< Return to Video

మీ వ్యాకులతను నిశ్సబ్దంగా భరించకండి

  • 0:01 - 0:05
    ఈ వేదికపై మీరేం చేస్తున్నారు
  • 0:05 - 0:09
    ఈ జనాలందరిముందూ
  • 0:09 - 0:10
    ( నవ్వులు )
  • 0:10 - 0:11
    పరుగు
  • 0:11 - 0:12
    ( నవ్వులు )
  • 0:12 - 0:13
    ఇప్పుడు పరిగెత్తండి
  • 0:15 - 0:18
    అది నేను ఆదుర్దాగా
    వున్నప్పుడు మాట్లాడే స్వరం
  • 0:19 - 0:21
    ఏ విపరీతమూ లేనప్పుడు కూడా
  • 0:21 - 0:25
    కొన్ని సార్లు వచ్చిపడే నిరాశ
  • 0:25 - 0:28
    ప్రమాదం మన చుట్టుపక్కల పొంచి వున్నట్లు
    నాకు అనిపిస్తూ ఉంటుంది.
  • 0:29 - 0:31
    మీరు చూడండి కొన్నేళ్ళ క్రితం
  • 0:31 - 0:34
    నాకు సాధారణ స్థాయిలో ఆందోళన
    ఉన్నట్లు నిర్ధారించారు
  • 0:34 - 0:35
    వ్యాకులత కూడా
  • 0:35 - 0:38
    ఈ రెండు లక్షణాలు ఎప్పుడూ కలిసే వుంటాయి
  • 0:38 - 0:42
    ఒకప్పుడు నేనీ సంగతి ఎవరికీ చెప్పలేదు
  • 0:42 - 0:45
    ముఖ్యంగా బహిరంగంగా
  • 0:45 - 0:46
    ఒక నల్లజాతి స్త్రీగా
  • 0:46 - 0:50
    సక్సెస్ అవాలంటే నేను ఎప్పుడూ హుషారుగా
    ఉండడాన్ని వృధ్ధి చేసుకోవాలి
  • 0:50 - 0:52
    నా వర్గం లోని చాలామందిలాగా
  • 0:52 - 0:56
    డిప్రెషన్ అనేది ఒక బలహీనత అనే
    తప్పు అభిప్రాయముండేది
  • 0:56 - 0:57
    స్వభావలోపం
  • 0:57 - 0:59
    కానీ నేను బలహీనిరాలిని కాదు
  • 0:59 - 1:01
    నేను ఉత్తమస్థాయి విజేతను
  • 1:01 - 1:03
    మీడియా స్టడీస్ లో నేను పి.జి చేసాను
  • 1:03 - 1:07
    సినిమా , టి వీ రంగాలలో వరుసగా
    ఉన్నతోద్యోగాలు వచ్చాయి
  • 1:08 - 1:11
    నా కష్టానికి ఫలితంగా రెండు ఎమ్మీ
    అవార్డ్స్ వచ్చాయి
  • 1:11 - 1:14
    నాలోని శక్తి అంతా తగ్గిపోయినట్టు,
  • 1:14 - 1:17
    నా కిష్టమైన విషయాలపట్ల ఆసక్తి తగ్గింది,
  • 1:17 - 1:18
    ఎప్పుడో తినేదాన్ని
  • 1:18 - 1:20
    నిద్రలేని రాత్రులు గడిపాను
  • 1:20 - 1:23
    ఏదో పోగొట్టుకున్నట్లు,ఒంటరిదాన్ని
    అని భావించేదాన్ని
  • 1:24 - 1:25
    కానీ విషాదం
  • 1:25 - 1:26
    నాకు కాదు
  • 1:28 - 1:30
    దాన్ని ఒప్పుకోడానికి
    కొన్ని వారాలు పట్టింది
  • 1:30 - 1:32
    కానీ డాక్టర్ చెప్పింది నిజం
  • 1:32 - 1:33
    నేను కృంగి పోయాను
  • 1:33 - 1:37
    ఇప్పటికీవ్యాధి గురించి నేనెవ్వరికీ చెప్పను
  • 1:38 - 1:39
