(Media campana) El Maestro Zen Thich Nhat Hanh
Responde a las preguntas
¿Qué tiene que hacer para tener una mente tranquila?
¿Qué tiene que hacer para lograr tener una mente tranquila?
¿Quieres también tener un cuerpo tranquilo?
(risas)
Yo pienso que es bueno tener un cuerpo tranquilo.
Teniendo un cuerpo tranquilo es más fácil tener una mente tranquila.
Ya que al cuerpo y a la mente
les gusta ir juntos
Así es que cuando vienes a un retiro como este
aprendes a respirar con atención
a caminar en paz
y si lo haces bien,
entonces
cada inhalación, cada exhalación
tienen que ayudar a calmar tu cuerpo
y a calmar tu mente.
¡Pruébalo!
Gracias
(Media campana)
Conéctate, inspírate, nútrete
(Campana)