WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:16.293
איך אנו לומדים,

00:00:16.702 --> 00:00:21.005
ומדוע לחלקנו קל יותר ללמוד מאחרים?

00:00:21.445 --> 00:00:24.595
כפי שציינתי,
אני ד"ר לארה בויד.

00:00:24.617 --> 00:00:27.974
אני חוקרת מוח, כאן
באוניברסיטת קולומביה הבריטית.

00:00:28.254 --> 00:00:31.147
אלה השאלות שמרתקות אותי.

00:00:31.148 --> 00:00:34.538
(מחיאות כפיים ותרועות)

00:00:35.458 --> 00:00:38.725
חקר המוח הוא אחת
החזיתות העיקריות

00:00:38.726 --> 00:00:41.244
בהבנת הפיזיולוגיה האנושית,

00:00:41.245 --> 00:00:45.278
וגם בשאלה מה הופך אותנו
למי שאנו.

00:00:45.618 --> 00:00:47.904
זהו עידן מדהים
לעסוק בו בחקר המוח,

00:00:47.905 --> 00:00:49.173
והייתי אומרת נחרצות

00:00:49.174 --> 00:00:51.944
שיש לי העבודה הכי מעניינת בעולם.

00:00:52.434 --> 00:00:56.328
מה שידוע לנו אודות המוח
משתנה בקצב עוצר-נשימה.

00:00:56.639 --> 00:00:59.534
והרבה ממה שחשבנו שאנו יודעים
ומבינים אודות המוח

00:00:59.535 --> 00:01:03.065
מתברר כלא-נכון או חלקי.

00:01:03.293 --> 00:01:06.974
כמה מהסברות המוטעות הללו
ברורות יותר מאחרות.

00:01:06.975 --> 00:01:09.577
למשל, פעם חשבנו

00:01:09.578 --> 00:01:14.068
שאחרי הילדות
המוח לא ממש יכול להשתנות.

00:01:14.069 --> 00:01:18.017
מסתבר שאין דבר
רחוק יותר מהאמת.

00:01:18.018 --> 00:01:19.957
מושג מוטעה נוסף אודות המוח

00:01:19.958 --> 00:01:23.136
קבע שמשתמשים בכל פעם
רק בחלקים ממנו,

00:01:23.137 --> 00:01:25.716
והוא דומם כשלא עושים דבר.

00:01:25.717 --> 00:01:27.385
גם זה לא נכון.

00:01:27.385 --> 00:01:29.761
מסתבר שאפילו במצב מנוחה

00:01:29.762 --> 00:01:33.473
כשלא חושבים על כלום,
המוח פעיל ביותר.

00:01:33.953 --> 00:01:37.244
פיתוחים טכנולוגיים,
כמו הדמיית התהודה המגנטית,

00:01:37.245 --> 00:01:40.532
איפשרו לנו לגלות זאת
ועוד תגליות חשובות רבות.

00:01:40.982 --> 00:01:42.601
ואולי התגלית הכי מלהיבה,

00:01:42.602 --> 00:01:45.618
הכי מעניינת והכי קובעת

00:01:45.619 --> 00:01:49.351
היא שבכל פעם שלומדים
עובדה או מיומנות חדשים,

00:01:49.352 --> 00:01:51.231
משנים את המוח.

00:01:51.584 --> 00:01:54.251
אנו מכנים זאת "פלסטיות עצבית".

00:01:54.649 --> 00:01:58.737
לפני 25 שנה בלבד חשבנו
שבערך אחרי גיל הבגרות המינית

00:01:58.738 --> 00:02:01.784
השינויים היחידים שמתחוללים במוח
הם שליליים:

00:02:01.785 --> 00:02:03.994
אובדן תאי מוח עם ההזדקנות,

00:02:03.995 --> 00:02:06.636
נזק נלווה, כמו שבץ.

00:02:06.637 --> 00:02:09.899
ואז המחקרים החלו להראות
כמויות משמעותיות

00:02:09.900 --> 00:02:12.978
של ארגון-מחדש במוח הבוגר.

