0:00:00.000,0:00:03.000
Όταν ήμουν εφτά χρονών και η αδερφή μου ήταν πέντε χρονών,

0:00:03.000,0:00:06.000
παίζαμε στην κορυφή μιας κουκέτας.

0:00:06.000,0:00:08.000
Ήμουν δύο χρόνια μεγαλύτερος από την αδερφή μου τότε --

0:00:08.000,0:00:11.000
εννοώ, είμαι δύο χρόνια μεγαλύτερος από εκείνη --

0:00:11.000,0:00:14.000
αλλά τότε αυτό σήμαινε ότι έπρεπε να κάνει ό,τι εγώ ήθελα,

0:00:14.000,0:00:16.000
κι εγώ ήθελα να παίξουμε πόλεμο.

0:00:16.000,0:00:18.000
Οπότε ήμαστε στο πάνω μέρος της κουκέτας μας.

0:00:18.000,0:00:20.000
Και στη μια μεριά της κουκέτας,

0:00:20.000,0:00:22.000
είχα βάλει όλους τους στρατιώτες G.I. Joe και το οπλοστάσιό μου.

0:00:22.000,0:00:25.000
Και από την άλλη μεριά βρίσκονταν όλα τα Μικρά Πόνεϊ της αδερφής μου

0:00:25.000,0:00:27.000
έτοιμα για έφοδο ιππικού.

0:00:27.000,0:00:29.000
Υπάρχουν διάφορες εκδοχές του τι πραγματικά συνέβη εκείνο το απόγευμα,

0:00:29.000,0:00:32.000
αλλά μιας και η αδερφή μου δεν είναι εδώ σήμερα,

0:00:32.000,0:00:34.000
θα σας πω την αληθινή ιστορία --

0:00:34.000,0:00:36.000
(Γέλια) --

0:00:36.000,0:00:38.000
η οποία είναι η εκδοχή της αδέξιας αδελφής μου.

0:00:38.000,0:00:41.000
Με κάποιο τρόπο, χωρίς καμία βοήθεια ή σπρώξιμο από τον μεγάλο της αδελφό

0:00:41.000,0:00:43.000
ξαφνικά η Έιμι εξαφανίστηκε από την κορυφή της κουκέτας

0:00:43.000,0:00:45.000
και προσγειώθηκε στο πάτωμα

0:00:45.000,0:00:47.000
Κοίταξα νευρικά πάνω από την πλευρά του κρεβατιού

0:00:47.000,0:00:50.000
για να δω την πεσμένη αδερφή μου

0:00:50.000,0:00:52.000
και την είδα να έχει οδυνηρά προσγειωθεί στα χέρια της και στα γόνατά της

0:00:52.000,0:00:54.000
με τα τέσσερα στο πάτωμα.

0:00:54.000,0:00:56.000
Ήμουν νευρικός γιατί οι γονείς μου με είχαν ορίσει υπεύθυνο

0:00:56.000,0:00:58.000
να διασφαλίσω ότι η αδερφή μου κι εγώ

0:00:58.000,0:01:01.000
θα παίζαμε όσο πιο ασφαλές και ήσυχα γινόταν.

0:01:01.000,0:01:04.000
Και βλέποντας το πώς είχα σπάσει κατά λάθος το χέρι της Έιμι

0:01:04.000,0:01:06.000
μόλις μια βδομάδα πριν ...

0:01:06.000,0:01:10.000
(Γέλια)

0:01:10.000,0:01:12.000
... ηρωικά σπρώχνοντάς τη στην άκρη

0:01:12.000,0:01:15.000
από μία φανταστικά επερχόμενη σφαίρα ελεύθερου σκοπευτή,

0:01:15.000,0:01:17.000
(Γέλια)

0:01:17.000,0:01:19.000
για την οποία ακόμη να με ευχαριστήσει,

0:01:19.000,0:01:21.000
προσπαθούσα όσο πιο σκληρά μπορούσα --

0:01:21.000,0:01:23.000
δε το περίμενε καν --

0:01:23.000,0:01:25.000
προσπαθούσα όσο πιο σκληρά μπορούσα να δείξω καλή διαγωγή.

