0:00:00.956,0:00:05.366
ددې سټیج مخې ته ددې ټولو خلکو مخې

0:00:05.390,0:00:08.508
ته څه کوئ؟

0:00:08.532,0:00:09.906
(په خندا)

0:00:09.930,0:00:11.081
منډه کړئ!

0:00:11.105,0:00:12.108
(په خندا)

0:00:12.132,0:00:13.310
اوس منډه کړئ.

0:00:14.734,0:00:17.701
دا زما د اندیښنو خبرې دي

0:00:18.539,0:00:21.475
که څه هم هیڅ خبره نشته

0:00:21.499,0:00:25.458
زه کله کله دا فشاري حس د تاثیر[br]لاندې راځم

0:00:25.482,0:00:28.444
لکه په دې کونج کې چې کوم خطر متوجه وي

0:00:29.057,0:00:31.173
یو څو کاله وړاندې،

0:00:31.197,0:00:33.694
په ما کې اندیښنه او خفګان

0:00:33.718,0:00:34.868
تشخیص شوی وو

0:00:35.289,0:00:37.709
چې دا داړه حالتونه خوا په خوا وي

0:00:38.073,0:00:42.338
اوس، دا هغه وخت وو چې ما هیچا ته [br]نه ویلې

0:00:42.362,0:00:44.822
په ځانګړې توګه دومره خلکو مخکې

0:00:44.846,0:00:46.373
د یو تورپوستې به حیث

0:00:46.397,0:00:50.037
په دې برخه کې مې بریالیتوب تر لاسه کړی

0:00:50.061,0:00:52.040
لکه زما په ټولنه کې د نورو خلکو په څير

0:00:52.064,0:00:55.872
ما سره داسې نا سمه مفکوره وه چې ژور خفګان[br]د کمزورۍ نښه ده

0:00:55.896,0:00:57.432
او د شخصیت یو منفي ټکی

0:00:57.456,0:00:59.030
خو زه کمزوری نه وم،

0:00:59.054,0:01:00.524
زه یوه لوړ هدف ترلاسه کونکی وم

0:01:00.925,0:01:03.128
ما په رسنیزو مطالعو کې ماستري اغستې

0:01:03.152,0:01:07.261
او فلمي او تلویزیوني صنعت کې مې په لوړو[br]دنددو کار کړی دی

0:01:07.734,0:01:10.784
ما د ډير کار له امله د ایمي جایزې هم اغستي

0:01:11.436,0:01:14.452
دقیقا، ما ډير وخت مصرف کړی وو

0:01:14.476,0:01:17.146
هغه څه څخه چې خوند مې ځيني اغسته، پکې [br]لیواله نه وم

0:01:17.170,0:01:18.468
لږ خوراک به مې کوه

0:01:18.492,0:01:20.395
بې خوبۍ به ځوریدم

0:01:20.419,0:01:23.043
او یواځې او ګوښه احساس مې کاوه

0:01:23.562,0:01:24.914
خو ژور خفګان؟

0:01:24.938,0:01:26.462
نا، زه نه یم

0:01:27.921,0:01:30.127
څو اونیو کې په دې بریالۍ شوم چې دا ومنم

0:01:30.151,0:01:31.580
خو ډاکټرانو هم سم ویلې

0:01:31.604,0:01:32.882
زه په ژور خفګان اخته وم

0:01:33.411,0:01:36.959
تر اوسه، ما خپل تشخیص باره کې هیچا ته [br]نه دي ویلي

0:01:37.522,0:01:39.135
زه ډيره شرمیدم

0:01:39.159,0:01:41.676
ما فکر کاوه چې د خفګان حق نه لرم

0:01:42.418,0:01:44.048
ما یوه مینه ناکې کورنۍ سره یوې[br]