00:02:13.668 --> 00:02:15.844
והמחקר שנבע מכך הוכיח לנו

00:02:15.845 --> 00:02:19.366
שכל התנהגויותינו משנות את המוח.

00:02:19.946 --> 00:02:23.015
ששינויים אלה אינם מוגבלים ע"י גיל,

00:02:23.016 --> 00:02:24.723
בשורות טובות, נכון?

00:02:24.724 --> 00:02:27.397
ולמעשה, השינויים קורים כל הזמן.

00:02:27.398 --> 00:02:29.529
וחשוב מאד,

00:02:29.530 --> 00:02:32.398
הארגון-מחדש של המוח
מסייע להחלמה

00:02:32.399 --> 00:02:34.474
אחרי נזק מוחי.

00:02:34.959 --> 00:02:38.668
המפתח לכל השינויים האלה
הוא הפלסטיות העצבית.

00:02:39.556 --> 00:02:41.204
איך זה נראה?

00:02:41.205 --> 00:02:44.201
המוח שלכם יכול להשתנות
בשלוש דרכים בסיסיות ביותר

00:02:44.202 --> 00:02:45.961
כדי לסייע ללמידה.

00:02:45.962 --> 00:02:48.001
הדרך הראשונה היא כימית.

00:02:48.002 --> 00:02:51.574
המוח פועל בעצם
ע"י שיגור אותות כימיים

00:02:51.584 --> 00:02:53.709
בין תאי מוח,
מה אנו מכנים "נוירונים",

00:02:53.710 --> 00:02:57.148
וזה מפעיל סדרה
של פעולות ותגובות.

00:02:57.539 --> 00:03:00.267
אז כדי לסייע ללמידה,
מוחכם מסוגל להגדיל

00:03:00.268 --> 00:03:03.454
את ריכוזי האותות הכימיים האלה

00:03:03.459 --> 00:03:06.459
שעוברים בין תאי העצב.

00:03:06.462 --> 00:03:09.021
היות שזה קורה מהר מאד,

00:03:09.022 --> 00:03:10.979
זה מסייע לזכרון קצר-הטווח

00:03:10.980 --> 00:03:15.020
או לשיפור קצר-טווח
בביצועים של כישורים מוטוריים.

00:03:15.550 --> 00:03:18.690
הדרך השניה בה יכול המוח
להשתנות כדי לסייע ללמידה

00:03:18.690 --> 00:03:20.934
היא ע"י שינוי המבנה שלו.

00:03:21.375 --> 00:03:25.493
בזמן הלמידה, המוח מסוגל לשנות
את הקשרים בין תאי העצב.

00:03:25.494 --> 00:03:28.742
כאן, המבנה הפיזי של המוח
ממש משתנה,

00:03:28.752 --> 00:03:30.899
ולכן זה דורש מעט יותר זמן.

00:03:30.900 --> 00:03:33.685
סוג שינויים זה
קשור לזכרון לטווח ארוך,

00:03:33.686 --> 00:03:36.908
לשיפורים ארוכי-טווח בכישורים מוטוריים.

00:03:36.908 --> 00:03:41.004
תהליכים אלה קורים באינטראקציה.
אתן לכם דוגמה כיצד.

00:03:41.374 --> 00:03:44.742
כולנו ניסינו ללמוד
מיומנות מוטורית חדשה,

00:03:44.743 --> 00:03:46.382
למשל, לנגן בפסנתר,

00:03:46.383 --> 00:03:48.243
או ללמוד לבצע להטוטים.

00:03:48.244 --> 00:03:50.923
היתה לכם החוויה
של השתפרות מתמשכת

00:03:50.924 --> 00:03:53.201
במהלך תרגול בודד,

00:03:53.202 --> 00:03:55.700
וחשבתם: "קלטתי את זה."

