Bagaimana rokok memengaruhi tubuh? - Krishna Sudhir

Lihat pelajaran lengkap: https://ed.ted.com/lessons/how-do-cigarettes-affect-the-body-krishna-sudhir

Rokok tidak sehat untuk kita. Itu sudah bukan berita baru, kita sudah mengetahui tentang bahaya merokok selama puluhan tahun. Tapi bagaimana pastinya rokok membahayakan kita, dan dapatkah tubuh kita pulih kembali apabila kita berhenti merokok? Krishna Sudhir menjelaskan apa yang terjadi ketika kita merokok -- dan ketika kita berhenti merokok.

Pelajaran dari Krishna Sudhir, disutradarai oleh TED-Ed.

Rokok tidak sehat untuk tubuh kita.

Ini bukan berita baru--kita sudah tahu
bahaya merokok selama puluhan tahun.

Tapi bagaimana pastinya merokok
membahayakan kita?

Mari kita lihat apa yang terjadi
ketika bahan rokok

masuk ke tubuh kita,

dan apa keuntungannya secara fisik
ketika kita berhenti merokok.

Setiap kali menghisapnya,

rokok membawa lebih dari 5.000
zat kimia

yang bersentuhan dengan jaringan tubuh.

Mulai dari tar, suatu bahan resin,
berwarna hitam

mulai melapisi gigi dan gusi,

merusak enamel gigi,
dan akhirnya mengakibatkan pembusukan.

Seiring waktu, merokok juga
merusak ujung saraf pada hidung,

mengakibatkan hilangnya
indra penciuman.

Dalam saluran napas dan paru-paru,

merokok meningkatkan kemungkinan infeksi,

juga penyakit kronis
seperti bronkitis dan emfisema.

Caranya dengan merusak silia,

struktur seperti rambut halus, yang
bertugas menjaga kebersihan saluran napas.

Kemudian asap rokok memenuhi alveoli,

kantong udara kecil yang memungkinkan
pertukaran oksigen dan karbon dioksida

antara paru-paru dan darah.

Gas beracun yang disebut karbon monoksida
melewati membran masuk ke darah,

mengikat hemoglobin

dan menggantikan oksigen

yang biasanya diangkut
ke seluruh tubuh.

Itulah salah satu alasan merokok
dapat mengakibatkan kekurangan oksigen

dan sesak napas.

Dalam waktu sekitar 10 detik,

aliran darah membawa stimulan
yang disebut nikotin ke otak,

yang memicu pelepasan dopamin
dan neurotransmiter lainnya

termasuk endorfin

yang memberikan sensasi kesenangan
yang membuat merokok sangat adiktif.

Nikotin dan zat kimia lain dari rokok

secara serentak menyebabkan penyempitan
pembuluh darah

dan merusak pelapis endotelial yang rapuh

yang menyempitkan aliran darah.

Efek vaskular ini menyebabkan
penebalan dinding pembuluh darah

dan meningkatkan
kelengketan trombosit,

yang meningkatkan kemungkinan
pembentukan jendalan

dan memicu serangan jantung dan stroke.

Banyak zat kimia dalam rokok
dapat memicu mutasi berbahaya

dalam DNA tubuh yang menyebabkan kanker.

Selain itu, bahan-bahan seperti arsenik
dan nikel

dapat mengganggu proses perbaikan DNA,

sehingga mengorbankan kemampuan tubuh
untuk melawan kanker.

Sekitar satu dari setiap tiga
kematian akibat kanker di Amerika Serikat

disebabkan karena merokok.

Dan ini tidak hanya kanker paru-paru.

Merokok dapat menyebabkan kanker
di berbagai jaringan dan organ,

dan juga merusak penglihatan

dan melemahkan tulang.

Merokok juga membuat
wanita lebih sulit hamil.

Dan untuk pria, merokok
dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Tapi bagi mereka yang berhenti merokok,

ada banyak sisi positif

dengan keuntungan secara fisik
yang langsung tampak dan tahan lama.

Hanya dalam 20 menit setelah
perokok selesai merokok,

denyut jantung dan tekanan darah mereka
mulai kembali normal.

Setelah 12 jam,
level karbon monoksida stabil,

meningkatkan kapasitas
pembawa oksigen dalam darah.

Satu hari kemudian,

risiko serangan jantung mulai turun karena
tekanan darah dan denyut jantung normal.

Setelah dua hari,

ujung saraf yang bertugas untuk
penciuman dan rasa mulai pulih.

Paru-paru menjadi lebih sehat
setelah kira-kira satu bulan,

batuk berkurang dan sesak napas
juga berkurang.

Silia yang berbentuk rambut halus
dalam saluran udara dan paru-paru

mulai pulih dalam beberapa minggu,

dan pulih sepenuhnya setelah 9 bulan, yang
meningkatkan daya tahan terhadap infeksi.

Setelah berhenti merokok selama satu tahun

risiko serangan jantung merosot separuh
karena fungsi pembuluh darah meningkat.

Masuk tahun kelima,

kemungkinan pembentukan jendalan darah
turun drastis,

dan risiko stroke terus berkurang.

Setelah sepuluh tahun, kemungkinan
terserang kanker paru-paru yang fatal

turun 50%,

mungkin karena kemampuan tubuh
untuk memperbaiki DNA kembali pulih.

Masuk ke tahun lima belas, kemungkinan
terserang penyakit jantung koroner

setara dengan non-perokok.

Tidak ada gunanya berpura-pura
semua ini bisa tercapai dengan mudah.

Berhenti merokok dapat menyebabkan
kegelisahan dan depresi,

yang disebabkan oleh penarikan nikotin.

Tapi untungnya, efek tersebut
biasanya hanya sementara.

Dan berhenti merokok menjadi lebih mudah,
berkat alat atau obat yang makin banyak.

Terapi penggantian nikotin melalui
permen karet,

transdermal kulit,

permen pastiles,

dan semprotan

dapat membantu
menghentikan perokok dari rokok.

Cara kerjanya dengan merangsang
reseptor nikotin dalam otak

sehingga dapat mencegah gejala penarikan,

tanpa tambahan zat kimia lainnya
yang berbahaya.

Konseling dan kelompok pendukung,

terapi kognitif dan perilaku,

dan olahraga yang cukup

juga membantu perokok tetap bebas rokok.

Itu adalah kabar baik,

karena dengan berhenti merokok,
kamu dan tubuhmu menjadi sehat kembali.