Το χαρούμενο μυστικό για καλύτερη εργασία
-
0:00 - 0:03Όταν ήμουν εφτά χρονών και η αδερφή μου ήταν πέντε χρονών,
-
0:03 - 0:06παίζαμε στην κορυφή μιας κουκέτας.
-
0:06 - 0:08Ήμουν δύο χρόνια μεγαλύτερος από την αδερφή μου τότε --
-
0:08 - 0:11εννοώ, είμαι δύο χρόνια μεγαλύτερος από εκείνη --
-
0:11 - 0:14αλλά τότε αυτό σήμαινε ότι έπρεπε να κάνει ό,τι εγώ ήθελα,
-
0:14 - 0:16κι εγώ ήθελα να παίξουμε πόλεμο.
-
0:16 - 0:18Οπότε ήμαστε στο πάνω μέρος της κουκέτας μας.
-
0:18 - 0:20Και στη μια μεριά της κουκέτας,
-
0:20 - 0:22είχα βάλει όλους τους στρατιώτες G.I. Joe και το οπλοστάσιό μου.
-
0:22 - 0:25Και από την άλλη μεριά βρίσκονταν όλα τα Μικρά Πόνεϊ της αδερφής μου
-
0:25 - 0:27έτοιμα για έφοδο ιππικού.
-
0:27 - 0:29Υπάρχουν διάφορες εκδοχές του τι πραγματικά συνέβη εκείνο το απόγευμα,
-
0:29 - 0:32αλλά μιας και η αδερφή μου δεν είναι εδώ σήμερα,
-
0:32 - 0:34θα σας πω την αληθινή ιστορία --
-
0:34 - 0:36(Γέλια) --
-
0:36 - 0:38η οποία είναι η εκδοχή της αδέξιας αδελφής μου.
-
0:38 - 0:41Με κάποιο τρόπο, χωρίς καμία βοήθεια ή σπρώξιμο από τον μεγάλο της αδελφό
-
0:41 - 0:43ξαφνικά η Έιμι εξαφανίστηκε από την κορυφή της κουκέτας
-
0:43 - 0:45και προσγειώθηκε στο πάτωμα
-
0:45 - 0:47Κοίταξα νευρικά πάνω από την πλευρά του κρεβατιού
-
0:47 - 0:50για να δω την πεσμένη αδερφή μου
-
0:50 - 0:52και την είδα να έχει οδυνηρά προσγειωθεί στα χέρια της και στα γόνατά της
-
0:52 - 0:54με τα τέσσερα στο πάτωμα.
-
0:54 - 0:56Ήμουν νευρικός γιατί οι γονείς μου με είχαν ορίσει υπεύθυνο
-
0:56 - 0:58να διασφαλίσω ότι η αδερφή μου κι εγώ
-
0:58 - 1:01θα παίζαμε όσο πιο ασφαλές και ήσυχα γινόταν.
-
1:01 - 1:04Και βλέποντας το πώς είχα σπάσει κατά λάθος το χέρι της Έιμι
-
1:04 - 1:06μόλις μια βδομάδα πριν ...
-
1:06 - 1:10(Γέλια)
-
1:10 - 1:12... ηρωικά σπρώχνοντάς τη στην άκρη
-
1:12 - 1:15από μία φανταστικά επερχόμενη σφαίρα ελεύθερου σκοπευτή,
-
1:15 - 1:17(Γέλια)
-
1:17 - 1:19για την οποία ακόμη να με ευχαριστήσει,
-
1:19 - 1:21προσπαθούσα όσο πιο σκληρά μπορούσα --
-
1:21 - 1:23δε το περίμενε καν --
-
1:23 - 1:25προσπαθούσα όσο πιο σκληρά μπορούσα να δείξω καλή διαγωγή.
-
1:25 - 1:27Και είδα την έκφραση στο πρόσωπο της αδερφής μου,
-
1:27 - 1:29αυτό το κλάμα και η οδύνη και η έκπληξη
-
1:29 - 1:31απειλούσαν να εκραγούν από το στόμα της και απειλούσαν να ξυπνήσουν
-
1:31 - 1:34τους γονείς μου από τον ύπνο του μακρύ χειμώνα που είχαν πέσει.
-
1:34 - 1:36Οπότε έκανα το μόνο πράγμα
-
1:36 - 1:39που το μικρό εφτάχρονο μυαλό μου μπορούσε να σκεφτεί για να αποτραπεί αυτή η τραγωδία.
-
1:39 - 1:41Και αν έχετε παιδιά, θα το έχετε δει αυτό εκατοντάδες φορές.
