[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.25,0:00:08.19,Default,,0000,0000,0000,,Thich Nhat Hanh zen maisuak\Nerantzuten du
Dialogue: 0,0:00:09.25,0:00:24.10,Default,,0000,0000,0000,,Zergatik batzuetan iruditzen zait\Ndenak nire kontra daudela?
Dialogue: 0,0:00:28.07,0:00:31.86,Default,,0000,0000,0000,,(fr) Zergatik batzuetan uste dut\Ndenak nire kontra daudela?
Dialogue: 0,0:00:35.07,0:00:40.84,Default,,0000,0000,0000,,(en) Zergatik batzuetan uste dut\Ndenak nire kontra daudela?
Dialogue: 0,0:00:44.87,0:00:47.81,Default,,0000,0000,0000,,Hori sentsazio bat da bakarrik.
Dialogue: 0,0:00:50.02,0:00:52.37,Default,,0000,0000,0000,,Itzuli berarentzako.
Dialogue: 0,0:00:52.48,0:00:55.20,Default,,0000,0000,0000,,Hori sentsazio bat da bakarrik.
Dialogue: 0,0:00:55.98,0:01:01.87,Default,,0000,0000,0000,,(fr) Sentsazio bat da.
Dialogue: 0,0:01:05.03,0:01:12.53,Default,,0000,0000,0000,,Tong Nghiem arrebak itzuliko dizu.
Dialogue: 0,0:01:15.20,0:01:24.90,Default,,0000,0000,0000,,Sentsazio hori pertzepzio\Noker batetik etor daiteke.
Dialogue: 0,0:01:25.99,0:01:31.68,Default,,0000,0000,0000,,Jendeak ez gaituela maite,\Ngure kontra dagoela uste dugu.
Dialogue: 0,0:01:32.28,0:01:35.80,Default,,0000,0000,0000,,Baina egia kontrakoa izan daiteke.
Dialogue: 0,0:01:35.94,0:01:41.62,Default,,0000,0000,0000,,Gerta daiteke denek zu maitatzea,
Dialogue: 0,0:01:41.95,0:01:48.44,Default,,0000,0000,0000,,zu ikusten zaituzte lore baten antzera,\Ngizadiaren lorategian.
Dialogue: 0,0:01:51.80,0:01:59.97,Default,,0000,0000,0000,,Bere lagunak bagara,\Nozen esan beharko genioke:
Dialogue: 0,0:02:01.18,0:02:07.81,Default,,0000,0000,0000,,Maite zaitut, gogoko zaitut,\Nlore polita zara.
Dialogue: 0,0:02:18.06,0:02:21.42,Default,,0000,0000,0000,,Bitartean, zerbait egin dezakegu
Dialogue: 0,0:02:21.60,0:02:28.35,Default,,0000,0000,0000,,lagunek esan bitartean\Nzu maitatzen zaituztela.
Dialogue: 0,0:02:28.71,0:02:32.42,Default,,0000,0000,0000,,Zeure burua maitatzen\Nikasi behar duzu.
Dialogue: 0,0:02:33.29,0:02:36.70,Default,,0000,0000,0000,,Zeure burua nola maitatu\Nikasi behar duzu.
Dialogue: 0,0:02:36.88,0:02:40.87,Default,,0000,0000,0000,,Oso garrantzitsua da\Nzuk zeure burua onartzea.
Dialogue: 0,0:02:41.94,0:02:47.09,Default,,0000,0000,0000,,Zure burua onartzeko,\Npraktikatu egin behar duzu.
Dialogue: 0,0:02:48.34,0:02:55.05,Default,,0000,0000,0000,,Hau egia da bai gazteentzat\Neta bai helduentzat ere.
Dialogue: 0,0:02:56.48,0:02:59.50,Default,,0000,0000,0000,,Batzuetan ez dugu\Ngure burua maitatzen.
Dialogue: 0,0:02:59.70,0:03:03.23,Default,,0000,0000,0000,,Aski onak ez garela uste dugu.
Dialogue: 0,0:03:04.17,0:03:08.95,Default,,0000,0000,0000,,Baina egiaz, gauza on asko ditugu,
Dialogue: 0,0:03:09.86,0:03:16.23,Default,,0000,0000,0000,,guraso eta arbasoek\Nutzi dizkigutenak.
Dialogue: 0,0:03:17.66,0:03:21.32,Default,,0000,0000,0000,,Behar bada ez ditugu ikusi.
Dialogue: 0,0:03:21.58,0:03:26.21,Default,,0000,0000,0000,,Horregatik daukagu\Ngutxiagotasun konplexua.
Dialogue: 0,0:03:26.47,0:03:32.72,Default,,0000,0000,0000,,Zenbait arbasok talentuz beteta zeuden,
Dialogue: 0,0:03:34.74,0:03:41.95,Default,,0000,0000,0000,,bertute handiak zituzten:\Nedertasuna, ulermena, errukia.
Dialogue: 0,0:03:42.65,0:03:52.96,Default,,0000,0000,0000,,Utzi dizkigute edertasun, ulermen,\Nmaitasun, barkamenaren haziak.
Dialogue: 0,0:03:53.16,0:03:57.15,Default,,0000,0000,0000,,Izan baditugu, \Nbaina ez dakigu baditugula.