00:03:55.701 --> 00:03:57.840
ואז, אולי חזרתם לכך
ביום שלמחרת,

00:03:57.841 --> 00:04:01.292
וכל ההתקדמות של יום אתמול אבדה.

00:04:01.293 --> 00:04:02.792
מה קרה?

00:04:02.793 --> 00:04:05.754
בטווח הקצר, המוח שלכם
הצליח להגביר

00:04:05.754 --> 00:04:08.585
את האיתות הכימי בין תאי העצב.

00:04:08.586 --> 00:04:13.480
אבל משום-מה, שינויים אלה
לא חוללו את השינוי המבני

00:04:13.481 --> 00:04:16.507
הנחוץ לתמיכה בזכרון ארוך הטווח.

00:04:17.257 --> 00:04:20.591
זיכרו: זכרונות לטווח ארוך
דורשים זמן.

00:04:20.593 --> 00:04:23.725
ומה שרואים בטווח הקצר
לא משקף למידה;

00:04:23.726 --> 00:04:27.614
השינויים הפיזיים
הם שיתמכו בזכרונות לטווח ארוך,

00:04:27.614 --> 00:04:31.764
ואילו שינויים כימיים
תומכים בזכרונות לטווח קצר.

00:04:32.734 --> 00:04:36.876
שינויים מבניים עשויים גם ליצור
רשתות משולבות של אזורים במוח

00:04:36.877 --> 00:04:39.225
שיתפקדו יחד כסיוע ללמידה.

00:04:39.226 --> 00:04:44.132
וזה גם עשוי להוביל לכך שאזורים במוח,
שחשובים בהתנהגויות ספציפיות ביותר,

00:04:44.213 --> 00:04:46.808
ישתנו מבחינה מבנית או יגדלו.

00:04:46.809 --> 00:04:49.318
הנה כמה דוגמאות לכך.

00:04:49.319 --> 00:04:51.201
לאנשים שקוראים כתב ברייל

00:04:51.202 --> 00:04:56.616
יש במוח איזורי חישה של כף היד
גדולים יותר ממי שלא.

00:04:56.617 --> 00:05:00.934
האזור המוטורי של היד הדומיננטית,
שנמצא בצד שמאל של המוח,

00:05:00.935 --> 00:05:04.797
אם אתם ימניים,
גדול יותר מאשר בצד השני.

00:05:04.798 --> 00:05:07.781
והמחקרים מראים
שנהגי מוניות לונדוניים

00:05:07.782 --> 00:05:12.424
שחייבים לשנן את מפת לונדון
כדי לקבל רשיון למונית,

00:05:12.425 --> 00:05:17.210
הם בעלי אזורים גדולים יותר במוח
שמוקדשים לזכרונות מיפוי, או מרחביים.


00:05:17.670 --> 00:05:20.808
הדרך האחרונה בה מוחכם
יכול להשתנות כדי לתמוך בלמידה

00:05:20.809 --> 00:05:22.539
היא באמצעות שינוי תפקודו.

00:05:23.679 --> 00:05:25.551
כשאתם משתמשים באזור כלשהו במוח,

00:05:25.552 --> 00:05:29.311
הוא נעשה קל יותר ויותר לגירוי
ולשימוש חוזר.

00:05:29.312 --> 00:05:32.883
וכשיש במוחכם אזורים
שכושר הגירוי שלהם גובר,

00:05:32.884 --> 00:05:35.949
המוח משנה את האופן והתזמון
של הפעלתם.

00:05:35.950 --> 00:05:37.600
בכל הנוגע ללמידה אנו רואים

00:05:37.601 --> 00:05:41.611
שרשתות שלמות של פעילות מוחית
זזות ומשתנות.

00:05:42.369 --> 00:05:48.267
אז הפלסטיות העצבית נתמכת
בשינויים כימיים, מבניים ותפקודיים,

00:05:48.583 --> 00:05:51.601
ואלו מתרחשים במוח כולו.

