My Vegan Muscle Photo Shoot & Transformation!

Välkomna till den mest narcissistiska video jag någonsin gjort.

Det handlar bara om att få mig att se så bra ut som möjligt.

Stark.

Felfri.

Proffessionell.

...

Ja, det höll ju inte länge.

Hej. det är Emily från Bite Size Vegan och välkomna till ännu en vegansk nugget.

Jag brukar hålla mig ifrån att ladda upp material som fokuserar på min kropp och utseende

eftersom jag har så många utbildande ämnen att prata om som är SÅ mycket viktigare än mina magrutor.

Nu när jag sagt det, vill jag också säga att det finns giltighet i att bevisa ett visuellt exempel av vad man kan uppnå

utan animaliska produkter. Så jag kommer visa dom färdiga bilderna

i slutet av denna video efter att ha delat fotoupplevelsen.

Stanna kvar till slutet för att se de färdiga bilderna, men här kommer en liten smygtitt.

Så förra augusti flög jag ut till Los Angeles för att vara med i en fotosession

med min vän Melissa Schwartz för boken hon skriver.

Jag hade mycket jobb att göra för att komma i form för denna fotosession

och ungefär 2 och en halv månader på mig att göra det.

Efter att bokstavligt talat jobbat röven av mig, fast, inte hela vägen av mig,

tack vare squats, var jag redo för en närmare titt.

För er som är intresserade är min rutin en blandning av många magövningar

som varierade i reps och set över de två och en halv månaderna,

rejäla cykelrundor utomhus, ibland två gånger per dag,

och några högintensiva intervallträningar i form av TABATA och PACE sessioner.

För några tips, knep och moralt stöd konsulterade jag den vältränade Derek Tresize

och den vackra veganska fitness-modellen Crissi Carvalho,

som båda har sociala medier du kan hitta i de veganska atlet spellistorna

länkade i hörnet och nedanför.

Jag är så tacksam till de båda för deras guidening, vishet,

och för att de stod ut med min fotosessionsgalenskap.

Så, till själva plåtningen.

Melissa Schwartz är en otroligt talangfull fotograf

och mastermindet bakom den veganska revolutionshemsida

och kommande bok. Jag kommer låta henne själv berätta lite om det.

Hej, jag är Melissa Schwartz.

Så, boken är menad för att hjälpa folk med sin resa mot veganism.

Det är en typ av - alla ger sin egen lilla historia

om hur de blev veganer och vad som funkar för dom

för deras hälsa och träning.

Så idag tog vi ett par bra bilder av Emily.

Emily: Dom bra bilderna har mycket att göra med Melissa

för att jag hade ingen aning om vad jag gjorde. Jag är inte så värst fotochenic,

eller medveten om hur man poserar sig själv, så lyckligtvis gav hon mig mycket styrelse.

Och, såklart, som alltid gick jag utan smink,

med endast mitt hemmagjorda veganska läppbalsam som du kan hitta recept till

i videon jag länkar däruppe och i beskrivningen.

Medan jag hade Melissa, frågade jag henne om hennes veganska resa.

Det va inte förrän jag flyttade till Los Angeles och var nere på Third Street Promenade

och nu är jag vän med människorna där nere, men det var människor där ute

som visade klipp från slakthus som jag aldrig sett tidigare.

Jag var bara chockad att det tog så lång tid för någon att visa det för mig.

Vem som helst som visar den typen av saker för folk, folk reagerar inte så mycket dåligt

till budskapet utan till den som visar dom.

Så det krävs någon med mycket mod att stå där och säga vad som behöver säga.

Och det är en av anledningarna till varför jag har sån enorm respekt för folk som Emily.

Och inte bara det, men hon gör det på ett sätt som är...

du vet, hon pratar inte ner mot folk,

hon berättar bara sanningen.

Och ofta är det det som människor gör; dom berättar bara sanningen.

Även när dom visar dig något som är våldsamt och grafiskt.

Vi gör det inte för att trycka ner någon, det är sanningen!

Där är det. Om du känner dig skamsen för något djupt inom dig.

Melissas bok kommer täcka frågetecknet av veganism

med hennes eget långarbetade forskade skrivande och "hur-et" med historierna

och tipsa den imponerande mängden veganska bidragsgivare hon samlat.

Och på något sätt är jag med där också.

Den medföljande hemsidan, vilken är under konstruktion men kan ses,

kommer så småningom att ha en social funktionalitet där du kan hyra bidragsgivarna

för personlig träning, coachning eller vad dom nu erbjuder.

Men tillbaka till min kropp.

För det är det som är viktigt här.

Så, ska vi titta på slutresultaten?

Nå här står jag och spänner mig,

tittar ner för att se till att jag spänner mina magmuskler.

Och efter att Melissa insisterade, en bild på min rumpa.

Sen tittar vi ner. Och när jag sticker ut rumpan från sidan.

Ett svartvitt alternativ, mer blygsamt. Och samma i färg.

Och för att det är kul, lite yoga. Det är kamel

och kråka.

Och där är det! Min veganska muskelplåtning.

Om du vill se några riktiga atleter av den veganska variteten

och få lite riktig fitspo, kolla på min serie av veganska atleter,

som fortfarande har fler videor att erbjuda!

Om du gillade denna givmilda visning av mina muskler,

gilla denna video.

Om du är ny här vill jag gärna ha dig som prenumerant.

Jag laddar upp fräscht innehåll som täcker alla sidor av veganism

varje Måndag, Onsdag och vissa Fredagar.

Oftast handlar de inte om min egen kropp.

För att hjälpa Bite Size Vegan med sina utblindingsansträningar,

snälla klicka på supportlänken nedanför

eller klicka på Nugget Army ikonen eller länken på sidan.

Gå och lev veganskt nu, bygg lite veganska muskler,

så ses vi snart!

Undertexter av Amara.org kommunityt.