[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.17,0:00:04.96,Default,,0000,0000,0000,,Praznici mogu biti izazovno doba bez obzira na vaše prehrambene sklonosti. Kada ste
Dialogue: 0,0:00:04.96,0:00:10.85,Default,,0000,0000,0000,,vegan u obitelji ne-vegana i/ili okruženi ne-veganskim prijateljima, stvari postanu manje
Dialogue: 0,0:00:10.85,0:00:16.61,Default,,0000,0000,0000,,vesele.Ali bez straha jer danas ću podijeliti svoje najbolje savjete za ostati vegan tijekom
Dialogue: 0,0:00:16.61,0:00:18.32,Default,,0000,0000,0000,,blagdana.
Dialogue: 0,0:00:21.86,0:00:26.76,Default,,0000,0000,0000,,Bok, ovdje Emily iz Bite Size Vegan i dobrodošli u još jedan vegan nugget! Iako uvijek imate
Dialogue: 0,0:00:26.77,0:00:31.02,Default,,0000,0000,0000,,opciju ne jesti sa svojom obitelji i prijateljima za vrijeme blagdana, ako želite
Dialogue: 0,0:00:31.02,0:00:38.74,Default,,0000,0000,0000,,biti s voljenima koji i dalje jedu... pa, voljene, nadam se da će vam ovi savjeti pomoći.
Dialogue: 0,0:00:38.74,0:00:44.02,Default,,0000,0000,0000,,Za više izvora o društvenim situacijama, ne-veganskim obiteljskim druženjima i blagdanskim receptima, pogledajte
Dialogue: 0,0:00:44.02,0:00:45.53,Default,,0000,0000,0000,,videe iz linka ispod.
Dialogue: 0,0:00:45.53,0:00:49.96,Default,,0000,0000,0000,,Sada krenimo s mojim veganskim blagdanski vodičem  za preživljavanje!
Dialogue: 0,0:00:49.96,0:00:53.45,Default,,0000,0000,0000,,Ovi savjeti su napravljeni kako bi pomogli novim i postojećim veganima koji moraju ili žele provesti blagdane
Dialogue: 0,0:00:53.45,0:00:56.49,Default,,0000,0000,0000,,s ne-veganima, ali se ne žele nositi sa svađama, raspravama ili obiteljskim 3. Svjetskim ratom.
Dialogue: 0,0:00:56.61,0:00:59.98,Default,,0000,0000,0000,,Ovo nije isprika ili oprost tradicionalnom pokolju i konzumiranju nevinih bića
Dialogue: 0,0:00:59.98,0:01:03.54,Default,,0000,0000,0000,,ili prijedlog da bi vegani trebali paziti i snabdjevati želje i udobnosti ne-veganskih
Dialogue: 0,0:01:03.54,0:01:04.53,Default,,0000,0000,0000,,prijatelja i obitelji.
Dialogue: 0,0:01:04.53,0:01:07.19,Default,,0000,0000,0000,,Neki vegani žele očuvati odnose, a neki samo žele da sve to prođe i maknuti se.
Dialogue: 0,0:01:07.19,0:01:13.03,Default,,0000,0000,0000,,Ovo je za tebe. Za mog borbenog i prizemljenog vegana, obavi svoje.
Dialogue: 0,0:01:13.03,0:01:14.38,Default,,0000,0000,0000,,Savjet broj 1: Recite im!
Dialogue: 0,0:01:14.38,0:01:19.37,Default,,0000,0000,0000,,Ako posjećuješ obitelj ili se okupljaš s prijateljima, svakako informirajte
Dialogue: 0,0:01:19.37,0:01:25.72,Default,,0000,0000,0000,,vašeg domaćina da ste vegan i što to znači. Budite izravni i jasni, ali nemojte previše komplicirati.
Dialogue: 0,0:01:25.72,0:01:30.37,Default,,0000,0000,0000,,Obavjestite unaprijed kako biste izbjegli neugodnosti i mogućnosti da se netko uvrijedi kada odbijete
Dialogue: 0,0:01:30.37,0:01:32.48,Default,,0000,0000,0000,,pojesti ono što vam je servirano.
Dialogue: 0,0:01:32.48,0:01:34.76,Default,,0000,0000,0000,,Savjet broj 2: Doprinos!
Dialogue: 0,0:01:34.76,0:01:39.16,Default,,0000,0000,0000,,Ponudite se da donesete vaše vlastito jelo i podijelite ga. Ovo može olakšati njihov tereti osigurati vam
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:44.71,Default,,0000,0000,0000,,da imate nešto za jesti uz dodatni bonus što ćete pomoći ne-veganima da vide kako ukusna
Dialogue: 0,0:01:44.71,0:01:45.91,Default,,0000,0000,0000,,može biti veganska hrana.
