< Return to Video

Lijd niet in stilte onder je depressie

  • 0:01 - 0:05
    Wat doe je op dit podium
  • 0:05 - 0:09
    voor al deze mensen?
  • 0:09 - 0:10
    (Gelach)
  • 0:10 - 0:11
    Ren!
  • 0:11 - 0:12
    (Gelach)
  • 0:12 - 0:13
    Ren nu weg.
  • 0:15 - 0:18
    Dat is de stem van mijn angst.
  • 0:19 - 0:21
    Zelfs als er helemaal niets mis is,
  • 0:21 - 0:25
    krijg ik soms
    dit overweldigende gevoel van onheil,
  • 0:25 - 0:28
    alsof er gevaar om de hoek schuilt.
  • 0:29 - 0:31
    Een paar jaar geleden
  • 0:31 - 0:34
    kreeg ik te horen dat ik
    een gegeneraliseerde angststoornis had
  • 0:34 - 0:35
    en een depressie --
  • 0:35 - 0:38
    twee aandoeningen die vaak samengaan.
  • 0:38 - 0:42
    Er is een tijd geweest dat
    ik niemand dit verteld zou hebben,
  • 0:42 - 0:45
    vooral niet voor een groot publiek.
  • 0:45 - 0:46
    Als een zwarte vrouw
  • 0:46 - 0:50
    heb ik uitzonderlijke weerbaarheid
    moeten ontwikkelen om te slagen.
  • 0:50 - 0:52
    En zoals veel mensen in mijn gemeenschap
  • 0:52 - 0:56
    geloofde ik in de misvatting dat
    depressie een teken van zwakte was,
  • 0:56 - 0:57
    een karakterfout.
  • 0:57 - 0:59
    Maar ik was niet zwak,
  • 0:59 - 1:01
    ik was ambitieus.
  • 1:01 - 1:03
    Ik had een master's in Media Studies
  • 1:03 - 1:07
    en een rits van belangrijke banen
    in de film- en televisie-industrie.
  • 1:08 - 1:11
    Ik had zelfs twee Emmy Awards
    gewonnen voor mijn harde werken.
  • 1:11 - 1:14
    Natuurlijk, ik was kapot,
  • 1:14 - 1:17
    had geen zin in dingen
    die ik vroeger leuk vond,
  • 1:17 - 1:18
    at nauwelijks,
  • 1:18 - 1:20
    worstelde met slapeloosheid
  • 1:20 - 1:23
    en voelde me geïsoleerd en leeg.
  • 1:24 - 1:25
    Maar depressief?
  • 1:25 - 1:26
    Nee, niet ik.
  • 1:28 - 1:30
    Pas na weken kon ik het toegeven,
  • 1:30 - 1:32
    maar de dokter had gelijk:
  • 1:32 - 1:33
    ik was depressief.
  • 1:33 - 1:37
    Toch vertelde ik niemand
    over mijn diagnose.
  • 1:38 - 1:39
    Ik schaamde me te veel.
  • 1:39 - 1:42
    Ik dacht dat ik niet
    depressief mocht zijn.
  • 1:42 - 1:44
    Ik had een bevoorrecht leven
  • 1:44 - 1:47
    met een liefhebbende familie
    en een succesvolle carrière.
  • 1:48 - 1:50
    En toen ik dacht aan
    de onbeschrijfelijke gruwelen
  • 1:50 - 1:53
    die mijn voorouders in dit land
    hadden meegemaakt
  • 1:53 - 1:55
    zodat ik een beter leven kon hebben,
  • 1:55 - 1:57
    schaamde ik me nog meer.
  • 1:57 - 1:59
    Ik stond op hun schouders.
  • 1:59 - 2:01
    Hoe kon ik hen teleurstellen?
  • 2:01 - 2:03
    Ik zou mijn hoofd hoog houden,
  • 2:03 - 2:06
    een glimlach op mijn gezicht toveren
  • 2:06 - 2:08
    en het nooit iemand vertellen.
