אחרי שתצפו בהרצאה זו, מוחכם לא יהיה כמקודם | לארה בויד | TEDxונקובר
-
0:00 - 0:16איך אנו לומדים,
-
0:17 - 0:21ומדוע לחלקנו קל יותר ללמוד מאחרים?
-
0:21 - 0:25כפי שציינתי,
אני ד"ר לארה בויד. -
0:25 - 0:28אני חוקרת מוח, כאן
באוניברסיטת קולומביה הבריטית. -
0:28 - 0:31אלה השאלות שמרתקות אותי.
-
0:31 - 0:35(מחיאות כפיים ותרועות)
-
0:35 - 0:39חקר המוח הוא אחת
החזיתות העיקריות -
0:39 - 0:41בהבנת הפיזיולוגיה האנושית,
-
0:41 - 0:45וגם בשאלה מה הופך אותנו
למי שאנו. -
0:46 - 0:48זהו עידן מדהים
לעסוק בו בחקר המוח, -
0:48 - 0:49והייתי אומרת נחרצות
-
0:49 - 0:52שיש לי העבודה הכי מעניינת בעולם.
-
0:52 - 0:56מה שידוע לנו אודות המוח
משתנה בקצב עוצר-נשימה. -
0:57 - 1:00והרבה ממה שחשבנו שאנו יודעים
ומבינים אודות המוח -
1:00 - 1:03מתברר כלא-נכון או חלקי.
-
1:03 - 1:07כמה מהסברות המוטעות הללו
ברורות יותר מאחרות. -
1:07 - 1:10למשל, פעם חשבנו
-
1:10 - 1:14שאחרי הילדות
המוח לא ממש יכול להשתנות. -
1:14 - 1:18מסתבר שאין דבר
רחוק יותר מהאמת. -
1:18 - 1:20מושג מוטעה נוסף אודות המוח
-
1:20 - 1:23קבע שמשתמשים בכל פעם
רק בחלקים ממנו, -
1:23 - 1:26והוא דומם כשלא עושים דבר.
-
1:26 - 1:27גם זה לא נכון.
-
1:27 - 1:30מסתבר שאפילו במצב מנוחה
-
1:30 - 1:33כשלא חושבים על כלום,
המוח פעיל ביותר. -
1:34 - 1:37פיתוחים טכנולוגיים,
כמו הדמיית התהודה המגנטית, -
1:37 - 1:41איפשרו לנו לגלות זאת
ועוד תגליות חשובות רבות. -
1:41 - 1:43ואולי התגלית הכי מלהיבה,
-
1:43 - 1:46הכי מעניינת והכי קובעת
-
1:46 - 1:49היא שבכל פעם שלומדים
עובדה או מיומנות חדשים, -
1:49 - 1:51משנים את המוח.
-
1:52 - 1:54אנו מכנים זאת "פלסטיות עצבית".
-
1:55 - 1:59לפני 25 שנה בלבד חשבנו
שבערך אחרי גיל הבגרות המינית -
1:59 - 2:02השינויים היחידים שמתחוללים במוח
הם שליליים: -
2:02 - 2:04אובדן תאי מוח עם ההזדקנות,
-
2:04 - 2:07נזק נלווה, כמו שבץ.
-
2:07 - 2:10ואז המחקרים החלו להראות
כמויות משמעותיות -
2:10 - 2:13של ארגון-מחדש במוח הבוגר.
-
2:14 - 2:16והמחקר שנבע מכך הוכיח לנו
-
2:16 - 2:19שכל התנהגויותינו משנות את המוח.
-
2:20 - 2:23ששינויים אלה אינם מוגבלים ע"י גיל,
-
2:23 - 2:25בשורות טובות, נכון?
-
2:25 - 2:27ולמעשה, השינויים קורים כל הזמן.
-
2:27 - 2:30וחשוב מאד,
-
2:30 - 2:32הארגון-מחדש של המוח
מסייע להחלמה -
2:32 - 2:34אחרי נזק מוחי.
