A causa a favor dos dias de folga para a saúde mental dos estudantes
-
0:04 - 0:06Quando eu era criança,
-
0:06 - 0:08minha mãe eu fizemos esse acordo:
-
0:08 - 0:12todo semestre eu podia tirar três dias
pra descansar a mente e me cuidar, -
0:12 - 0:14contando que eu continuasse
indo bem na escola. -
0:15 - 0:17Isso foi porque comecei
minha jornada de saúde mental -
0:17 - 0:19com apenas seis anos de idade.
-
0:20 - 0:23Eu sempre era chamada pelos professores
do ensino fundamental de "preocupada", -
0:23 - 0:27mas depois descobriríamos que sofro
de ansiedade induzida por trauma -
0:27 - 0:28e depressão clínica.
-
0:29 - 0:31Isso dificultou muito meu crescimento.
-
0:31 - 0:34Eu ficava preocupada com muitas coisas
que as outras crianças, não, -
0:34 - 0:36e muitas vezes o estudo
era demais para mim. -
0:36 - 0:38Isso resultou em muitos colapsos,
-
0:38 - 0:40ataques de pânico.
-
0:40 - 0:41Às vezes eu era superprodutiva,
-
0:41 - 0:43e em outros dias,
não conseguia fazer nada. -
0:43 - 0:46E isso estava acontecendo
numa época em que saúde mental -
0:46 - 0:48não era algo muito discutido como é agora,
-
0:48 - 0:51especialmente a saúde mental dos jovens.
-
0:51 - 0:54Em alguns semestres eu usei
aqueles dias de descanso ao máximo. -
0:54 - 0:56Em outros, eu não precisava de nenhum.
-
0:56 - 0:59Mas o fato de que eles eram
sempre uma opção -
0:59 - 1:02foi o que fez de mim uma aluna feliz,
saudável e bem-sucedida. -
1:02 - 1:05Agora estou usando essas habilidades
que aprendi quando criança -
1:05 - 1:08para ajudar outros estudantes
com desafios na saúde mental. -
1:08 - 1:12Estou aqui para oferecê-los uma visão
do mundo da saúde mental de um jovem: -
1:12 - 1:15o que está acontecendo, como chegamos aqui
e o que podemos fazer? -
1:16 - 1:18Mas primeiro, precisam entender
-
1:18 - 1:22que enquanto nem todos tem um diagnóstico
de transtorno mental como eu, -
1:22 - 1:23absolutamente todos,
-
1:23 - 1:25todos vocês têm saúde mental.
-
1:25 - 1:28Todos nós temos um cérebro
que precisa ser cuidado -
1:28 - 1:31da mesma maneira que cuidamos
do nosso bem-estar físico. -
1:31 - 1:35Nossa cabeça e corpo estão conectados
por bem mais do que apenas nosso pescoço. -
1:35 - 1:38Problemas mentais se manifestam
às vezes em alguns aspectos físicos, -
1:38 - 1:42como náuseas, dores de cabeça,
fadiga e falta de ar. -
1:42 - 1:44Então, já que a saúde mental
afeta a todos nós, -
1:44 - 1:48não deveríamos estar buscando soluções
que são acessíveis a todos? -
1:48 - 1:51Isso me traz à segunda parte
da minha história. -
1:51 - 1:54No ensino médio, aprendi a cuidar
da minha saúde mental muito bem. -
1:54 - 1:56Era uma estudante bem-sucedida,
-
1:56 - 2:00e presidente da Associação
de Grêmios Estudantis de Oregon. -
2:00 - 2:04Mas foi nessa época que percebi
que saúde mental era um problema -
2:04 - 2:07muito maior que só pra mim, pessoalmente.
-
2:07 - 2:10Infelizmente, minha cidade natal
foi tocada por múltiplos suicídios -
2:10 - 2:12durante meu primeiro ano no ensino médio.
-
2:12 - 2:15Vi como essas tragédias comoveram
toda a nossa comunidade, -
2:15 - 2:17e como presidente de um grupo estadual,
-
2:17 - 2:20comecei a ouvir cada vez mais
histórias de estudantes -
2:20 - 2:22cujas cidades também
passaram por problemas assim. -
2:22 - 2:24Então no nosso acampamento
anual de verão de 2018, -
2:24 - 2:27organizamos um fórum com cerca
de 100 alunos do ensino médio -
2:27 - 2:30para discutir saúde mental adolescente.
