ki o Mo emi a iya ara mi ati ki nigbati mo gbọ nipa yi

egbe

Mo gan ro o je dara wiwa jade

ohun ti gan ti wa ni ṣẹlẹ ni okan ti awọn ẹyin ni

wọnyi iya ti o ti wa ni n iru kan nira ohun fun iru igba pipẹ

dokita Blackburn jẹ olori kan ni awọn aaye ti telomere iwadi.

A ni 46 krómósómù ati awọn ti won ti wa ni pipa capped

ni opin kọọkan nipa telomeres. Nobody mọ ninu eda eniyan

wether telomeres ati awọn fraying wọn mọlẹ lori aye

yoo wa ni fowo nipasẹ onibaje wahala, ati bẹ,

a pinnu a yoo wo ni yi egbe ti

chronically tenumo iya. Ati awọn ti a pinnu lati beere ohun ti n ṣẹlẹ sí wọn

telomeres ati si awọn ti itoju ti wọn telomeres.

Ohun ti a ri ti o wà ni ipari ti awọn telomeres

taara tijoba si iye ti wahala

ẹnikan ni labẹ, ati awọn nọmba ti odun

ki nwọn ki o ti sọ ti labẹ awọn wahala. Iru tenumo iya di idojukọ ti a

kẹkọọ nipa dokita Blackburn ká ojulumọ,

saikolojisiti Elissa Epel.

Iya ti awọn odo ọmọde kan ba wa gíga tenumo ẹgbẹ.

Wọn ti wa ni igba iwontunwosi located wáà bi iṣẹ

ati ọmọ rearing, ati igba ti ko ni akoko lati ya itoju ti ara wọn.

Nitorina, ti o ba ti o ba fi lori oke ti pe, awọn afikun inawo ti abojuto

fun a ọmọ pẹlu nilo pataki, o le jẹ lagbara.

o le-ori awọn gan ni ẹtọ ti o mu awon eniyan,

ati awọn ti o ba ti nwọn ba tenumo, ti o ba ti won jabo wahala, nwọn si ṣọ lati kú sẹyìn.

Awọn wọnyi ni awọn obirin ti kuru telomeres, din ku aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti yi henensiamu,

ati awọn kan gan gan ti o ni inira nọmba fun gbogbo odun ti o ni won mu itoju ti a chronically

aisan ọmọ,

o ni ni aijọju ọdún mẹfa tọ ti ti ogbo.

Eleyi jẹ gidi, yi ni ko o kan ẹnikan whining ...

yi ni gidi, ilera to ṣe pataki

ti ogbo lọ lori, ati awọn ti a le ri pe o ti wa ni kosi ṣẹlẹ

nipasẹ awọn onibaje wahala.

Sugbon nibe ni ireti. Dokita Blackburn àjọ-awari ohun

henensiamu, telomerase, ti o le tun awọn bibajẹ.

O ti wa ni ohun ti mo ti nigbagbogbo pe irokeke ireti ... Ti o ni o dara. Ti o ni o dara ... Bẹẹni.

Alakoko data

ni imọran wipe ipade kan ti okan, iru eyi bi, o le si gangan ni a ilera anfaani,

nipa safikun awọn ti iwosan ipa ti telomerase.

Ki o si nrerin ki o si nrerin, ti o ba ti o ko ba nrerin, o gbagbe, o ko ba le mu awọn ti o ... O ni ...

Ohun ti mo ti ri ni wipe awọn arin takiti jẹ nkan ...

nibẹ ni kan awọn ipele ti dudu efe ti a ni nipa wa awọn ọmọ wẹwẹ

ti o nikan a mọyì, ti a ba nikan ni eyi ti o gba awọn jokes, ki o si

ni ona kan ti a ba wa nikan ni eyi ti o ti wa ni laaye lati rẹrìn-ni jokes.

Ọkan ninu awọn ibeere ni wahala aaye ni, o mọ, ohun ti o wa ti nṣiṣe lọwọ eroja

ti o din wahala ati pe igbelaruge longevity?

Ati aanu ati ki o si ni abojuto ti fun elomiran

boya ọkan ninu awon eroja pataki julọ. Nítorí náà, àwọn tí boya awọn okunfa

ti o igbelaruge longevity ati mu telomerase,

ki o si pa wa ẹyin rejuvenating ati regenerating

Nítorí náà, boya pọ pẹlu ati ki o ran awon elomiran

le ran wa lati lasiko ara wa, ati boya paapaa gbe gun,

alara aye.

