[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:33.33,0:00:37.79,Default,,0000,0000,0000,,개인적 경계 vs. 하나됨
Dialogue: 0,0:00:40.05,0:00:40.97,Default,,0000,0000,0000,,안녕하세요.
Dialogue: 0,0:00:40.97,0:00:47.84,Default,,0000,0000,0000,,오늘 지난 2년 동안 계속해서 받은\N경계에 대한 질문에 대답하려고 합니다.
Dialogue: 0,0:00:47.84,0:00:49.05,Default,,0000,0000,0000,,경계란 무엇인가요?
Dialogue: 0,0:00:49.05,0:00:51.22,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 건강한 경계를 만드나요?
Dialogue: 0,0:00:51.22,0:00:59.04,Default,,0000,0000,0000,,그리고 모든 것이 하나인 우주에서 산다는 개념과\N경계의 개념을 어떻게 동시에 가지나요?
Dialogue: 0,0:00:59.04,0:01:04.31,Default,,0000,0000,0000,,우리는 3차원의 물질적 현실에 존재하고\N따라서 자신을 인지합니다.
Dialogue: 0,0:01:04.31,0:01:12.84,Default,,0000,0000,0000,,이것은 경계 즉 우리 자신과 다른 사람들처럼\N보이는 것들 사이의 분리에 대한 인식을 만듭니다.
Dialogue: 0,0:01:14.01,0:01:15.95,Default,,0000,0000,0000,,경계란 무엇일까요?
Dialogue: 0,0:01:15.95,0:01:20.35,Default,,0000,0000,0000,,경계란 세계의 다른 부분들과 자신을\N연관 짓는 방법에 대한 지침표(guideline)입니다.
Dialogue: 0,0:01:20.35,0:01:28.22,Default,,0000,0000,0000,,경계는 믿음, 의견, 태도, 과거의 경험들 그리고\N사회적 학습이 혼합되어 만들어진 행동 규칙입니다.
Dialogue: 0,0:01:28.22,0:01:35.36,Default,,0000,0000,0000,,개인적인 경계는 사람들 사이에 들어오고 나가는\N상호작용에 영향을 미치는 방향으로 작동합니다.
Dialogue: 0,0:01:35.36,0:01:40.98,Default,,0000,0000,0000,,경계는 좋아하고 싫어하는 것, 한 사람에게\N개인적으로 옳고 그른 것을 구분함으로써
Dialogue: 0,0:01:40.98,0:01:43.46,Default,,0000,0000,0000,,한 개인을 정의하는 것을 도와줍니다.
Dialogue: 0,0:01:43.46,0:01:49.99,Default,,0000,0000,0000,,그러한 것들을 정의하는 것은 다른 사람들이 우리 자신을\N어떻게 대하게 허락할 것인지 알 수 있도록 도와줍니다.
Dialogue: 0,0:01:49.99,0:01:54.86,Default,,0000,0000,0000,,자신이 건강하지 않은 경계를 가지고 있다는 것을\N알려주는 신호에 대해 이야기해보겠습니다.
Dialogue: 0,0:01:54.86,0:01:58.61,Default,,0000,0000,0000,,"네."를 생각하면서 "아니요."라고 말하거나\N"아니요."를 생각하면서 "네"라고 대답하는 것.
Dialogue: 0,0:01:58.61,0:02:00.88,Default,,0000,0000,0000,,"아니요."라고 말하면 죄책감을 느끼는 것.
Dialogue: 0,0:02:00.88,0:02:04.76,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람들을 기쁘게 하기 위해\N자신의 진실성 혹은 가치에 반하여 행동하는 것.
Dialogue: 0,0:02:04.76,0:02:07.51,Default,,0000,0000,0000,,말할 것이 있는데 말하지 않는 것.
Dialogue: 0,0:02:07.51,0:02:11.68,Default,,0000,0000,0000,,자신이 받아들여지도록 다른 사람의 믿음을 받아들이는 것.
Dialogue: 0,0:02:11.68,0:02:14.89,Default,,0000,0000,0000,,자신을 학대한 사람에게 맞서지 않는 것.
Dialogue: 0,0:02:14.89,0:02:19.50,Default,,0000,0000,0000,,원치 않는데 신체적인 접촉 혹은 섹스를 받아들이는 것.
Dialogue: 0,0:02:19.50,0:02:23.64,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람들 혹은 그들이 즉각적으로\N원하고 필요로 하는 것을 수용하기 위해
Dialogue: 0,0:02:23.64,0:02:25.94,Default,,0000,0000,0000,,자기 자신이 방해받거나 산만해지도록 허락하는 것.
Dialogue: 0,0:02:25.94,0:02:29.28,Default,,0000,0000,0000,,유용한 사람이라고 인식되기 위해 너무 많이 주는 것.
Dialogue: 0,0:02:29.28,0:02:32.72,Default,,0000,0000,0000,,누군가의 문제나 어려움에 지나치게 개입하는 것.
Dialogue: 0,0:02:32.72,0:02:37.52,Default,,0000,0000,0000,,관계 속에서 자신의 감정적 욕구를\N정의하거나 표현하지 않는 것.
Dialogue: 0,0:02:38.18,0:02:42.93,Default,,0000,0000,0000,,그렇지만 중요한 것은 가장 큰 문제는\N다른 사람이 우리의 경계를 침해하는 것이 아니라
Dialogue: 0,0:02:42.95,0:02:45.57,Default,,0000,0000,0000,,우리가 우리 자신의 경계를 침해하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:02:45.57,0:02:50.97,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람이 여러분의 경계를 침해하도록 내버려둔다면\N그것은 여러분이 자신의 경계를 침해하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:02:50.97,0:02:54.94,Default,,0000,0000,0000,,자신에게 좋게 느껴지는 것들에 진실되지 않는 것입니다.
Dialogue: 0,0:02:55.55,0:02:57.90,Default,,0000,0000,0000,,이것은 자신을 배신하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:02:57.90,0:03:03.70,Default,,0000,0000,0000,,만약 여러분이 자신의 개인적인 경계를 넘어선다면\N그것은 여러분이 자신을 해치고 버리는 것입니다.