-
2:35 - 2:39המפתח לכל השינויים האלה
הוא הפלסטיות העצבית. -
2:40 - 2:41איך זה נראה?
-
2:41 - 2:44המוח שלכם יכול להשתנות
בשלוש דרכים בסיסיות ביותר -
2:44 - 2:46כדי לסייע ללמידה.
-
2:46 - 2:48הדרך הראשונה היא כימית.
-
2:48 - 2:52המוח פועל בעצם
ע"י שיגור אותות כימיים -
2:52 - 2:54בין תאי מוח,
מה אנו מכנים "נוירונים", -
2:54 - 2:57וזה מפעיל סדרה
של פעולות ותגובות. -
2:58 - 3:00אז כדי לסייע ללמידה,
מוחכם מסוגל להגדיל -
3:00 - 3:03את ריכוזי האותות הכימיים האלה
-
3:03 - 3:06שעוברים בין תאי העצב.
-
3:06 - 3:09היות שזה קורה מהר מאד,
-
3:09 - 3:11זה מסייע לזכרון קצר-הטווח
-
3:11 - 3:15או לשיפור קצר-טווח
בביצועים של כישורים מוטוריים. -
3:16 - 3:19הדרך השניה בה יכול המוח
להשתנות כדי לסייע ללמידה -
3:19 - 3:21היא ע"י שינוי המבנה שלו.
-
3:21 - 3:25בזמן הלמידה, המוח מסוגל לשנות
את הקשרים בין תאי העצב. -
3:25 - 3:29כאן, המבנה הפיזי של המוח
ממש משתנה, -
3:29 - 3:31ולכן זה דורש מעט יותר זמן.
-
3:31 - 3:34סוג שינויים זה
קשור לזכרון לטווח ארוך, -
3:34 - 3:37לשיפורים ארוכי-טווח בכישורים מוטוריים.
-
3:37 - 3:41תהליכים אלה קורים באינטראקציה.
אתן לכם דוגמה כיצד. -
3:41 - 3:45כולנו ניסינו ללמוד
מיומנות מוטורית חדשה, -
3:45 - 3:46למשל, לנגן בפסנתר,
-
3:46 - 3:48או ללמוד לבצע להטוטים.
-
3:48 - 3:51היתה לכם החוויה
של השתפרות מתמשכת -
3:51 - 3:53במהלך תרגול בודד,
-
3:53 - 3:56וחשבתם: "קלטתי את זה."
-
3:56 - 3:58ואז, אולי חזרתם לכך
ביום שלמחרת, -
3:58 - 4:01וכל ההתקדמות של יום אתמול אבדה.
-
4:01 - 4:03מה קרה?
-
4:03 - 4:06בטווח הקצר, המוח שלכם
הצליח להגביר -
4:06 - 4:09את האיתות הכימי בין תאי העצב.
-
4:09 - 4:13אבל משום-מה, שינויים אלה
לא חוללו את השינוי המבני -
4:13 - 4:17הנחוץ לתמיכה בזכרון ארוך הטווח.
-
4:17 - 4:21זיכרו: זכרונות לטווח ארוך
דורשים זמן. -
4:21 - 4:24ומה שרואים בטווח הקצר
לא משקף למידה; -
4:24 - 4:28השינויים הפיזיים
הם שיתמכו בזכרונות לטווח ארוך, -
4:28 - 4:32ואילו שינויים כימיים
תומכים בזכרונות לטווח קצר. -
4:33 - 4:37שינויים מבניים עשויים גם ליצור
רשתות משולבות של אזורים במוח -
4:37 - 4:39שיתפקדו יחד כסיוע ללמידה.
-
4:39 - 4:44וזה גם עשוי להוביל לכך שאזורים במוח,
שחשובים בהתנהגויות ספציפיות ביותר, -
4:44 - 4:47ישתנו מבחינה מבנית או יגדלו.
-
4:47 - 4:49הנה כמה דוגמאות לכך.