    నాకు చాలా సిగ్గుగా ఉండేది
  • 1:39 - 1:42
    నాకు డిప్రెషన్ కు లోనయ్యే
    హక్కు లేదనుకునేదాన్ని
  • 1:42 - 1:44
    నాదో ప్రత్యేకమైన జీవితం
  • 1:44 - 1:47
    ప్రియమైన కుటుంబం,మంచి ఉద్యోగ జీవితం
  • 1:48 - 1:50
    చెప్పుకోలేని భయాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు
  • 1:50 - 1:53
    ఈ నేలపైనే మా పూర్వీకులు గడిపారు
  • 1:53 - 1:55
    అందువల్ల నేను మరింతబాగా చేయగలను
  • 1:55 - 1:57
    నా సిగ్గు మరింత బలపడింది
  • 1:57 - 1:59
    నేను వారి భుజస్కంథలపై నిలబడి వున్నాను
  • 1:59 - 2:01
    వారి స్థాయినెలా కించపరచగలను
  • 2:01 - 2:03
    నేను తలెత్తుకుని నిలవాలి
  • 2:03 - 2:06
    మొహంలో చిరునవ్వు చిందులాడాలి
  • 2:06 - 2:08
    ఎవరికీ చెప్పొద్దు
  • 2:10 - 2:14
    జులై 4 , 2013 లో
  • 2:14 - 2:17
    నా ప్రపంచం తలక్రిందులైంది
  • 2:17 - 2:20
    ఆరోజు మా అమ్మనుండి నాకో ఫోన్ వచ్చింది
  • 2:20 - 2:25
    22ఏళ్ళ నా మేనల్లుడు మరణించాడని
  • 2:25 - 2:27
    చాలాకాలం డిప్రెషన్ ,ఆంగ్జైటీలతో పోరాడాక
  • 2:29 - 2:32
    నా బాధను వర్ణించడానికి మాటలు లేవు
  • 2:33 - 2:34
    పాల్ నేను చాలా సన్నిహితులం
  • 2:34 - 2:36
    అతనింత బాథ పడుతున్నాడని నాకు తెలీదు
  • 2:37 - 2:40
    మా సమస్యలగూర్చి ఇద్దరిలో
    ఏ ఒక్కరూ మాట్లాడలేదు
  • 2:40 - 2:42
    సిగ్గు ,బిడియం మమ్మల్ని బయటపడనీయలేదు
  • 2:44 - 2:48
    విపత్తిని ముఖాముఖీగా ఎదుర్కోవడమే నా పధ్ధతి
  • 2:48 - 2:51
    తర్వాతి 2 సంవత్సరాలూ డిప్రెషన్ ,
    ఆంగ్జైటీ గూర్చి పరిశోధించాను
  • 2:51 - 2:54
    నేనో అద్భుతాన్ని కనుగొన్నాను
  • 2:55 - 2:57
    ప్రపంచఆరోగ్య సంస్థ వారి రిపోర్ట్ లో
  • 2:57 - 3:02
    కుంగుబాటు అనేది అశక్తతకు,
    అనారోగ్యానికి ముఖ్యకారణం
  • 3:02 - 3:03
    ఈ ప్రపంచంలో
  • 3:04 - 3:07
    కుంగుబాటుకు అసలైన కారణం తెలీదు
  • 3:07 - 3:10
    మానసికఅనారోగ్యం వృథ్థి చెందుతున్నదని
    పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి
  • 3:10 - 3:12
    కనీసం కొంతభాగానికి
  • 3:12 - 3:15
    మెదడులోని కెమికల్ అసమానత్వం కారణం
  • 3:15 - 3:19
    ఇంకా అంతర్గతంగా వంశానుగతమూ కావచ్చు
  • 3:19 - 3:21
    కాబట్టి దాన్ని మీరు సులువుగాతగ్గించలేరు
  • 3:23 - 3:25
    నల్లజాతి అమెరికన్లకు