00:05:51.602 --> 00:05:53.952
הם עשויים לקרות במבודד זה מזה,

00:05:53.953 --> 00:05:57.334
אבל בד"כ הם מתרחשים במתואם.

00:05:57.335 --> 00:05:59.662
יחד, הם תומכים בלמידה.

00:05:59.663 --> 00:06:02.354
והם מתרחשים כל הזמן.

00:06:04.167 --> 00:06:08.914
זה עתה סיפרתי לכם
שמוחכם פלסטי להפליא.

00:06:08.915 --> 00:06:13.094
מדוע אינכם יכולים ללמוד בקלות
כל מה שתבחרו?

00:06:13.095 --> 00:06:16.311
מדוע ילדים נכשלים לפעמים
בבית הספר?

00:06:16.941 --> 00:06:20.634
מדוע אנו נוטים לשכוח דברים
עם ההזדקנות?

00:06:20.635 --> 00:06:23.948
ומדוע אנשים לא מחלימים לגמרי
מנזק מוחי?

00:06:24.219 --> 00:06:29.397
כלומר: מה מגביל את הפלסטיות העצבית
ומה מקל עליה?

00:06:29.398 --> 00:06:31.268
זה מה שאני חוקרת.

00:06:31.268 --> 00:06:35.691
במיוחד, אני חוקרת כיצד
זה קשור להחלמה משבץ.

00:06:35.692 --> 00:06:39.966
לאחרונה, השבץ ירד מהמקום השלישי
בין גורמי המוות הראשיים בארה"ב

00:06:39.966 --> 00:06:42.496
למקום הרביעי.

00:06:42.497 --> 00:06:44.237
בשורות נפלאות, נכון?

00:06:44.937 --> 00:06:46.250
אבל למעשה מתברר

00:06:46.250 --> 00:06:49.359
שמספר האנשים שלוקים בשבץ
לא פחת.

00:06:49.360 --> 00:06:53.109
רק השתפרנו בשמירה על חייהם
לאחר שבץ חמור.

00:06:53.299 --> 00:06:58.095
מסתבר שקשה מאד לעזור למוח
להחלים משבץ.

00:06:58.096 --> 00:06:59.243
ובכנות,

00:06:59.243 --> 00:07:03.463
לא הצלחנו לפתח
התערבויות שיקומיות יעילות.

00:07:05.433 --> 00:07:09.568
התוצאה של זה
היא שהשבץ הוא הגורם הראשי

00:07:09.569 --> 00:07:13.739
לנכות ארוכת-טווח
אצל מבוגרים בעולם;

00:07:13.740 --> 00:07:15.818
אנשים שלוקים בשבץ
הם צעירים יותר

00:07:15.819 --> 00:07:18.938
ונוטים לחיות זמן רב יותר
עם נכות זו,

00:07:18.939 --> 00:07:21.143
ולמעשה, המחקר של הקבוצה שלי מראה

00:07:21.144 --> 00:07:25.952
שאיכות החיים הבריאותית
של קנדים שלקו בשבץ התדרדרה.

00:07:26.462 --> 00:07:30.179
אז ברור שהעזרה שלנו להחלמה משבץ
צריכה להשתפר.

00:07:30.179 --> 00:07:33.708
זאת בעיה חברתית כבירה,

00:07:33.709 --> 00:07:36.273
ואנו לא מצליחים לפתור אותה.

00:07:36.653 --> 00:07:38.504
אז מה אפשר לעשות?

00:07:38.854 --> 00:07:41.192
דבר אחד ברור לחלוטין:

00:07:41.192 --> 00:07:45.793
המנוע הטוב ביותר לפלסטיות עצבית במוח
הוא ההתנהגות.

00:07:46.625 --> 00:07:50.332
הבעיה היא שמינון ההתנהגות,
מינון התרגול

00:07:50.333 --> 00:07:53.935
שנחוץ ללימוד כישורים מוטוריים חדשים
והיזכרות בישנים

00:07:53.936 --> 00:07:55.551
הוא גדול מאד.

