Personal Boundaries vs. Oneness (How to Develop Healthy Boundaries) - Teal Swan

개인적 경계 vs. 하나됨

안녕하세요.

오늘 지난 2년 동안 계속해서 받은
경계에 대한 질문에 대답하려고 합니다.

경계란 무엇인가요?

어떻게 건강한 경계를 만드나요?

그리고 모든 것이 하나인 우주에서 산다는 개념과
경계의 개념을 어떻게 동시에 가지나요?

우리는 3차원의 물질적 현실에 존재하고
따라서 자신을 인지합니다.

이것은 경계 즉 우리 자신과 다른 사람들처럼
보이는 것들 사이의 분리에 대한 인식을 만듭니다.

경계란 무엇일까요?

경계란 세계의 다른 부분들과 자신을
연관 짓는 방법에 대한 지침표(guideline)입니다.

경계는 믿음, 의견, 태도, 과거의 경험들 그리고
사회적 학습이 혼합되어 만들어진 행동 규칙입니다.

개인적인 경계는 사람들 사이에 들어오고 나가는
상호작용에 영향을 미치는 방향으로 작동합니다.

경계는 좋아하고 싫어하는 것, 한 사람에게
개인적으로 옳고 그른 것을 구분함으로써

한 개인을 정의하는 것을 도와줍니다.

그러한 것들을 정의하는 것은 다른 사람들이 우리 자신을
어떻게 대하게 허락할 것인지 알 수 있도록 도와줍니다.

자신이 건강하지 않은 경계를 가지고 있다는 것을
알려주는 신호에 대해 이야기해보겠습니다.

"네."를 생각하면서 "아니요."라고 말하거나
"아니요."를 생각하면서 "네"라고 대답하는 것.

"아니요."라고 말하면 죄책감을 느끼는 것.

다른 사람들을 기쁘게 하기 위해
자신의 진실성 혹은 가치에 반하여 행동하는 것.

말할 것이 있는데 말하지 않는 것.

자신이 받아들여지도록 다른 사람의 믿음을 받아들이는 것.

자신을 학대한 사람에게 맞서지 않는 것.

원치 않는데 신체적인 접촉 혹은 섹스를 받아들이는 것.

다른 사람들 혹은 그들이 즉각적으로
원하고 필요로 하는 것을 수용하기 위해

자기 자신이 방해받거나 산만해지도록 허락하는 것.

유용한 사람이라고 인식되기 위해 너무 많이 주는 것.

누군가의 문제나 어려움에 지나치게 개입하는 것.

관계 속에서 자신의 감정적 욕구를
정의하거나 표현하지 않는 것.

그렇지만 중요한 것은 가장 큰 문제는
다른 사람이 우리의 경계를 침해하는 것이 아니라

우리가 우리 자신의 경계를 침해하는 것입니다.

다른 사람이 여러분의 경계를 침해하도록 내버려둔다면
그것은 여러분이 자신의 경계를 침해하는 것입니다.

자신에게 좋게 느껴지는 것들에 진실되지 않는 것입니다.

이것은 자신을 배신하는 것입니다.

만약 여러분이 자신의 개인적인 경계를 넘어선다면
그것은 여러분이 자신을 해치고 버리는 것입니다.

경계를 옳고 그름, 원함과 원치 않음의 지적인 개념에 따라

혹은 다른 사람들이 건강하다 혹은
건강하지 않다고 생각하는 경계에 따라

정의하려고 한다면 경계는 매우 복잡해질 수 있습니다.

신체적, 감정적, 정신적, 영적 그리고 성적 경계가 있습니다.

쉽게 설명해 드리겠습니다.

경계는 자신의 느낌에 의해 정의되고
느낌과 다른 것이 아닙니다.

느낌은 언제나 경계가 침해당했는지
아닌지에 대해 알려줄 것입니다.

그렇기 때문에 감정에 귀 기울인다면
자신의 경계에 대해 정확히 알 수 있습니다.

예를 들어 어떤 사람이 감정을 상하게 하는 말을 했다면
그 사람은 감정적인 경계를 넘은 것입니다.

마음이 아플 것이고 그것은 경계에 대해
재검토해봐야 한다는 것을 나타냅니다.

또 파티에 초대되었을 때 가고 싶지 않는 느낌이 들더라도
어쨌거나 간다면 자신의 경계를 자신이 침해한 것입니다.

그리고 부정적인 감정을 느끼게 함으로써
여러분의 감정을 여러분에게 드러낼 것입니다.