0:01:44.072,0:01:47.172
ښې دندې څخه برخمنه وم

0:01:47.708,0:01:50.300
او لکه مې چې نا ویونکې ډار باره کې فکر [br]کاوه

0:01:50.324,0:01:52.812
کوم چې زما نیکونو په دې هیواد کې تیر کړي

0:01:52.836,0:01:54.804
نو اوس زه خوشبخته یم

0:01:54.828,0:01:56.506
زما شرمیدل نور هم پسې ژور لاړل

0:01:56.980,0:01:59.073
زه د هغوی په اوږو بار وم

0:01:59.097,0:02:00.699
زه څنګه هغوی پاتې راولم؟

0:02:01.382,0:02:03.435
ما به خپل سر بره نیوه

0:02:03.459,0:02:05.819
مسکا به مې کوله

0:02:05.843,0:02:07.551
او هیچا ته مې نه ویل

0:02:10.466,0:02:13.743
د ۲۰۱۳ کال جولایي میاشت کې

0:02:14.479,0:02:16.667
زما ژوند کې بدلون راغی

0:02:17.399,0:02:20.300
هغه ورځ وه چې مور مې راته زنګ ووهه

0:02:20.324,0:02:24.514
او راته یی وویل چې زما ۲۲ کلن وراره، پال،[br]خپل ژوند له لاسه ورکړ

0:02:24.538,0:02:27.179
څو کلونو ژوند خفګان او اندیښنو[br]څخه له جګړې وروسته

0:02:28.668,0:02:31.823
هاغسې حالاتو باره کې ویلو لپاره لغاتونه[br]نه لرم چې بیان يې کړم

0:02:32.667,0:02:33.961
پال او زه ډير سره نزدې وو

0:02:33.985,0:02:36.039
خو ما هیڅ فکر نه کاوه چې هغه له څه ځوریږي

0:02:36.696,0:02:40.254
او مونږ هم هیڅکله یو بل ته دې باره کې څه [br]ویلي ول

0:02:40.278,0:02:42.442
شرم مونږ دواړه چپ کړي وو

0:02:44.161,0:02:48.164
نو له هاغسې حالاتو سره مخ کیدو لپاره لارې[br]لرم

0:02:48.188,0:02:51.346
راتلونکي دوه کلونه مې د خفګان او اندیښنو [br]سره مبارزه کې څیړنې وکړې

0:02:51.370,0:02:54.137
او هغه څه مې پیدا کړل چې حیرانونکي وي

0:02:54.764,0:02:56.738
د روغتیا نړیوال سازمان یو راپور کې ویلي

0:02:56.762,0:03:01.986
چې ژور خفګان د ناروغۍ او معیوبیت سبب ګرځي

0:03:02.010,0:03:03.349
خو بیا د ژور خفګان

0:03:04.039,0:03:07.030
سبب روښانه نه دی

0:03:07.054,0:03:10.152
څیړنو ښودلې چې عصبي ګډوډي

0:03:10.176,0:03:11.903
لږ تر لږه د مغزو په یوه

0:03:11.927,0:03:14.582
برخه کې د کمیاوي موادو ګډوډي وي

0:03:14.606,0:03:18.508
او یا کوم ارثي دلیل ولري

0:03:19.041,0:03:21.202
نو ځان په اسانۍ ترې نه شئ خلاصولی

0:03:22.907,0:03:24.638
د تور پوستو امریکایانو لپاره

0:03:24.662,0:03:28.718
د نژاد پرستۍ او ټولنیز اقتصادي توپیرونه[br]د نورو په پرتله

0:03:28.742,0:03:33.782
شل سلنه زیات تور پوستي په عصبي ګډوډۍ [br]اخته کیږي

0:03:33.806,0:03:36.218
او بیا د سپین پوستو په پرتله ۵۰ سلنه يې

0:03:36.242,0:03:38.981
د درملنې څخه ګټه اخلي.

0:03:39.544,0:03:42.394
ددې یو دلیل شرم دی

0:03:42.418,0:03:48.635
دری شپیته سلنه تور پوستي امریکایان[br]په غلطۍ ژور خفګان کمزوري ګڼي

0:03:49.603,0:03:53.861
بدبختانه، په تیرو ۲۰ کلونو کې د ماشومانو[br]

