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(Media campana)
El Maestro Zen Thich Nhat Hanh
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Responde a las preguntas
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¿Qué tiene que hacer para tener
una mente tranquila?
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¿Qué tiene que hacer para tener
una mente tranquila?
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¿Qué tiene que hacer para lograr
tener una mente tranquila?
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¿Quieres también tener
un cuerpo tranquilo?
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(risas)
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Yo pienso que es bueno
tener un cuerpo tranquilo.
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Teniendo un cuerpo tranquilo
es más fácil tener una mente tranquila.
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Ya que al cuerpo y a la mente
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les gusta ir juntos
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Así es que cuando vienes
a un retiro como este
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aprendes a respirar con atención
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a caminar en paz
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y si lo haces bien,
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entonces
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cada inhalación, cada exhalación
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tienen que ayudar a calmar tu cuerpo
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y a calmar tu mente.
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¡Pruébalo!
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Gracias
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(Media campana)
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Conéctate,
inspírate, nútrete
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(Campana)