Dialogue: 0,0:03:03.70,0:03:06.85,Default,,0000,0000,0000,,경계를 옳고 그름, 원함과 원치 않음의 지적인 개념에 따라
Dialogue: 0,0:03:06.85,0:03:11.45,Default,,0000,0000,0000,,혹은 다른 사람들이 건강하다 혹은\N건강하지 않다고 생각하는 경계에 따라
Dialogue: 0,0:03:11.45,0:03:14.25,Default,,0000,0000,0000,,정의하려고 한다면 경계는 매우 복잡해질 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:14.25,0:03:21.65,Default,,0000,0000,0000,,신체적, 감정적, 정신적, 영적 그리고 성적 경계가 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:21.65,0:03:24.38,Default,,0000,0000,0000,,쉽게 설명해 드리겠습니다.
Dialogue: 0,0:03:24.38,0:03:29.94,Default,,0000,0000,0000,,경계는 자신의 느낌에 의해 정의되고\N느낌과 다른 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:03:29.94,0:03:34.59,Default,,0000,0000,0000,,느낌은 언제나 경계가 침해당했는지\N아닌지에 대해 알려줄 것입니다.
Dialogue: 0,0:03:34.59,0:03:40.01,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에 감정에 귀 기울인다면\N자신의 경계에 대해 정확히 알 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:40.01,0:03:44.72,Default,,0000,0000,0000,,예를 들어 어떤 사람이 감정을 상하게 하는 말을 했다면\N그 사람은 감정적인 경계를 넘은 것입니다.
Dialogue: 0,0:03:44.72,0:03:50.59,Default,,0000,0000,0000,,마음이 아플 것이고 그것은 경계에 대해\N재검토해봐야 한다는 것을 나타냅니다.
Dialogue: 0,0:03:50.59,0:03:57.57,Default,,0000,0000,0000,,또 파티에 초대되었을 때 가고 싶지 않는 느낌이 들더라도\N어쨌거나 간다면 자신의 경계를 자신이 침해한 것입니다.
Dialogue: 0,0:03:57.57,0:04:02.28,Default,,0000,0000,0000,,그리고 부정적인 감정을 느끼게 함으로써\N여러분의 감정을 여러분에게 드러낼 것입니다.
Dialogue: 0,0:04:02.28,0:04:07.79,Default,,0000,0000,0000,,이것이 바로 언제나 자신의 느낌에 연결되어 있는 것이\N너무나도 중요한 이유입니다.
Dialogue: 0,0:04:08.40,0:04:16.84,Default,,0000,0000,0000,,우리는 경계를 자신의 개인적인 행복, 진실성, 바람, 욕구\N그리고 가장 중요한 것인 자신의 개인적인 진실을
Dialogue: 0,0:04:16.84,0:04:24.25,Default,,0000,0000,0000,,우주의 나머지 부분으로부터 분리하고\N독특하게 정의하는 선이라고 생각할 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:04:24.27,0:04:30.42,Default,,0000,0000,0000,,자신의 느낌에 귀 기울이지 않고 존중하지 않는 사람은\N자기 자신의 경계를 침해하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:04:30.42,0:04:35.27,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람의 느낌에 귀 기울이지 않고 존중하지 않는 사람은\N그 사람의 경계를 침해하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:04:35.27,0:04:37.31,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 간단한 것입니다.
Dialogue: 0,0:04:37.31,0:04:40.24,Default,,0000,0000,0000,,사물이 어떻게 느껴지는지 느끼는 것을 연습하세요.
Dialogue: 0,0:04:40.24,0:04:41.45,Default,,0000,0000,0000,,자신이 어떻게 느끼는지 귀 기울이세요.
Dialogue: 0,0:04:41.45,0:04:43.27,Default,,0000,0000,0000,,자신의 감정에 귀 기울이세요.
Dialogue: 0,0:04:43.27,0:04:49.31,Default,,0000,0000,0000,,자신의 느낌과 감정은 경계를 나타내주기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:04:49.31,0:04:57.80,Default,,0000,0000,0000,,가치가 있는 삶을 살고 싶다면, 자신의 경험을 즐기고 싶다면\N그리고 자신의 개인적인 진실에 조화를 이루고 싶다면
Dialogue: 0,0:04:57.80,0:05:03.50,Default,,0000,0000,0000,,감정들을 듣고 주의를 기울이기\N시작하는 것은 매우 중요합니다.
Dialogue: 0,0:05:03.95,0:05:08.22,Default,,0000,0000,0000,,그렇지만 경계 즉 개인적인 진실은 오로지 자신에게서
Dialogue: 0,0:05:08.22,0:05:13.43,Default,,0000,0000,0000,,자신에 의해서만 들을 수 있다는 것을\N이해하는 것이 중요합니다.
Dialogue: 0,0:05:13.43,0:05:19.67,Default,,0000,0000,0000,,사회, 부모님 그리고 친구가\N여러분의 경계에 대해 말해줄 수는 없습니다.
Dialogue: 0,0:05:19.67,0:05:23.15,Default,,0000,0000,0000,,오로지 자신만이 자신의 경계에 대해 알 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:05:23.15,0:05:31.05,Default,,0000,0000,0000,,그러나 사회, 친구들, 가족, 배우자는\N여러분의 경계에 대해 말해주려고 합니다.
Dialogue: 0,0:05:31.05,0:05:35.54,Default,,0000,0000,0000,,그들은 여러분의 경계가 무엇이 되어야 하고\N무엇이 되면 안 되는지에 대해 말해주려고 합니다.
Dialogue: 0,0:05:35.54,0:05:39.23,Default,,0000,0000,0000,,그렇지만 그들은 여러분의 몸속에\N들어가 느껴줄 수 없습니다.
Dialogue: 0,0:05:39.23,0:05:44.41,Default,,0000,0000,0000,,우리가 어떤 사람인지 그리고\N무엇을 진정으로 원하는지 아는 것뿐만 아니라
Dialogue: 0,0:05:44.41,0:05:50.60,Default,,0000,0000,0000,,우리가 어떤 사람인지 그리고 무엇을 진정으로\N원하는지에 대해 다른 사람들이 아는 것 또한 중요합니다.
Dialogue: 0,0:05:50.60,0:05:52.76,Default,,0000,0000,0000,,자신이 어떤 사람인지 그리고\N무엇을 원하는지에 대해 수치심을 느낀다면
Dialogue: 0,0:05:52.76,0:05:55.37,Default,,0000,0000,0000,,여러분은 빈약한 경계를 가지고 있는 것입니다.