-
1:41 - 1:43Είπα, " Έιμι, Έιμι, περίμενε. Μη κλαις. Μη κλαις.
-
1:43 - 1:45Είδες πως προσγειώθηκες;
-
1:45 - 1:48Κανένας άνθρωπος δε μπορεί να προσγειωθεί στα τέσσερα όπως εσύ.
-
1:48 - 1:51Έιμι, νομίζω αυτό σημαίνει πως είσαι μονόκερος."
-
1:51 - 1:54(Γέλια)
-
1:54 - 1:57Αυτό ήταν κλεψιά, διότι δεν υπήρχε τίποτε στον κόσμο που να ήθελε περισσότερο η αδερφή μου
-
1:57 - 1:59από το να μην είναι η Έιμι η πληγωμένη πεντάχρονη μικρή αδερφή μου,
-
1:59 - 2:01αλλά η Έιμι ο μονόκερος.
-
2:01 - 2:04Φυσικά, αυτή ήταν μία επιλογή που δεν είχε περάσει ποτέ από το μυαλό της.
-
2:04 - 2:07Και μπορούσατε να δείτε πως η φτωχή, χειραγωγημένη αδερφή μου αντιμετώπιζε τη σύγκρουση μέσα της
-
2:07 - 2:09καθώς ο μικρός εγκέφαλος προσπαθούσε να αφιερώσει πόρους
-
2:09 - 2:11για να νιώσει τον πόνο και την οδύνη και την εκπληξη
-
2:11 - 2:13που μόλις έζησε,
-
2:13 - 2:15ή να συλλογιστεί τη νεοαποκτηθείσα ταυτότητά της ως μονόκερος.
-
2:15 - 2:17Και το τελευταίο νίκησε.
-
2:17 - 2:19Αντί να κλάψει, αντί να σταματήσει το παιχνίδι μας,
-
2:19 - 2:21αντί να ξυπνήσει τους γονείς μου,
-
2:21 - 2:23με όλες τις αρνητικές συνέπειες που θα προέκυπταν για μένα,
-
2:23 - 2:25αντ' αυτού ένα χαμόγελο εξαπλώθηκε στο πρόσωπό της
-
2:25 - 2:28και ανέβηκε πάλι στην κουκέτα με όλη τη χάρη ενός μωρού μονόκερου ...
-
2:28 - 2:30(Γέλια)
-
2:30 - 2:32... με ένα σπασμένο πόδι.
-
2:32 - 2:34Αυτό που βρεθήκαμε αντιμέτωποι
-
2:34 - 2:36σε αυτή την ευαίσθητη ηλικία των μόλις πέντε και εφτά χρονών --
-
2:36 - 2:38δεν είχαμε ιδέα εκείνη τη στιγμή --
-
2:38 - 2:41ήταν κάτι που επρόκειτο να αποτελέσει την πρωτοπορία της επιστημονικής επανάστασης
-
2:41 - 2:44δύο δεκαετίες μετά στον τρόπο που βλέπουμε τον ανθρώπινο εγκέφαλο.
-
2:44 - 2:47Αυτό που ήρθαμε αντιμέτωποι ήταν κάτι που λέγεται θετική ψυχολογία,
-
2:47 - 2:49και είναι ο λόγος για τον οποίο είμαι εδώ σήμερα
-
2:49 - 2:51και ο λόγος για τον οποίο ξυπνάω κάθε πρωί.
-
2:51 - 2:53Όταν ξεκίνησα να μιλάω αρχικά για αυτή την έρευνα
-
2:53 - 2:55έξω από ακαδημαϊκούς χώρους, σε επιχειρήσεις και σχολεία,
-
2:55 - 2:57το πρώτο πράγμα που μου είπαν να μη κάνω ποτέ
-
2:57 - 2:59ήταν να ξεκινήσω την ομιλία μου με ένα γράφημα.
-
2:59 - 3:01Το πρώτο πράγμα που θέλω να κάνω είναι να ξεκινήσω την ομιλία μου με ένα γράφημα.
-
3:01 - 3:03Αυτό το γράφημα δείχνει βαρετό,
-
3:03 - 3:05αλλά αυτό το γράφημα είναι ο λόγος για τον οποίο ενθουσιάζομαι και ξυπνάω κάθε πρωί.
-
3:05 - 3:07Και αυτό το γράφημα δε σημαίνει κάτι, έχει ψεύτικα στοιχεία.