-
4:49 - 4:51לאנשים שקוראים כתב ברייל
-
4:51 - 4:57יש במוח איזורי חישה של כף היד
גדולים יותר ממי שלא. -
4:57 - 5:01האזור המוטורי של היד הדומיננטית,
שנמצא בצד שמאל של המוח, -
5:01 - 5:05אם אתם ימניים,
גדול יותר מאשר בצד השני. -
5:05 - 5:08והמחקרים מראים
שנהגי מוניות לונדוניים -
5:08 - 5:12שחייבים לשנן את מפת לונדון
כדי לקבל רשיון למונית, -
5:12 - 5:17הם בעלי אזורים גדולים יותר במוח
שמוקדשים לזכרונות מיפוי, או מרחביים. -
5:18 - 5:21הדרך האחרונה בה מוחכם
יכול להשתנות כדי לתמוך בלמידה -
5:21 - 5:23היא באמצעות שינוי תפקודו.
-
5:24 - 5:26כשאתם משתמשים באזור כלשהו במוח,
-
5:26 - 5:29הוא נעשה קל יותר ויותר לגירוי
ולשימוש חוזר. -
5:29 - 5:33וכשיש במוחכם אזורים
שכושר הגירוי שלהם גובר, -
5:33 - 5:36המוח משנה את האופן והתזמון
של הפעלתם. -
5:36 - 5:38בכל הנוגע ללמידה אנו רואים
-
5:38 - 5:42שרשתות שלמות של פעילות מוחית
זזות ומשתנות. -
5:42 - 5:48אז הפלסטיות העצבית נתמכת
בשינויים כימיים, מבניים ותפקודיים, -
5:49 - 5:52ואלו מתרחשים במוח כולו.
-
5:52 - 5:54הם עשויים לקרות במבודד זה מזה,
-
5:54 - 5:57אבל בד"כ הם מתרחשים במתואם.
-
5:57 - 6:00יחד, הם תומכים בלמידה.
-
6:00 - 6:02והם מתרחשים כל הזמן.
-
6:04 - 6:09זה עתה סיפרתי לכם
שמוחכם פלסטי להפליא. -
6:09 - 6:13מדוע אינכם יכולים ללמוד בקלות
כל מה שתבחרו? -
6:13 - 6:16מדוע ילדים נכשלים לפעמים
בבית הספר? -
6:17 - 6:21מדוע אנו נוטים לשכוח דברים
עם ההזדקנות? -
6:21 - 6:24ומדוע אנשים לא מחלימים לגמרי
מנזק מוחי? -
6:24 - 6:29כלומר: מה מגביל את הפלסטיות העצבית
ומה מקל עליה? -
6:29 - 6:31זה מה שאני חוקרת.
-
6:31 - 6:36במיוחד, אני חוקרת כיצד
זה קשור להחלמה משבץ. -
6:36 - 6:40לאחרונה, השבץ ירד מהמקום השלישי
בין גורמי המוות הראשיים בארה"ב -
6:40 - 6:42למקום הרביעי.
-
6:42 - 6:44בשורות נפלאות, נכון?
-
6:45 - 6:46אבל למעשה מתברר
-
6:46 - 6:49שמספר האנשים שלוקים בשבץ
לא פחת. -
6:49 - 6:53רק השתפרנו בשמירה על חייהם
לאחר שבץ חמור. -
6:53 - 6:58מסתבר שקשה מאד לעזור למוח
להחלים משבץ. -
6:58 - 6:59ובכנות,
-
6:59 - 7:03לא הצלחנו לפתח
התערבויות שיקומיות יעילות. -
7:05 - 7:10התוצאה של זה
היא שהשבץ הוא הגורם הראשי -
7:10 - 7:14לנכות ארוכת-טווח
אצל מבוגרים בעולם; -
7:14 - 7:16אנשים שלוקים בשבץ
הם צעירים יותר -
7:16 - 7:19ונוטים לחיות זמן רב יותר
עם נכות זו, -
7:19 - 7:21ולמעשה, המחקר של הקבוצה שלי מראה
-
7:21 - 7:26שאיכות החיים הבריאותית
של קנדים שלקו בשבץ התדרדרה. -
7:26 - 7:30אז ברור שהעזרה שלנו להחלמה משבץ
צריכה להשתפר. -
7:30 - 7:34זאת בעיה חברתית כבירה,
-
7:34 - 7:36ואנו לא מצליחים לפתור אותה.
