Village des Pruniers, France, le maître Zen
Thich Nhat Hanh répond aux questions
Pourquoi parfois je pleure sans raison ?
Pourquoi parfois je pleure sans raison ?
Il y a une raison,
mais tu ne l'as pas vue.
Comme Thây a déjà dit, parfois...
la tristesse de nos parents
nous a été transmise
et peut-être que tu as
la peine, la tristesse en toi.
Tu n'as pas créé
cette tristesse, cette peine
mais peut-être
un de tes ancêtres, un de tes parents
ne savait pas comment transformer
cette tristesse.
C'est pourquoi elle est encore en toi.
Donc si un jour tu te sens triste,
et tu ne sais pas pourquoi,
et tu pleures,
tu peux inspirer en pleine conscience
et être en contact avec tes parents,
être en contact avec tes ancêtres
qui sont en toi, et tu dis :
"Chers parents, chers ancêtres
ceci est votre peine, votre tristesse.
et je pleure
pour vous aider à souffrir moins en moi."
Et si tu pratiques ainsi,
à chaque fois que tu te sens triste et que tu pleures,
et que tu ne sais ni pourquoi ni comment,
tu peux inspirer et expirer
et reconnaître cette tristesse en toi,
et lui sourire,
de cette façon, tu t'aideras
et tu aideras tes parents, et tes ancêtres.
Et c'est une pratique très simple,
mais sourire à ta tristesse a un grand effet.
Et j'ai vu des gens
qui pleurent en rient en même temps.
Ils sourient à leur tristesse.
Et c'est merveilleux.
C'est comme une énergie positive
qui prend soin d'une énergie négative.
C'est comme un frère
qui prend soin de sa soeur.
Un frère prenant soin de sa soeur.
Ta compassion, ta joie est
un grand frère.
Ta tristesse, ta peine,
est une petite soeur.
Et le grand frère prend soin
de la petite soeur.
C'est une très belle pratique.
Et nous pouvons faire cela, pas seulement
quand nous sommes tristes et que nous pleurons
mais aussi quand nous sommes en colère.
La colère est un petit frère.
Quand nous nous mettons en colère, nous devrions
savoir comment sourire à la colère.
Sourire à votre colère
est une très belle pratique.
Et...
Et... si tu peux faire cela,
tu obtiendras une victoire.
Connection, inspiration, nourriture