1
00:00:02,036 --> 00:00:04,034
(Media campana)
El Maestro Zen Thich Nhat Hanh


2
00:00:04,273 --> 00:00:06,463
Responde a las preguntas

3
00:00:06,812 --> 00:00:31,943
¿Qué tiene que hacer para tener
una mente tranquila?

4
00:00:33,531 --> 00:00:36,109
¿Qué tiene que hacer para tener
una mente tranquila?

5
00:00:40,526 --> 00:00:44,965
¿Qué tiene que hacer para lograr 
tener una mente tranquila?

6
00:00:46,527 --> 00:00:49,363
¿Quieres también tener
un cuerpo tranquilo?

7
00:00:50,084 --> 00:00:56,410
(risas)

8
00:00:57,590 --> 00:01:00,203
Yo pienso que es bueno
tener un cuerpo tranquilo.

9
00:01:00,384 --> 00:01:06,842
Teniendo un cuerpo tranquilo
es más fácil tener una mente tranquila.

10
00:01:07,807 --> 00:01:09,457
Ya que al cuerpo y a la mente

11
00:01:09,564 --> 00:01:12,774
les gusta ir juntos

12
00:01:13,752 --> 00:01:16,210
Así es que cuando vienes
a un retiro como este

13
00:01:16,210 --> 00:01:18,803
aprendes a respirar con atención

14
00:01:20,234 --> 00:01:23,199
a caminar en paz

15
00:01:23,445 --> 00:01:25,357
y si lo haces bien,

16
00:01:25,547 --> 00:01:26,309
entonces

17
00:01:26,509 --> 00:01:28,469
cada inhalación, cada exhalación

18
00:01:28,599 --> 00:01:30,862
tienen que ayudar a calmar tu cuerpo

19
00:01:30,965 --> 00:01:33,635
y a calmar tu mente.

20
00:01:35,548 --> 00:01:36,488
¡Pruébalo!

21
00:01:36,608 --> 00:01:37,548
Gracias

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00:01:42,168 --> 00:01:43,143
(Media campana)

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00:01:43,369 --> 00:01:48,049
Conéctate,
inspírate, nútrete


24
00:01:48,266 --> 00:02:17,985
(Campana)