Dialogue: 0,0:05:55.37,0:06:00.65,Default,,0000,0000,0000,,가족과 사회에 맞춰지기 위해 어린 아이로서의\N진실한 자신은 수치로 여겨졌습니다.
Dialogue: 0,0:06:00.65,0:06:05.05,Default,,0000,0000,0000,,우리는 우리 주변 사람들에게 받아들여질 수 있는\N정체성을 발달시켰습니다.
Dialogue: 0,0:06:05.05,0:06:06.82,Default,,0000,0000,0000,,거짓된 자신을 말이죠.
Dialogue: 0,0:06:06.82,0:06:09.05,Default,,0000,0000,0000,,이것은 생존 전략이었습니다.
Dialogue: 0,0:06:09.05,0:06:14.79,Default,,0000,0000,0000,,우리는 되어야 한다고 생각하는 사람이 되었고\N진짜 자신에 대해 수치심을 느끼게 되었습니다.
Dialogue: 0,0:06:14.79,0:06:17.46,Default,,0000,0000,0000,,자신이 거짓되었다는 것을 어떻게 알까요?
Dialogue: 0,0:06:17.46,0:06:20.61,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람이 자신에 대해\N부정적으로 생각하는 것을 두려워합니다.
Dialogue: 0,0:06:20.61,0:06:22.94,Default,,0000,0000,0000,,자신이 진정으로 무엇을 원하는지 아나요?
Dialogue: 0,0:06:22.94,0:06:28.11,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람이 자신의 생각과 믿음\N그리고 기분을 결정하도록 내버려두나요?
Dialogue: 0,0:06:28.11,0:06:32.43,Default,,0000,0000,0000,,하고 싶지 않은 일을 하거나\N싫다고 말하고 싶은데 좋다고 말하나요?
Dialogue: 0,0:06:32.43,0:06:35.17,Default,,0000,0000,0000,,또는 좋다고 말하고 싶은데 싫다고 말하나요?
Dialogue: 0,0:06:35.17,0:06:38.20,Default,,0000,0000,0000,,자신이 어떻게 느끼는지에 대해\N사람들이 아는 것을 두려워하나요?
Dialogue: 0,0:06:38.20,0:06:41.67,Default,,0000,0000,0000,,사람들이 자신에 대해 부정적으로 생각하는 것이 두렵나요?
Dialogue: 0,0:06:41.67,0:06:48.66,Default,,0000,0000,0000,,대부분의 사람들은 경계의 침해를 생각할 때\N성폭행과 같은 침입적인 경계의 침해를 떠올립니다.
Dialogue: 0,0:06:48.66,0:06:54.85,Default,,0000,0000,0000,,누군가가 여러분에게 무언가를 하거나\N여러분을 향하는 지향적인 침해를 말이죠.
Dialogue: 0,0:06:54.85,0:06:58.38,Default,,0000,0000,0000,,그렇지만 그것 외에도 다른 종류의 침해들이 있습니다.
Dialogue: 0,0:06:58.86,0:07:03.44,Default,,0000,0000,0000,,멀어지기(distancing) 침해라는 것도 있습니다.
Dialogue: 0,0:07:03.44,0:07:07.70,Default,,0000,0000,0000,,그것은 여러분과 가까운 사람이\N여러분으로부터 멀어지는 것입니다.
Dialogue: 0,0:07:07.70,0:07:12.24,Default,,0000,0000,0000,,그들은 여러분으로부터 멀어지며 감정적 경계를 넘어섭니다.
Dialogue: 0,0:07:12.24,0:07:17.94,Default,,0000,0000,0000,,이것 또한 경계의 침해이며\N때때로 가장 고통스러운 침해이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:07:18.65,0:07:24.37,Default,,0000,0000,0000,,무효화시키는(invalidating) 부모님을 둔 사람들은\N건강한 경계를 만드는 것을 어려워합니다.
Dialogue: 0,0:07:24.37,0:07:29.42,Default,,0000,0000,0000,,항상 자신의 경계를 침해하고 다른 사람들이\N자신의 경계를 침해하도록 내버려 둘지도 모릅니다.
Dialogue: 0,0:07:29.42,0:07:32.15,Default,,0000,0000,0000,,우리는 그것들을 전부 부족해할지도 모릅니다.
Dialogue: 0,0:07:32.15,0:07:33.98,Default,,0000,0000,0000,,흔한 상황을 하나 소개해드리겠습니다.
Dialogue: 0,0:07:33.98,0:07:39.46,Default,,0000,0000,0000,,아이는 부모님이 언제나 일을 하고 자신과 함께\N시간을 보내주지 않아서 화가 나기 시작합니다.
Dialogue: 0,0:07:39.46,0:07:42.40,Default,,0000,0000,0000,,아이는 화를 내지만 부모는 그것을 무효화시킵니다.
Dialogue: 0,0:07:42.40,0:07:47.68,Default,,0000,0000,0000,,부모는 "나는 내가 아는 그 어떠한 부모들보다\N더 많은 시간을 너랑 보내고 있어."라고 말합니다.
Dialogue: 0,0:07:47.68,0:07:50.51,Default,,0000,0000,0000,,그리고 아이는 감사할 줄 모른 것에 대해 수치를 당합니다.
Dialogue: 0,0:07:50.51,0:07:56.30,Default,,0000,0000,0000,,아이는 자신이 느끼는 것은 사실이 아니며\N자신이 느끼는 것에 대해 수치스러워해야 한다고 배웁니다.
Dialogue: 0,0:07:56.30,0:08:01.87,Default,,0000,0000,0000,,화를 내는 것은 받아들여지지 않는 것이고 따라서\N아이는 화를 표현할 수 없는 거짓된 모습을 만듭니다.
Dialogue: 0,0:08:01.87,0:08:06.04,Default,,0000,0000,0000,,언제나 "감사합니다."라고 말하는 거짓된 모습을 말이죠.
Dialogue: 0,0:08:06.04,0:08:10.53,Default,,0000,0000,0000,,시간이 지남에 따라 그 아이는 행복하고 감사하는 사람이\N자신의 진짜 모습이라고 믿습니다.
Dialogue: 0,0:08:10.53,0:08:14.90,Default,,0000,0000,0000,,그들은 자신이 사실은 정말로 화가 나 있다는\N사실을 절대로 인정하지 않습니다.
Dialogue: 0,0:08:14.90,0:08:17.52,Default,,0000,0000,0000,,사람들이 경계를 만드는 것을\N어려워하는 것에는 이유가 있습니다.
