Cos'è la salute mentale?

Al giorno d'oggi stiamo capendo sempre meglio cosa significhi soffrire di disturbi mentali... ma esattamente che cos'è la "salute" mentale? In questo video esploreremo le caratteristiche di una mente che funziona al meglio.
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"I nostri cervelli sono così efficienti e quieti nelle attività giornaliere, che tendiamo a non renderci conto di quanto sia straordinario e complicato l'obiettivo di sentirci bene mentalmente. Una mente salutare continua in sottofondo a compiere una serie quasi miracolosa di manovre che sorreggono la nostra disposizione alla perspicacia e alla determinazione.
Per renderci conto di cos'è la salute mentale (e quindi cosa comporta il suo contrario), dobbiamo fermarci un momento a considerare cosa succede nelle pieghe di una mente che funziona al meglio..."

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I nostri cervelli sono così efficienti
e quieti nelle attività giornaliere,

che non ci rendiamo conto

di quanto sia straordinario
e complicato l'obiettivo

di sentirci bene mentalmente.

Una mente salutare continua
in sottofondo

a compiere una serie quasi miracolosa
di manovre che sorreggono

la nostra disposizione alla perspicacia
e alla determinazione.

Per renderci conto di cos'è la salute mentale

e quindi cosa comporta il suo contrario

fermiamoci un momento a considerare

cosa succede nelle pieghe
di una mente che funziona al meglio.

Prima di tutto
una mente sana lavora sempre

è un organo che filtra

dalle migliaia di pensieri vaganti,
drammatici, sconcertanti o spaventosi,

quelle idee e sensazioni precise
che vanno prese in considerazione

per consentirci di condurre
la vita in modo efficace.

In parte questo significa tenere a bada
giudizi punitivi e critici

che ci ripetono in continuazione
quanto deplorevoli e tremendi siamo,

anche se la durezza ha smesso
da un po' di essere utile.

Quando siamo ad un colloquio di lavoro
o stiamo uscendo con un partner,

una mente sana non ci obbliga
ad ascoltare le voci interiori

che insistono che non siamo degni.

Ci consente di parlare a noi stessi
in amicizia.

Allo stesso tempo, una mente sana
resiste le pressioni di paragoni ingiusti.

Non consente perennemente

che i risultati e i successi altrui
ci portino fuori strada

e ad uno stato
di inadeguatezza rancorosa.

Non ci tortura

paragonando sempre
la nostra situazione con quella di chi,

in realtà, è cresciuto e ha seguito strade
di vita molto diverse.