00:07:55.552 --> 00:07:58.827
והשאלה איך ליישם
מינוני תרגול גדולים אלה

00:07:58.828 --> 00:08:03.209
היא בעיה קשה ביותר;
זאת גם בעיה יקרה ביותר.

00:08:03.210 --> 00:08:05.300
אז הגישה שבה בחר המחקר שלי

00:08:05.300 --> 00:08:09.297
היא לפתח טיפולים
שמכינים את המוח ללמידה.

00:08:09.298 --> 00:08:14.031
הם כוללים הדמיות מוח,
תרגול ורובוטיקה.

00:08:14.351 --> 00:08:18.220
אבל באמצעות המחקר שלי הבנתי
שמגבלה מרכזית

00:08:18.221 --> 00:08:21.764
בפיתוח הטיפולים שמאיצים
את ההחלמה משבץ

00:08:21.765 --> 00:08:27.751
היא שדפוסי הפלסטיות העצבית
שונים מאד מאדם לאדם.

00:08:28.365 --> 00:08:32.596
כחוקרת, השונוּת שיגעה אותי בעבר,

00:08:32.597 --> 00:08:38.096
והקשתה עלי מאד לבחון סטטיסטית
נתונים ורעיונות אישיים.

00:08:38.392 --> 00:08:41.149
עקב כך, מחקרי ההתערבות הרפואית

00:08:41.149 --> 00:08:45.089
מתוכננים במיוחד
כדי למזער את השונות.

00:08:45.090 --> 00:08:48.334
אבל במחקר שלי מתברר היטב

00:08:48.335 --> 00:08:52.688
שהמידע הכי חשוב
והכי מַחכים שאנו אוספים

00:08:52.689 --> 00:08:55.061
מפגין את השונות הזאת.

00:08:56.571 --> 00:09:00.972
אז ע"י חקר המוח לאחר שבץ
למדנו המון,

00:09:00.973 --> 00:09:05.782
ולדעתי, ללקחים האלה
יש ערך רב בתחומים אחרים.

00:09:06.572 --> 00:09:07.881
הלקח הראשון הוא,

00:09:07.882 --> 00:09:11.973
שהמנוע העיקרי של שינוי במוח
הוא ההתנהגות,

00:09:11.974 --> 00:09:15.334
אז אין שום תרופת פלסטיות עצבית
שאפשר לקחת.

00:09:15.907 --> 00:09:19.367
אין דבר יעיל יותר מתרגול
כעזרה ללמידה

00:09:19.368 --> 00:09:23.164
והשורה התחתונה היא שצריך לעבוד.

00:09:23.844 --> 00:09:25.593
ולמען האמת, המחקר שלי הראה

00:09:25.594 --> 00:09:30.767
שהגדלת הקושי, הגברת המאבק
אם תרצו, במשך התרגול,

00:09:30.768 --> 00:09:36.414
מובילה גם להגברת הלמידה
וגם להגדלת השינוי המבני במוח.

00:09:37.751 --> 00:09:42.524
הבעיה היא שהפלסטיות העצבית
היא דו-סטרית.

00:09:42.525 --> 00:09:44.119
היא עשויה להיות חיובית:

00:09:44.119 --> 00:09:47.928
למידה של משהו חדש
או שכלול של מיומנות מוטורית;

00:09:47.929 --> 00:09:51.692
והיא גם עלולה להיות שלילית:
שכחה של משהו שידעתם בעבר,

00:09:51.693 --> 00:09:53.908
התמכרות לתרופות,

00:09:53.909 --> 00:09:55.937
כאב כרוני, אולי.

00:09:56.057 --> 00:09:58.614
אז המוח ניתן מאד לעיצוב,

00:09:58.615 --> 00:10:03.314
והוא מתעצב הן מבנית והן תפקודית
ע"י כל מה שעושים,

00:10:03.315 --> 00:10:06.470
אבל גם ע"י כל מה
שלא עושים.