Dialogue: 0,0:08:17.52,0:08:20.84,Default,,0000,0000,0000,,그 이유는 첫 번째, 우리가 다른 사람의\N욕구와 기분을 우선순위로 두었기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:08:20.84,0:08:22.84,Default,,0000,0000,0000,,두 번째, 우리가 자신에 대해 모르기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:08:22.84,0:08:25.11,Default,,0000,0000,0000,,세 번째, 우리에게 권리가 있는\N것처럼 느끼지 않기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:08:25.11,0:08:28.82,Default,,0000,0000,0000,,네 번째, 경계를 만드는 것이 관계를\N위태롭게 한다고 믿기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:08:28.82,0:08:33.11,Default,,0000,0000,0000,,그리고 다섯 번째, 한 번도 건강한 경계를\N가지는 법을 배운 적이 없기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:08:33.53,0:08:37.97,Default,,0000,0000,0000,,우리는 대부분 어렸을 때 우리가 느끼는 것은\N우리가 느끼는 것이 아니거나 혹은
Dialogue: 0,0:08:37.97,0:08:40.19,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 느끼는 것은 옳지 않다고 배웠습니다.
Dialogue: 0,0:08:40.19,0:08:43.92,Default,,0000,0000,0000,,우리는 우리가 본 것은 보지 못했다고 배웠습니다.
Dialogue: 0,0:08:43.92,0:08:48.92,Default,,0000,0000,0000,,우리는 우리가 원한다고 생각한 것은\N우리가 진짜로 원하는 것이 아니거나
Dialogue: 0,0:08:48.92,0:08:51.39,Default,,0000,0000,0000,,그것을 원하는 것은 옳지 않다고 배웠습니다.
Dialogue: 0,0:08:51.39,0:08:57.16,Default,,0000,0000,0000,,우리는 자신의 개인적인 진실이\N계속해서 무효화되는 삶을 살았습니다.
Dialogue: 0,0:08:57.16,0:09:00.89,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이것은 우리가 미친 것처럼 느끼게 만들고\N우리 자신을 믿을 수 없는 것처럼 느끼게 만들었습니다.
Dialogue: 0,0:09:00.89,0:09:04.01,Default,,0000,0000,0000,,그래서 우리는 우리가 느끼고 원하는 것과는\N반대되는 방향으로 가기 시작했고
Dialogue: 0,0:09:04.01,0:09:06.87,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 함으로써 우리는\N진정한 자신으로 있지 못하게 되었습니다.
Dialogue: 0,0:09:06.87,0:09:11.65,Default,,0000,0000,0000,,이러한 내적 자기 배신은 우리가\N자신을 믿는 것을 멈추게 만들었습니다.
Dialogue: 0,0:09:11.65,0:09:14.77,Default,,0000,0000,0000,,자기 신뢰(self trust)는 오로지 경계에 관한 것입니다.
Dialogue: 0,0:09:14.77,0:09:16.41,Default,,0000,0000,0000,,경계는 자기 신뢰에 관한 모든 것입니다.
Dialogue: 0,0:09:16.41,0:09:21.47,Default,,0000,0000,0000,,자신을 믿지 않는다면 별로 좋지 않은 그리고\N건강하지 않은 경계를 가지고 있다는 것입니다.
Dialogue: 0,0:09:21.47,0:09:27.31,Default,,0000,0000,0000,,그것은 여러분이 자기 자신의 개인적인 진실과 느낌을\N버리는 습관적 패턴을 가지고 있다는 것을 의미합니다.
Dialogue: 0,0:09:27.31,0:09:31.24,Default,,0000,0000,0000,,내적 자기 배신은 자기 자신과 있는 것이\N안전하지 않다고 느끼게 만듭니다.
Dialogue: 0,0:09:31.24,0:09:34.27,Default,,0000,0000,0000,,우리는 자신과 함께 있는 것이 안전하지\N않다고 느껴질 때 자신을 믿지 않습니다.
Dialogue: 0,0:09:34.27,0:09:38.27,Default,,0000,0000,0000,,누가 자신을 버리는 사람과 함께 있으면서\N안전하지 않다고 느낄까요?
Dialogue: 0,0:09:38.27,0:09:40.21,Default,,0000,0000,0000,,그것은 여러분이 자신에게 해온 것입니다.
Dialogue: 0,0:09:40.21,0:09:42.80,Default,,0000,0000,0000,,자기 자신을 믿지 못하는 것도 당연하죠.
Dialogue: 0,0:09:42.80,0:09:47.63,Default,,0000,0000,0000,,우리는 우리가 안 좋게 느껴지는 결정을 할 때 혹은\N우리의 진정한 자신을 표현하지 않는 방식으로 행동할 때
Dialogue: 0,0:09:47.63,0:09:50.38,Default,,0000,0000,0000,,우리 자신과 함께 있는 것이 안전하지 않다고 느낍니다.
Dialogue: 0,0:09:50.38,0:09:56.88,Default,,0000,0000,0000,,우리가 느끼는 것을 무시하고 자신의 개인적 진실을 버릴 때\N우리는 본질적으로 자신을 신뢰할 수 없게 됩니다.
Dialogue: 0,0:09:56.88,0:10:02.08,Default,,0000,0000,0000,,자신을 다시 신뢰할 수 있게 되는\N유일한 방법은 자신의 느낌에 귀 기울이고
Dialogue: 0,0:10:02.08,0:10:05.30,Default,,0000,0000,0000,,자신이 진정으로 어떻게 느끼는지에 대해 존중하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:10:05.30,0:10:10.99,Default,,0000,0000,0000,,진정한 자신과 자신이 진실로 원하는 것\N그리고 느끼는 바를 부정함으로써
Dialogue: 0,0:10:10.99,0:10:15.27,Default,,0000,0000,0000,,거짓된 자신을 유지하는 것은 친밀함을 막는 장벽입니다.
Dialogue: 0,0:10:15.27,0:10:20.76,Default,,0000,0000,0000,,우리의 거짓된 자아(self)가 어느 누구도\N들여보내주지 않는 가면이 되기 때문에
Dialogue: 0,0:10:20.76,0:10:24.64,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람들과 좋은 관계를 가질 수 없게 됩니다.
Dialogue: 0,0:10:24.64,0:10:29.21,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그것보다도 그것은\N우리 자신을 들여보내주지 않는 가면입니다.