-
2:30 - 2:31O que podíamos fazer?
-
2:31 - 2:35Abordamos essa conversa
com muita empatia e honestidade, -
2:35 - 2:38e os resultados foram impressionantes.
-
2:38 - 2:41Fiquei muito chocada ao ver que cada um
dos meus colegas tinha uma história -
2:41 - 2:44sobre crises de saúde mental
na escola deles; -
2:44 - 2:46não importava se eram
de uma cidadezinha no leste do Oregon -
2:46 - 2:49ou do coração de Portland.
-
2:49 - 2:51Isso estava acontecendo em todo lugar.
-
2:51 - 2:52Fizemos uma pesquisa
-
2:52 - 2:57e descobrimos que suicídio
é a segunda maior causa de morte -
2:57 - 3:00entre jovens de 10 a 24 anos no Oregon.
-
3:00 - 3:02A segunda maior causa.
-
3:03 - 3:05Sabíamos que tínhamos que fazer algo.
-
3:05 - 3:07Então nos meses seguintes,
-
3:07 - 3:11montamos um comitê chamado
Estudantes pela Oregon Saudável, -
3:11 - 3:15e decidimos buscar o fim do estigma
contra a saúde mental. -
3:15 - 3:18Nós também queríamos priorizar
a saúde mental nas escolas. -
3:18 - 3:21Com a ajuda de alguns lobistas
e profissionais da área, -
3:21 - 3:24levamos adiante o projeto da Câmara 2191.
-
3:24 - 3:27Esse projeto de lei permite aos estudantes
dias para cuidar da saúde mental -
3:27 - 3:30da mesma forma
que cuidamos da saúde física. -
3:30 - 3:31Porque, muitas vezes, um dia de folga
-
3:31 - 3:35é a diferença entre se sentir
muito melhor ou muito pior; -
3:35 - 3:38como aqueles dias que minha mãe
me permitia quando eu era criança. -
3:40 - 3:42Então nos meses seguintes,
-
3:42 - 3:45fizemos lobby, pesquisamos e fizemos
campanha para nosso projeto de lei, -
3:45 - 3:48e em junho de 2019 ele finalmente
foi assinado como uma lei oficial. -
3:49 - 3:51(Aplausos)
-
3:59 - 4:02Foi um momento revolucionário
para os estudantes do Oregon. -
4:02 - 4:05Aqui um exemplo de como isso
está se desenrolando agora. -
4:05 - 4:07Digamos que um aluno
está tendo um mês muito difícil. -
4:07 - 4:09Ele está sobrecarregado,
estudando demais, -
4:09 - 4:12ficando atrasado nas matérias,
e sabe que precisa de ajuda. -
4:12 - 4:15Talvez ele nunca tenha conversado
sobre saúde mental com os pais, -
4:15 - 4:19mas agora tem uma lei para lhe dar
suporte para iniciar essa conversa. -
4:19 - 4:22O pai ou mãe ainda precisa ligar
pra escola em caso de falta, -
4:22 - 4:25então não é um passe livre para o jovem,
-
4:25 - 4:30mas, mais importante, agora com a falta
justificada como um dia de folga mental, -
4:30 - 4:34a escola pode acompanhar
quantos dias de folga os alunos usam. -
4:34 - 4:36Se um aluno usar muitos,
-
4:36 - 4:39ele será encaminhado
para o conselheiro escolar. -
4:39 - 4:40Isso é importante,
-
4:40 - 4:44para sabermos quais alunos estão
nessa batalha antes que seja tarde. -
4:44 - 4:47Uma das coisas que ouvimos
naquele fórum em 2018 -
4:47 - 4:51é que às vezes falar a respeito
e obter ajuda é o passo mais difícil. -
4:51 - 4:54Esperamos que, com essa lei,
possamos ajudar nesse passo. -
4:54 - 4:58Isso não só começará a educar as crianças
a cuidar de si mesmas desde muito cedo -
4:58 - 5:00e a praticar autocuidado
e gerenciar o estresse, -
5:00 - 5:02mas pode literalmente salvar vidas.