0:01:25.000,0:01:27.000
Και είδα την έκφραση στο πρόσωπο της αδερφής μου,

0:01:27.000,0:01:29.000
αυτό το κλάμα και η οδύνη και η έκπληξη

0:01:29.000,0:01:31.000
απειλούσαν να εκραγούν από το στόμα της και απειλούσαν να ξυπνήσουν

0:01:31.000,0:01:34.000
τους γονείς μου από τον ύπνο του μακρύ χειμώνα που είχαν πέσει.

0:01:34.000,0:01:36.000
Οπότε έκανα το μόνο πράγμα

0:01:36.000,0:01:39.000
που το μικρό εφτάχρονο μυαλό μου μπορούσε να σκεφτεί για να αποτραπεί αυτή η τραγωδία.

0:01:39.000,0:01:41.000
Και αν έχετε παιδιά, θα το έχετε δει αυτό εκατοντάδες φορές.

0:01:41.000,0:01:43.000
Είπα, " Έιμι, Έιμι, περίμενε. Μη κλαις. Μη κλαις.

0:01:43.000,0:01:45.000
Είδες πως προσγειώθηκες;

0:01:45.000,0:01:48.000
Κανένας άνθρωπος δε μπορεί να προσγειωθεί στα τέσσερα όπως εσύ.

0:01:48.000,0:01:51.000
Έιμι, νομίζω αυτό σημαίνει πως είσαι μονόκερος."

0:01:51.000,0:01:54.000
(Γέλια)

0:01:54.000,0:01:57.000
Αυτό ήταν κλεψιά, διότι δεν υπήρχε τίποτε στον κόσμο που να ήθελε περισσότερο η αδερφή μου

0:01:57.000,0:01:59.000
από το να μην είναι η Έιμι η πληγωμένη πεντάχρονη μικρή αδερφή μου,

0:01:59.000,0:02:01.000
αλλά η Έιμι ο μονόκερος.

0:02:01.000,0:02:04.000
Φυσικά, αυτή ήταν μία επιλογή που δεν είχε περάσει ποτέ από το μυαλό της.

0:02:04.000,0:02:07.000
Και μπορούσατε να δείτε πως η φτωχή, χειραγωγημένη αδερφή μου αντιμετώπιζε τη σύγκρουση μέσα της

0:02:07.000,0:02:09.000
καθώς ο μικρός εγκέφαλος προσπαθούσε να αφιερώσει πόρους

0:02:09.000,0:02:11.000
για να νιώσει τον πόνο και την οδύνη και την εκπληξη

0:02:11.000,0:02:13.000
που μόλις έζησε,

0:02:13.000,0:02:15.000
ή να συλλογιστεί τη νεοαποκτηθείσα ταυτότητά της ως μονόκερος.

0:02:15.000,0:02:17.000
Και το τελευταίο νίκησε.

0:02:17.000,0:02:19.000
Αντί να κλάψει, αντί να σταματήσει το παιχνίδι μας,

0:02:19.000,0:02:21.000
αντί να ξυπνήσει τους γονείς μου,

0:02:21.000,0:02:23.000
με όλες τις αρνητικές συνέπειες που θα προέκυπταν για μένα,

0:02:23.000,0:02:25.000
αντ' αυτού ένα χαμόγελο εξαπλώθηκε στο πρόσωπό της

0:02:25.000,0:02:28.000
και ανέβηκε πάλι στην κουκέτα με όλη τη χάρη ενός μωρού μονόκερου ...

0:02:28.000,0:02:30.000
(Γέλια)

0:02:30.000,0:02:32.000
... με ένα σπασμένο πόδι.