Dialogue: 0,0:10:29.21,0:10:32.13,Default,,0000,0000,0000,,우리는 그 가면이 자신이라고 확신하게 됩니다.
Dialogue: 0,0:10:32.13,0:10:37.37,Default,,0000,0000,0000,,그 가면은 우리가 어떤 사람인지\N무엇을 원하는지 알 수 없을 정도로
Dialogue: 0,0:10:37.37,0:10:40.94,Default,,0000,0000,0000,,우리의 성격, 정체성, 자아의 감각을 지배합니다.
Dialogue: 0,0:10:40.94,0:10:44.45,Default,,0000,0000,0000,,우리는 혼란스러워하고 인생에서 실수를 저지릅니다.
Dialogue: 0,0:10:44.45,0:10:48.06,Default,,0000,0000,0000,,친밀감을 가지는 것은 그리고\N누군가와 깊은 관계를 가지는 것은
Dialogue: 0,0:10:48.06,0:10:56.13,Default,,0000,0000,0000,,자신이 어떤 사람인지에 대한 제한되지 않은 모든 진실이\N가슴의 센터에서 그 사람과 만나도록 하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:10:56.13,0:10:59.72,Default,,0000,0000,0000,,여러분과 그 사람 사이에 가면이 있다면\N그것은 불가능합니다.
Dialogue: 0,0:11:00.07,0:11:05.40,Default,,0000,0000,0000,,우리는 어떻게 느끼는지\N이해해줄 사람을 간절히 원합니다.
Dialogue: 0,0:11:05.40,0:11:08.38,Default,,0000,0000,0000,,그렇지만 우리는 우리가\N어떻게 느끼는지조차 이해하지 못합니다.
Dialogue: 0,0:11:08.38,0:11:11.65,Default,,0000,0000,0000,,우리는 우리 자신과 편리함의 관계를 가지게 됩니다.
Dialogue: 0,0:11:11.65,0:11:16.14,Default,,0000,0000,0000,,우리는 자신의 개인적 진실이 문제나 어려움을\N일으키지 않을 때만 그것에 귀 기울입니다.
Dialogue: 0,0:11:16.14,0:11:21.03,Default,,0000,0000,0000,,우리는 항상 우리의 느낌 즉\N개인적 진실을 듣지 않음으로 인해
Dialogue: 0,0:11:21.03,0:11:26.01,Default,,0000,0000,0000,,우리가 피하려고 하는 바로 그 어려움을\N만들고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.
Dialogue: 0,0:11:26.01,0:11:28.79,Default,,0000,0000,0000,,그것이 문제를 일으키든 아니든 말이죠.
Dialogue: 0,0:11:29.20,0:11:35.25,Default,,0000,0000,0000,,핵심은 자신이 어떻게 느끼는지 정확히 알지 못한다면\N자신이 어떤 사람인지, 무엇을 좋아하는지,
Dialogue: 0,0:11:35.25,0:11:39.26,Default,,0000,0000,0000,,무엇을 믿는지 그리고 무엇을 원하는지\N아는 것은 불가능하다는 것입니다.
Dialogue: 0,0:11:39.26,0:11:44.05,Default,,0000,0000,0000,,건강한 관계를 가지기 위해서는\N건강한 경계를 가져야 합니다.
Dialogue: 0,0:11:44.05,0:11:48.72,Default,,0000,0000,0000,,그것이 관계를 형성하면서 자신을\N완전히 잃지 않는 유일한 방법입니다.
Dialogue: 0,0:11:49.62,0:11:55.57,Default,,0000,0000,0000,,그런데 이 경계에 대한 개념과 우리가 모든 것이 하나인\N우주에 살고 있다는 것이 어떻게 들어맞을까요?
Dialogue: 0,0:11:55.57,0:11:59.33,Default,,0000,0000,0000,,그것은 모순처럼 보이지만 잠깐 기다리세요.
Dialogue: 0,0:11:59.33,0:12:05.05,Default,,0000,0000,0000,,내가 진실로 어떠한 사람인지, 무엇을 원하는지,\N무엇을 필요로 하는지, 무엇을 느끼는지를 받아들이는 것은
Dialogue: 0,0:12:05.05,0:12:10.36,Default,,0000,0000,0000,,진실된 나인 근원 에너지의\N독특한 표현을 받아들이는 것입니다.
Dialogue: 0,0:12:10.36,0:12:16.02,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 하는 것은 나의 경계를 잃는 것보다 훨씬 더\N하나인 우주에 조화를 이루고 있는 것입니다.
Dialogue: 0,0:12:16.02,0:12:22.28,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 나는 근원의 확장으로서의 자신의\N진실된 표현을 부정하고 있기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:12:22.28,0:12:26.72,Default,,0000,0000,0000,,즉 나는 나 자신을 다른 사람들 혹은\N근원으로부터 분리된 존재로서 보는 것보다는
Dialogue: 0,0:12:26.72,0:12:29.37,Default,,0000,0000,0000,,나인 근원의 독특한 표현을 받아들이고 있는 것입니다.
Dialogue: 0,0:12:29.37,0:12:34.07,Default,,0000,0000,0000,,따라서 개인적인 경계는 영성과 모순되는 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:12:34.07,0:12:40.01,Default,,0000,0000,0000,,우리는 단순히 경계라는 말을 저항과\N연관 지어 사용하고 있을 뿐입니다.
Dialogue: 0,0:12:40.68,0:12:46.27,Default,,0000,0000,0000,,어떤 의미에서 경계를 가지기 위해서\N여러분은 자신과 세상을 구분해야 합니다.
Dialogue: 0,0:12:46.27,0:12:48.44,Default,,0000,0000,0000,,그렇지만 우리는 구분하기 위해 걱정할 필요가 없습니다.
Dialogue: 0,0:12:48.44,0:12:51.08,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 우리의 육체적 뇌가 구분해주기 때문이죠.
Dialogue: 0,0:12:51.08,0:12:55.12,Default,,0000,0000,0000,,육체적 인간으로서 물질적 경험을 하게 되는 순간
Dialogue: 0,0:12:55.12,0:12:59.06,Default,,0000,0000,0000,,경험이 여러분에게 여러분은 우주의 나머지\N부분들과 분리되어 있다고 말해줍니다.
