WEBVTT

00:00:00.956 --> 00:00:05.366
Wat doe je op dit podium

00:00:05.390 --> 00:00:08.508
voor al deze mensen?

NOTE Paragraph

00:00:08.532 --> 00:00:09.906
(Gelach)

NOTE Paragraph

00:00:09.930 --> 00:00:11.081
Ren!

NOTE Paragraph

00:00:11.105 --> 00:00:11.922
(Gelach)

NOTE Paragraph

00:00:11.922 --> 00:00:13.310
Ren nu weg.

NOTE Paragraph

00:00:14.734 --> 00:00:17.701
Dat is de stem van mijn angst.

00:00:18.539 --> 00:00:21.335
Zelfs als er helemaal niets mis is,

00:00:21.499 --> 00:00:25.308
krijg ik soms
dit overweldigende gevoel van onheil,

00:00:25.482 --> 00:00:28.444
alsof er gevaar om de hoek schuilt.

NOTE Paragraph

00:00:29.057 --> 00:00:30.813
Een paar jaar geleden

00:00:30.887 --> 00:00:33.864
kreeg ik te horen dat ik
een gegeneraliseerde angststoornis had

00:00:33.868 --> 00:00:34.868
en een depressie --

00:00:35.289 --> 00:00:37.709
twee aandoeningen die vaak samengaan.

00:00:38.073 --> 00:00:42.338
Er is een tijd geweest dat
ik niemand dit verteld zou hebben,

00:00:42.362 --> 00:00:44.552
vooral niet voor een groot publiek.

00:00:44.846 --> 00:00:46.373
Als een zwarte vrouw

00:00:46.397 --> 00:00:49.857
heb ik uitzonderlijke weerbaarheid
moeten ontwikkelen om te slagen.

00:00:50.061 --> 00:00:52.040
En zoals veel mensen in mijn gemeenschap

00:00:52.064 --> 00:00:55.702
geloofde ik in de misvatting dat
depressie een teken van zwakte was,

00:00:55.896 --> 00:00:57.352
een karakterfout.

00:00:57.456 --> 00:00:59.030
Maar ik was niet zwak,

00:00:59.054 --> 00:01:00.524
ik was ambitieus.

00:01:00.925 --> 00:01:03.128
Ik had een master's in Media Studies

00:01:03.152 --> 00:01:07.261
en een rits van belangrijke banen
in de film- en televisie-industrie.

00:01:07.734 --> 00:01:10.784
Ik had zelfs twee Emmy Awards 
gewonnen voor mijn harde werken.

00:01:11.436 --> 00:01:14.342
Natuurlijk, ik was kapot,

00:01:14.476 --> 00:01:16.866
had geen zin in dingen
die ik vroeger leuk vond,

00:01:17.170 --> 00:01:18.288
at nauwelijks,

00:01:18.492 --> 00:01:20.395
worstelde met slapeloosheid

00:01:20.419 --> 00:01:23.043
en voelde me geïsoleerd en leeg.

00:01:23.562 --> 00:01:24.914
Maar depressief?

00:01:24.938 --> 00:01:26.462
Nee, niet ik.

NOTE Paragraph

00:01:27.921 --> 00:01:30.127
Pas na weken kon ik het toegeven,

00:01:30.151 --> 00:01:31.580
maar de dokter had gelijk:

00:01:31.604 --> 00:01:32.882
ik was depressief.

00:01:33.411 --> 00:01:36.959
Toch vertelde ik niemand
over mijn diagnose.

00:01:37.522 --> 00:01:39.135
Ik schaamde me te veel.

00:01:39.159 --> 00:01:41.676
Ik dacht dat ik niet
depressief mocht zijn.

00:01:42.418 --> 00:01:44.048
Ik had een bevoorrecht leven

00:01:44.072 --> 00:01:47.172
met een liefhebbende familie
en een succesvolle carrière.

00:01:47.708 --> 00:01:50.300
En toen ik dacht aan 
de onbeschrijfelijke gruwelen

00:01:50.324 --> 00:01:52.812
die mijn voorouders in dit land
hadden meegemaakt

00:01:52.836 --> 00:01:54.804
zodat ik een beter leven kon hebben,

00:01:54.828 --> 00:01:56.506
schaamde ik me nog meer.

00:01:56.980 --> 00:01:59.073
Ik stond op hun schouders.