이것이 바로 언제나 자신의 느낌에 연결되어 있는 것이
너무나도 중요한 이유입니다.

우리는 경계를 자신의 개인적인 행복, 진실성, 바람, 욕구
그리고 가장 중요한 것인 자신의 개인적인 진실을

우주의 나머지 부분으로부터 분리하고
독특하게 정의하는 선이라고 생각할 수 있습니다.

자신의 느낌에 귀 기울이지 않고 존중하지 않는 사람은
자기 자신의 경계를 침해하는 것입니다.

다른 사람의 느낌에 귀 기울이지 않고 존중하지 않는 사람은
그 사람의 경계를 침해하는 것입니다.

이렇게 간단한 것입니다.

사물이 어떻게 느껴지는지 느끼는 것을 연습하세요.

자신이 어떻게 느끼는지 귀 기울이세요.

자신의 감정에 귀 기울이세요.

자신의 느낌과 감정은 경계를 나타내주기 때문입니다.

가치가 있는 삶을 살고 싶다면, 자신의 경험을 즐기고 싶다면
그리고 자신의 개인적인 진실에 조화를 이루고 싶다면

감정들을 듣고 주의를 기울이기
시작하는 것은 매우 중요합니다.

그렇지만 경계 즉 개인적인 진실은 오로지 자신에게서

자신에 의해서만 들을 수 있다는 것을
이해하는 것이 중요합니다.

사회, 부모님 그리고 친구가
여러분의 경계에 대해 말해줄 수는 없습니다.

오로지 자신만이 자신의 경계에 대해 알 수 있습니다.

그러나 사회, 친구들, 가족, 배우자는
여러분의 경계에 대해 말해주려고 합니다.

그들은 여러분의 경계가 무엇이 되어야 하고
무엇이 되면 안 되는지에 대해 말해주려고 합니다.

그렇지만 그들은 여러분의 몸속에
들어가 느껴줄 수 없습니다.

우리가 어떤 사람인지 그리고
무엇을 진정으로 원하는지 아는 것뿐만 아니라

우리가 어떤 사람인지 그리고 무엇을 진정으로
원하는지에 대해 다른 사람들이 아는 것 또한 중요합니다.

자신이 어떤 사람인지 그리고
무엇을 원하는지에 대해 수치심을 느낀다면

여러분은 빈약한 경계를 가지고 있는 것입니다.

가족과 사회에 맞춰지기 위해 어린 아이로서의
진실한 자신은 수치로 여겨졌습니다.

우리는 우리 주변 사람들에게 받아들여질 수 있는
정체성을 발달시켰습니다.

거짓된 자신을 말이죠.

이것은 생존 전략이었습니다.

우리는 되어야 한다고 생각하는 사람이 되었고
진짜 자신에 대해 수치심을 느끼게 되었습니다.

자신이 거짓되었다는 것을 어떻게 알까요?

다른 사람이 자신에 대해
부정적으로 생각하는 것을 두려워합니다.

자신이 진정으로 무엇을 원하는지 아나요?

다른 사람이 자신의 생각과 믿음
그리고 기분을 결정하도록 내버려두나요?

하고 싶지 않은 일을 하거나
싫다고 말하고 싶은데 좋다고 말하나요?

또는 좋다고 말하고 싶은데 싫다고 말하나요?

자신이 어떻게 느끼는지에 대해
사람들이 아는 것을 두려워하나요?

사람들이 자신에 대해 부정적으로 생각하는 것이 두렵나요?

대부분의 사람들은 경계의 침해를 생각할 때
성폭행과 같은 침입적인 경계의 침해를 떠올립니다.

누군가가 여러분에게 무언가를 하거나
여러분을 향하는 지향적인 침해를 말이죠.

그렇지만 그것 외에도 다른 종류의 침해들이 있습니다.

멀어지기(distancing) 침해라는 것도 있습니다.

그것은 여러분과 가까운 사람이
여러분으로부터 멀어지는 것입니다.

그들은 여러분으로부터 멀어지며 감정적 경계를 넘어섭니다.

이것 또한 경계의 침해이며
때때로 가장 고통스러운 침해이기도 합니다.

무효화시키는(invalidating) 부모님을 둔 사람들은
건강한 경계를 만드는 것을 어려워합니다.

항상 자신의 경계를 침해하고 다른 사람들이
자신의 경계를 침해하도록 내버려 둘지도 모릅니다.

우리는 그것들을 전부 부족해할지도 모릅니다.

흔한 상황을 하나 소개해드리겠습니다.