  • 3:25 - 3:29
    ఒత్తిడిని పెంచేవి కులవివక్ష,
    సాంఘిక అసమానతలు
  • 3:29 - 3:34
    కలిసి మానసికరోగాలను 20 % ఎక్కువ చేస్తాయి
  • 3:34 - 3:36
    ఐనా మానసిక ఆరోగ్యసేవలను కోరేవారు
  • 3:36 - 3:39
    తెల్లజాతి అమెరికన్లతో పోలిస్తే సగం మందే
  • 3:40 - 3:42
    ఒక కారణం అమాయకత్వం
  • 3:42 - 3:49
    63%నల్లజాతి అమెరికన్లు డిప్రెషన్ ను
    బలహీనతగా భావిస్తుంటారు
  • 3:50 - 3:54
    విచారకర విషయమేంటంటే
    నల్లజాతి పిల్లల్లో సూసైడ్ రేట్
  • 3:54 - 3:57
    గత 20 ఏళ్ళల్లో రెట్టింపు అయింది
  • 3:58 - 4:00
    ఇక్కడో శుభవార్త
  • 4:01 - 4:05
    డిప్రెషన్ రోగుల్లో 70% మంది కోలుకోగలరు
  • 4:05 - 4:08
    చికిత్స,మందుల సహాయంతో
  • 4:09 - 4:11
    ఈ సమాచార సహాయంతో
  • 4:11 - 4:13
    నేనో నిర్ణయావికొచ్చాను
  • 4:13 - 4:16
    ఇక మీదట నిశబ్దంగా ఉండదలచుకోలేదు
  • 4:17 - 4:19
    నా కుటుంబ ఆశీర్వాదాలతో
  • 4:19 - 4:20
    మా కథను వెల్లడిస్తాను
  • 4:20 - 4:23
    జాతీయ సదస్సు చేయాలనే సంకల్పంతో
  • 4:24 - 4:27
    ఒక స్నేహితురాలు చెప్పింది
  • 4:27 - 4:29
    "ధృఢంగా వుండడమే మనల్ని చంపుతున్నది"
  • 4:31 - 4:32
    ఆమె చెప్పేది నిజం
  • 4:32 - 4:36
    అలసిపోయిన పాతకథలకు స్వస్తి చెప్పాలి
  • 4:36 - 4:38
    దృఢమైన నల్లజాతిస్త్రీలు
  • 4:38 - 4:40
    బలమైన నల్లజాతి పురుషులు
  • 4:40 - 4:43
    వాళ్ళు ఎన్నిసార్లు క్రిందపడినా
  • 4:43 - 4:45
    విదుల్చుకుని సైనికుల్లా ముందుకెళ్తారు
  • 4:46 - 4:49
    అనుభూతులుండడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు
  • 4:51 - 4:52
    స్పందనలుంటే మనం మనుష్యులన్నమాట
  • 4:53 - 4:55
    మనం మానవత్వాన్ని తిరస్కరిస్తే
  • 4:55 - 4:57
    శూన్యాన్ని భర్తీ చేయడాన్కి
    స్వంతవైద్యం మొదలెడితే
  • 4:57 - 5:00
    ఆది మనల్ని లోలోపల గుల్లచేస్తుంది
  • 5:01 - 5:03
    నా మందు గొప్పఫలితాన్ని ఇచ్చింది
  • 5:04 - 5:08
    ఈ రోజుల్లో నా కథను బహిరంగంగా చెప్తున్నాను
  • 5:08 - 5:10
    ఇతరుల్నీ వాళ్ళ కథల్ని పంచుకోమంటున్నాను
  • 5:10 - 5:12
    నేను నమ్ముతున్నాను
  • 5:12 - 5:14
    నిశ్శబ్దంగా భరించే వాళ్లకు
    ఇది సహాయం చేస్తుంది
  • 5:14 - 5:17
    ఈ సమస్య వారికొక్కరికే కాదని
  • 5:17 - 5:18
    తెలుసుకోవాలి,కొద్దిపాటి సహాయంతో
