ఈ వేదికపై మీరేం చేస్తున్నారు
ఈ జనాలందరిముందూ
( నవ్వులు )
పరుగు
( నవ్వులు )
ఇప్పుడు పరిగెత్తండి
అది నేను ఆదుర్దాగా వున్నప్పుడు మాట్లాడే స్వరం
ఏ విపరీతమూ లేనప్పుడు కూడా
కొన్ని సార్లు వచ్చిపడే నిరాశ
ప్రమాదం మన చుట్టుపక్కల పొంచి వున్నట్లు నాకు అనిపిస్తూ ఉంటుంది.
మీరు చూడండి కొన్నేళ్ళ క్రితం
నాకు సాధారణ స్థాయిలో ఆందోళన ఉన్నట్లు నిర్ధారించారు
వ్యాకులత కూడా
ఈ రెండు లక్షణాలు ఎప్పుడూ కలిసే వుంటాయి
ఒకప్పుడు నేనీ సంగతి ఎవరికీ చెప్పలేదు
ముఖ్యంగా బహిరంగంగా
ఒక నల్లజాతి స్త్రీగా
సక్సెస్ అవాలంటే నేను ఎప్పుడూ హుషారుగా ఉండడాన్ని వృధ్ధి చేసుకోవాలి
నా వర్గం లోని చాలామందిలాగా
డిప్రెషన్ అనేది ఒక బలహీనత అనే తప్పు అభిప్రాయముండేది
స్వభావలోపం
కానీ నేను బలహీనిరాలిని కాదు
నేను ఉత్తమస్థాయి విజేతను
మీడియా స్టడీస్ లో నేను పి.జి చేసాను
సినిమా , టి వీ రంగాలలో వరుసగా ఉన్నతోద్యోగాలు వచ్చాయి
నా కష్టానికి ఫలితంగా రెండు ఎమ్మీ అవార్డ్స్ వచ్చాయి
నాలోని శక్తి అంతా తగ్గిపోయినట్టు,
నా కిష్టమైన విషయాలపట్ల ఆసక్తి తగ్గింది,
ఎప్పుడో తినేదాన్ని
నిద్రలేని రాత్రులు గడిపాను
ఏదో పోగొట్టుకున్నట్లు,ఒంటరిదాన్ని అని భావించేదాన్ని
కానీ విషాదం
నాకు కాదు
దాన్ని ఒప్పుకోడానికి కొన్ని వారాలు పట్టింది
కానీ డాక్టర్ చెప్పింది నిజం
నేను కృంగి పోయాను
ఇప్పటికీవ్యాధి గురించి నేనెవ్వరికీ చెప్పను
నాకు చాలా సిగ్గుగా ఉండేది
నాకు డిప్రెషన్ కు లోనయ్యే హక్కు లేదనుకునేదాన్ని
నాదో ప్రత్యేకమైన జీవితం
ప్రియమైన కుటుంబం,మంచి ఉద్యోగ జీవితం
చెప్పుకోలేని భయాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు
ఈ నేలపైనే మా పూర్వీకులు గడిపారు
అందువల్ల నేను మరింతబాగా చేయగలను
నా సిగ్గు మరింత బలపడింది
నేను వారి భుజస్కంథలపై నిలబడి వున్నాను
వారి స్థాయినెలా కించపరచగలను
నేను తలెత్తుకుని నిలవాలి
మొహంలో చిరునవ్వు చిందులాడాలి
ఎవరికీ చెప్పొద్దు
జులై 4 , 2013 లో
నా ప్రపంచం తలక్రిందులైంది
ఆరోజు మా అమ్మనుండి నాకో ఫోన్ వచ్చింది
22ఏళ్ళ నా మేనల్లుడు మరణించాడని
చాలాకాలం డిప్రెషన్ ,ఆంగ్జైటీలతో పోరాడాక
నా బాధను వర్ణించడానికి మాటలు లేవు
పాల్ నేను చాలా సన్నిహితులం
అతనింత బాథ పడుతున్నాడని నాకు తెలీదు
మా సమస్యలగూర్చి ఇద్దరిలో ఏ ఒక్కరూ మాట్లాడలేదు
సిగ్గు ,బిడియం మమ్మల్ని బయటపడనీయలేదు
విపత్తిని ముఖాముఖీగా ఎదుర్కోవడమే నా పధ్ధతి
తర్వాతి 2 సంవత్సరాలూ డిప్రెషన్ , ఆంగ్జైటీ గూర్చి పరిశోధించాను
నేనో అద్భుతాన్ని కనుగొన్నాను
ప్రపంచఆరోగ్య సంస్థ వారి రిపోర్ట్ లో
కుంగుబాటు అనేది అశక్తతకు, అనారోగ్యానికి ముఖ్యకారణం
ఈ ప్రపంచంలో
కుంగుబాటుకు అసలైన కారణం తెలీదు
మానసికఅనారోగ్యం వృథ్థి చెందుతున్నదని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి
కనీసం కొంతభాగానికి
మెదడులోని కెమికల్ అసమానత్వం కారణం
ఇంకా అంతర్గతంగా వంశానుగతమూ కావచ్చు
కాబట్టి దాన్ని మీరు సులువుగాతగ్గించలేరు
నల్లజాతి అమెరికన్లకు
ఒత్తిడిని పెంచేవి కులవివక్ష, సాంఘిక అసమానతలు
కలిసి మానసికరోగాలను 20 % ఎక్కువ చేస్తాయి
ఐనా మానసిక ఆరోగ్యసేవలను కోరేవారు
తెల్లజాతి అమెరికన్లతో పోలిస్తే సగం మందే
ఒక కారణం అమాయకత్వం
63%నల్లజాతి అమెరికన్లు డిప్రెషన్ ను బలహీనతగా భావిస్తుంటారు
విచారకర విషయమేంటంటే నల్లజాతి పిల్లల్లో సూసైడ్ రేట్
గత 20 ఏళ్ళల్లో రెట్టింపు అయింది
ఇక్కడో శుభవార్త
డిప్రెషన్ రోగుల్లో 70% మంది కోలుకోగలరు
చికిత్స,మందుల సహాయంతో
ఈ సమాచార సహాయంతో
నేనో నిర్ణయావికొచ్చాను
ఇక మీదట నిశబ్దంగా ఉండదలచుకోలేదు
నా కుటుంబ ఆశీర్వాదాలతో
మా కథను వెల్లడిస్తాను
జాతీయ సదస్సు చేయాలనే సంకల్పంతో
ఒక స్నేహితురాలు చెప్పింది
"ధృఢంగా వుండడమే మనల్ని చంపుతున్నది"
ఆమె చెప్పేది నిజం
అలసిపోయిన పాతకథలకు స్వస్తి చెప్పాలి
దృఢమైన నల్లజాతిస్త్రీలు
బలమైన నల్లజాతి పురుషులు
వాళ్ళు ఎన్నిసార్లు క్రిందపడినా
విదుల్చుకుని సైనికుల్లా ముందుకెళ్తారు
అనుభూతులుండడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు
స్పందనలుంటే మనం మనుష్యులన్నమాట
మనం మానవత్వాన్ని తిరస్కరిస్తే
శూన్యాన్ని భర్తీ చేయడాన్కి స్వంతవైద్యం మొదలెడితే
ఆది మనల్ని లోలోపల గుల్లచేస్తుంది
నా మందు గొప్పఫలితాన్ని ఇచ్చింది
ఈ రోజుల్లో నా కథను బహిరంగంగా చెప్తున్నాను
ఇతరుల్నీ వాళ్ళ కథల్ని పంచుకోమంటున్నాను
నేను నమ్ముతున్నాను
నిశ్శబ్దంగా భరించే వాళ్లకు ఇది సహాయం చేస్తుంది
ఈ సమస్య వారికొక్కరికే కాదని
తెలుసుకోవాలి,కొద్దిపాటి సహాయంతో
వారు బాగవగలరని
ఇప్పటికీ నేనింకా పోరాడుతూనే వున్నాను
ముఖ్యంగా ఆంగ్జైటీ సమస్యతో
కానీ నేను నిభాయంచుకోగలుగుతున్నాను
రోజూ ధ్యానం,యోగా,ముఖ్యంగా హెల్తీ ఆహారంతో
( నవ్వులు )
పరిస్థితులు వ్యతిరేకంగా మారుతున్నట్లు అనిపిస్తే
మా డాక్టరును కలిసే ఏర్పాట్లు చేసుకుంటాను
డాన్ ఆర్మ్ స్ట్రాంగ్ అనే ఒ చురుకైన నల్లజాతి స్త్రీ
ఆమెలో గొప్ప హాస్యస్ఫూర్తి వుంది
ఆమెతో సన్నిహితత్వం నాకు సౌకర్యంగా వుంటుంది
నేనెప్పుడూ చింతిస్తాను
మా మేనల్లునికి సహాయం చేయలేకపోయినందుకు
కానీ నాలో నిజాయితీగా ఓ ఆకాంక్ష
నేర్చుకున్నపాఠాలతో ఇతరుల్ని ఉత్తేజపరచగలను
జీవితం చాలా అందమైనది
కొన్నిసార్లు చిక్కులతో ఉండవచ్చు
అయితే ఇదెప్పుడూ అనూహ్యమే
చివరికి మంచిగానే పరిణమిస్తుంది
దాన్నుంచి బయటపడటానికి కృషి ప్రోత్సాహాలుంటే
మీ సమస్యలు చాలా తీవ్రంగా వుంటే
ఓ ఆపన్నహస్తాన్ని అందుకోవచ్చు
కృతజ్ఞతలు
( కరతాళధ్వనులు )