  • 2:10 - 2:14
    Op 4 juli 2013
  • 2:14 - 2:17
    stortte mijn wereld in.
  • 2:17 - 2:20
    Op die dag kreeg ik
    een telefoontje van mijn moeder,
  • 2:20 - 2:25
    die me vertelde dat mijn 22-jarige
    neef Paul zelfmoord had gepleegd
  • 2:25 - 2:27
    na jaren van strijd met
    depressie en angst.
  • 2:29 - 2:32
    Ik kan geen woorden vinden voor
    de verwoesting die ik voelde.
  • 2:33 - 2:34
    Paul en ik waren close,
  • 2:34 - 2:36
    maar ik had geen idee van zijn pijn.
  • 2:37 - 2:40
    Geen van ons beiden had ooit met de ander
    gepraat over onze worstelingen.
  • 2:40 - 2:42
    Schaamte en stigma deden ons zwijgen.
  • 2:44 - 2:48
    Mijn manier om met tegenspoed om te gaan
    is om het aan te pakken,
  • 2:48 - 2:51
    dus bestudeerde ik vervolgens twee jaar
    depressie en angst
  • 2:51 - 2:54
    en wat ik vond was schrikbarend.
  • 2:55 - 2:57
    De Wereldgezondheidsorganisatie meldt
  • 2:57 - 3:02
    dat depressie de hoofdoorzaak is
    van ziekte en invaliditeit
  • 3:02 - 3:03
    in de wereld.
  • 3:04 - 3:07
    De precieze oorzaak van depressie
    is niet duidelijk,
  • 3:07 - 3:10
    onderzoek toont aan dat de meeste
    psychische stoornissen ontstaan,
  • 3:10 - 3:12
    ten minste deels,
  • 3:12 - 3:14
    door een chemische disbalans
    in de hersenen,
  • 3:15 - 3:19
    en/of een onderliggende
    genetische aanleg.
  • 3:19 - 3:21
    Je kunt het dus niet van je afschudden.
  • 3:23 - 3:25
    Zwarte Amerikanen
  • 3:25 - 3:29
    hebben door stressoren zoals racisme
    en socio-economische verschillen
  • 3:29 - 3:34
    twintig procent meer kans op
    een psychische stoornis,
  • 3:34 - 3:36
    maar zij zoeken
    geestelijke gezondheidszorg
  • 3:36 - 3:39
    maar half zo vaak als witte Amerikanen.
  • 3:40 - 3:42
    Een reden is het stigma,
  • 3:42 - 3:48
    met 63% zwarte Amerikanen die
    een depressie voor zwakte aanzien.
  • 3:50 - 3:54
    Jammer genoeg is zelfmoord
    onder zwarte kinderen
  • 3:54 - 3:57
    verdubbeld in de afgelopen 20 jaar.
  • 3:58 - 4:00
    Hier is het goede nieuws:
  • 4:01 - 4:05
    zeventig procent van de mensen
    die aan depressie lijdt, zal verbeteren
  • 4:05 - 4:08
    met therapie, behandeling en medicatie.
  • 4:09 - 4:11
    Gewapend met deze informatie,
  • 4:11 - 4:13
    nam ik een besluit:
  • 4:13 - 4:16
    ik zou niet langer zwijgen.
  • 4:17 - 4:19
    Met de zegen van mijn familie
  • 4:19 - 4:20
    zou ik ons verhaal delen
  • 4:20 - 4:23
    met de hoop een nationaal gesprek
    op gang te brengen.
  • 4:24 - 4:27
    Een vriendin, Kelly Pierre-Louis, zei:
  • 4:27 - 4:29
    "Sterk zijn doodt ons."
  • 4:31 - 4:32
    Ze heeft gelijk.