0:02:32.000,0:02:34.000
Αυτό που βρεθήκαμε αντιμέτωποι

0:02:34.000,0:02:36.000
σε αυτή την ευαίσθητη ηλικία των μόλις πέντε και εφτά χρονών --

0:02:36.000,0:02:38.000
δεν είχαμε ιδέα εκείνη τη στιγμή --

0:02:38.000,0:02:41.000
ήταν κάτι που επρόκειτο να αποτελέσει την πρωτοπορία της επιστημονικής επανάστασης

0:02:41.000,0:02:44.000
δύο δεκαετίες μετά στον τρόπο που βλέπουμε τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

0:02:44.000,0:02:47.000
Αυτό που ήρθαμε αντιμέτωποι ήταν κάτι που λέγεται θετική ψυχολογία,

0:02:47.000,0:02:49.000
και είναι ο λόγος για τον οποίο είμαι εδώ σήμερα

0:02:49.000,0:02:51.000
και ο λόγος για τον οποίο ξυπνάω κάθε πρωί.

0:02:51.000,0:02:53.000
Όταν ξεκίνησα να μιλάω αρχικά για αυτή την έρευνα

0:02:53.000,0:02:55.000
έξω από ακαδημαϊκούς χώρους, σε επιχειρήσεις και σχολεία,

0:02:55.000,0:02:57.000
το πρώτο πράγμα που μου είπαν να μη κάνω ποτέ

0:02:57.000,0:02:59.000
ήταν να ξεκινήσω την ομιλία μου με ένα γράφημα.

0:02:59.000,0:03:01.000
Το πρώτο πράγμα που θέλω να κάνω είναι να ξεκινήσω την ομιλία μου με ένα γράφημα.

0:03:01.000,0:03:03.000
Αυτό το γράφημα δείχνει βαρετό,

0:03:03.000,0:03:05.000
αλλά αυτό το γράφημα είναι ο λόγος για τον οποίο ενθουσιάζομαι και ξυπνάω κάθε πρωί.

0:03:05.000,0:03:07.000
Και αυτό το γράφημα δε σημαίνει κάτι, έχει ψεύτικα στοιχεία.

0:03:07.000,0:03:09.000
Αυτό που βρήκαμε είναι --

0:03:09.000,0:03:13.000
(Γέλια)

0:03:13.000,0:03:16.000
Εάν έπαιρνα τα δεδομένα εξετάζοντας εσάς εδώ στην αίθουσα, θα ήμουν ενθουσιασμένος,

0:03:16.000,0:03:18.000
διότι υπάρχει μία πολύ ξεκάθαρη τάση εδώ πέρα,

0:03:18.000,0:03:20.000
και αυτό σημαίνει ότι μπορώ να εκδηλωθώ,

0:03:20.000,0:03:22.000
που είναι και το πιο σημαντικό.

0:03:22.000,0:03:24.000
Το γεγονός ότι υπάρχει μία περίεργη κόκκινη κουκκίδα που είναι πάνω από την καμπύλη,

0:03:24.000,0:03:26.000
είναι ένας περίεργος στο χώρο εδώ --

0:03:26.000,0:03:29.000
ξέρω ποιος είσαι, σε είδα προηγουμένως --

0:03:29.000,0:03:31.000
αυτό δεν είναι πρόβλημα.

0:03:31.000,0:03:33.000
Αυτό δεν είναι πρόβλημα, όπως οι περισσότεροι ξέρετε,

0:03:33.000,0:03:35.000
διότι μπορώ να διαγράψω αυτή την κουκκίδα.

0:03:35.000,0:03:37.000
Μπορώ να διαγράψω αυτή την κουκκίδα διότι είναι ξεκάθαρο ένα σφάλμα μέτρησης.

0:03:37.000,0:03:39.000
Και ξέρουμε ότι αυτό είναι σφάλμα μέτρησης

0:03:39.000,0:03:42.000
διότι μου χαλάει τα δεδομένα μου.

0:03:42.000,0:03:44.000
Οπότε ένα από τα πρώτα πράγματα που διδάσκουμε τους ανθρώπους

0:03:44.000,0:03:47.000
στα οικονομικά και τη στατιστική και στην επιχείρηση και στην ψυχολογία

0:03:47.000,0:03:50.000
είναι πως, με έναν στατιστικά έγκυρο τρόπο, εξαλείφουμε του παράξενους.

