I nostri cervelli sono così efficienti e quieti nelle attività giornaliere,
che non ci rendiamo conto
di quanto sia straordinario e complicato l'obiettivo
di sentirci bene mentalmente.
Una mente salutare continua in sottofondo
a compiere una serie quasi miracolosa di manovre che sorreggono
la nostra disposizione alla perspicacia e alla determinazione.
Per renderci conto di cos'è la salute mentale
e quindi cosa comporta il suo contrario
fermiamoci un momento a considerare
cosa succede nelle pieghe di una mente che funziona al meglio.
Prima di tutto una mente sana lavora sempre
è un organo che filtra
dalle migliaia di pensieri vaganti, drammatici, sconcertanti o spaventosi,
quelle idee e sensazioni precise che vanno prese in considerazione
per consentirci di condurre la vita in modo efficace.
In parte questo significa tenere a bada giudizi punitivi e critici
che ci ripetono in continuazione quanto deplorevoli e tremendi siamo,
anche se la durezza ha smesso da un po' di essere utile.
Quando siamo ad un colloquio di lavoro o stiamo uscendo con un partner,
una mente sana non ci obbliga ad ascoltare le voci interiori
che insistono che non siamo degni.
Ci consente di parlare a noi stessi in amicizia.
Allo stesso tempo, una mente sana resiste le pressioni di paragoni ingiusti.
Non consente perennemente
che i risultati e i successi altrui ci portino fuori strada
e ad uno stato di inadeguatezza rancorosa.
Non ci tortura
paragonando sempre la nostra situazione con quella di chi,
in realtà, è cresciuto e ha seguito strade di vita molto diverse.