Ogún ọdún seyin, Robert ni a iyalenu-tẹle yi agutan.

Ni igba akọkọ ti egbe ti o lailai iwadi, awon obo ti o ro sunmọ lati

o si ti kọ iwe nipa, a jiya àjálù.

O yoo ni ipa lori kan gidi rẹ iwadi.

The Keekorok Ire ni ẹniti mo ti bere pẹlu ọgbọn ọdún sẹyìn,

nwọn si wà ipilẹ rẹ atijọ Inaki egbe ni akoko, ati eyi ti o tumo

ọkunrin wà ibinu, ati awujọ wà nyara stratified, ki o si

obirin ni a mu pupo ti ibinujẹ, ati awọn ipilẹ rẹ si pa awọn agbeko Inaki Ire.

Ati ki o nipa, nipa bayi fere ogun odun seyin

nkankan jayi ati ki o scientifically gan awon sele si wipe Ire.

The Keekorok Ire mu lati foraging fun ounje ni idoti nkan jiju silẹ ti a gbajumo

oniriajo ayagbe.

o je kan buburu Gbe. Awọn idọti o wa eran

tainted pẹlu iko.

Awọn esi je wipe eyito fere to idaji awọn ọkunrin ninu awọn Ire kú.

Ko unreasonably, mo ni nre bi apaadi ati ki o lẹwa tutu gangan binu nipa ohun ti

sele.

O mọ, nigbati o ba wa ni 30 years atijọ, o le irewesi lati expend kan pupo ti ni imolara lori

a Inaki piyẹ, ki o si

nibẹ je kan pupo ti ni imolara nibẹ.

Fun Robert, a mewa ti iwadi han si ti a ti sọnu.

Sugbon leyin ti o ṣe akiyesi a iyanilenu

nipa ti o ti kú ati awọn ti o ti si ye.

O je ko ID ti o ku. Ni ti Ire,

ti o ba wà ibinu, ati awọn ti o ba ti o won ko paapa lawujọ ti sopọ,

lawujọ affiliative, o kò na rẹ akoko olutọju ẹhin ọkọ-iyawo, ati adiye jade,

ti o ba wà ti o ni irú ti okunrin ti o kú.

Gbogbo Alpha akọ a lọ. The Keekorok Ire

ti a ti yipada. Ati awọn ohun ti o kù pẹlu je

lemeji bi ọpọlọpọ obirin bi awọn ọkunrin. Ati awọn ọkunrin ti o won ku wà,

ti o ba mọ, o kan lati lo ijinle sayensi jargon, nwọn si wà ti o dara buruku.

Wọn kò ibinu jerks, nwọn si wà dara lati awọn obirin, nwọn si wà gidigidi

lawujọ affiliative, o patapata yipada si awọn bugbamu ninu Ire.

Nigbati ọkunrin obo de ọdọ ọdó,

nwọn ojo melo o si fi wọn ile Ire ati ki o lọ kiri ni,

bajẹ wiwa titun piyẹ.

Ati nigbati titun adolescent ọkunrin yoo da awọn Ire, nwọn fe wá ni o kan bi jerky bi eyikeyi

adolescent ọkunrin ni ibomiiran lori yi aye,

ati awọn ti o yoo gba wọn nipa osu mefa lati ko eko ... a ba ko fẹ ti o ni yi Ire.

A ma ko ṣe nkan bi wipe. Ti a ba ko ti ibinu. A na siwaju sii ni akoko

olutọju ẹhin ọkọ-iyawo kọọkan miiran. Ọkunrin ni o wa calmer pẹlu kọọkan miiran. O ko WASTE lori kan

obinrin ti o ba ti o ba ni kan buburu iṣesi.

Ati awọn ti o gba wọnyi titun buruku nipa osu mefa, ki o si

nwọn asa yi ara, ati awọn ti o ni Inaki asa ni yi pato Ire

ni o ni asa kan ti

ti gidigidi kekere ipele ti ifinran, ati ki o ga awọn ipele ti awujo abase, nwọn si ba

ṣe pe ogún ọdún nigbamii.

Ati ki awọn ti ijanba ti pese Robert pẹlu kan Pataki Ẹkọ,

ko o kan nipa ẹyin, sugbon bi awọn

isansa ti wahala le ikolu awujo. Maa wọnyi buruku ni kanna isoro

pẹlu ga ẹjẹ titẹ?