  • 4:32 - 4:36
    We moeten ophouden met
    die eeuwenoude verhalen
  • 4:36 - 4:38
    over de sterke zwarte vrouw
  • 4:38 - 4:40
    en de supermannelijke zwarte man,
  • 4:40 - 4:43
    die, ongeacht hoe vaak
    ze neergeslagen worden,
  • 4:43 - 4:45
    het van zich afschudden en doorgaan.
  • 4:46 - 4:49
    Gevoelens hebben is geen teken van zwakte.
  • 4:51 - 4:52
    Gevoelens hebben is menselijk.
  • 4:53 - 4:55
    En als we onze menselijkheid ontkennen,
  • 4:55 - 4:57
    geeft ons dat een leeg gevoel vanbinnen
  • 4:57 - 5:00
    en zoeken we naar manieren om
    de leegte te vullen.
  • 5:01 - 5:03
    Mijn drug was goed presteren.
  • 5:04 - 5:08
    Nu deel ik mijn verhaal openlijk
  • 5:08 - 5:10
    en vraag ik anderen dat ook te doen.
  • 5:10 - 5:12
    Ik geloof dat dat nodig is
  • 5:12 - 5:14
    om mensen te helpen die in stilte lijden
  • 5:14 - 5:17
    zodat ze weten dat ze niet alleen zijn
  • 5:17 - 5:18
    en weten dat met hulp,
  • 5:18 - 5:20
    ze kunnen helen.
  • 5:20 - 5:22
    Ik worstel nog steeds,
  • 5:22 - 5:24
    vooral met angst,
  • 5:24 - 5:26
    maar ik kan ermee omgaan
  • 5:26 - 5:31
    door dagelijkse meditatie,
    yoga en een enigszins gezond dieet.
  • 5:31 - 5:32
    (Gelach)
  • 5:32 - 5:34
    Als ik het gevoel heb dat
    het slechter gaat,
  • 5:34 - 5:36
    maak ik een afspraak met mijn therapeut,
  • 5:36 - 5:39
    een energieke zwarte vrouw,
    Dawn Armstrong genaamd,
  • 5:39 - 5:41
    met een geweldig gevoel voor humor
  • 5:41 - 5:44
    en een vertrouwdheid die ik fijn vind.
  • 5:45 - 5:47
    Ik zal altijd spijt hebben
  • 5:47 - 5:49
    dat ik er niet kon zijn voor mijn neef.
  • 5:50 - 5:52
    Maar het is mijn oprechte hoop
  • 5:53 - 5:56
    dat ik anderen kan inspireren
    met de les die ik geleerd heb.
  • 5:59 - 6:02
    Het leven is mooi.
  • 6:03 - 6:04
    Soms is het rommelig
  • 6:04 - 6:06
    en altijd onvoorspelbaar.
  • 6:07 - 6:08
    Maar het komt altijd goed
  • 6:08 - 6:11
    als je je hulptroepen hebt
    om je erdoorheen te helpen.
  • 6:12 - 6:14
    Ik hoop dat als jouw last te zwaar wordt,
  • 6:14 - 6:16
    je ook om hulp zult vragen.
  • 6:16 - 6:17
    Dank jullie wel.
  • 6:17 - 6:20
    (Applaus)
Title:
Lijd niet in stilte onder je depressie
Speaker:
Nikki Webber Allen
Description:

Het hebben van gevoelens is geen teken van zwakte -- het betekent dat we mens zijn, zegt producer en activist Nikki Webber Allen. Zelfs nadat bij haar angst en depressie waren vastgesteld, schaamde Webber Allen zich te zeer om het iemand te vertellen en verzweeg ze haar aandoening, tot een familietragedie liet zien hoe anderen in haar nabijheid ook leden. In deze belangrijke talk over geestelijke gezondheid, spreekt zij openlijk over haar strijd -- en waarom gemeenschappen van kleur het stigma ongedaan moeten maken dat depressie als zwakte ziet en mensen ervan weerhoudt hulp te vragen.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
06:35

Dutch subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.