-
Thich Nhat Hanh zen maisuak
erantzuten du
-
Zergatik batzuetan iruditzen zait
denak nire kontra daudela?
-
(fr) Zergatik batzuetan uste dut
denak nire kontra daudela?
-
(en) Zergatik batzuetan uste dut
denak nire kontra daudela?
-
Hori sentsazio bat da bakarrik.
-
Itzuli berarentzako.
-
Hori sentsazio bat da bakarrik.
-
(fr) Sentsazio bat da.
-
Tong Nghiem arrebak itzuliko dizu.
-
Sentsazio hori pertzepzio
oker batetik etor daiteke.
-
Jendeak ez gaituela maite,
gure kontra dagoela uste dugu.
-
Baina egia kontrakoa izan daiteke.
-
Gerta daiteke denek zu maitatzea,
-
zu ikusten zaituzte lore baten antzera,
gizadiaren lorategian.
-
Bere lagunak bagara,
ozen esan beharko genioke:
-
Maite zaitut, gogoko zaitut,
lore polita zara.
-
Bitartean, zerbait egin dezakegu
-
lagunek esan bitartean
zu maitatzen zaituztela.
-
Zeure burua maitatzen
ikasi behar duzu.
-
Zeure burua nola maitatu
ikasi behar duzu.
-
Oso garrantzitsua da
zuk zeure burua onartzea.
-
Zure burua onartzeko,
praktikatu egin behar duzu.
-
Hau egia da bai gazteentzat
eta bai helduentzat ere.
-
Batzuetan ez dugu
gure burua maitatzen.
-
Aski onak ez garela uste dugu.
-
Baina egiaz, gauza on asko ditugu,
-
guraso eta arbasoek
utzi dizkigutenak.
-
Behar bada ez ditugu ikusi.
-
Horregatik daukagu
gutxiagotasun konplexua.
-
Zenbait arbasok talentuz beteta zeuden,
-
bertute handiak zituzten:
edertasuna, ulermena, errukia.
-
Utzi dizkigute edertasun, ulermen,
maitasun, barkamenaren haziak.
-
Izan baditugu,
baina ez dakigu baditugula.
-
Arnasa arretaz hartzean
hazi horiek zugan ikus ditzakezu,
-
ondo dakizulako gai zarela
-
ulerbera izateko,
-
barkatzeko, zoriontsu izateko.
-
Zugan gauza on hauek
ikusi ahal badituzu,
-
ez duzu inolako konplexurik izango.
-
Zeure burua onartu
eta maitatu ahal duzu.
-
Budaren irakaspenean esaten da
-
denok garela gai
maitatzeko, ulertzeko.
-
Denok daukagu gugan
buda baten izaera.
-
Budaren izaera oso gauza ederra da.
-
Eta zugan daukazu hori.
-
Hori sinesten, ikusten baduzu,
zure burua erraz onartuko duzu.
-
Badakizu besteari gutxiago sufritzen
lagundu ahal diozula.
-
Beste inor triste dagoenean,
-
zerbait egin edo esan dezakezu
-
pertsona horrek gutxiago sufritu dezan.
-
Zuk gaitasun hori duzu.
-
Eta egin duzu jada iraganean.
-
Pertsona bati, ume bati
gutxiago sufritzen lagundu diozu.
-
Norbait zauritzen denean,
beregana etorri eta lagundu ahal diozu
-
hobeto sentitu dadin.
-
Hori da zugan dagoen buda-izaera.
-
Zugan buda-izaera ikusten baduzu,
-
zure edertasuna, egonkortasuna,
freskotasuna ikusiko duzu.
-
Horrela zure burua onartuko duzu,
zure burua maitatuko duzu.
-
Oso garrantzitsua da norberak
bere burua onartu eta maitatzea.
-
Zuk hori egin ezean,
nola egingo dute beste guztiek?
-
Horregatik, zure burua onartzea
funtsezkoa da.
-
Thay-k hori praktikatu du
eta bere burua onartu ahal izan du.
-
Beraz, bake eta zorion handia du,
-
bere burua onartzeko gai izan zelako.
-
Eta bere burua maitatu.
-
Galdera ona da hau.
-
Gutariko askori lagunduko dio.
-
Eskerrik asko galdetzeagatik.
-
konektatu,
inspiratu, elikatu
-
(Kanpaia)