-
7:37 - 7:39אז מה אפשר לעשות?
-
7:39 - 7:41דבר אחד ברור לחלוטין:
-
7:41 - 7:46המנוע הטוב ביותר לפלסטיות עצבית במוח
הוא ההתנהגות. -
7:47 - 7:50הבעיה היא שמינון ההתנהגות,
מינון התרגול -
7:50 - 7:54שנחוץ ללימוד כישורים מוטוריים חדשים
והיזכרות בישנים -
7:54 - 7:56הוא גדול מאד.
-
7:56 - 7:59והשאלה איך ליישם
מינוני תרגול גדולים אלה -
7:59 - 8:03היא בעיה קשה ביותר;
זאת גם בעיה יקרה ביותר. -
8:03 - 8:05אז הגישה שבה בחר המחקר שלי
-
8:05 - 8:09היא לפתח טיפולים
שמכינים את המוח ללמידה. -
8:09 - 8:14הם כוללים הדמיות מוח,
תרגול ורובוטיקה. -
8:14 - 8:18אבל באמצעות המחקר שלי הבנתי
שמגבלה מרכזית -
8:18 - 8:22בפיתוח הטיפולים שמאיצים
את ההחלמה משבץ -
8:22 - 8:28היא שדפוסי הפלסטיות העצבית
שונים מאד מאדם לאדם. -
8:28 - 8:33כחוקרת, השונוּת שיגעה אותי בעבר,
-
8:33 - 8:38והקשתה עלי מאד לבחון סטטיסטית
נתונים ורעיונות אישיים. -
8:38 - 8:41עקב כך, מחקרי ההתערבות הרפואית
-
8:41 - 8:45מתוכננים במיוחד
כדי למזער את השונות. -
8:45 - 8:48אבל במחקר שלי מתברר היטב
-
8:48 - 8:53שהמידע הכי חשוב
והכי מַחכים שאנו אוספים -
8:53 - 8:55מפגין את השונות הזאת.
-
8:57 - 9:01אז ע"י חקר המוח לאחר שבץ
למדנו המון, -
9:01 - 9:06ולדעתי, ללקחים האלה
יש ערך רב בתחומים אחרים. -
9:07 - 9:08הלקח הראשון הוא,
-
9:08 - 9:12שהמנוע העיקרי של שינוי במוח
הוא ההתנהגות, -
9:12 - 9:15אז אין שום תרופת פלסטיות עצבית
שאפשר לקחת. -
9:16 - 9:19אין דבר יעיל יותר מתרגול
כעזרה ללמידה -
9:19 - 9:23והשורה התחתונה היא שצריך לעבוד.
-
9:24 - 9:26ולמען האמת, המחקר שלי הראה
-
9:26 - 9:31שהגדלת הקושי, הגברת המאבק
אם תרצו, במשך התרגול, -
9:31 - 9:36מובילה גם להגברת הלמידה
וגם להגדלת השינוי המבני במוח. -
9:38 - 9:43הבעיה היא שהפלסטיות העצבית
היא דו-סטרית. -
9:43 - 9:44היא עשויה להיות חיובית:
-
9:44 - 9:48למידה של משהו חדש
או שכלול של מיומנות מוטורית; -
9:48 - 9:52והיא גם עלולה להיות שלילית:
שכחה של משהו שידעתם בעבר, -
9:52 - 9:54התמכרות לתרופות,
-
9:54 - 9:56כאב כרוני, אולי.