00:10:07.070 --> 00:10:09.552
הלקח השני שלמדנו אודות המוח

00:10:09.552 --> 00:10:13.722
הוא שאין גישה ללימוד
שמתאימה לכולם.

00:10:14.342 --> 00:10:16.587
אין מתכון של למידה.

00:10:16.588 --> 00:10:20.515
חישבו על האמונה הרווחת
שדרושות 10,000 שעות תרגול

00:10:20.516 --> 00:10:23.725
כדי ללמוד מיומנות מוטורית חדשה
ולשלוט בה.

00:10:23.726 --> 00:10:27.039
אני מבטיחה לכם
שזה לא כל-כך פשוט.

00:10:27.039 --> 00:10:32.818
לחלקנו יידרש תרגול רב בהרבה
ולאחרים - אולי פחות בהרבה.

00:10:32.819 --> 00:10:36.767
כלומר, הפלסטיות של מוחותינו
היא ייחודית מדי,

00:10:36.768 --> 00:10:41.237
מכדי שתהיה איזו התערבות אחת ויחידה
שתתאים לכולנו.

00:10:41.238 --> 00:10:46.258
התובנה הזאת אילצה אותנו לבחון
משהו שקרוי "רפואה מותאמת אישית".

00:10:46.259 --> 00:10:49.227
הרעיון הוא
שעל מנת למטב את התוצאות,

00:10:49.228 --> 00:10:53.007
כל אדם זקוק להתערבות מותאמת.

00:10:53.008 --> 00:10:55.752
מקור הרעיון בטיפולים בסרטן.

00:10:55.753 --> 00:10:58.409
כאן, מסתבר שלגנטיקה תפקיד חשוב

00:10:58.409 --> 00:11:03.469
בהתאמת הכימותרפיה לסוג הסרטן.

00:11:04.459 --> 00:11:08.223
המחקר שלי מראה שזה נכון
גם להחלמה משבץ.

00:11:08.224 --> 00:11:10.584
יש מאפיינים מסוימים
של מבנה ותפקוד המוח

00:11:10.584 --> 00:11:12.584
שאנו מכנים "סמנים ביולוגיים".

00:11:12.585 --> 00:11:17.108
מסתבר שסמנים ביולוגיים אלה
עוזרים מאד בבואנו להתאים

00:11:17.108 --> 00:11:20.958
טיפולים ספציפיים לחולים.

00:11:20.959 --> 00:11:24.793
נתוני המעבדה שלי קובעים
ששילוב של סמנים ביולוגיים

00:11:24.794 --> 00:11:29.584
צופה הכי טוב את השינוי הפלסטי
ואת דפוסי ההחלמה בעקבות שבץ.

00:11:29.588 --> 00:11:34.170
ואין זה פלא,
בהינתן מורכבות המוח האנושי.

00:11:34.171 --> 00:11:38.661
אבל לדעתי אנו יכולים להתייחס
לתפישה זו באופן רחב בהרבה.

00:11:39.831 --> 00:11:43.776
בהינתן המבנה והתפקוד הייחודיים
של כל מוח ומוח,

00:11:43.792 --> 00:11:49.042
מה שלמדנו על פלסטיות עצבית
בעקבות שבץ נכון לכולם.

00:11:50.306 --> 00:11:54.804
ההתנהגויות בחיי היומיום חשובות.

00:11:54.805 --> 00:11:57.533
כל אחת מהן משנה את המוח.

00:11:57.534 --> 00:11:59.156
ואני מאמינה שעלינו לבחון

00:11:59.156 --> 00:12:03.355
לא רק את הרפואה המותאמת-אישית
אלא גם את הלמידה המותאמת-אישית.

00:12:03.356 --> 00:12:05.831
לייחודיות של המוח יש השפעה

00:12:05.832 --> 00:12:08.981
הן על הלומד והן על המורה.