아이는 부모님이 언제나 일을 하고 자신과 함께
시간을 보내주지 않아서 화가 나기 시작합니다.

아이는 화를 내지만 부모는 그것을 무효화시킵니다.

부모는 "나는 내가 아는 그 어떠한 부모들보다
더 많은 시간을 너랑 보내고 있어."라고 말합니다.

그리고 아이는 감사할 줄 모른 것에 대해 수치를 당합니다.

아이는 자신이 느끼는 것은 사실이 아니며
자신이 느끼는 것에 대해 수치스러워해야 한다고 배웁니다.

화를 내는 것은 받아들여지지 않는 것이고 따라서
아이는 화를 표현할 수 없는 거짓된 모습을 만듭니다.

언제나 "감사합니다."라고 말하는 거짓된 모습을 말이죠.

시간이 지남에 따라 그 아이는 행복하고 감사하는 사람이
자신의 진짜 모습이라고 믿습니다.

그들은 자신이 사실은 정말로 화가 나 있다는
사실을 절대로 인정하지 않습니다.

사람들이 경계를 만드는 것을
어려워하는 것에는 이유가 있습니다.

그 이유는 첫 번째, 우리가 다른 사람의
욕구와 기분을 우선순위로 두었기 때문입니다.

두 번째, 우리가 자신에 대해 모르기 때문입니다.

세 번째, 우리에게 권리가 있는
것처럼 느끼지 않기 때문입니다.

네 번째, 경계를 만드는 것이 관계를
위태롭게 한다고 믿기 때문입니다.

그리고 다섯 번째, 한 번도 건강한 경계를
가지는 법을 배운 적이 없기 때문입니다.

우리는 대부분 어렸을 때 우리가 느끼는 것은
우리가 느끼는 것이 아니거나 혹은

그렇게 느끼는 것은 옳지 않다고 배웠습니다.

우리는 우리가 본 것은 보지 못했다고 배웠습니다.

우리는 우리가 원한다고 생각한 것은
우리가 진짜로 원하는 것이 아니거나

그것을 원하는 것은 옳지 않다고 배웠습니다.

우리는 자신의 개인적인 진실이
계속해서 무효화되는 삶을 살았습니다.

그리고 이것은 우리가 미친 것처럼 느끼게 만들고
우리 자신을 믿을 수 없는 것처럼 느끼게 만들었습니다.

그래서 우리는 우리가 느끼고 원하는 것과는
반대되는 방향으로 가기 시작했고

그렇게 함으로써 우리는
진정한 자신으로 있지 못하게 되었습니다.

이러한 내적 자기 배신은 우리가
자신을 믿는 것을 멈추게 만들었습니다.

자기 신뢰(self trust)는 오로지 경계에 관한 것입니다.

경계는 자기 신뢰에 관한 모든 것입니다.

자신을 믿지 않는다면 별로 좋지 않은 그리고
건강하지 않은 경계를 가지고 있다는 것입니다.

그것은 여러분이 자기 자신의 개인적인 진실과 느낌을
버리는 습관적 패턴을 가지고 있다는 것을 의미합니다.

내적 자기 배신은 자기 자신과 있는 것이
안전하지 않다고 느끼게 만듭니다.

우리는 자신과 함께 있는 것이 안전하지
않다고 느껴질 때 자신을 믿지 않습니다.

누가 자신을 버리는 사람과 함께 있으면서
안전하지 않다고 느낄까요?

그것은 여러분이 자신에게 해온 것입니다.

자기 자신을 믿지 못하는 것도 당연하죠.

우리는 우리가 안 좋게 느껴지는 결정을 할 때 혹은
우리의 진정한 자신을 표현하지 않는 방식으로 행동할 때

우리 자신과 함께 있는 것이 안전하지 않다고 느낍니다.

우리가 느끼는 것을 무시하고 자신의 개인적 진실을 버릴 때
우리는 본질적으로 자신을 신뢰할 수 없게 됩니다.

자신을 다시 신뢰할 수 있게 되는
유일한 방법은 자신의 느낌에 귀 기울이고

자신이 진정으로 어떻게 느끼는지에 대해 존중하는 것입니다.

진정한 자신과 자신이 진실로 원하는 것
그리고 느끼는 바를 부정함으로써

거짓된 자신을 유지하는 것은 친밀함을 막는 장벽입니다.

우리의 거짓된 자아(self)가 어느 누구도
들여보내주지 않는 가면이 되기 때문에

다른 사람들과 좋은 관계를 가질 수 없게 됩니다.