-
9:56 - 9:59אז המוח ניתן מאד לעיצוב,
-
9:59 - 10:03והוא מתעצב הן מבנית והן תפקודית
ע"י כל מה שעושים, -
10:03 - 10:06אבל גם ע"י כל מה
שלא עושים. -
10:07 - 10:10הלקח השני שלמדנו אודות המוח
-
10:10 - 10:14הוא שאין גישה ללימוד
שמתאימה לכולם. -
10:14 - 10:17אין מתכון של למידה.
-
10:17 - 10:21חישבו על האמונה הרווחת
שדרושות 10,000 שעות תרגול -
10:21 - 10:24כדי ללמוד מיומנות מוטורית חדשה
ולשלוט בה. -
10:24 - 10:27אני מבטיחה לכם
שזה לא כל-כך פשוט. -
10:27 - 10:33לחלקנו יידרש תרגול רב בהרבה
ולאחרים - אולי פחות בהרבה. -
10:33 - 10:37כלומר, הפלסטיות של מוחותינו
היא ייחודית מדי, -
10:37 - 10:41מכדי שתהיה איזו התערבות אחת ויחידה
שתתאים לכולנו. -
10:41 - 10:46התובנה הזאת אילצה אותנו לבחון
משהו שקרוי "רפואה מותאמת אישית". -
10:46 - 10:49הרעיון הוא
שעל מנת למטב את התוצאות, -
10:49 - 10:53כל אדם זקוק להתערבות מותאמת.
-
10:53 - 10:56מקור הרעיון בטיפולים בסרטן.
-
10:56 - 10:58כאן, מסתבר שלגנטיקה תפקיד חשוב
-
10:58 - 11:03בהתאמת הכימותרפיה לסוג הסרטן.
-
11:04 - 11:08המחקר שלי מראה שזה נכון
גם להחלמה משבץ. -
11:08 - 11:11יש מאפיינים מסוימים
של מבנה ותפקוד המוח -
11:11 - 11:13שאנו מכנים "סמנים ביולוגיים".
-
11:13 - 11:17מסתבר שסמנים ביולוגיים אלה
עוזרים מאד בבואנו להתאים -
11:17 - 11:21טיפולים ספציפיים לחולים.
-
11:21 - 11:25נתוני המעבדה שלי קובעים
ששילוב של סמנים ביולוגיים -
11:25 - 11:30צופה הכי טוב את השינוי הפלסטי
ואת דפוסי ההחלמה בעקבות שבץ. -
11:30 - 11:34ואין זה פלא,
בהינתן מורכבות המוח האנושי. -
11:34 - 11:39אבל לדעתי אנו יכולים להתייחס
לתפישה זו באופן רחב בהרבה. -
11:40 - 11:44בהינתן המבנה והתפקוד הייחודיים
של כל מוח ומוח, -
11:44 - 11:49מה שלמדנו על פלסטיות עצבית
בעקבות שבץ נכון לכולם. -
11:50 - 11:55ההתנהגויות בחיי היומיום חשובות.
-
11:55 - 11:58כל אחת מהן משנה את המוח.
-
11:58 - 11:59ואני מאמינה שעלינו לבחון
-
11:59 - 12:03לא רק את הרפואה המותאמת-אישית
אלא גם את הלמידה המותאמת-אישית. -
12:03 - 12:06לייחודיות של המוח יש השפעה
-
12:06 - 12:09הן על הלומד והן על המורה.
-
12:09 - 12:12הרעיון הזה עוזר לנו להבין
-
12:12 - 12:16מדוע יש ילדים שפורחים
בסביבה לימודית רגילה -
12:16 - 12:17ואחרים - לא;
-
12:17 - 12:20מדוע לחלקנו קל ללמוד שפות
-
12:20 - 12:24ואילו לאחרים קל לקלוט
ענפי ספורט ולהצטיין בהם. -
12:25 - 12:28אז כשתצאו היום מהאולם,
-
12:28 - 12:33מוחותיכם יהיו שונים
מאשר כשנכנסתם לכאן הבוקר. -
12:33 - 12:36ולדעתי זה מדהים למדי.
