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El maestro zen Thich Nhat Hanh responde
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¿Por qué a veces lloro
sin motivo alguno?
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[Francés] ¿Por qué a veces lloro
sin motivo alguno?
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[Inglés] ¿Por qué a veces lloro
sin motivo alguno?
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Hay algún motivo,
pero no lo has visto.
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Thay ya lo ha dicho antes,
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a veces la pena,
la tristeza de los padres
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te ha sido transmitida.
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Quizá tengas esa pena,
esa tristeza en ti.
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Tú no has creado
esa tristeza, ese dolor.
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Pero quizá uno de tus ancestros,
uno de tus padres
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no supo transformar
esa pena, esa tristeza.
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Por eso, está aún en ti.
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Si un día sientes tristeza
y no sabes qué la causa,
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y lloras,
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puede que quieras
inspirar conscientemente,
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y entrar en contacto con tus padres,
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con los ancestros
que están en ti, y dices:
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"Queridos padres y ancestros,
esta es su pena, su tristeza.
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Estoy llorando para ayudarles
a sufrir menos dentro de mí."
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Si practicas así
cuando estés triste y llores
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y no sepas cómo ni por qué,
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puedes practicar respirar
y reconocer la tristeza en ti
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y sonreírle.
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Así, te ayudas a ti
y a tus padres, a tus ancestros.
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Esta es una práctica muy sencilla.
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Pero tiene un gran efecto:
sonríes a tu tristeza.
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Thay ha visto a personas
llorar y sonreír a la vez.
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Le sonríen a su propia tristeza.
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Esto es maravilloso.
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Es una energía positiva
cuidando de una energía negativa.
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Como un hermano
que cuida a una hermana.
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Un hermano cuidando a una hermana.
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Tu compasión, tu alegría,
es un hermano mayor.
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Tu tristeza, tu pena,
es tu hermana pequeña.
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El hermano mayor
cuida de la pequeña hermana.
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Esta es una práctica muy bella.
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Podemos actuar así
no solo cuando estemos tristes,
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también cuando estemos enfadados.
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La ira es un hermano más pequeño.
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Y cuando nos enfadamos,
deberíamos saber sonreír a la ira.
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Sonreír a tu ira
es una práctica muy bella.
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Si puedes hacerlo,
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obtendrás una victoria.
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conecta,
inspírate, nútrete
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(Campana)