-
3:07 - 3:09Αυτό που βρήκαμε είναι --
-
3:09 - 3:13(Γέλια)
-
3:13 - 3:16Εάν έπαιρνα τα δεδομένα εξετάζοντας εσάς εδώ στην αίθουσα, θα ήμουν ενθουσιασμένος,
-
3:16 - 3:18διότι υπάρχει μία πολύ ξεκάθαρη τάση εδώ πέρα,
-
3:18 - 3:20και αυτό σημαίνει ότι μπορώ να εκδηλωθώ,
-
3:20 - 3:22που είναι και το πιο σημαντικό.
-
3:22 - 3:24Το γεγονός ότι υπάρχει μία περίεργη κόκκινη κουκκίδα που είναι πάνω από την καμπύλη,
-
3:24 - 3:26είναι ένας περίεργος στο χώρο εδώ --
-
3:26 - 3:29ξέρω ποιος είσαι, σε είδα προηγουμένως --
-
3:29 - 3:31αυτό δεν είναι πρόβλημα.
-
3:31 - 3:33Αυτό δεν είναι πρόβλημα, όπως οι περισσότεροι ξέρετε,
-
3:33 - 3:35διότι μπορώ να διαγράψω αυτή την κουκκίδα.
-
3:35 - 3:37Μπορώ να διαγράψω αυτή την κουκκίδα διότι είναι ξεκάθαρο ένα σφάλμα μέτρησης.
-
3:37 - 3:39Και ξέρουμε ότι αυτό είναι σφάλμα μέτρησης
-
3:39 - 3:42διότι μου χαλάει τα δεδομένα μου.
-
3:42 - 3:44Οπότε ένα από τα πρώτα πράγματα που διδάσκουμε τους ανθρώπους
-
3:44 - 3:47στα οικονομικά και τη στατιστική και στην επιχείρηση και στην ψυχολογία
-
3:47 - 3:50είναι πως, με έναν στατιστικά έγκυρο τρόπο, εξαλείφουμε του παράξενους.
-
3:50 - 3:52Πώς μπορούμε να εξαλείψουμε τους ακραίους
-
3:52 - 3:54έτσι ώστε να μπορέσουμε να βρούμε την κατάλληλη γραμμή;
-
3:54 - 3:56Το οποίο είναι φανταστικό εάν προσπαθώ να βρω
-
3:56 - 3:59πόσα Advil θα πρέπει να λαμβάνει ο μέσος άνθρωπος -- δύο.
-
3:59 - 4:01Αλλά αν με ενδιαφέρει η δυναμική, αν με ενδιαφέρει η δική σας δυναμική,
-
4:01 - 4:03της ευτυχίας ή της παραγωγικότητας
-
4:03 - 4:05της ενέργειας ή της δημιουργικότητας,
-
4:05 - 4:07αυτό που κάνουμε είναι να δημιουργούμε τη λατρεία του μέσου με την επιστήμη.
-
4:07 - 4:09Εάν έκανα μια ερώτηση όπως,
-
4:09 - 4:11"Πόσο γρήγορα μπορεί ένα παιδί να μάθει να διαβάζει σε μία τάξη;"
-
4:11 - 4:13οι επιστήμονες θα άλλαζαν την ερώτηση σε "Πόσο γρήγορα το μέσο παιδί
-
4:13 - 4:15μαθαίνει να διαβάζει σε μία τάξη;"
-
4:15 - 4:17και μετά προσαρμόζουμε την τάξη στο μέσο όρο.
-
4:17 - 4:19Τώρα εάν πέσουμε κάτω από το μέσο όρο σε αυτή την καμπύλη,
-
4:19 - 4:21οι ψυχολόγοι ενθουσιάζονται,
-
4:21 - 4:24διότι αυτό σημαίνει ότι είτε είστε σε κατάθλιψη είτε έχετε κάποια διαταραχή,
-
4:24 - 4:26ή ακόμη καλύτερα και τα δύο.
-
4:26 - 4:28Ευχόμαστε και τα δύο γιατί το επιχειρηματικό μας μοντέλο είναι,
-
4:28 - 4:30εάν έρθετε σε μία συνεδρία με ένα πρόβλημα,
-
4:30 - 4:32θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι θα φύγετε με 10,
-
4:32 - 4:34έτσι ώστε να συνεχίσετε να έρχεστε ξανά και ξανά.
-
4:34 - 4:36Εάν χρειαστεί, θα πάμε πίσω στην παιδική σας ηλικία,
-
4:36 - 4:38αλλά τελικά αυτό που θέλουμε να κάνουμε είναι να σας κάνουμε φυσιολογικούς και πάλι.
-
4:38 - 4:40Αλλά το φυσιολογικό είναι σχεδόν ο μέσος όρος.
