-
(زنگ)
-
(فرانسوی)
چرا من گاهی بیدلیل گریه میکنم؟
-
(انگلیسی)
چرا من گاهی بیدلیل گریه میکنم؟
-
یک دلیل برایش هست ولی
تو هنوز آن را نیافتهای.
-
همانطور که تای قبلاً گفته، گاهی
-
غم و ناراحتی والدینمان
به ما منتقل شده است.
-
و شاید تو هم آن غم را در خود داری.
-
تو آن غم و درد را در خود ایجاد نکردهای،
-
ولی ممکن است که یکی از اجدادت،
یا یکی از والدینت
-
نمیدانسته که چطور آن درد و
رنج را تغییر شکل دهد
-
و برای همین است که هنوز در تو وجود دارد.
-
پس اگر روزی که غمگین هستی،
-
و نمیدانی که دلیل آن ناراحتی چیست،
-
گریه میکنی،
-
ممکن است بخواهی با حضور ذهن
نفس بکشی و با والدینت تماس برقرار کنی،
-
با اجدادت، که درونت هستند،
تماس برقرار کنی، و بگویی:
-
«والدین عزیز، اجداد عزیز،
این درد و رنج شماست.»
-
«و من برای این گریه میکنم که به شما
کمک کنم تا در درون من کمتر رنج بکشید.»
-
و اگر شما اینطور تمرین کنید،
-
هر وقت که غمگین هستید و
گریه میکنید، و نمیدانید چرا،
-
میتوانید دمیدن و باز دمیدن را تمرین کنید
-
و به اینکه غم در درون شماست
پی ببرید و به آن لبخند بزنید،
-
و اینطور، به خودتان، به والدینتان،
و به اجدادتان کمک کنید.
-
و این یک تمرین بسیار سادهایست،
-
ولی بسیار مؤثر است که
به غمتان لبخند بزنید.
-
و من افرادی را دیدهام که در آن واحد
میخندند و گریه میکنند.
-
آنها به غمشان لبخند میزنند.
-
و این بسیار شگفتانگیز است.
-
مانند این است که انرژی مثبت
از انرژی منفی محافظت میکند.
-
این مثل یک برادر است که از
خواهرش مراقبت میکند.
-
برادری که از خواهرش مراقبت میکند.
-
همدردی شما، نشاط شما برادر بزرگ است.
-
رنجش شما، غم شما خواهر کوچکتر شماست.
-
و برادر بزرگ از خواهر
کوچکتر محافظت میکند.
-
این یک تمرین بسیار زیباییست.
-
و نه تنها وقتی ناراحت و گریان هستیم
میتوانیم این را تمرین کنیم،
-
بلکه وقتی خشمگین هستیم.
-
خشم برادر خردسال است،
یک برادر کوچکتر.
-
وقتی خشمگین میشویم، باید بیاموزیم
چطور به خشممان لبخند بزنیم.
-
لبخند زدن به خشمتان
تمرین بسیار زیبایی است.
-
و...
-
و... اگر بتوانید این کار را انجام دهید،
-
شما پیروز خواهید شد.
-
(زنگ)