0:03:53.885,0:03:56.572
ځان وژنه دوه چنده شوې ده

0:03:57.843,0:04:00.048
نو اوس ښه خبره دلته دا ده

0:04:00.603,0:04:04.885
اویا سلنه خلک د ژور خفګان سره مبارزې لپاره

0:04:04.909,0:04:08.266
له تراپي، درملنې او درملو څخه ګټه اخلي

0:04:09.458,0:04:11.120
له دې مالوماتو خبریدو وروسته

0:04:11.144,0:04:12.851
ما یوه پریکړه وکړه

0:04:12.875,0:04:15.843
زه به نوره چپ نه شم

0:04:16.740,0:04:18.543
زما د کورنۍ په برکت

0:04:18.567,0:04:20.460
زه به خپله کیسه شریکوم

0:04:20.484,0:04:23.298
تر څو ملي بحث برخه وګرځي

0:04:24.140,0:04:26.911
یو ملګری کیلی پيير لیوس ویلي

0:04:26.935,0:04:29.426
قوي اوسیدل مونږ وژني

0:04:30.743,0:04:32.162
هغې سم ویلي

0:04:32.186,0:04:36.208
مونږ باید هغه زاړه روایتونه پریږدو

0:04:36.232,0:04:37.787
چې تورې پوستې قوي ښځې

0:04:37.811,0:04:40.021
او تکړه تور پوستي ځلمیان

0:04:40.045,0:04:42.965
څوک، که هر څو ځله هغوی وغورځول شي

0:04:42.989,0:04:45.224
نو ایسته يې لرې کړئ

0:04:45.770,0:04:49.485
احساس درلودل د کمزورۍ نښه نه ده

0:04:50.521,0:04:52.404
احساس درلودل د انسانیت نښه ده

0:04:52.850,0:04:54.869
او کله چې له انسانیته منکریږو

0:04:54.893,0:04:57.009
نو له دننه څخه خالي کیږو

0:04:57.033,0:05:00.037
ځان لپاره تداوي کوو تر څو دا خالي ګاه[br]ډکه کړو

0:05:00.585,0:05:03.330
زما درملنه یوه غټه لاسته راوړنه وه

0:05:04.371,0:05:07.672
په دې ورځو کې زه خپله کیسه په ازادانه[br]ډوله نورو سره شریکوم

0:05:07.696,0:05:09.906
او له هغوی غواړم خپلې راسره شریکې کړي

0:05:10.406,0:05:11.854
زما په فکر همدا يې لاره ده

0:05:11.878,0:05:14.473
چې هغه خلکوسره چې چپتیا کې ځوریږي

0:05:14.497,0:05:16.706
او هغوی ته احساس ورکړو چې یواځې نه دي

0:05:16.730,0:05:18.415
او چې پوه شي مرسته کولی شي

0:05:18.439,0:05:19.780
دا مرض دوا کړي

0:05:19.804,0:05:21.969
زه اوس هم خپلې هڅې جاري ساتم

0:05:21.993,0:05:24.281
په ځانګړې توګه خپلو اندیښو سره.

0:05:24.305,0:05:25.908
خو زه کولای شم اداره يې کړم

0:05:25.932,0:05:30.806
د هره ورځ درملو، یوګا او روغتیایي پرهیز[br]په مرسته

0:05:30.830,0:05:31.898
(په خندا)

0:05:31.922,0:05:34.144
که فکر وکړم چې شیان مارپیچې کیږي

0:05:34.168,0:05:36.212
نو خپل تیراپست سره ګورم

0:05:36.236,0:05:39.299
یوه تکړه تورپوستې ښځه ډاکټره چې [br]ډام ارمسټرانګ نومیږي

0:05:39.323,0:05:41.296
چې یو طبیعي حس او اشنایي لري

0:05:41.320,0:05:43.557
چې دا زما لپاره ارامونکې ده

0:05:45.126,0:05:46.764
زه تل پښیماني څرګندوم

0:05:47.390,0:05:49.456
چې زه ولې خپل وراره سره هلته نه وم

0:05:50.226,0:05:52.013
خو زه د زړه دا هیله لرم

0:05:52.695,0:05:55.766
چې زه خپلو زده کړو نه نورو ته څه ورزده کړم

0:05:59.182,0:06:01.652
ژوند ډير ښایسته دی

0:06:02.646,0:06:04.208
کله کله ګډوډیږي

0:06:04.232,0:06:06.166
خو تل ناڅاپي وي

0:06:07.034,0:06:08.237
خو هر څه به سم شي

0:06:08.261,0:06:11.046
کله چې خپل سیستم له لارې [br]مرسته وکړې

0:06:11.513,0:06:13.934
زه هیله لرم که بار مو ډیر دروند شو

0:06:13.958,0:06:15.664
نو له یو چا به مرسته وغواړې.

0:06:15.688,0:06:16.855
مننه