Dialogue: 0,0:12:59.06,0:13:04.56,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에 자신을 자아(self)로 보는 데에는\N많은 생각이 필요하지 않습니다.
Dialogue: 0,0:13:05.21,0:13:10.25,Default,,0000,0000,0000,,분리된 존재의 관점이 우주의\N자기 인식(self-awareness) 과정의 확장을 도와주기 때문에
Dialogue: 0,0:13:10.25,0:13:14.02,Default,,0000,0000,0000,,분리된 존재를 경험하는 것은\N언제나 여러분의 계획이었습니다.
Dialogue: 0,0:13:14.02,0:13:17.42,Default,,0000,0000,0000,,따라서 우리는 모두 이미\N자신과 다른 것들을 경험하고 있습니다.
Dialogue: 0,0:13:17.42,0:13:23.71,Default,,0000,0000,0000,,우리가 우리 자신이 개별적 행복을 향해 가도록\N허락하기 전까지 이 분리된 관점은 많은 불행을 만듭니다.
Dialogue: 0,0:13:23.71,0:13:26.79,Default,,0000,0000,0000,,개인적인 행복은 궁극적으로 우리 모두는 하나이며
Dialogue: 0,0:13:26.79,0:13:31.87,Default,,0000,0000,0000,,개인을 행복하게 하는 것은 그것이 무엇이든\N전체를 행복하게 한다는 사실을 발견하도록 이끕니다.
Dialogue: 0,0:13:31.87,0:13:34.60,Default,,0000,0000,0000,,그렇지만 정말로 중요한 것이 있습니다.
Dialogue: 0,0:13:34.60,0:13:38.60,Default,,0000,0000,0000,,경계는 자신이 원하지 않는 것에\N저항하는 것이 아니라는 것입니다.
Dialogue: 0,0:13:38.60,0:13:42.96,Default,,0000,0000,0000,,이것이 바로 대부분의 사람들이\N경계를 건강하지 않다고 보는 이유입니다.
Dialogue: 0,0:13:42.96,0:13:45.41,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 우리는 경계를 저항과 연관 짓기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:13:45.41,0:13:51.13,Default,,0000,0000,0000,,그리고 만약 여러분이 원하지 않는 무언가에 저항하고 있다면\N여러분은 조화를 이루고 있는 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:13:51.13,0:13:53.05,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그것은 건강한 경계도 아닙니다.
Dialogue: 0,0:13:53.05,0:13:55.44,Default,,0000,0000,0000,,그것은 건강하지 않은 경계입니다.
Dialogue: 0,0:13:56.17,0:14:05.51,Default,,0000,0000,0000,,따라서 자신을 침해하는 사람들에 저항성을\N가지고 있는 사람들은 건강하다고 할 수 없습니다.
Dialogue: 0,0:14:05.51,0:14:07.52,Default,,0000,0000,0000,,그 사람들은 원하지 않는 것에 집중하고 있습니다.
Dialogue: 0,0:14:07.52,0:14:08.90,Default,,0000,0000,0000,,원하지 않는 것을 밀쳐내며 말이죠.
Dialogue: 0,0:14:08.90,0:14:12.53,Default,,0000,0000,0000,,그들의 경계는 원하지 않는 것을\N막기 위해 만들어져 있습니다.
Dialogue: 0,0:14:12.53,0:14:16.03,Default,,0000,0000,0000,,그들의 경계는 그들을 행복하게 하기 위해\N존재하고 있지 않습니다.
Dialogue: 0,0:14:16.03,0:14:18.24,Default,,0000,0000,0000,,그들만이 그렇다고 생각하죠.
Dialogue: 0,0:14:18.24,0:14:23.94,Default,,0000,0000,0000,,세상에 의해 자신에게 가해질지 모르는 침해에\N저항하는 것은 경계를 가지고 있지 않은 것만큼이나
Dialogue: 0,0:14:23.94,0:14:28.58,Default,,0000,0000,0000,,그리고 세상이 계속해서 현실을 침해하도록\N내버려두는 것만큼이나 건강하지 않습니다.
Dialogue: 0,0:14:28.58,0:14:33.78,Default,,0000,0000,0000,,친밀함을 향해 벽을 쌓는 사람들은\N건강한 경계를 나타내지 못하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:14:33.78,0:14:36.14,Default,,0000,0000,0000,,그들은 세상에 저항하고 있는 것입니다.
Dialogue: 0,0:14:36.14,0:14:40.99,Default,,0000,0000,0000,,건강하지 않은 경계는 세상을 밀치고 다른 사람들에게\N그들이 이렇게 행동해도 된다 안 된다 말합니다.
Dialogue: 0,0:14:40.100,0:14:43.59,Default,,0000,0000,0000,,그렇지만 우리는 그들이 어떻게 행동할지에 대해\N그리고 무엇을 할지 안 할지에 대해
Dialogue: 0,0:14:43.59,0:14:45.03,Default,,0000,0000,0000,,어떠한 통제권도 가지고 있지 않습니다.
Dialogue: 0,0:14:45.03,0:14:49.45,Default,,0000,0000,0000,,우리는 오로지 우리가 무엇을 할지\N안 할지에 대해서만 통제할 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:14:49.85,0:14:54.18,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에 울타리, 규칙과 같이\N우리에게 익숙한 대부분의 경계와는 다르게
Dialogue: 0,0:14:54.18,0:14:56.31,Default,,0000,0000,0000,,건강한 경계는 본질적으로 비저항적입니다.
Dialogue: 0,0:14:56.31,0:14:59.23,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에 건강한 경계는 하나됨과 조화를 이룹니다.
Dialogue: 0,0:14:59.23,0:15:03.48,Default,,0000,0000,0000,,건강한 경계는 다른 사람들이 우리에게 무엇을 해도 되고\N하면 안 되는지에 대해 통제하는 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:15:03.50,0:15:11.05,Default,,0000,0000,0000,,건강한 경계는 자신이 개인적으로 정의하고 나서 행복과 바람\N그리고 개인적 진실의 개별적인 감각을 따르는 것입니다.
Dialogue: 0,0:15:11.05,0:15:15.15,Default,,0000,0000,0000,,그것은 자기 인식, 진실성 그리고 자기 사랑의 상태입니다.