Dialogue: 0,0:01:45.91,0:01:47.50,Default,,0000,0000,0000,,Savjet broj 3: Jedite unaprijed!
Dialogue: 0,0:01:47.50,0:01:51.96,Default,,0000,0000,0000,,Ako ste sigurni da tamo neće biti mnogo toga što vi možete jesti, a ne čini vam se u redu donijeti
Dialogue: 0,0:01:51.96,0:01:57.27,Default,,0000,0000,0000,,svoju hranu, pojedite svoj obrok prije okupljanja i držite se podalje na okupljanju. Ali pazite se
Dialogue: 0,0:01:57.27,0:02:00.57,Default,,0000,0000,0000,,podmuklih rasprava o ne-veganskoj hrani.
Dialogue: 0,0:02:00.57,0:02:03.76,Default,,0000,0000,0000,,Savjet broj 4: Nemojte šiziti!
Dialogue: 0,0:02:03.76,0:02:07.64,Default,,0000,0000,0000,,Društvena i osobito obiteljska okupljanja su sama po sebi stresna za mnoge od nas.
Dialogue: 0,0:02:07.64,0:02:11.97,Default,,0000,0000,0000,,Dodatni veganski bijes i slamanje srca i frustracije na sliku voljenih koji jedu voljene
Dialogue: 0,0:02:11.97,0:02:18.09,Default,,0000,0000,0000,,lako je izgubiti smirenost. Pokušajte ostati pribrani ili se otupite. Ovo obično
Dialogue: 0,0:02:18.09,0:02:21.44,Default,,0000,0000,0000,,nije najbolje vrijeme za govor o veganstvu. Iako...
Dialogue: 0,0:02:21.44,0:02:24.32,Default,,0000,0000,0000,,Savjet broj 5: Napravi istraživanje!
Dialogue: 0,0:02:24.32,0:02:29.57,Default,,0000,0000,0000,,Vrlo vjerojatno ćete primiti pitanja u vezi veganizma. Pripremite se s utemeljenim,
Dialogue: 0,0:02:29.57,0:02:35.04,Default,,0000,0000,0000,,činjeničnim odgovorima. Pogledajte cijelu moju seriju o čestim prehrambenim problemima s dr. Greger.
Dialogue: 0,0:02:35.04,0:02:39.45,Default,,0000,0000,0000,,Također imam videe o raspravama o biljkama, što bi se dogodilo kada bi cijeli svijet prešao na
Dialogue: 0,0:02:39.45,0:02:41.42,Default,,0000,0000,0000,,veganstvo i dr. Međutim...
Dialogue: 0,0:02:41.42,0:02:44.21,Default,,0000,0000,0000,,Savjet broj 6: Usredotočite se na obitelj i prijatelje.
Dialogue: 0,0:02:44.21,0:02:48.85,Default,,0000,0000,0000,,Ako ne želiš braniti ili objašnjavati, usmjeri razgovor na teme nevezane za hranu.
Dialogue: 0,0:02:48.85,0:02:52.78,Default,,0000,0000,0000,,Kako je rođaku u školi? Što vaši prijatelji misle o novom filmu?
Dialogue: 0,0:02:52.78,0:02:57.40,Default,,0000,0000,0000,,Skroz je u redu razgovarati o drugim pitanjima kako bi prevladali prigodu bez
Dialogue: 0,0:02:57.40,0:03:00.99,Default,,0000,0000,0000,,daljnjeg krvoprolića osim onoga koje je već na njihovim tanjurima.
Dialogue: 0,0:03:00.99,0:03:04.99,Default,,0000,0000,0000,,Savjet broj 7: Prevladajte iskušenje.
Dialogue: 0,0:03:04.99,0:03:09.82,Default,,0000,0000,0000,,Ako i dalje imate iskušenje za ne-vegansku hranu, najbolje je imati plan.
Dialogue: 0,0:03:09.82,0:03:14.39,Default,,0000,0000,0000,,Ponudite se da donesete vegansku verziju deserta ili jela za kojim najviše žudite. Nađite zdrave
Dialogue: 0,0:03:14.39,0:03:19.74,Default,,0000,0000,0000,,veganske grickalice kao zamjenu, jednostavno pijte više vode ili, ovo zvuči smiješno, ali bježite.
Dialogue: 0,0:03:19.74,0:03:24.58,Default,,0000,0000,0000,,Ne mislim da izjurite iz kuće poput strijele. Samo otiđite u drugu
Dialogue: 0,0:03:24.58,0:03:29.64,Default,,0000,0000,0000,,sobu i započnite razgovor  ili samo otiđite u wc. Ovo je također
Dialogue: 0,0:03:29.64,0:03:33.71,Default,,0000,0000,0000,,korisna taktika ako razgovor ili osjećaji postanu preužareni.