-
4:40 - 4:42Και αυτό που υποθέτω και τι θετικό η ψυχολογία υποθέτει
-
4:42 - 4:44είναι ότι εάν μελετήσουμε ποιος είναι σχεδόν ο μέσος όρος,
-
4:44 - 4:46θα παραμείνουμε σχεδόν στο μέσο όρο.
-
4:46 - 4:48Στη συνέχεια, αντί να διαγράψουμε τους θετικά ακραίους,
-
4:48 - 4:50αυτό που σκοπίμως κάνω είναι να έρθω σε έναν πληθυσμό σαν κι αυτόν
-
4:50 - 4:52και να πω, γιατί;
-
4:52 - 4:54Γιατί κάποιοι από εσάς είστε πάνω από την καμπύλη
-
4:54 - 4:56σε όρους πνευματικής ικανότητας, αθλητικής ικανότητας, μουσικής ικανότητας,
-
4:56 - 4:58δημιουργικότητας, επίπεδο ενέργειας,
-
4:58 - 5:00ανθεκτικότητα απέναντι στην πρόκληση, η αίσθηση του χιούμορ;
-
5:00 - 5:03Ότι κι αν είναι, αντί να σας διαγράψω, αυτό που θέλω να κάνω είναι να σας μελετήσω.
-
5:03 - 5:05Διότι μπορούμε να εξάγουμε πληροφορίες --
-
5:05 - 5:07όχι πως θα μετακινήσουμε ανθρώπους προς το μέσο όρο,
-
5:07 - 5:10αλλά πως θα μετακινήσουμε το ολόκληρο το μέσο όρο προς τα πάνω
-
5:10 - 5:12στις επιχειρήσεις μας και στα σχολεία μας παγκοσμίως.
-
5:12 - 5:14Ο λόγος για τον οποίο αυτό το γράφημα είναι σημαντικό για μένα
-
5:14 - 5:16είναι, όταν βλέπω ειδήσεις, φαίνεται πως η πλειοψηφία της πληροφορίας
-
5:16 - 5:18δεν είναι θετική, στην πραγματικότητα είναι αρνητική.
-
5:18 - 5:21Οι περισσότερες αφορούν δολοφονίες, διαφθορά, ασθένειες, φυσικές καταστροφές.
-
5:21 - 5:23Και πολύ γρήγορα, ο εγκέφαλός μου αρχίζει να σκέφτεται
-
5:23 - 5:25αυτός είναι ο ακριβής λόγος των αρνητικών προς των θετικών στον κόσμο.
-
5:25 - 5:27Κι αυτό είναι η δημιουργία
-
5:27 - 5:29που λέγεται σύνδρομο ιατρικής σχολής --
-
5:29 - 5:31το οποίο, εάν γνωρίζετε κάποιους που έχουν πάει σε ιατρική σχολή,
-
5:31 - 5:33κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους φοίτησης,
-
5:33 - 5:35καθώς διαβάζουν τη λίστα με τα συμπτώματα και ασθένειες που μπορούν να προκύψουν,
-
5:35 - 5:37ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι τα έχουν όλα αυτά.
-
5:37 - 5:40Έχω τον γαμπρό μου που λέγεται Μπόμπο -- ο οποίος είναι μια άλλη ιστορία.
-
5:40 - 5:43Ο Μπόμπο παντρεύτηκε την Έιμι το μονόκερο.
-
5:43 - 5:46Ο Μπόμπο με πήρε στο κινητό μου
-
5:46 - 5:49από την Ιατρική Σχολή του Γιέιλ,
-
5:49 - 5:51και μου είπε, "Σον, έχω λέπρα."
-
5:51 - 5:53(Γέλια)
-
5:53 - 5:55Το οποίο, ακόμη και στο Γιέιλ, είναι εξαιρετικά σπάνιο.
-
5:55 - 5:58Αλλά δεν είχα ιδέα πως να καθησυχάσω τον καημένο τον Μπόμπο
-
5:58 - 6:00διότι μόλις είχε περάσει μια ολόκληρη εβδομάδα εμμηνόπαυσης.
-
6:00 - 6:02(Γέλια)
-
6:02 - 6:05Βλέπετε αυτό που βρίσκουμε δεν είναι απαραίτητα η πραγματικότητα που μας καθορίζει,
-
6:05 - 6:08αλλά ο φακός μέσω του οποίου ο εγκέφαλός μας βλέπει τον κόσμο που καθορίζει την πραγματικότητά μας.
-
6:08 - 6:11Και αν μπορούμε να αλλάξουμε τους φακούς, όχι μόνο μπορούμε να αλλάξουμε την ευτυχία σας,
-
6:11 - 6:14μπορούμε να αλλάξουμε κάθε ένα εκπαιδευτικό και επιχειρηματικό αποτέλεσμα ταυτόχρονα.