Dialogue: 0,0:03:57.34,0:04:06.59,Default,,0000,0000,0000,,Arnasa arretaz hartzean\Nhazi horiek zugan ikus ditzakezu,
Dialogue: 0,0:04:06.83,0:04:10.05,Default,,0000,0000,0000,,ondo dakizulako gai zarela
Dialogue: 0,0:04:10.73,0:04:13.01,Default,,0000,0000,0000,,ulerbera izateko,
Dialogue: 0,0:04:13.80,0:04:17.76,Default,,0000,0000,0000,,barkatzeko, zoriontsu izateko.
Dialogue: 0,0:04:18.05,0:04:22.06,Default,,0000,0000,0000,,Zugan gauza on hauek\Nikusi ahal badituzu,
Dialogue: 0,0:04:22.28,0:04:25.60,Default,,0000,0000,0000,,ez duzu inolako konplexurik izango.
Dialogue: 0,0:04:25.98,0:04:30.32,Default,,0000,0000,0000,,Zeure burua onartu\Neta maitatu ahal duzu.
Dialogue: 0,0:04:33.01,0:04:35.94,Default,,0000,0000,0000,,Budaren irakaspenean esaten da
Dialogue: 0,0:04:36.19,0:04:42.95,Default,,0000,0000,0000,,denok garela gai\Nmaitatzeko, ulertzeko.
Dialogue: 0,0:04:44.53,0:04:51.11,Default,,0000,0000,0000,,Denok daukagu gugan\Nbuda baten izaera.
Dialogue: 0,0:04:52.59,0:04:56.43,Default,,0000,0000,0000,,Budaren izaera oso gauza ederra da.
Dialogue: 0,0:04:56.68,0:04:59.56,Default,,0000,0000,0000,,Eta zugan daukazu hori.
Dialogue: 0,0:04:59.76,0:05:04.93,Default,,0000,0000,0000,,Hori sinesten, ikusten baduzu,\Nzure burua erraz onartuko duzu.
Dialogue: 0,0:05:05.56,0:05:09.64,Default,,0000,0000,0000,,Badakizu besteari gutxiago sufritzen\Nlagundu ahal diozula.
Dialogue: 0,0:05:09.88,0:05:13.90,Default,,0000,0000,0000,,Beste inor triste dagoenean,
Dialogue: 0,0:05:15.48,0:05:19.36,Default,,0000,0000,0000,,zerbait egin edo esan dezakezu
Dialogue: 0,0:05:20.01,0:05:24.43,Default,,0000,0000,0000,,pertsona horrek gutxiago sufritu dezan.
Dialogue: 0,0:05:24.71,0:05:28.23,Default,,0000,0000,0000,,Zuk gaitasun hori duzu.
Dialogue: 0,0:05:28.44,0:05:32.13,Default,,0000,0000,0000,,Eta egin duzu jada iraganean.
Dialogue: 0,0:05:32.32,0:05:36.32,Default,,0000,0000,0000,,Pertsona bati, ume bati\Ngutxiago sufritzen lagundu diozu.
Dialogue: 0,0:05:36.60,0:05:40.98,Default,,0000,0000,0000,,Norbait zauritzen denean,\Nberegana etorri eta lagundu ahal diozu
Dialogue: 0,0:05:42.24,0:05:44.41,Default,,0000,0000,0000,,hobeto sentitu dadin.
Dialogue: 0,0:05:44.65,0:05:48.83,Default,,0000,0000,0000,,Hori da zugan dagoen buda-izaera.
Dialogue: 0,0:05:49.04,0:05:52.68,Default,,0000,0000,0000,,Zugan buda-izaera ikusten baduzu,
Dialogue: 0,0:05:52.85,0:05:57.64,Default,,0000,0000,0000,,zure edertasuna, egonkortasuna,\Nfreskotasuna ikusiko duzu.
Dialogue: 0,0:05:57.88,0:06:02.65,Default,,0000,0000,0000,,Horrela zure burua onartuko duzu,\Nzure burua maitatuko duzu.
Dialogue: 0,0:06:03.65,0:06:07.07,Default,,0000,0000,0000,,Oso garrantzitsua da norberak\Nbere burua onartu eta maitatzea.
Dialogue: 0,0:06:08.24,0:06:14.12,Default,,0000,0000,0000,,Zuk hori egin ezean,\Nnola egingo dute beste guztiek?\N
Dialogue: 0,0:06:14.33,0:06:19.27,Default,,0000,0000,0000,,Horregatik, zure burua onartzea\Nfuntsezkoa da.
Dialogue: 0,0:06:19.56,0:06:24.55,Default,,0000,0000,0000,,Thay-k hori praktikatu du\Neta bere burua onartu ahal izan du.
Dialogue: 0,0:06:25.81,0:06:28.54,Default,,0000,0000,0000,,Beraz, bake eta zorion handia du,
Dialogue: 0,0:06:28.79,0:06:33.17,Default,,0000,0000,0000,,bere burua onartzeko gai izan zelako.
Dialogue: 0,0:06:33.48,0:06:36.22,Default,,0000,0000,0000,,Eta bere burua maitatu.
Dialogue: 0,0:06:37.12,0:06:39.67,Default,,0000,0000,0000,,Galdera ona da hau.
Dialogue: 0,0:06:39.88,0:06:42.56,Default,,0000,0000,0000,,Gutariko askori lagunduko dio.
Dialogue: 0,0:06:42.78,0:06:45.97,Default,,0000,0000,0000,,Eskerrik asko galdetzeagatik.
Dialogue: 0,0:06:54.33,0:06:58.28,Default,,0000,0000,0000,,konektatu,\Ninspiratu, elikatu
Dialogue: 0,0:06:59.00,0:07:04.94,Default,,0000,0000,0000,,(Kanpaia)