(Media campana)
El Maestro Zen Thich Nhat Hanh

Responde a las preguntas

¿Qué tiene que hacer para tener
una mente tranquila?

¿Qué tiene que hacer para tener
una mente tranquila?

¿Qué tiene que hacer para lograr 
tener una mente tranquila?

¿Quieres también tener
un cuerpo tranquilo?

(risas)

Yo pienso que es bueno
tener un cuerpo tranquilo.

Teniendo un cuerpo tranquilo
es más fácil tener una mente tranquila.

Ya que al cuerpo y a la mente

les gusta ir juntos

Así es que cuando vienes
a un retiro como este

aprendes a respirar con atención

a caminar en paz

y si lo haces bien,

entonces

cada inhalación, cada exhalación

tienen que ayudar a calmar tu cuerpo

y a calmar tu mente.

¡Pruébalo!

Gracias

(Media campana)

Conéctate,
inspírate, nútrete

(Campana)