-
6:14 - 6:16Όταν έκανα αίτηση στο Χάρβαρντ, το έκανα λόγω πρόκλησης.
-
6:16 - 6:19Δεν περίμενα να μπω, και η οικογένειά μου δεν είχε λεφτά για κολλέγιο.
-
6:19 - 6:21Όταν πήρα στρατιωτική υποτροφία δύο εβδομάδες μετά, μου επέτρεψαν να πάω.
-
6:21 - 6:24Ξαφνικά, κάτι που δεν ήταν πιθανό έγινε πραγματικότητα.
-
6:24 - 6:27Όταν πήγα εκεί, θεώρησα ότι όλοι οι υπόλοιποι θα το έβλεπαν ως προνόμιο,
-
6:27 - 6:29ότι θα ήταν ενθουσιασμένοι που βρίσκονταν εκεί.
-
6:29 - 6:31Ακόμη κι αν βρισκόσουν σε ένα αμφιθέατρο με εξυπνότερους από 'σένα,
-
6:31 - 6:33θα ήσουν χαρούμενος και μόνο που βρισκόσουν εκεί, κάτι το οποίο εγώ ένιωθα.
-
6:33 - 6:35Αλλά αυτό που ανακάλυψα εκεί
-
6:35 - 6:37ήταν, κάποιοι το βιώνουν αυτό,
-
6:37 - 6:39όταν αποφοίτησα μετά από τέσσερα χρόνια
-
6:39 - 6:41και μετά πέρασα τα επόμενα οχτώ χρόνια ζώντας σε κοιτώνες με φοιτητές --
-
6:41 - 6:44το Χάρβαρντ μου το ζήτησε, δεν ήμουν αυτός ο τύπος.
-
6:44 - 6:48(Γέλια)
-
6:48 - 6:51Ήμουν σύμβουλος φοιτητών του Χάρβαρντ για τα δύσκολα τέσσερα χρόνια.
-
6:51 - 6:53Και αυτό που ανακάλυψα στην έρευνά μου και στη διδασκαλία μου
-
6:53 - 6:55ήταν ότι αυτοί οι φοιτητές, όσο ευτυχισμένοι κι αν ήταν
-
6:55 - 6:58για την αρχική τους επιτυχία όταν μπήκαν στη σχολή,
-
6:58 - 7:01δύο εβδομάδες μετά οι εγκέφαλοί τους ήταν επικεντρωμένοι, όχι στο προνόμιο που ήταν εκεί,
-
7:01 - 7:03ούτε στη φιλοσοφία τους ή στη φυσική τους.
-
7:03 - 7:05Ο εγκέφαλος ήταν επικεντρωμένος στον ανταγωνισμό, στο φόρτο εργασίας,
-
7:05 - 7:07στις ενοχλήσεις, στο άγχος, στα παράπονα.
-
7:07 - 7:09Όταν πήγα εκεί για πρώτη φορά, στην τραπεζαρία των πρωτοετών,
-
7:09 - 7:12που ήταν οι φίλοι μου από το Γουάκο του Τέξας, η οποία εκεί όπου μεγάλωσα --
-
7:12 - 7:14πιστεύω κάποιοι από εσάς το έχετε ακούσει.
-
7:14 - 7:16Όταν ήρθαν να με επισκεφτούν, κοίταζαν τριγύρω,
-
7:16 - 7:18και είπαν, "Αυτή η τραπεζαρία των πρωτοετών μοιάζει
-
7:18 - 7:20με εκείνη του Χόγκουαρτς από την ταινία "Χάρι Πότερ," και όντως μοιάζει.
-
7:20 - 7:22Αυτή είναι του Χόγκουαρτς από την ταινία "Χάρι Πότερ" και αυτή του Χάρβαρντ.
-
7:22 - 7:24Και όταν είδαν αυτό,
-
7:24 - 7:26μου είπαν, "Σον, γιατί χάνεις το χρόνο σου μελετώντας την ευτυχία στο Χάρβαρντ;
-
7:26 - 7:28Σοβαρά, τι θα μπορούσε να έχει ένας φοιτητής του Χάρβαρντ
-
7:28 - 7:30για να είναι δυστυχισμένος;"
-
7:30 - 7:32Ενσωματωμένο στο ερώτημα αυτό
-
7:32 - 7:34είναι το κλειδί της κατανόησης της επιστήμης της ευτυχίας.