그리고 그것보다도 그것은
우리 자신을 들여보내주지 않는 가면입니다.

우리는 그 가면이 자신이라고 확신하게 됩니다.

그 가면은 우리가 어떤 사람인지
무엇을 원하는지 알 수 없을 정도로

우리의 성격, 정체성, 자아의 감각을 지배합니다.

우리는 혼란스러워하고 인생에서 실수를 저지릅니다.

친밀감을 가지는 것은 그리고
누군가와 깊은 관계를 가지는 것은

자신이 어떤 사람인지에 대한 제한되지 않은 모든 진실이
가슴의 센터에서 그 사람과 만나도록 하는 것입니다.

여러분과 그 사람 사이에 가면이 있다면
그것은 불가능합니다.

우리는 어떻게 느끼는지
이해해줄 사람을 간절히 원합니다.

그렇지만 우리는 우리가
어떻게 느끼는지조차 이해하지 못합니다.

우리는 우리 자신과 편리함의 관계를 가지게 됩니다.

우리는 자신의 개인적 진실이 문제나 어려움을
일으키지 않을 때만 그것에 귀 기울입니다.

우리는 항상 우리의 느낌 즉
개인적 진실을 듣지 않음으로 인해

우리가 피하려고 하는 바로 그 어려움을
만들고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.

그것이 문제를 일으키든 아니든 말이죠.

핵심은 자신이 어떻게 느끼는지 정확히 알지 못한다면
자신이 어떤 사람인지, 무엇을 좋아하는지,

무엇을 믿는지 그리고 무엇을 원하는지
아는 것은 불가능하다는 것입니다.

건강한 관계를 가지기 위해서는
건강한 경계를 가져야 합니다.

그것이 관계를 형성하면서 자신을
완전히 잃지 않는 유일한 방법입니다.

그런데 이 경계에 대한 개념과 우리가 모든 것이 하나인
우주에 살고 있다는 것이 어떻게 들어맞을까요?

그것은 모순처럼 보이지만 잠깐 기다리세요.

내가 진실로 어떠한 사람인지, 무엇을 원하는지,
무엇을 필요로 하는지, 무엇을 느끼는지를 받아들이는 것은

진실된 나인 근원 에너지의
독특한 표현을 받아들이는 것입니다.

그렇게 하는 것은 나의 경계를 잃는 것보다 훨씬 더
하나인 우주에 조화를 이루고 있는 것입니다.

왜냐하면 나는 근원의 확장으로서의 자신의
진실된 표현을 부정하고 있기 때문입니다.

즉 나는 나 자신을 다른 사람들 혹은
근원으로부터 분리된 존재로서 보는 것보다는

나인 근원의 독특한 표현을 받아들이고 있는 것입니다.

따라서 개인적인 경계는 영성과 모순되는 것이 아닙니다.

우리는 단순히 경계라는 말을 저항과
연관 지어 사용하고 있을 뿐입니다.

어떤 의미에서 경계를 가지기 위해서
여러분은 자신과 세상을 구분해야 합니다.

그렇지만 우리는 구분하기 위해 걱정할 필요가 없습니다.

왜냐하면 우리의 육체적 뇌가 구분해주기 때문이죠.

육체적 인간으로서 물질적 경험을 하게 되는 순간

경험이 여러분에게 여러분은 우주의 나머지
부분들과 분리되어 있다고 말해줍니다.

그렇기 때문에 자신을 자아(self)로 보는 데에는
많은 생각이 필요하지 않습니다.

분리된 존재의 관점이 우주의
자기 인식(self-awareness) 과정의 확장을 도와주기 때문에

분리된 존재를 경험하는 것은
언제나 여러분의 계획이었습니다.

따라서 우리는 모두 이미
자신과 다른 것들을 경험하고 있습니다.

우리가 우리 자신이 개별적 행복을 향해 가도록
허락하기 전까지 이 분리된 관점은 많은 불행을 만듭니다.

개인적인 행복은 궁극적으로 우리 모두는 하나이며

개인을 행복하게 하는 것은 그것이 무엇이든
전체를 행복하게 한다는 사실을 발견하도록 이끕니다.

그렇지만 정말로 중요한 것이 있습니다.

경계는 자신이 원하지 않는 것에
저항하는 것이 아니라는 것입니다.

이것이 바로 대부분의 사람들이
경계를 건강하지 않다고 보는 이유입니다.

왜냐하면 우리는 경계를 저항과 연관 짓기 때문입니다.