00:01:59.097 --> 00:02:00.699
Hoe kon ik hen teleurstellen?

00:02:01.382 --> 00:02:03.435
Ik zou mijn hoofd hoog houden,

00:02:03.459 --> 00:02:05.819
een glimlach op mijn gezicht toveren

00:02:05.843 --> 00:02:07.551
en het nooit iemand vertellen.

NOTE Paragraph

00:02:10.466 --> 00:02:13.743
Op 4 juli 2013

00:02:14.479 --> 00:02:16.667
stortte mijn wereld in.

00:02:17.399 --> 00:02:20.070
Op die dag kreeg ik 
een telefoontje van mijn moeder,

00:02:20.324 --> 00:02:24.514
die me vertelde dat mijn 22-jarige
neef Paul zelfmoord had gepleegd

00:02:24.538 --> 00:02:27.179
na jaren van strijd met 
depressie en angst.

00:02:28.668 --> 00:02:31.823
Ik kan geen woorden vinden voor 
de verwoesting die ik voelde.

00:02:32.667 --> 00:02:33.961
Paul en ik waren close,

00:02:33.985 --> 00:02:36.039
maar ik had geen idee van zijn pijn.

00:02:36.696 --> 00:02:40.144
Geen van ons beiden had ooit met de ander
gepraat over onze worstelingen.

00:02:40.278 --> 00:02:42.442
Schaamte en stigma deden ons zwijgen.

NOTE Paragraph

00:02:44.161 --> 00:02:47.834
Mijn manier om met tegenspoed om te gaan
is om het aan te pakken,

00:02:48.188 --> 00:02:51.276
dus bestudeerde ik vervolgens twee jaar
depressie en angst

00:02:51.370 --> 00:02:54.137
en wat ik vond was schrikbarend.

00:02:54.764 --> 00:02:56.738
De Wereldgezondheidsorganisatie meldt

00:02:56.762 --> 00:03:01.986
dat depressie de hoofdoorzaak is
van ziekte en invaliditeit

00:03:02.010 --> 00:03:03.349
in de wereld.

00:03:04.039 --> 00:03:06.560
De precieze oorzaak van depressie
is niet duidelijk,

00:03:07.054 --> 00:03:10.152
onderzoek toont aan dat de meeste
psychische stoornissen ontstaan,

00:03:10.176 --> 00:03:11.763
ten minste deels,

00:03:11.927 --> 00:03:14.472
door een chemische disbalans
in de hersenen,

00:03:14.606 --> 00:03:18.508
en/of een onderliggende 
genetische aanleg.

00:03:19.041 --> 00:03:21.202
Je kunt het dus niet van je afschudden.

NOTE Paragraph

00:03:22.907 --> 00:03:24.638
Zwarte Amerikanen

00:03:24.662 --> 00:03:28.718
hebben door stressoren zoals racisme
en socio-economische verschillen

00:03:28.742 --> 00:03:33.522
twintig procent meer kans op 
een psychische stoornis,

00:03:33.806 --> 00:03:36.218
maar zij zoeken
geestelijke gezondheidszorg

00:03:36.242 --> 00:03:38.981
maar half zo vaak als witte Amerikanen.

00:03:39.544 --> 00:03:42.144
Een reden is het stigma,

00:03:42.418 --> 00:03:48.455
met 63% zwarte Amerikanen die
een depressie voor zwakte aanzien.

00:03:49.603 --> 00:03:53.861
Jammer genoeg is zelfmoord
onder zwarte kinderen

00:03:53.885 --> 00:03:56.572
verdubbeld in de afgelopen 20 jaar.

NOTE Paragraph

00:03:57.843 --> 00:04:00.048
Hier is het goede nieuws:

00:04:00.603 --> 00:04:04.645
zeventig procent van de mensen
die aan depressie lijdt, zal verbeteren

00:04:04.909 --> 00:04:08.266
met therapie, behandeling en medicatie.

00:04:09.458 --> 00:04:11.120
Gewapend met deze informatie,

00:04:11.144 --> 00:04:12.851
nam ik een besluit:

00:04:12.875 --> 00:04:15.843
ik zou niet langer zwijgen.

00:04:16.740 --> 00:04:18.543
Met de zegen van mijn familie

00:04:18.567 --> 00:04:20.460
zou ik ons verhaal delen

00:04:20.484 --> 00:04:23.298
met de hoop een nationaal gesprek
op gang te brengen.