-
7:34 - 7:36Διότι αυτό που η ερώτηση υποθέτει
-
7:36 - 7:39είναι ότι ο εξωτερικός μας κόσμος προβλέπει τα επίπεδα ευτυχίας,
-
7:39 - 7:41όταν στην πραγματικότητα, εάν γνωρίζω τα πάντα για τον εξωτερικό σας κόσμο,
-
7:41 - 7:44μπορώ να προβλέψω μόνο το 10% της μακροχρόνιας ευτυχίας σας.
-
7:44 - 7:46Το 90% της μακροχρόνιας ευτυχίας σας
-
7:46 - 7:48δεν προβλέπεται από τον εξωτερικό κόσμο,
-
7:48 - 7:50αλλά από τον τρόπο που ο εγκέφαλός σας αντιλαμβάνεται τον κόσμο.
-
7:50 - 7:52Κι αν αυτό το αλλάξουμε,
-
7:52 - 7:54εάν αλλάξουμε τη φόρμουλα της ευτυχίας και της επιτυχίας,
-
7:54 - 7:56μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο
-
7:56 - 7:58που μπορεί να επηρεάσει την πραγματικότητα.
-
7:58 - 8:00Αυτό που ανακαλύψαμε ήταν ότι μόνο το 25% της επαγγελματικής επιτυχίας
-
8:00 - 8:02προβλέπεται από το I.Q.
-
8:02 - 8:04Το 75% της επαγγελματικής επιτυχίας
-
8:04 - 8:07προβλέπεται από τα επίπεδα αισιοδοξίας σας, την κοινωνική υποστήριξη
-
8:07 - 8:10και από την ικανότητά σας να βλέπετε το άγχος ως πρόκληση κι όχι ως απειλή.
-
8:10 - 8:13Μίλησα σε ένα οικοτροφείο στη Νέα Αγγλία, ίσως το πιο διάσημο οικοτροφείο,
-
8:13 - 8:15και μου είπαν, "Το ξέρουμε ήδη αυτό.
-
8:15 - 8:18Κάθε χρόνο, αντί να διδάσκουμε τους μαθητές μας, έχουμε εβδομάδα ευεξίας.
-
8:18 - 8:21Και είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι. Δευτέρα βράδυ έχουμε κάποιον κορυφαίο στον κόσμο
-
8:21 - 8:23που έρχεται να μιλήσει για την εφηβική κατάθλιψη.
-
8:23 - 8:25Τρίτη βράδυ είναι η σχολική βία και ο εκφοβισμός.
-
8:25 - 8:27Τετάρτη βράδυ είναι οι διατροφικές διαταραχές.
-
8:27 - 8:29Πέμπτη βράδυ είναι η χρήση ναρκωτικών.
-
8:29 - 8:32Και Παρασκευή βράδυ προσπαθούμε να αποφασίσουμε μεταξύ ριψοκίνδυνου σεξ και ευτυχίας."
-
8:32 - 8:35(Γελια)
-
8:35 - 8:37Και είπα, "Αυτή είναι η Παρασκευή που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι."
-
8:37 - 8:40(Γέλια)
-
8:40 - 8:43(Χειροκρότημα)
-
8:43 - 8:45Χαίρομαι που σας άρεσε, αλλά σε αυτούς δεν άρεσε καθόλου.
-
8:45 - 8:47Σιωπή στο τηλέφωνο.
-
8:47 - 8:49Και μέσα από τη σιωπή, είπα, "Θα ήμουν ευτυχής να μιλήσω στο σχολείο σας,
-
8:49 - 8:52αλλά για να ξέρετε, αυτή δεν είναι εβδομάδα ευεξίας, είναι εβδομάδα ασθενειών.
-
8:52 - 8:54Αυτό που κάνατε είναι να υπογραμμίσετε όλα τα αρνητικά που μπορούν να συμβούν,
-
8:54 - 8:56αλλά δε μιλάτε για όλα τα θετικά."
-
8:56 - 8:58Η απουσία της νόσου δεν είναι υγεία.
-
8:58 - 9:00Δείτε πως θα καταλήξουμε στην υγεία:
-
9:00 - 9:03Πρέπει να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα για ευτυχία και επιτυχία.
-
9:03 - 9:05Τα τελευταία τρία χρόνια, ταξίδεψα σε 45 διαφορετικές χώρες,
-
9:05 - 9:07και συνεργάστηκα με σχολεία και εταιρείες
-
9:07 - 9:09στη μέση μιας οικονομικής ύφεσης.