그리고 만약 여러분이 원하지 않는 무언가에 저항하고 있다면
여러분은 조화를 이루고 있는 것이 아닙니다.

그리고 그것은 건강한 경계도 아닙니다.

그것은 건강하지 않은 경계입니다.

따라서 자신을 침해하는 사람들에 저항성을
가지고 있는 사람들은 건강하다고 할 수 없습니다.

그 사람들은 원하지 않는 것에 집중하고 있습니다.

원하지 않는 것을 밀쳐내며 말이죠.

그들의 경계는 원하지 않는 것을
막기 위해 만들어져 있습니다.

그들의 경계는 그들을 행복하게 하기 위해
존재하고 있지 않습니다.

그들만이 그렇다고 생각하죠.

세상에 의해 자신에게 가해질지 모르는 침해에
저항하는 것은 경계를 가지고 있지 않은 것만큼이나

그리고 세상이 계속해서 현실을 침해하도록
내버려두는 것만큼이나 건강하지 않습니다.

친밀함을 향해 벽을 쌓는 사람들은
건강한 경계를 나타내지 못하는 것입니다.

그들은 세상에 저항하고 있는 것입니다.

건강하지 않은 경계는 세상을 밀치고 다른 사람들에게
그들이 이렇게 행동해도 된다 안 된다 말합니다.

그렇지만 우리는 그들이 어떻게 행동할지에 대해
그리고 무엇을 할지 안 할지에 대해

어떠한 통제권도 가지고 있지 않습니다.

우리는 오로지 우리가 무엇을 할지
안 할지에 대해서만 통제할 수 있습니다.

그렇기 때문에 울타리, 규칙과 같이
우리에게 익숙한 대부분의 경계와는 다르게

건강한 경계는 본질적으로 비저항적입니다.

그렇기 때문에 건강한 경계는 하나됨과 조화를 이룹니다.

건강한 경계는 다른 사람들이 우리에게 무엇을 해도 되고
하면 안 되는지에 대해 통제하는 것이 아닙니다.

건강한 경계는 자신이 개인적으로 정의하고 나서 행복과 바람
그리고 개인적 진실의 개별적인 감각을 따르는 것입니다.

그것은 자기 인식, 진실성 그리고 자기 사랑의 상태입니다.

세상을 밀치고 있다면 그리고
세상이 여러분이 어떤 사람인지,

무엇을 원하고 어떻게 느끼는지 정의하도록 내버려둔다면
자기 인식, 진실성, 자기 사랑은 가질 수 없습니다.

건강한 자아 감각을 가지는 것은 여러분뿐만 아니라
우주에게도 좋은 영향을 미칩니다.

그리고 우리는 모두 하나이기 때문에 여러분의 행복은
궁극적으로 다른 모든 사람의 행복입니다.

제가 말하는 걸 해주셨으면 합니다.

종이랑 펜을 꺼내서 현재의 현실에서
가장 불만족스러운 것 10가지를 적으세요.

그것들은 사람들이 여러분한테 하는 싫은 행동일 수도 있고
단지 여러분이 즐기고 있지 않은 상황일 수도 있습니다.

그리고 나면 이 목록과 관련하여 자신에게 물으세요.

"내가 느끼고 있는 부정적인 감정을 일으키는 경험에서
내가 경계를 넘어서고 있는가?"

"이 목록에 적은 경험, 사물, 항목들에 대해
나는 어떻게 느끼는가?"

답에 대해 예시를 들어보겠습니다.

"내 배우자가 일하고 집에 오면 나를 무시하고 티비만 봐.

그러면 나는 거절당하고 사랑받지 못한다는 느낌이 들어.

마치 외로움의 공백이 내 안에서 끓어오르는 느낌이야.

내 배우자는 감정적인 경계를 침해하고 있어.

왜냐하면 나는 사람들이
나를 이렇게 대하는 것이 괜찮지 않거든.

그러니 내 배우자에게
내가 어떻게 느끼는지에 대해 편지를 써야겠다."

마지막 단계가 특히 중요합니다.

이것은 행동하는 단계입니다.

이것은 여러분이 자신의 개인적 진실과 조화를 이루기 위해

그리고 지금 느끼고 있는 것을 존중하기 위해
무엇을 해야 할지 정하는 것입니다.

자신이 할 행동을 정하기 위해

자신이 진정으로 느끼는 바에 기반하여
변화를 만드는 것이 중요합니다.

이 상황에서는 자기 표현이 그 무엇보다도 중요합니다.