00:12:08.982 --> 00:12:11.938
הרעיון הזה עוזר לנו להבין

00:12:11.939 --> 00:12:15.738
מדוע יש ילדים שפורחים
בסביבה לימודית רגילה

00:12:15.739 --> 00:12:17.348
ואחרים - לא;

00:12:17.349 --> 00:12:19.719
מדוע לחלקנו קל ללמוד שפות

00:12:19.720 --> 00:12:23.730
ואילו לאחרים קל לקלוט
ענפי ספורט ולהצטיין בהם.

00:12:25.330 --> 00:12:28.381
אז כשתצאו היום מהאולם,

00:12:28.382 --> 00:12:32.891
מוחותיכם יהיו שונים
מאשר כשנכנסתם לכאן הבוקר.

00:12:32.892 --> 00:12:35.549
ולדעתי זה מדהים למדי.

00:12:36.389 --> 00:12:40.002
אבל כולכם שיניתם את מוחותיכם
בדרכים שונות.

00:12:40.552 --> 00:12:42.706
הבנת ההבדלים האלה,

00:12:42.707 --> 00:12:46.335
הדפוסים, השונות והמגוון האלה,

00:12:46.336 --> 00:12:49.835
תאפשר את הצעד הגדול הבא
במדעי המוח;

00:12:49.847 --> 00:12:53.596
היא תאפשר לכולנו לפתח
התערבויות חדישות ויעילות יותר

00:12:53.597 --> 00:12:57.906
והתאמה טובה יותר
בין הלומד למורה,

00:12:57.907 --> 00:13:00.906
ובין החולה להתערבות.

00:13:00.907 --> 00:13:03.986
וזה לא מתייחס רק להחלמה משבץ,

00:13:03.987 --> 00:13:08.488
אלא גם לכולנו, כהורים,
כמורים, כמנהלים,

00:13:08.489 --> 00:13:12.869
וגם לכם, כצופי TEDx,
כתלמידים לכל החיים.

00:13:13.439 --> 00:13:16.898
בחנו כיצד אתם לומדים
ומה אתם לומדים הכי טוב.

00:13:16.899 --> 00:13:20.738
חיזרו על ההתנהגויות
שבריאות למוח שלכם,

00:13:20.739 --> 00:13:23.936
והפסיקו התנהגויות והרגלים
שאינם טובים לו.

00:13:24.446 --> 00:13:25.778
תרגלו.

00:13:26.078 --> 00:13:30.487
הלמידה משמעה
לעשות את העבודה הנחוצה למוחכם.

00:13:30.488 --> 00:13:34.320
הגישות האופטימליות תהיינה שונות
מאדם לאדם.

00:13:34.321 --> 00:13:37.537
יודעים מה? הן תהיינה שונות
אפילו אצל אותו אדם.

00:13:37.538 --> 00:13:40.508
אולי לימוד מוסיקה יבוא לכם
בקלות רבה מאד

00:13:40.509 --> 00:13:43.748
אבל תתקשו יותר ללמוד
גלישה על שלג.

00:13:44.478 --> 00:13:46.288
אני מקווה שתצאו מכאן היום

00:13:46.289 --> 00:13:49.908
עם הערכה חדשה
כמה המוח שלכם נהדר.

00:13:49.909 --> 00:13:54.681
אתם ומוחכם בר-העיצוב
משתנים בהתמדה בידי העולם סביבכם.

00:13:54.682 --> 00:13:57.136
הבינו שכל מה שאתם עושים,

00:13:57.137 --> 00:14:01.656
כל מה שאתם פוגשים וחווים
משנה את מוחכם.

00:14:01.657 --> 00:14:05.856
וזה יכול להיות לטובה
אך גם לרעה.

00:14:05.857 --> 00:14:10.328
אז כשתצאו מכאן,
לכו לבנות את המוח הרצוי לכם.

00:14:10.329 --> 00:14:11.547
תודה רבה לכם.

00:14:11.548 --> 00:14:13.251
(מחיאות כפיים)