-
9:09 - 9:11Και αυτό που ανακάλυψα ήταν ότι οι περισσότερες εταιρείες και σχολεία
-
9:11 - 9:13ακολουθούν μία φόρμουλα επιτυχίας, η οποία είναι η εξής:
-
9:13 - 9:15Εάν δουλέψω σκληρά, θα είμαι πιο επιτυχημένος.
-
9:15 - 9:18Και αν είμαι πιο επιτυχημένος, θα είμαι πιο ευτυχισμένος.
-
9:18 - 9:20Κι αυτό επιβεβαιώνει τους περισσότερους τρόπους ανατροφής των παιδιών μας, τους τρόπους διαχείρισης
-
9:20 - 9:22τον τρόπο που παρακινούμε τη συμπεριφορά μας.
-
9:22 - 9:25Και το πρόβλημα είναι ότι είναι επιστημονικά λάθος και αντίστροφα για δύο λόγους.
-
9:25 - 9:28Πρώτον, κάθε φορά που ο εγκέφαλός σας έχει μία επιτυχία,
-
9:28 - 9:30αλλάζετε το στόχο της επιτυχίας.
-
9:30 - 9:32Πήρατε καλούς βαθμούς, τώρα πρέπει να πάρετε καλύτερους,
-
9:32 - 9:34περνάτε σε μία καλή σχολή και μετά περνάτε σε μία καλύτερη,
-
9:34 - 9:36πιάνετε μια καλή δουλειά, τώρα πρέπει να πιάσετε μια καλύτερη,
-
9:36 - 9:38φτάνετε τους στόχους πωλήσεων, τώρα θα αλλάξουμε τους στόχους πωλήσεών σας.
-
9:38 - 9:41Και αν η ευτυχία είναι στην αντίθετη πλευρά της επιτυχίας, ο εγκέφαλός σας ποτέ δε φτάνει εκεί.
-
9:41 - 9:43Αυτό που κάναμε ήταν να ωθήσουμε την ευτυχία
-
9:43 - 9:46πέρα από το γνωστικό ορίζοντα ως κοινωνία.
-
9:46 - 9:48Κι αυτό γιατί θεωρούμε ότι πρέπει να είμαστε επιτυχημένοι,
-
9:48 - 9:50για να είμαστε ευτυχισμένοι.
-
9:50 - 9:52Αλλά το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί με την αντίστροφη σειρά.
-
9:52 - 9:55Αν μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο θετικότητας κάποιου στο παρόν,
-
9:55 - 9:58τότε ο εγκέφαλός τους βιώνει αυτό που λέμε τώρα ένα πλεονέκτημα ευτυχίας,
-
9:58 - 10:00που είναι ο εγκέφαλός σας στα θετικά
-
10:00 - 10:02αποδίδει σημαντικά καλύτερα
-
10:02 - 10:04απ' ότι στα αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.
-
10:04 - 10:07Η ευφυΐα σας αυξάνεται, η δημιουργικότητα αυξάνεται, τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται.
-
10:07 - 10:09Στην πραγματικότητα, αυτό που ανακαλύψαμε
-
10:09 - 10:11είναι ότι κάθε επιχειρηματική έκβαση βελτιώνει.
-
10:11 - 10:13Ο εγκέφαλός σας στα θετικά είναι 31% πιο παραγωγικός
-
10:13 - 10:16απ' ότι ο εγκέφαλός σας στα αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.
-
10:16 - 10:18Είστε 37% καλύτεροι στις πωλήσεις,
-
10:18 - 10:20Οι γιατροί είναι 19% πιο γρήγοροι, πιο ακριβείς
-
10:20 - 10:22στην εύρεση της σωστής διάγνωσης
-
10:22 - 10:24όταν είναι στα θετικά αντί για αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.
-
10:24 - 10:26Το οποίο σημαίνει ότι μπορούμε να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα.
-
10:26 - 10:29Εάν μπορέσουμε να βρούμε έναν τρόπο να είμαστε θετικοί στο μέλλον,
-
10:29 - 10:31τότε οι εγκέφαλοί μας θα λειτουργούν πιο αποτελεσματικά
-
10:31 - 10:34καθώς είμαστε σε θέση να δουλέψουμε πιο σκληρά, πιο γρήγορα και πιο έξυπνα.
-
10:34 - 10:37Αυτό που πρέπει να είμαστε σε θέση να κάνουμε είναι να αντιστραφεί αυτή η φόρμουλα
-
10:37 - 10:39έτσι ώστε να μπορέσουμε να αρχίσουμε να βλέπουμε για το τι είναι πραγματικά ικανός ο εγκέφαλός μας.