이 경우에 다음에 누군가가 무언가를 부탁할 때
싫다고 말하기로 결정할 수도 있습니다.

여러분은 전화를 걸어서 약속을 취소할 수도 있습니다.

다음번에 여러분에게 상처주는 사람에게

"금연을 위한 내 노력을 방해하거나 내가 얼마나 많이
금연에 실패했는지 상기시키지 말아줘."와 같은 것들을

말함으로써 경계를 만들 수도 있습니다.

혹은 "이번에 성공할 수 있도록
도와준다면 정말 고마울 거야."와 같은

긍정적인 요청을 함으로써 경계를 만들 수도 있습니다.

시간이 지나면서 여러분의 경계는
재검토될 것이라는 것을 기억하셨으면 합니다.

경계가 고정적이어서는 안 됩니다.

경계는 계속해서 발전해야 합니다.

새로운 인간관계가 형성되거나
아기가 새로 집에 오는 등의 변화가 생기면

여러분의 경계를 재검토해야 할 것입니다.

왜냐하면 무엇을 하고 싶고 하고 싶지 않은지에 관한
기분이 바뀔 것이기 때문입니다.

그러한 변화가 일어나도록 허락하세요.

여러분의 경계는 인생을 살아가면서 바뀔 것입니다.

경계는 다른 사람이 여러분에게 느껴야 한다고
혹은 바뀌어야 한다고 말하는 대로가 아니라

여러분의 느끼는 대로 바뀐다는 것은 매우 중요합니다.

우리는 서로의 경계를 재활할 수도 있습니다.

그리고 그것은 매우 간단합니다.

그저 기억하세요.

여러분이 누군가와 대화할 때 멈춰서 그 사람에게
여러분이 어떻게 반응할지에 대해 두려워하지 말고

그 사람이 느끼는 그대로를 이야기해달라고 말하세요.

여러분이 원하는 것은 그 사람이 느끼고 원하는 바에
진실하게 머무르는 것이라고 안심시켜 주세요.

이렇게 함으로써 그 사람이 여러분과 함께 있을 때

그 사람이 진정한 자신이 되고 자신의 경계를
정의할 수 있도록 허락을 하게 됩니다.

다른 사람들에게 어떤 경계를 가져야 하는지에 대해
가르치려 하며 돌아다니는 대신에

우리 모두가 서로에게 이러한 것을 허락한다면
어떠한 세상이 펼쳐질지 생각해보세요.

핵심은 우리가 행복하게 살고 우리 자신에게
개인적으로 올바른 선택을 하고 싶다면

우리가 어떻게 느끼는지에 대해 알고
인정하고 표현해야 한다는 것입니다.

경계를 발달시키는 것은 우리의 진정한 자신을
찾는 것에 매우 중요한 부분입니다.

그리고 그렇기 때문에 경계를 발달시키는 것은
영적인 수행과 인생의 성공에 중요한 부분이기도 합니다.

경계를 발달시키기 위해
다른 사람들에 저항할 필요는 없습니다.

그 대신에 우리는 우리 자신이 언제나
우리의 진실을 표현하도록 허락해야 합니다.

아까도 말했듯이 경계를 단순화하고

경계가 언제나 여러분이 어떻게 느끼는지에 따라 반영되는
것이라는 것을 이해하기 전까지 경계는 복잡할 수 있습니다.

경계는 느낌과 다른 것이 아닙니다.

무언가를 하고 싶다는 느낌이 든다면 하세요.

그렇게 한다면 여러분은 경계를 침해하지 않는 것입니다.

무언가를 하고 싶지 않다는 느낌이 드는데 한다면
여러분은 경계를 침해하고 있는 것입니다.

이렇게 간단한 것입니다.

영성 전문가로서 저의 직업은 여러분에게
즐거운 삶을 사는 법에 대해 조언을 드리는 것입니다.

그리고 저의 최고의 제안은 행복을 따르라는 것입니다.

그리고 그것은 여러분이 느끼는 바에
따르라는 것과 같은 말입니다.

우리는 진정한 자신을 부정할 수 없습니다.

우리는 우리가 진정으로
어떤 사람을 원하는지 부정할 수 없습니다.

우리는 우리의 느낌을 부정할 수 없습니다.

행복이 감소되는 것을 경험하지 않으면서 말이죠.

따라서 자신의 개인적인 진실과 조화를 이루고
자신의 느낌을 존중할수록 더 행복해질 것입니다.

이것은 저의 궁극적인 약속입니다.

좋은 한 주 보내세요.