Rárá o Ṣe wọnyi buruku ni kanna awọn iṣoro pẹlu ọpọlọ ti o ni ibatan kemistri

si ṣàníyàn wahala homonu ipele? Rara.

O ni ko o kan rẹ ipo,

o jẹ ohun ti rẹ ipo tumo si ninu rẹ awujo. Ati awọn kanna jẹ otitọ fun eda eniyan,

pẹlu nikan kan diẹ iyatọ. A wa si won hierarchies,

ati awọn ti o le ni awọn buru ise ninu rẹ fun alasepo, ko si si daduro ati iṣakoso

ati predictability,

ṣugbọn ti o ba ni olori ti awọn ile-Softball egbe ti odun.

Ati awọn ti o dara tẹtẹ ti o ti wa ni lilọ si ni gbogbo ona ti àkóbá ọna lati

pinnu

o ni o kan kan ise, 9 si 5, ti o ni ko ohun ti aiye jẹ nipa, ohun ti aye ni

nipa ni

Softball, Emi li ori mi egbe, awon eniyan soke lati wo mi

ati awọn ti o wá jade ti awọn ti pinnu ti o ba wa lori oke ti logalomomoise ti o ọrọ si ọ.

Daradara, ti o sise ... Inaki ati ọpọlọpọ excrement.

Eyi ti,

labẹ awọn ọtun ayidayida, pẹlu awọn ọtun akoko ká ṣàdánwò jẹ kan wúrà mi.

Ni anu, akoko yi ni ayika ti o jẹ o kan

a ẹyẹ ti mo ni lati nu bayi.

Mo n keko wahala fun ọgbọn ọdún bayi, ati ki o Mo ani

sọ eniyan bi wọn ti yẹ ki o gbe otooto, ki aigbekele Mo ti yẹ

ti dapọ gbogbo awọn ti yi, ati awọn otito ni,

bi, ti mo n unbelievably tenumo, ati iru A, ki o si

ibi faramo, ati idi ti miran yoo ti mo ti se iwadi awọn nkan 80 wakati kan ose?

Ko si iyemeji ohun gbogbo ti mo awön le padanu gbogbo awọn oniwe-igbekele ti o ba ti i keel lori oku

from a heart attack in my early 50s.

Mo wa ko dara ni awọn olugbagbọ pẹlu wahala.

O mọ, ohun kan ti o ba ṣiṣẹ lati mi anfani ni mo ti fẹràn iṣẹ mi ati ki o Mo ni ife

gbogbo ipa kan ninu rẹ, ki ni o dara ...

Laifotape, yi jẹ lẹwa kedere kan yatọ si ibi

ju awọn Savannah ni East Africa.

O le ṣe Imọ nibi ti o ni gidigidi o yatọ ati ki o

diẹ ninu awon diẹ ninu awọn ọna, o le ni gbona Ojo lori kan diẹ amu

Ti o ni kan diẹ

awon, orisirisi aye ni ọpọlọpọ awọn ọna

ṣugbọn nibẹ ni kan Pupo jade nibẹ ti o daju padanu.

Nibẹ ni kan lẹwa ìwòsàn ibi, ibi ti

gbogbo onje ńṣe ti o dara, ati awọn rẹ ni o wa ni

mẹwa ni igba diẹ ti mọ gbogbo aibale okan. Eleyi jẹ kan lile ibi si

wá si ọdún lẹhin ti odun lai si sunmọ, Mo ro pe, a gan

ti o yatọ ti iṣelọpọ agbara ati temperament.

Èmi ni diẹ nihin extroverted, Emi ni diẹ,

diẹ dun ...

O ti wa ni kan lile ibi ko lati wa ni dun.

