-
Praznici mogu biti izazovno doba bez obzira na vaše prehrambene sklonosti. Kada ste
-
vegan u obitelji ne-vegana i/ili okruženi ne-veganskim prijateljima, stvari postanu manje
-
vesele.Ali bez straha jer danas ću podijeliti svoje najbolje savjete za ostati vegan tijekom
-
blagdana.
-
Bok, ovdje Emily iz Bite Size Vegan i dobrodošli u još jedan vegan nugget! Iako uvijek imate
-
opciju ne jesti sa svojom obitelji i prijateljima za vrijeme blagdana, ako želite
-
biti s voljenima koji i dalje jedu... pa, voljene, nadam se da će vam ovi savjeti pomoći.
-
Za više izvora o društvenim situacijama, ne-veganskim obiteljskim druženjima i blagdanskim receptima, pogledajte
-
videe iz linka ispod.
-
Sada krenimo s mojim veganskim blagdanski vodičem za preživljavanje!
-
Ovi savjeti su napravljeni kako bi pomogli novim i postojećim veganima koji moraju ili žele provesti blagdane
-
s ne-veganima, ali se ne žele nositi sa svađama, raspravama ili obiteljskim 3. Svjetskim ratom.
-
Ovo nije isprika ili oprost tradicionalnom pokolju i konzumiranju nevinih bića
-
ili prijedlog da bi vegani trebali paziti i snabdjevati želje i udobnosti ne-veganskih
-
prijatelja i obitelji.
-
Neki vegani žele očuvati odnose, a neki samo žele da sve to prođe i maknuti se.
-
Ovo je za tebe. Za mog borbenog i prizemljenog vegana, obavi svoje.
-
Savjet broj 1: Recite im!
-
Ako posjećuješ obitelj ili se okupljaš s prijateljima, svakako informirajte
-
vašeg domaćina da ste vegan i što to znači. Budite izravni i jasni, ali nemojte previše komplicirati.
-
Obavjestite unaprijed kako biste izbjegli neugodnosti i mogućnosti da se netko uvrijedi kada odbijete
-
pojesti ono što vam je servirano.
-
Savjet broj 2: Doprinos!
-
Ponudite se da donesete vaše vlastito jelo i podijelite ga. Ovo može olakšati njihov tereti osigurati vam
-
da imate nešto za jesti uz dodatni bonus što ćete pomoći ne-veganima da vide kako ukusna
-
može biti veganska hrana.
-
Savjet broj 3: Jedite unaprijed!
-
Ako ste sigurni da tamo neće biti mnogo toga što vi možete jesti, a ne čini vam se u redu donijeti
-
svoju hranu, pojedite svoj obrok prije okupljanja i držite se podalje na okupljanju. Ali pazite se
-
podmuklih rasprava o ne-veganskoj hrani.
-
Savjet broj 4: Nemojte šiziti!
-
Društvena i osobito obiteljska okupljanja su sama po sebi stresna za mnoge od nas.
-
Dodatni veganski bijes i slamanje srca i frustracije na sliku voljenih koji jedu voljene
-
lako je izgubiti smirenost. Pokušajte ostati pribrani ili se otupite. Ovo obično
-
nije najbolje vrijeme za govor o veganstvu. Iako...
-
Savjet broj 5: Napravi istraživanje!
-
Vrlo vjerojatno ćete primiti pitanja u vezi veganizma. Pripremite se s utemeljenim,
-
činjeničnim odgovorima. Pogledajte cijelu moju seriju o čestim prehrambenim problemima s dr. Greger.
-
Također imam videe o raspravama o biljkama, što bi se dogodilo kada bi cijeli svijet prešao na
-
veganstvo i dr. Međutim...
-
Savjet broj 6: Usredotočite se na obitelj i prijatelje.
-
Ako ne želiš braniti ili objašnjavati, usmjeri razgovor na teme nevezane za hranu.
-
Kako je rođaku u školi? Što vaši prijatelji misle o novom filmu?
-
Skroz je u redu razgovarati o drugim pitanjima kako bi prevladali prigodu bez
-
daljnjeg krvoprolića osim onoga koje je već na njihovim tanjurima.
-
Savjet broj 7: Prevladajte iskušenje.
-
Ako i dalje imate iskušenje za ne-vegansku hranu, najbolje je imati plan.
-
Ponudite se da donesete vegansku verziju deserta ili jela za kojim najviše žudite. Nađite zdrave
-
veganske grickalice kao zamjenu, jednostavno pijte više vode ili, ovo zvuči smiješno, ali bježite.
-
Ne mislim da izjurite iz kuće poput strijele. Samo otiđite u drugu
-
sobu i započnite razgovor ili samo otiđite u wc. Ovo je također
-
korisna taktika ako razgovor ili osjećaji postanu preužareni.
-
Savjet broj 8: Budite svjesni prikrivenih jela i napravite alternative.
-
Postoje brojni recepti za sve blagdane koji se na prvi pogled čine veganski, ali zapravo nisu.
-
Pogledajte listu recepata za Dan zahvalnosti i Božić u linku ispod i blog
-
s alternativnim receptima za omiljena blagdanska jela.
-
Neke stvari na koje se treba pripaziti su:
-
pire krumpir, koji obična sadrži maslac i mlijeko ili vrhnje. Kao zamjenu, koristite
-
povrtnu kocku za juhu i/ili biljno mlijeko i/ili kokosovo ili maslinovo ulje.
-
Umak se obično pravi od soka pečenog mesa, a kao alternativu možete
-
napraviti umak od gljiva.
-
Umak od brusnice često sadrži želatinu. Ako se kuha dovoljno dugo, prirodni pektin
-
u brusnicama će zgusnuti umak. Inače možete koristiti i sjemenke lana ili prah agra.
-
Složenac od mahuna obično sadrži mlijeko i sir koje lako možete zamijeniti s veganskim opcijama.
-
Domaći keksi obično sadrže maslac, ali ih se lako može napraviti bez njega ili sa zamjenama za maslac.
-
Pita od bundeve često sadrži jaja, vrhnje i maslac koji se lako mogu zamjeniti.
-
A nadjev se obično peče u unutrašnjosti leša purice. Umjesto toga,
-
nemojte ga peći u unutrašnjosti leša purice kojem su izvađeni organi. Možda upotrijebiti
-
složenac za pečenje.
-
Voljela bih čuti vaša razmišljanja o ovom vodiču i koji su vaši planovi za blagdane.
-
Ako ovaj vodič smatrate korisnim, označite video sa sviđa mi se i podijelite ga
-
kako biste pomogli ostalima tijekom blagdana. Ako ste novi ovdje, voljela bih da se pretplatite na moj kanal.
-
Stavljam novi veganski sadržaj svaki ponedjeljak, srijedu i poneki petak. Ako želite
-
podržati napore edukacije Bite Size Vegan, ili pogledajte ispod video podrške,
-
ili kliknite na Nugget Army ikonu ili link sastrane. Sada idite živjeti veganski,
-
veganizirajte svoje blagdane i vidimo se uskoro!
-
Kada dođe do interakcije s ne-veganima, ako sve druge opcije ne uspiju....
-
Da... To je moj tip Božića.
-
Titlovi by: Izzy!