NOTE Paragraph

00:04:24.140 --> 00:04:26.911
Een vriendin, Kelly Pierre-Louis, zei:

00:04:26.935 --> 00:04:29.426
"Sterk zijn doodt ons."

00:04:30.743 --> 00:04:32.052
Ze heeft gelijk.

00:04:32.186 --> 00:04:36.208
We moeten ophouden met 
die eeuwenoude verhalen

00:04:36.232 --> 00:04:37.787
over de sterke zwarte vrouw

00:04:37.811 --> 00:04:40.021
en de supermannelijke zwarte man,

00:04:40.045 --> 00:04:42.855
die, ongeacht hoe vaak
ze neergeslagen worden,

00:04:42.989 --> 00:04:45.224
het van zich afschudden en doorgaan.

00:04:45.770 --> 00:04:49.485
Gevoelens hebben is geen teken van zwakte.

00:04:50.521 --> 00:04:52.404
Gevoelens hebben is menselijk.

00:04:52.850 --> 00:04:54.869
En als we onze menselijkheid ontkennen,

00:04:54.893 --> 00:04:57.009
geeft ons dat een leeg gevoel vanbinnen

00:04:57.033 --> 00:05:00.037
en zoeken we naar manieren om 
de leegte te vullen.

00:05:00.585 --> 00:05:03.330
Mijn drug was goed presteren.

NOTE Paragraph

00:05:04.371 --> 00:05:07.672
Nu deel ik mijn verhaal openlijk

00:05:07.696 --> 00:05:09.906
en vraag ik anderen dat ook te doen.

00:05:10.406 --> 00:05:11.854
Ik geloof dat dat nodig is

00:05:11.878 --> 00:05:14.193
om mensen te helpen die in stilte lijden

00:05:14.497 --> 00:05:16.706
zodat ze weten dat ze niet alleen zijn

00:05:16.730 --> 00:05:18.415
en weten dat met hulp,

00:05:18.439 --> 00:05:19.780
ze kunnen helen.

00:05:19.804 --> 00:05:21.969
Ik worstel nog steeds,

00:05:21.993 --> 00:05:24.281
vooral met angst,

00:05:24.305 --> 00:05:25.908
maar ik kan ermee omgaan

00:05:25.932 --> 00:05:30.596
door dagelijkse meditatie, 
yoga en een enigszins gezond dieet.

NOTE Paragraph

00:05:30.830 --> 00:05:31.898
(Gelach)

NOTE Paragraph

00:05:31.922 --> 00:05:34.144
Als ik het gevoel heb dat 
het slechter gaat,

00:05:34.168 --> 00:05:36.212
maak ik een afspraak met mijn therapeut,

00:05:36.236 --> 00:05:39.299
een energieke zwarte vrouw,
Dawn Armstrong genaamd,

00:05:39.323 --> 00:05:41.296
met een geweldig gevoel voor humor

00:05:41.320 --> 00:05:43.557
en een vertrouwdheid die ik fijn vind.

00:05:45.126 --> 00:05:46.764
Ik zal altijd spijt hebben

00:05:47.390 --> 00:05:49.456
dat ik er niet kon zijn voor mijn neef.

00:05:50.226 --> 00:05:52.013
Maar het is mijn oprechte hoop

00:05:52.695 --> 00:05:55.766
dat ik anderen kan inspireren
met de les die ik geleerd heb.

NOTE Paragraph

00:05:59.182 --> 00:06:01.652
Het leven is mooi.

00:06:02.646 --> 00:06:04.208
Soms is het rommelig

00:06:04.232 --> 00:06:06.166
en altijd onvoorspelbaar.

00:06:07.034 --> 00:06:08.237
Maar het komt altijd goed

00:06:08.261 --> 00:06:11.046
als je je hulptroepen hebt
om je erdoorheen te helpen.

00:06:11.513 --> 00:06:13.874
Ik hoop dat als jouw last te zwaar wordt,

00:06:13.958 --> 00:06:15.664
je ook om hulp zult vragen.

NOTE Paragraph

00:06:15.688 --> 00:06:16.855
Dank jullie wel.

NOTE Paragraph

00:06:16.879 --> 00:06:19.761
(Applaus)