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Village des Pruniers, France, le maître Zen
Thich Nhat Hanh répond aux questions
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Pourquoi parfois je pleure sans raison ?
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Pourquoi parfois je pleure sans raison ?
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Il y a une raison,
mais tu ne l'as pas vue.
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Comme Thây a déjà dit, parfois...
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la tristesse de nos parents
nous a été transmise
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et peut-être que tu as
la peine, la tristesse en toi.
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Tu n'as pas créé
cette tristesse, cette peine
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mais peut-être
un de tes ancêtres, un de tes parents
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ne savait pas comment transformer
cette tristesse.
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C'est pourquoi elle est encore en toi.
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Donc si un jour tu te sens triste,
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et tu ne sais pas pourquoi,
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et tu pleures,
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tu peux inspirer en pleine conscience
et être en contact avec tes parents,
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être en contact avec tes ancêtres
qui sont en toi, et tu dis :
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"Chers parents, chers ancêtres
ceci est votre peine, votre tristesse.
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et je pleure
pour vous aider à souffrir moins en moi."
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Et si tu pratiques ainsi,
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à chaque fois que tu te sens triste et que tu pleures,
et que tu ne sais ni pourquoi ni comment,
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tu peux inspirer et expirer
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et reconnaître cette tristesse en toi,
et lui sourire,
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de cette façon, tu t'aideras
et tu aideras tes parents, et tes ancêtres.
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Et c'est une pratique très simple,
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mais sourire à ta tristesse a un grand effet.
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Et j'ai vu des gens
qui pleurent en rient en même temps.
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Ils sourient à leur tristesse.
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Et c'est merveilleux.
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C'est comme une énergie positive
qui prend soin d'une énergie négative.
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C'est comme un frère
qui prend soin de sa soeur.
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Un frère prenant soin de sa soeur.
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Ta compassion, ta joie est
un grand frère.
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Ta tristesse, ta peine,
est une petite soeur.
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Et le grand frère prend soin
de la petite soeur.
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C'est une très belle pratique.
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Et nous pouvons faire cela, pas seulement
quand nous sommes tristes et que nous pleurons
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mais aussi quand nous sommes en colère.
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La colère est un petit frère.
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Quand nous nous mettons en colère, nous devrions
savoir comment sourire à la colère.
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Sourire à votre colère
est une très belle pratique.
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Et...
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Et... si tu peux faire cela,
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tu obtiendras une victoire.
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Connection, inspiration, nourriture