-
5:03 - 5:06Agora estudantes de outros estados
estão tentando adotar essa lei. -
5:06 - 5:10Estou trabalhando com alunos da Califórnia
e do Colorado para fazerem o mesmo, -
5:10 - 5:14por acreditar que estudantes de todo lugar
merecem a chance de se sentir melhor. -
5:14 - 5:18Além de todas as razões práticas
e aspectos técnicos, -
5:18 - 5:22a Lei 2191 é realmente especial por causa
do conceito principal por trás dela: -
5:22 - 5:26que saúde física e mental são iguais
e devem ser tratadas dessa forma. -
5:26 - 5:28Na verdade, elas estão conectadas.
-
5:28 - 5:30A assistência médica, por exemplo.
-
5:31 - 5:32Pense no RCP.
-
5:32 - 5:36Se estivessem numa situação
em que precisa administrar o RCP, -
5:36 - 5:38saberiam o mínimo que teriam que fazer?
-
5:38 - 5:40Pensem nisso.
-
5:40 - 5:44Provavelmente, pois treinamentos de RCP
são oferecidos em escolas e trabalho -
5:44 - 5:46e até on-line.
-
5:46 - 5:48Temos até músicas para lembrar dele.
-
5:48 - 5:50Mas e quanto a cuidados de saúde mental?
-
5:50 - 5:53Fui treinada em RCP na minha aula
de saúde no sétimo ano. -
5:53 - 5:57E se tivesse sido treinada no sétimo ano
para gerenciar minha saúde mental -
5:57 - 5:59ou saber responder a uma crise mental?
-
5:59 - 6:03Adoraria ver um mundo em que cada
um de nós tivesse um kit de habilidades -
6:03 - 6:05para ajudar um amigo, colega,
um familiar ou até um estranho -
6:05 - 6:07passando por uma crise de saúde mental.
-
6:07 - 6:10E esses recursos deveriam
estar disponíveis em escolas, -
6:10 - 6:13pois é onde os alunos mais se esforçam.
-
6:13 - 6:16Outro conceito que sinceramente
espero que vocês levem consigo: -
6:16 - 6:19tudo bem não se sentir bem,
-
6:19 - 6:22e tudo bem sempre dar uma pausa.
-
6:22 - 6:25Não precisa ser um dia todo;
às vezes isso não faz sentido. -
6:25 - 6:28Mas apenas um momento aqui e ali
pra se conectar com si mesmo. -
6:29 - 6:32Pense na vida como uma corrida,
-
6:32 - 6:33uma corrida de longa distância.
-
6:33 - 6:36Se correr muito rápido no começo,
se sentirá esgotado em breve. -
6:36 - 6:39Pode até se machucar com tanto esforço.
-
6:39 - 6:41Mas se for mais devagar,
-
6:41 - 6:43se pegar leve, às vezes intencionalmente,
-
6:43 - 6:47e se esforçar em outras vezes,
certamente poderá ser mais bem-sucedido. -
6:48 - 6:49Então por favor,
-
6:49 - 6:51cuidem uns dos outros,
-
6:51 - 6:53cuidem das crianças e jovens em sua vida,
-
6:53 - 6:56especialmente daqueles
que parecem ter tudo sob controle. -
6:56 - 6:58Desafios da saúde mental sempre existirão,
-
6:58 - 7:02mas como sociedade, podemos aprender
como lidar com eles cuidando um do outro. -
7:02 - 7:04E cuide de si mesmo também.
-
7:04 - 7:06Como minha mãe diria:
-
7:06 - 7:08"De vez em quando, se dê uma pausa".
-
7:08 - 7:09Obrigada.
-
7:09 - 7:11(Aplausos)
- Title:
- A causa a favor dos dias de folga para a saúde mental dos estudantes
- Speaker:
- Hailey Hardcastle
- Description:
-
A escola pode ser repleta de estresse, ansiedade, ataques de pânico e até muito desgaste, mas frequentemente não existe uma política formal para estudantes que precisam priorizar seu bem-estar. Hailey Hardcastle explica por que escolas deveriam oferecer dias de saúde mental e permitir aos alunos tempo para praticar cuidados emocionais sem estigmas. Acompanhe aqui para saber como ela e um time de colegas jovens transformaram esse ativismo em lei.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 07:24
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