Dialogue: 0,0:15:15.15,0:15:18.68,Default,,0000,0000,0000,,세상을 밀치고 있다면 그리고\N세상이 여러분이 어떤 사람인지,
Dialogue: 0,0:15:18.68,0:15:22.94,Default,,0000,0000,0000,,무엇을 원하고 어떻게 느끼는지 정의하도록 내버려둔다면\N자기 인식, 진실성, 자기 사랑은 가질 수 없습니다.
Dialogue: 0,0:15:22.94,0:15:26.39,Default,,0000,0000,0000,,건강한 자아 감각을 가지는 것은 여러분뿐만 아니라\N우주에게도 좋은 영향을 미칩니다.
Dialogue: 0,0:15:26.39,0:15:32.92,Default,,0000,0000,0000,,그리고 우리는 모두 하나이기 때문에 여러분의 행복은\N궁극적으로 다른 모든 사람의 행복입니다.
Dialogue: 0,0:15:33.34,0:15:36.37,Default,,0000,0000,0000,,제가 말하는 걸 해주셨으면 합니다.
Dialogue: 0,0:15:36.37,0:15:44.50,Default,,0000,0000,0000,,종이랑 펜을 꺼내서 현재의 현실에서\N가장 불만족스러운 것 10가지를 적으세요.
Dialogue: 0,0:15:44.50,0:15:50.63,Default,,0000,0000,0000,,그것들은 사람들이 여러분한테 하는 싫은 행동일 수도 있고\N단지 여러분이 즐기고 있지 않은 상황일 수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:15:50.63,0:15:53.73,Default,,0000,0000,0000,,그리고 나면 이 목록과 관련하여 자신에게 물으세요.
Dialogue: 0,0:15:53.73,0:16:03.57,Default,,0000,0000,0000,,"내가 느끼고 있는 부정적인 감정을 일으키는 경험에서\N내가 경계를 넘어서고 있는가?"
Dialogue: 0,0:16:03.57,0:16:11.19,Default,,0000,0000,0000,,"이 목록에 적은 경험, 사물, 항목들에 대해\N나는 어떻게 느끼는가?"
Dialogue: 0,0:16:11.19,0:16:12.83,Default,,0000,0000,0000,,답에 대해 예시를 들어보겠습니다.
Dialogue: 0,0:16:12.83,0:16:16.48,Default,,0000,0000,0000,,"내 배우자가 일하고 집에 오면 나를 무시하고 티비만 봐.
Dialogue: 0,0:16:16.48,0:16:18.44,Default,,0000,0000,0000,,그러면 나는 거절당하고 사랑받지 못한다는 느낌이 들어.
Dialogue: 0,0:16:18.44,0:16:21.22,Default,,0000,0000,0000,,마치 외로움의 공백이 내 안에서 끓어오르는 느낌이야.
Dialogue: 0,0:16:21.22,0:16:24.25,Default,,0000,0000,0000,,내 배우자는 감정적인 경계를 침해하고 있어.
Dialogue: 0,0:16:24.25,0:16:27.31,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 나는 사람들이\N나를 이렇게 대하는 것이 괜찮지 않거든.
Dialogue: 0,0:16:27.31,0:16:31.65,Default,,0000,0000,0000,,그러니 내 배우자에게\N내가 어떻게 느끼는지에 대해 편지를 써야겠다."
Dialogue: 0,0:16:31.65,0:16:33.79,Default,,0000,0000,0000,,마지막 단계가 특히 중요합니다.
Dialogue: 0,0:16:33.79,0:16:35.45,Default,,0000,0000,0000,,이것은 행동하는 단계입니다.
Dialogue: 0,0:16:35.45,0:16:39.82,Default,,0000,0000,0000,,이것은 여러분이 자신의 개인적 진실과 조화를 이루기 위해
Dialogue: 0,0:16:39.82,0:16:45.35,Default,,0000,0000,0000,,그리고 지금 느끼고 있는 것을 존중하기 위해\N무엇을 해야 할지 정하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:16:45.73,0:16:48.60,Default,,0000,0000,0000,,자신이 할 행동을 정하기 위해
Dialogue: 0,0:16:48.60,0:16:52.51,Default,,0000,0000,0000,,자신이 진정으로 느끼는 바에 기반하여\N변화를 만드는 것이 중요합니다.
Dialogue: 0,0:16:52.51,0:16:55.74,Default,,0000,0000,0000,,이 상황에서는 자기 표현이 그 무엇보다도 중요합니다.
Dialogue: 0,0:16:55.74,0:16:59.96,Default,,0000,0000,0000,,이 경우에 다음에 누군가가 무언가를 부탁할 때\N싫다고 말하기로 결정할 수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:16:59.96,0:17:03.22,Default,,0000,0000,0000,,여러분은 전화를 걸어서 약속을 취소할 수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:17:03.22,0:17:05.25,Default,,0000,0000,0000,,다음번에 여러분에게 상처주는 사람에게
Dialogue: 0,0:17:05.25,0:17:10.63,Default,,0000,0000,0000,,"금연을 위한 내 노력을 방해하거나 내가 얼마나 많이\N금연에 실패했는지 상기시키지 말아줘."와 같은 것들을
Dialogue: 0,0:17:10.63,0:17:12.81,Default,,0000,0000,0000,,말함으로써 경계를 만들 수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:17:12.81,0:17:18.05,Default,,0000,0000,0000,,혹은 "이번에 성공할 수 있도록\N도와준다면 정말 고마울 거야."와 같은
Dialogue: 0,0:17:18.05,0:17:21.05,Default,,0000,0000,0000,,긍정적인 요청을 함으로써 경계를 만들 수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:17:21.05,0:17:25.49,Default,,0000,0000,0000,,시간이 지나면서 여러분의 경계는\N재검토될 것이라는 것을 기억하셨으면 합니다.
Dialogue: 0,0:17:25.49,0:17:27.23,Default,,0000,0000,0000,,경계가 고정적이어서는 안 됩니다.
Dialogue: 0,0:17:27.23,0:17:29.38,Default,,0000,0000,0000,,경계는 계속해서 발전해야 합니다.
Dialogue: 0,0:17:29.38,0:17:34.55,Default,,0000,0000,0000,,새로운 인간관계가 형성되거나\N아기가 새로 집에 오는 등의 변화가 생기면
Dialogue: 0,0:17:34.55,0:17:36.74,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 경계를 재검토해야 할 것입니다.