-
12:36 - 12:40אבל כולכם שיניתם את מוחותיכם
בדרכים שונות. -
12:41 - 12:43הבנת ההבדלים האלה,
-
12:43 - 12:46הדפוסים, השונות והמגוון האלה,
-
12:46 - 12:50תאפשר את הצעד הגדול הבא
במדעי המוח; -
12:50 - 12:54היא תאפשר לכולנו לפתח
התערבויות חדישות ויעילות יותר -
12:54 - 12:58והתאמה טובה יותר
בין הלומד למורה, -
12:58 - 13:01ובין החולה להתערבות.
-
13:01 - 13:04וזה לא מתייחס רק להחלמה משבץ,
-
13:04 - 13:08אלא גם לכולנו, כהורים,
כמורים, כמנהלים, -
13:08 - 13:13וגם לכם, כצופי TEDx,
כתלמידים לכל החיים. -
13:13 - 13:17בחנו כיצד אתם לומדים
ומה אתם לומדים הכי טוב. -
13:17 - 13:21חיזרו על ההתנהגויות
שבריאות למוח שלכם, -
13:21 - 13:24והפסיקו התנהגויות והרגלים
שאינם טובים לו. -
13:24 - 13:26תרגלו.
-
13:26 - 13:30הלמידה משמעה
לעשות את העבודה הנחוצה למוחכם. -
13:30 - 13:34הגישות האופטימליות תהיינה שונות
מאדם לאדם. -
13:34 - 13:38יודעים מה? הן תהיינה שונות
אפילו אצל אותו אדם. -
13:38 - 13:41אולי לימוד מוסיקה יבוא לכם
בקלות רבה מאד -
13:41 - 13:44אבל תתקשו יותר ללמוד
גלישה על שלג. -
13:44 - 13:46אני מקווה שתצאו מכאן היום
-
13:46 - 13:50עם הערכה חדשה
כמה המוח שלכם נהדר. -
13:50 - 13:55אתם ומוחכם בר-העיצוב
משתנים בהתמדה בידי העולם סביבכם. -
13:55 - 13:57הבינו שכל מה שאתם עושים,
-
13:57 - 14:02כל מה שאתם פוגשים וחווים
משנה את מוחכם. -
14:02 - 14:06וזה יכול להיות לטובה
אך גם לרעה. -
14:06 - 14:10אז כשתצאו מכאן,
לכו לבנות את המוח הרצוי לכם. -
14:10 - 14:12תודה רבה לכם.
-
14:12 - 14:13(מחיאות כפיים)
- Title:
- אחרי שתצפו בהרצאה זו, מוחכם לא יהיה כמקודם | לארה בויד | TEDxונקובר
- Description:
-
הרצאה זו ניתנה באירוע TEDx מקומי שהופק בפורמט TED באופן עצמאי ע"י קהילה מקומית. למידע נוסף: http://ted.com/tedx
ד"ר לארה בויד מתארת כיצד הפלסטיות העצבית מעניקה לך את הכוח לעצב את המוח הרצוי לך.
מאמציה של ד"ר בויד מובילים לפיתוח טיפולים חדשניים ויעילים יותר בבני-אדם שלקו בנזק מוחי, אך הם גם שופכים אור על יישומים רחבים יותר. באמצעות לימוד תפישות חדשות, ניצול הזדמנויות והשתתפות בפעילויות חדשות אתם משנים בפועל את מי שאתם ופותחים פתח לעולם של אינסוף אפשרויות.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 14:25
Shlomo Adam approved Hebrew subtitles for After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver | ||
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver | ||
Sigal Tifferet accepted Hebrew subtitles for After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver | ||
Sigal Tifferet edited Hebrew subtitles for After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver | ||
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver | ||
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver | ||
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver | ||
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver |