< Return to Video

خپل ژوند خفګان څخه په خاموشۍ کې مه ځوریږئ

  • 0:01 - 0:05
    ددې سټیج مخې ته ددې ټولو خلکو مخې
  • 0:05 - 0:09
    ته څه کوئ؟
  • 0:09 - 0:10
    (په خندا)
  • 0:10 - 0:11
    منډه کړئ!
  • 0:11 - 0:12
    (په خندا)
  • 0:12 - 0:13
    اوس منډه کړئ.
  • 0:15 - 0:18
    دا زما د اندیښنو خبرې دي
  • 0:19 - 0:21
    که څه هم هیڅ خبره نشته
  • 0:21 - 0:25
    زه کله کله دا فشاري حس د تاثیر
    لاندې راځم
  • 0:25 - 0:28
    لکه په دې کونج کې چې کوم خطر متوجه وي
  • 0:29 - 0:31
    یو څو کاله وړاندې،
  • 0:31 - 0:34
    په ما کې اندیښنه او خفګان
  • 0:34 - 0:35
    تشخیص شوی وو
  • 0:35 - 0:38
    چې دا داړه حالتونه خوا په خوا وي
  • 0:38 - 0:42
    اوس، دا هغه وخت وو چې ما هیچا ته
    نه ویلې
  • 0:42 - 0:45
    په ځانګړې توګه دومره خلکو مخکې
  • 0:45 - 0:46
    د یو تورپوستې به حیث
  • 0:46 - 0:50
    په دې برخه کې مې بریالیتوب تر لاسه کړی
  • 0:50 - 0:52
    لکه زما په ټولنه کې د نورو خلکو په څير
  • 0:52 - 0:56
    ما سره داسې نا سمه مفکوره وه چې ژور خفګان
    د کمزورۍ نښه ده
  • 0:56 - 0:57
    او د شخصیت یو منفي ټکی
  • 0:57 - 0:59
    خو زه کمزوری نه وم،
  • 0:59 - 1:01
    زه یوه لوړ هدف ترلاسه کونکی وم
  • 1:01 - 1:03
    ما په رسنیزو مطالعو کې ماستري اغستې
  • 1:03 - 1:07
    او فلمي او تلویزیوني صنعت کې مې په لوړو
    دنددو کار کړی دی
  • 1:08 - 1:11
    ما د ډير کار له امله د ایمي جایزې هم اغستي
  • 1:11 - 1:14
    دقیقا، ما ډير وخت مصرف کړی وو
  • 1:14 - 1:17
    هغه څه څخه چې خوند مې ځيني اغسته، پکې
    لیواله نه وم
  • 1:17 - 1:18
    لږ خوراک به مې کوه
  • 1:18 - 1:20
    بې خوبۍ به ځوریدم
  • 1:20 - 1:23
    او یواځې او ګوښه احساس مې کاوه
  • 1:24 - 1:25
    خو ژور خفګان؟
  • 1:25 - 1:26
    نا، زه نه یم
  • 1:28 - 1:30
    څو اونیو کې په دې بریالۍ شوم چې دا ومنم
  • 1:30 - 1:32
    خو ډاکټرانو هم سم ویلې
  • 1:32 - 1:33
    زه په ژور خفګان اخته وم
  • 1:33 - 1:37
    تر اوسه، ما خپل تشخیص باره کې هیچا ته
    نه دي ویلي
  • 1:38 - 1:39
    زه ډيره شرمیدم
  • 1:39 - 1:42
    ما فکر کاوه چې د خفګان حق نه لرم
  • 1:42 - 1:44
    ما یوه مینه ناکې کورنۍ سره یوې
  • 1:44 - 1:47
    ښې دندې څخه برخمنه وم
  • 1:48 - 1:50
    او لکه مې چې نا ویونکې ډار باره کې فکر
    کاوه
  • 1:50 - 1:53
    کوم چې زما نیکونو په دې هیواد کې تیر کړي
  • 1:53 - 1:55
    نو اوس زه خوشبخته یم
  • 1:55 - 1:57
    زما شرمیدل نور هم پسې ژور لاړل
  • 1:57 - 1:59
    زه د هغوی په اوږو بار وم
  • 1:59 - 2:01
    زه څنګه هغوی پاتې راولم؟
  • 2:01 - 2:03
    ما به خپل سر بره نیوه
  • 2:03 - 2:06
    مسکا به مې کوله
  • 2:06 - 2:08
    او هیچا ته مې نه ویل
  • 2:10 - 2:14
    د ۲۰۱۳ کال جولایي میاشت کې
  • 2:14 - 2:17
    زما ژوند کې بدلون راغی
  • 2:17 - 2:20
    هغه ورځ وه چې مور مې راته زنګ ووهه
  • 2:20 - 2:25
    او راته یی وویل چې زما ۲۲ کلن وراره، پال،
    خپل ژوند له لاسه ورکړ
  • 2:25 - 2:27
    څو کلونو ژوند خفګان او اندیښنو
    څخه له جګړې وروسته
  • 2:29 - 2:32
    هاغسې حالاتو باره کې ویلو لپاره لغاتونه
    نه لرم چې بیان يې کړم
  • 2:33 - 2:34
    پال او زه ډير سره نزدې وو
  • 2:34 - 2:36
    خو ما هیڅ فکر نه کاوه چې هغه له څه ځوریږي
  • 2:37 - 2:40
    او مونږ هم هیڅکله یو بل ته دې باره کې څه
    ویلي ول
  • 2:40 - 2:42
    شرم مونږ دواړه چپ کړي وو
  • 2:44 - 2:48
    نو له هاغسې حالاتو سره مخ کیدو لپاره لارې
    لرم
  • 2:48 - 2:51
    راتلونکي دوه کلونه مې د خفګان او اندیښنو
    سره مبارزه کې څیړنې وکړې
  • 2:51 - 2:54
    او هغه څه مې پیدا کړل چې حیرانونکي وي
  • 2:55 - 2:57
    د روغتیا نړیوال سازمان یو راپور کې ویلي
  • 2:57 - 3:02
    چې ژور خفګان د ناروغۍ او معیوبیت سبب ګرځي
  • 3:02 - 3:03
    خو بیا د ژور خفګان
  • 3:04 - 3:07
    سبب روښانه نه دی
  • 3:07 - 3:10
    څیړنو ښودلې چې عصبي ګډوډي
  • 3:10 - 3:12
    لږ تر لږه د مغزو په یوه
  • 3:12 - 3:15
    برخه کې د کمیاوي موادو ګډوډي وي
  • 3:15 - 3:19
    او یا کوم ارثي دلیل ولري
  • 3:19 - 3:21
    نو ځان په اسانۍ ترې نه شئ خلاصولی
  • 3:23 - 3:25
    د تور پوستو امریکایانو لپاره
  • 3:25 - 3:29
    د نژاد پرستۍ او ټولنیز اقتصادي توپیرونه
    د نورو په پرتله
  • 3:29 - 3:34
    شل سلنه زیات تور پوستي په عصبي ګډوډۍ
    اخته کیږي
  • 3:34 - 3:36
    او بیا د سپین پوستو په پرتله ۵۰ سلنه يې
  • 3:36 - 3:39
    د درملنې څخه ګټه اخلي.