Dialogue: 0,0:17:36.74,0:17:41.72,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 무엇을 하고 싶고 하고 싶지 않은지에 관한\N기분이 바뀔 것이기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:17:41.73,0:17:43.41,Default,,0000,0000,0000,,그러한 변화가 일어나도록 허락하세요.
Dialogue: 0,0:17:43.41,0:17:46.29,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 경계는 인생을 살아가면서 바뀔 것입니다.
Dialogue: 0,0:17:46.29,0:17:51.51,Default,,0000,0000,0000,,경계는 다른 사람이 여러분에게 느껴야 한다고\N혹은 바뀌어야 한다고 말하는 대로가 아니라
Dialogue: 0,0:17:51.51,0:17:55.50,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 느끼는 대로 바뀐다는 것은 매우 중요합니다.
Dialogue: 0,0:17:56.30,0:18:01.39,Default,,0000,0000,0000,,우리는 서로의 경계를 재활할 수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:18:01.39,0:18:02.100,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그것은 매우 간단합니다.
Dialogue: 0,0:18:02.100,0:18:04.60,Default,,0000,0000,0000,,그저 기억하세요.
Dialogue: 0,0:18:04.60,0:18:11.97,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 누군가와 대화할 때 멈춰서 그 사람에게\N여러분이 어떻게 반응할지에 대해 두려워하지 말고
Dialogue: 0,0:18:11.97,0:18:15.93,Default,,0000,0000,0000,,그 사람이 느끼는 그대로를 이야기해달라고 말하세요.
Dialogue: 0,0:18:15.93,0:18:23.71,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 원하는 것은 그 사람이 느끼고 원하는 바에\N진실하게 머무르는 것이라고 안심시켜 주세요.
Dialogue: 0,0:18:23.71,0:18:26.17,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 함으로써 그 사람이 여러분과 함께 있을 때
Dialogue: 0,0:18:26.17,0:18:30.24,Default,,0000,0000,0000,,그 사람이 진정한 자신이 되고 자신의 경계를\N정의할 수 있도록 허락을 하게 됩니다.
Dialogue: 0,0:18:30.24,0:18:34.55,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람들에게 어떤 경계를 가져야 하는지에 대해\N가르치려 하며 돌아다니는 대신에
Dialogue: 0,0:18:34.55,0:18:39.18,Default,,0000,0000,0000,,우리 모두가 서로에게 이러한 것을 허락한다면\N어떠한 세상이 펼쳐질지 생각해보세요.
Dialogue: 0,0:18:39.37,0:18:44.26,Default,,0000,0000,0000,,핵심은 우리가 행복하게 살고 우리 자신에게\N개인적으로 올바른 선택을 하고 싶다면
Dialogue: 0,0:18:44.26,0:18:49.60,Default,,0000,0000,0000,,우리가 어떻게 느끼는지에 대해 알고\N인정하고 표현해야 한다는 것입니다.
Dialogue: 0,0:18:49.60,0:18:53.67,Default,,0000,0000,0000,,경계를 발달시키는 것은 우리의 진정한 자신을\N찾는 것에 매우 중요한 부분입니다.
Dialogue: 0,0:18:53.67,0:18:58.60,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그렇기 때문에 경계를 발달시키는 것은\N영적인 수행과 인생의 성공에 중요한 부분이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:18:58.60,0:19:00.93,Default,,0000,0000,0000,,경계를 발달시키기 위해\N다른 사람들에 저항할 필요는 없습니다.
Dialogue: 0,0:19:00.93,0:19:06.55,Default,,0000,0000,0000,,그 대신에 우리는 우리 자신이 언제나\N우리의 진실을 표현하도록 허락해야 합니다.
Dialogue: 0,0:19:06.83,0:19:09.76,Default,,0000,0000,0000,,아까도 말했듯이 경계를 단순화하고
Dialogue: 0,0:19:09.76,0:19:18.48,Default,,0000,0000,0000,,경계가 언제나 여러분이 어떻게 느끼는지에 따라 반영되는\N것이라는 것을 이해하기 전까지 경계는 복잡할 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:19:18.48,0:19:22.21,Default,,0000,0000,0000,,경계는 느낌과 다른 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:19:22.21,0:19:25.89,Default,,0000,0000,0000,,무언가를 하고 싶다는 느낌이 든다면 하세요.
Dialogue: 0,0:19:25.89,0:19:27.95,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 한다면 여러분은 경계를 침해하지 않는 것입니다.
Dialogue: 0,0:19:27.95,0:19:33.03,Default,,0000,0000,0000,,무언가를 하고 싶지 않다는 느낌이 드는데 한다면\N여러분은 경계를 침해하고 있는 것입니다.
Dialogue: 0,0:19:33.03,0:19:35.12,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 간단한 것입니다.
Dialogue: 0,0:19:35.60,0:19:45.44,Default,,0000,0000,0000,,영성 전문가로서 저의 직업은 여러분에게\N즐거운 삶을 사는 법에 대해 조언을 드리는 것입니다.
Dialogue: 0,0:19:45.44,0:19:49.60,Default,,0000,0000,0000,,그리고 저의 최고의 제안은 행복을 따르라는 것입니다.
Dialogue: 0,0:19:49.60,0:19:52.84,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그것은 여러분이 느끼는 바에\N따르라는 것과 같은 말입니다.
Dialogue: 0,0:19:52.84,0:19:55.09,Default,,0000,0000,0000,,우리는 진정한 자신을 부정할 수 없습니다.
Dialogue: 0,0:19:55.09,0:19:57.11,Default,,0000,0000,0000,,우리는 우리가 진정으로\N어떤 사람을 원하는지 부정할 수 없습니다.
Dialogue: 0,0:19:57.11,0:20:00.11,Default,,0000,0000,0000,,우리는 우리의 느낌을 부정할 수 없습니다.
Dialogue: 0,0:20:00.11,0:20:05.76,Default,,0000,0000,0000,,행복이 감소되는 것을 경험하지 않으면서 말이죠.
Dialogue: 0,0:20:05.76,0:20:14.05,Default,,0000,0000,0000,,따라서 자신의 개인적인 진실과 조화를 이루고\N자신의 느낌을 존중할수록 더 행복해질 것입니다.
Dialogue: 0,0:20:14.05,0:20:16.07,Default,,0000,0000,0000,,이것은 저의 궁극적인 약속입니다.
Dialogue: 0,0:20:16.07,0:20:17.17,Default,,0000,0000,0000,,좋은 한 주 보내세요.