Village des Pruniers, France, le maître Zen Thich Nhat Hanh répond aux questions
Pourquoi parfois je pleure sans raison ?
Il y a une raison, mais tu ne l'as pas vue.
Comme Thây a déjà dit, parfois...
la tristesse de nos parents nous a été transmise
et peut-être que tu as la peine, la tristesse en toi.
Tu n'as pas créé cette tristesse, cette peine
mais peut-être un de tes ancêtres, un de tes parents
ne savait pas comment transformer cette tristesse.
C'est pourquoi elle est encore en toi.
Donc si un jour tu te sens triste,
et tu ne sais pas pourquoi,
et tu pleures,
tu peux inspirer en pleine conscience et être en contact avec tes parents,
être en contact avec tes ancêtres qui sont en toi, et tu dis :
"Chers parents, chers ancêtres ceci est votre peine, votre tristesse.
et je pleure pour vous aider à souffrir moins en moi."
Et si tu pratiques ainsi,
à chaque fois que tu te sens triste et que tu pleures, et que tu ne sais ni pourquoi ni comment,
tu peux inspirer et expirer
et reconnaître cette tristesse en toi, et lui sourire,
de cette façon, tu t'aideras et tu aideras tes parents, et tes ancêtres.
Et c'est une pratique très simple,
mais sourire à ta tristesse a un grand effet.
Et j'ai vu des gens qui pleurent en rient en même temps.
Ils sourient à leur tristesse.
Et c'est merveilleux.
C'est comme une énergie positive qui prend soin d'une énergie négative.
C'est comme un frère qui prend soin de sa soeur.
Un frère prenant soin de sa soeur.
Ta compassion, ta joie est un grand frère.
Ta tristesse, ta peine, est une petite soeur.
Et le grand frère prend soin de la petite soeur.
C'est une très belle pratique.
Et nous pouvons faire cela, pas seulement quand nous sommes tristes et que nous pleurons
mais aussi quand nous sommes en colère.
La colère est un petit frère.
Quand nous nous mettons en colère, nous devrions savoir comment sourire à la colère.
Sourire à votre colère est une très belle pratique.
Et...
Et... si tu peux faire cela,
tu obtiendras une victoire.
Connection, inspiration, nourriture