-
10:39 - 10:41Διότι η ντοπαμίνη, η οποία κατακλύζει το σύστημά σας όταν είστε θετικοί,
-
10:41 - 10:43έχει δύο λειτουργίες.
-
10:43 - 10:45Όχι μόνο σας κάνει πιο ευτυχισμένους,
-
10:45 - 10:47ενεργοποιεί όλα τα μαθησιακά κέντρα τους εγκεφάλου σας
-
10:47 - 10:50επιτρέποντάς σας να προσαρμόζεστε στον κόσμο με διαφορετικό τρόπο.
-
10:50 - 10:52Ανακαλύψαμε ότι υπάρχουν τρόποι να εκπαιδεύσουμε τους εγκεφάλους σας
-
10:52 - 10:54έτσι ώστε να είναι ικανοί να γίνουν πιο θετικοί.
-
10:54 - 10:57Σε μόλις δύο λεπτά για 21 μέρες στη σειρά,
-
10:57 - 10:59μπορούμε να επανακαλωδιώσουμε τον εγκέφαλό σας,
-
10:59 - 11:01επιτρέποντάς του να λειτουργεί
-
11:01 - 11:03πιο αισιόδοξα και πιο επιτυχημένα.
-
11:03 - 11:05Τα έχουμε κάνει αυτά στην έρευνα
-
11:05 - 11:07σε κάθε εταιρεία με την οποία συνεργάστηκα,
-
11:07 - 11:09βάζοντάς τους να γράψουν τρία νέα πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμονες
-
11:09 - 11:11για 21 μέρες στη σειρά, τρία νέα πράγματα κάθε μέρα.
-
11:11 - 11:13Και στο τέλος αυτού,
-
11:13 - 11:15ο εγκέφαλός τους αρχίζει να διατηρεί ένα μοτίβο
-
11:15 - 11:18σάρωσης του κόσμου, όχι για τα αρνητικά, αλλά πρώτα για τα αρνητικά.
-
11:18 - 11:20Γράφοντας για μία θετική εμπειρία που είχατε τις τελευταίες 24 ώρες
-
11:20 - 11:22επιτρέπει στον εγκέφαλό σας να το ξαναζήσει.
-
11:22 - 11:25Η εξάσκηση μαθαίνει στον εγκέφαλό σας ότι η συμπεριφορά σας έχει σημασία.
-
11:25 - 11:27Ανακαλύψαμε ότι ο διαλογισμός επιτρέπει στον εγκέφαλό σας
-
11:27 - 11:30να ξεπεράσει την πολιτιστική ΔΕΠΥ που δημιουργήσαμε
-
11:30 - 11:32προσπαθώντας να κάνουμε πολλαπλές εργασίες ταυτόχρονα
-
11:32 - 11:35και επιτρέπει στους εγκεφάλους σας να επικεντρωθούν σε μία εργασία τη φορά.
-
11:35 - 11:37Και τελικά, τυχαίες πράξεις καλοσύνης είναι συνειδητές πράξεις καλοσύνης.
-
11:37 - 11:39Βάζουμε ανθρώπους, όταν ανοίγουν το e-mail τους,
-
11:39 - 11:41να γράψουν ένα θετικό e-mail
-
11:41 - 11:43εξυμνώντας ή ευχαριστώντας κάποιον στο κοινωνικό δίκτυο υποστήριξής τους.
-
11:43 - 11:45Και κάνοντας αυτές τις δραστηριότητες
-
11:45 - 11:47και εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σας ακριβώς όπως γυμνάζουμε τα σώματά μας,
-
11:47 - 11:50ανακαλύψαμε ότι μπορούμε να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα της ευτυχίας και της επιτυχίας,
-
11:50 - 11:53και κάνοντάς το, όχι μόνο δημιουργούμε θετικά κύματα,
-
11:53 - 11:55αλλά δημιουργούμε πραγματική επανάσταση.
-
11:55 - 11:57Σας ευχαριστώ πάρα πολύ.
-
11:57 - 12:00(Χειροκρότημα)
- Title:
- Το χαρούμενο μυστικό για καλύτερη εργασία
- Speaker:
- Shawn Achor
- Description:
-
Θεωρούμε πως πρέπει να δουλεύουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι, αλλά μπορεί να ισχύει το αντίστροφο; Σε αυτή τη γρήγορη και διασκεδαστική ομιλία από το TEDxBloomington, ο ψυχολόγος Σων Ακορ υποστηρίζει ότι στην πραγματικότητα η ευτυχία εμπνέει την παραγωγικότητα.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 12:00
Chryssa R. Takahashi edited Greek subtitles for The happy secret to better work | ||
Kyriakos Athanasiou added a translation |