Dialogue: 0,0:03:33.71,0:03:38.06,Default,,0000,0000,0000,,Savjet broj 8: Budite svjesni prikrivenih jela i napravite alternative.
Dialogue: 0,0:03:38.06,0:03:42.42,Default,,0000,0000,0000,,Postoje brojni recepti za sve blagdane koji se na prvi pogled čine veganski, ali zapravo nisu.
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:47.66,Default,,0000,0000,0000,,Pogledajte listu recepata za Dan zahvalnosti i Božić u linku ispod i blog
Dialogue: 0,0:03:47.66,0:03:51.50,Default,,0000,0000,0000,,s alternativnim receptima za omiljena blagdanska jela.
Dialogue: 0,0:03:51.50,0:03:53.10,Default,,0000,0000,0000,,Neke stvari na koje se treba pripaziti su:
Dialogue: 0,0:03:53.10,0:03:57.89,Default,,0000,0000,0000,,pire krumpir, koji obična sadrži maslac i mlijeko ili vrhnje. Kao zamjenu, koristite
Dialogue: 0,0:03:57.89,0:04:01.56,Default,,0000,0000,0000,,povrtnu kocku za juhu i/ili biljno mlijeko i/ili kokosovo ili maslinovo ulje.
Dialogue: 0,0:04:01.56,0:04:05.83,Default,,0000,0000,0000,,Umak se obično pravi od soka pečenog mesa, a kao alternativu možete
Dialogue: 0,0:04:05.83,0:04:07.67,Default,,0000,0000,0000,,napraviti umak od gljiva.
Dialogue: 0,0:04:07.67,0:04:11.93,Default,,0000,0000,0000,,Umak od brusnice često sadrži želatinu. Ako se kuha dovoljno dugo, prirodni pektin
Dialogue: 0,0:04:11.93,0:04:16.94,Default,,0000,0000,0000,,u brusnicama će zgusnuti umak. Inače možete koristiti i sjemenke lana ili prah agra.
Dialogue: 0,0:04:16.94,0:04:21.27,Default,,0000,0000,0000,,Složenac od mahuna obično sadrži mlijeko i sir koje lako možete zamijeniti s veganskim opcijama.
Dialogue: 0,0:04:22.22,0:04:27.42,Default,,0000,0000,0000,,Domaći keksi obično sadrže maslac, ali ih se lako može napraviti bez njega ili sa zamjenama za maslac.
Dialogue: 0,0:04:27.42,0:04:31.92,Default,,0000,0000,0000,,Pita od bundeve često sadrži jaja, vrhnje i maslac koji se lako mogu zamjeniti.
Dialogue: 0,0:04:31.92,0:04:37.10,Default,,0000,0000,0000,,A nadjev se obično peče u unutrašnjosti leša purice. Umjesto toga,
Dialogue: 0,0:04:37.10,0:04:45.37,Default,,0000,0000,0000,,nemojte ga peći u unutrašnjosti leša purice kojem su izvađeni organi. Možda upotrijebiti
Dialogue: 0,0:04:45.37,0:04:46.06,Default,,0000,0000,0000,,složenac za pečenje.
Dialogue: 0,0:04:46.06,0:04:50.95,Default,,0000,0000,0000,,Voljela bih čuti vaša razmišljanja o ovom vodiču i koji su vaši planovi za blagdane.
Dialogue: 0,0:04:50.95,0:04:54.39,Default,,0000,0000,0000,,Ako ovaj vodič smatrate korisnim, označite video sa sviđa mi se i podijelite ga
Dialogue: 0,0:04:54.39,0:04:58.36,Default,,0000,0000,0000,,kako biste pomogli ostalima tijekom blagdana. Ako ste novi ovdje, voljela bih da se pretplatite na moj kanal.
Dialogue: 0,0:04:58.36,0:05:02.68,Default,,0000,0000,0000,,Stavljam novi veganski sadržaj svaki ponedjeljak, srijedu i poneki petak. Ako želite
Dialogue: 0,0:05:02.68,0:05:06.73,Default,,0000,0000,0000,,podržati napore edukacije Bite Size Vegan, ili pogledajte ispod video podrške,
Dialogue: 0,0:05:06.73,0:05:12.37,Default,,0000,0000,0000,,ili kliknite na Nugget Army ikonu ili link sastrane. Sada idite živjeti veganski,
Dialogue: 0,0:05:12.37,0:05:14.59,Default,,0000,0000,0000,,veganizirajte svoje blagdane i vidimo se uskoro!
Dialogue: 0,0:05:14.59,0:05:18.05,Default,,0000,0000,0000,,Kada dođe do interakcije s ne-veganima, ako sve druge opcije ne uspiju....
Dialogue: 0,0:05:27.84,0:05:29.52,Default,,0000,0000,0000,,Da... To je moj tip  Božića.
Dialogue: 0,0:05:29.52,0:05:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Titlovi by: Izzy!