Nítorí náà, ọkan

antidote si wahala le wa ni wiwa ibi ibi ti a ni Iṣakoso

sugbon bawo ni a ti gbọdọkà gbogbo àwọn igba ti a na ni iṣẹ

Emi yoo sọ ohun ti a ti sọ kẹkọọ lati

awọn Whitehall iwadi, lati iwadi ti kii-eda eniyan primates

ni ipo ninu eyi ti awon eniyan n gbe ati ise

ti wa ni Egba pataki fun ilera

Oga abele iranṣẹ Sara Woodhall

gbadun awọn anfani ti Iṣakoso. Mo ti se ko

ro mo ti jiya lati wahala ti mo ko sise kan 100 wakati kan ọsẹ

Mo ti šakoso iye ti iṣẹ ti mo ti ṣe lati rii daju wipe

Mo ti le tesiwaju lati fi gun-igba

Iṣakoso ... iye ti Iṣakoso jẹ intimately Ìbátan

si ibi ti o ba wa ni Iṣẹ logalomomoise

ati awọn ohun ti a ti ri ni ni apapọ

eniyan jabo si wa pe ohun ti buru ni

wipe iye ti ise wahala ti wa ni lọ soke

wọn aisan awọn ošuwọn lọ soke. Ibi ti awon eniyan jabo si wa pe won ni diẹ Iṣakoso

nwọn n ni mu diẹ iṣẹtọ ni iṣẹ, nibẹ ni diẹ idajo

ni iye ti itoju ki ohun ti wa ni on o dara,

iye ti aisan lọ si isalẹ. Mo ti sọ ti gidigidi orire I

Mo ti ko kari eyikeyi awọn iṣoro pẹlu mi ilera. Sugbon ko gbogbo eniyan ni ki orire

ki ni kan nibẹ fun awọn ogun tiwa ni opolopo ninu wa

ti o ba wa ko ni oke? Fun awon eniyan diẹ ilowosi ninu awọn iṣẹ fun wọn siwaju sii sọ ninu

ohun ti won n ṣe

fun wọn siwaju sii ère fun iye akitiyan ti won fi jade

ati awọn ti o le jẹ daradara ti o ni ko o kan kan alara ise

ṣugbọn a diẹ productive ise bi daradara.

Mo ti sọ isakoso lati se aseyori kan ìyí ti Iṣakoso

ni akoko ti mo wa ni kan gan ti o dara ipo yi ni igba akọkọ ti o wà ni mo lero

Mo ti ní

a Oga ti o appreciates mi. O si ko jọba egbe ipade ti o joko pada

o nkepe awon eniyan lati tiwon, o jẹ ki awọn enia miran alaga

O si ni a gidi faili o si, lati ibere nigbati mo pada mi titun aisan

o si fi o kan osu mefa ago

o si wà bẹ rere Mo ro pe mo ti lero to

agbara

Ta ni yoo ti riro

pe Robert ká obo yoo ntoka wa enia

si a wahala-free utopia. Eleyi le dun

kekere kan fanciful sugbon Mo ro pe ohun ti a ba gbiyanju lati ṣẹda

ni a dara awujo. Awọn mejeeji lojo ti awọn obo

ati ti awọn ti British ilu iṣẹ ni bawo ni a le ṣẹda

a awujo ti o ni o ni awọn ipo ti yoo gba awon eniyan lati bisi i

ati awọn ti o ni ibi ti yi ti ni nlọ lati ṣẹda

a dara awujo ti o nse eda eniyan isôoro

Nítorí kí ni àwọn obo kọ awọn eniyan ni apapọ nibẹ

ma ko jáni enikan nitori ti o ba nini kan buburu ọjọ

ma ko o kan displace lori wọn ni eyikeyi too ti ona, awujo abase jẹ kan ti ifiyesi

alagbara ohun ati

ti o si wi nipa ẹnikan ti o ngbe ni aye ibi ti a okanjuwa ati drive ki o si tẹ A ohun

ati gbogbo awọn ti awọn ti too ti ohun dominates

awon ohun ni o wa gan pataki ki o si ọkan ninu awọn ti o tobi iwa ti sociality

ni fifun kuku ju gbigba ati

gbogbo awọn ohun ṣe fun kan ti o dara aye

Miran ti ọkan ninu awọn ohun ti obo kọ wa

jẹ ti o ba ti won ba wa ni anfani lati, ninu ọkan iran yi pada ohun ti wa ni ikure

lati wa ni

iwe awujo awọn ọna šiše too, ti kọ ninu okuta,

a ko ni ohun ikewo nigba ti a ba sọ ti won ba awọn inevitabilities nipa

eda eniyan awujo awọn ọna šiše

Ati ki, awọn haunting ibeere ti o duro lati Robert ká aye iṣẹ

ti wa ni a akọni to lati ko eko lati kan Inaki?

The Kikarak Ire ko o kan yọ ninu ewu lai wahala

nwọn thrived.

Le awa?