  • 5:18 - 5:20
    వారు బాగవగలరని
  • 5:20 - 5:22
    ఇప్పటికీ నేనింకా పోరాడుతూనే వున్నాను
  • 5:22 - 5:24
    ముఖ్యంగా ఆంగ్జైటీ సమస్యతో
  • 5:24 - 5:26
    కానీ నేను నిభాయంచుకోగలుగుతున్నాను
  • 5:26 - 5:31
    రోజూ ధ్యానం,యోగా,ముఖ్యంగా హెల్తీ ఆహారంతో
  • 5:31 - 5:32
    ( నవ్వులు )
  • 5:32 - 5:34
    పరిస్థితులు వ్యతిరేకంగా
    మారుతున్నట్లు అనిపిస్తే
  • 5:34 - 5:36
    మా డాక్టరును కలిసే ఏర్పాట్లు చేసుకుంటాను
  • 5:36 - 5:39
    డాన్ ఆర్మ్ స్ట్రాంగ్ అనే ఒ
    చురుకైన నల్లజాతి స్త్రీ
  • 5:39 - 5:41
    ఆమెలో గొప్ప హాస్యస్ఫూర్తి వుంది
  • 5:41 - 5:44
    ఆమెతో సన్నిహితత్వం నాకు సౌకర్యంగా వుంటుంది
  • 5:45 - 5:47
    నేనెప్పుడూ చింతిస్తాను
  • 5:47 - 5:49
    మా మేనల్లునికి సహాయం చేయలేకపోయినందుకు
  • 5:50 - 5:52
    కానీ నాలో నిజాయితీగా ఓ ఆకాంక్ష
  • 5:53 - 5:56
    నేర్చుకున్నపాఠాలతో ఇతరుల్ని ఉత్తేజపరచగలను
  • 5:59 - 6:02
    జీవితం చాలా అందమైనది
  • 6:03 - 6:04
    కొన్నిసార్లు చిక్కులతో ఉండవచ్చు
  • 6:04 - 6:06
    అయితే ఇదెప్పుడూ అనూహ్యమే
  • 6:07 - 6:08
    చివరికి మంచిగానే
    పరిణమిస్తుంది
  • 6:08 - 6:11
    దాన్నుంచి బయటపడటానికి కృషి ప్రోత్సాహాలుంటే
  • 6:12 - 6:14
    మీ సమస్యలు చాలా తీవ్రంగా వుంటే
  • 6:14 - 6:16
    ఓ ఆపన్నహస్తాన్ని అందుకోవచ్చు
  • 6:16 - 6:17
    కృతజ్ఞతలు
  • 6:17 - 6:20
    ( కరతాళధ్వనులు )
Title:
మీ వ్యాకులతను నిశ్సబ్దంగా భరించకండి
Speaker:
నిక్కి వెబర్ అలెన్
Description:

స్పందనలుండడం బలహీనత కాదు.దానర్థం మనం మనుష్యులమని అంటారు నిర్మాత నిక్కి వెబర్ అలెన్ .వ్యాకులత , ఆంగ్జైటిలు ఉన్నాయని నిర్ధారించబడిన తరువాత వెబర్ తన పరిస్థితిని చెప్పుకోడానికి సిగ్గు పడ్డారు..దాన్ని రహస్యంగా నే వుంచారు , కుటుంబంలో ఓ విషాదం జరిగేవరకూ.ఆమె ఆత్మీయులొకరు ఇలాగే బాథ పడుతున్నారని తెలిసేవరకూ.మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఈ ఉపన్యాసంలో బహిరంగంగా తన సమస్యను పంచుకున్నారు.అంతేకాదు కొన్ని జాతులవారు సిగ్గుపడి డిప్రెషన్ ను బలహీనతగా పొరపాటుగా భావించి,సహాయం పొందడానికి బదులు నిశ్శబ్దంగా భరిస్తున్నారని అన్నారు.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
06:35

Telugu subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.