  • 3:40 - 3:42
    ددې یو دلیل شرم دی
  • 3:42 - 3:49
    دری شپیته سلنه تور پوستي امریکایان
    په غلطۍ ژور خفګان کمزوري ګڼي
  • 3:50 - 3:54
    بدبختانه، په تیرو ۲۰ کلونو کې د ماشومانو
  • 3:54 - 3:57
    ځان وژنه دوه چنده شوې ده
  • 3:58 - 4:00
    نو اوس ښه خبره دلته دا ده
  • 4:01 - 4:05
    اویا سلنه خلک د ژور خفګان سره مبارزې لپاره
  • 4:05 - 4:08
    له تراپي، درملنې او درملو څخه ګټه اخلي
  • 4:09 - 4:11
    له دې مالوماتو خبریدو وروسته
  • 4:11 - 4:13
    ما یوه پریکړه وکړه
  • 4:13 - 4:16
    زه به نوره چپ نه شم
  • 4:17 - 4:19
    زما د کورنۍ په برکت
  • 4:19 - 4:20
    زه به خپله کیسه شریکوم
  • 4:20 - 4:23
    تر څو ملي بحث برخه وګرځي
  • 4:24 - 4:27
    یو ملګری کیلی پيير لیوس ویلي
  • 4:27 - 4:29
    قوي اوسیدل مونږ وژني
  • 4:31 - 4:32
    هغې سم ویلي
  • 4:32 - 4:36
    مونږ باید هغه زاړه روایتونه پریږدو
  • 4:36 - 4:38
    چې تورې پوستې قوي ښځې
  • 4:38 - 4:40
    او تکړه تور پوستي ځلمیان
  • 4:40 - 4:43
    څوک، که هر څو ځله هغوی وغورځول شي
  • 4:43 - 4:45
    نو ایسته يې لرې کړئ
  • 4:46 - 4:49
    احساس درلودل د کمزورۍ نښه نه ده
  • 4:51 - 4:52
    احساس درلودل د انسانیت نښه ده
  • 4:53 - 4:55
    او کله چې له انسانیته منکریږو
  • 4:55 - 4:57
    نو له دننه څخه خالي کیږو
  • 4:57 - 5:00
    ځان لپاره تداوي کوو تر څو دا خالي ګاه
    ډکه کړو
  • 5:01 - 5:03
    زما درملنه یوه غټه لاسته راوړنه وه
  • 5:04 - 5:08
    په دې ورځو کې زه خپله کیسه په ازادانه
    ډوله نورو سره شریکوم
  • 5:08 - 5:10
    او له هغوی غواړم خپلې راسره شریکې کړي
  • 5:10 - 5:12
    زما په فکر همدا يې لاره ده
  • 5:12 - 5:14
    چې هغه خلکوسره چې چپتیا کې ځوریږي
  • 5:14 - 5:17
    او هغوی ته احساس ورکړو چې یواځې نه دي
  • 5:17 - 5:18
    او چې پوه شي مرسته کولی شي
  • 5:18 - 5:20
    دا مرض دوا کړي
  • 5:20 - 5:22
    زه اوس هم خپلې هڅې جاري ساتم
  • 5:22 - 5:24
    په ځانګړې توګه خپلو اندیښو سره.
  • 5:24 - 5:26
    خو زه کولای شم اداره يې کړم
  • 5:26 - 5:31
    د هره ورځ درملو، یوګا او روغتیایي پرهیز
    په مرسته
  • 5:31 - 5:32
    (په خندا)
  • 5:32 - 5:34
    که فکر وکړم چې شیان مارپیچې کیږي
  • 5:34 - 5:36
    نو خپل تیراپست سره ګورم
  • 5:36 - 5:39
    یوه تکړه تورپوستې ښځه ډاکټره چې
    ډام ارمسټرانګ نومیږي
  • 5:39 - 5:41
    چې یو طبیعي حس او اشنایي لري
  • 5:41 - 5:44
    چې دا زما لپاره ارامونکې ده
  • 5:45 - 5:47
    زه تل پښیماني څرګندوم
  • 5:47 - 5:49
    چې زه ولې خپل وراره سره هلته نه وم
  • 5:50 - 5:52
    خو زه د زړه دا هیله لرم
  • 5:53 - 5:56
    چې زه خپلو زده کړو نه نورو ته څه ورزده کړم
  • 5:59 - 6:02
    ژوند ډير ښایسته دی
  • 6:03 - 6:04
    کله کله ګډوډیږي
  • 6:04 - 6:06
    خو تل ناڅاپي وي
  • 6:07 - 6:08
    خو هر څه به سم شي
  • 6:08 - 6:11
    کله چې خپل سیستم له لارې
    مرسته وکړې
  • 6:12 - 6:14
    زه هیله لرم که بار مو ډیر دروند شو
  • 6:14 - 6:16
    نو له یو چا به مرسته وغواړې.
  • 6:16 - 6:17
    مننه
Title:
خپل ژوند خفګان څخه په خاموشۍ کې مه ځوریږئ
Speaker:
نیکي ویبر آلین
Description:

احساسات لرل کومه کمزوري نده، مطلب يې دا چې مونږ انسانان یو
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
06:35

Pashto subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.