0:03:50.000,0:03:52.000
Πώς μπορούμε να εξαλείψουμε τους ακραίους

0:03:52.000,0:03:54.000
έτσι ώστε να μπορέσουμε να βρούμε την κατάλληλη γραμμή;

0:03:54.000,0:03:56.000
Το οποίο είναι φανταστικό εάν προσπαθώ να βρω

0:03:56.000,0:03:59.000
πόσα Advil θα πρέπει να λαμβάνει ο μέσος άνθρωπος -- δύο.

0:03:59.000,0:04:01.000
Αλλά αν με ενδιαφέρει η δυναμική, αν με ενδιαφέρει η δική σας δυναμική,

0:04:01.000,0:04:03.000
της ευτυχίας ή της παραγωγικότητας

0:04:03.000,0:04:05.000
της ενέργειας ή της δημιουργικότητας,

0:04:05.000,0:04:07.000
αυτό που κάνουμε είναι να δημιουργούμε τη λατρεία του μέσου με την επιστήμη.

0:04:07.000,0:04:09.000
Εάν έκανα μια ερώτηση όπως,

0:04:09.000,0:04:11.000
"Πόσο γρήγορα μπορεί ένα παιδί να μάθει να διαβάζει σε μία τάξη;"

0:04:11.000,0:04:13.000
οι επιστήμονες θα άλλαζαν την ερώτηση σε "Πόσο γρήγορα το μέσο παιδί

0:04:13.000,0:04:15.000
μαθαίνει να διαβάζει σε μία τάξη;"

0:04:15.000,0:04:17.000
και μετά προσαρμόζουμε την τάξη στο μέσο όρο.

0:04:17.000,0:04:19.000
Τώρα εάν πέσουμε κάτω από το μέσο όρο σε αυτή την καμπύλη,

0:04:19.000,0:04:21.000
οι ψυχολόγοι ενθουσιάζονται,

0:04:21.000,0:04:24.000
διότι αυτό σημαίνει ότι είτε είστε σε κατάθλιψη είτε έχετε κάποια διαταραχή,

0:04:24.000,0:04:26.000
ή ακόμη καλύτερα και τα δύο.

0:04:26.000,0:04:28.000
Ευχόμαστε και τα δύο γιατί το επιχειρηματικό μας μοντέλο είναι,

0:04:28.000,0:04:30.000
εάν έρθετε σε μία συνεδρία με ένα πρόβλημα,

0:04:30.000,0:04:32.000
θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι θα φύγετε με 10,

0:04:32.000,0:04:34.000
έτσι ώστε να συνεχίσετε να έρχεστε ξανά και ξανά.

0:04:34.000,0:04:36.000
Εάν χρειαστεί, θα πάμε πίσω στην παιδική σας ηλικία,

0:04:36.000,0:04:38.000
αλλά τελικά αυτό που θέλουμε να κάνουμε είναι να σας κάνουμε φυσιολογικούς και πάλι.

0:04:38.000,0:04:40.000
Αλλά το φυσιολογικό είναι σχεδόν ο μέσος όρος.

0:04:40.000,0:04:42.000
Και αυτό που υποθέτω και τι θετικό η ψυχολογία υποθέτει

0:04:42.000,0:04:44.000
είναι ότι εάν μελετήσουμε ποιος είναι σχεδόν ο μέσος όρος,

0:04:44.000,0:04:46.000
θα παραμείνουμε σχεδόν στο μέσο όρο.

0:04:46.000,0:04:48.000
Στη συνέχεια, αντί να διαγράψουμε τους θετικά ακραίους,

0:04:48.000,0:04:50.000
αυτό που σκοπίμως κάνω είναι να έρθω σε έναν πληθυσμό σαν κι αυτόν

0:04:50.000,0:04:52.000
και να πω, γιατί;

0:04:52.000,0:04:54.000
Γιατί κάποιοι από εσάς είστε πάνω από την καμπύλη

0:04:54.000,0:04:56.000
σε όρους πνευματικής ικανότητας, αθλητικής ικανότητας, μουσικής ικανότητας,

0:04:56.000,0:04:58.000
δημιουργικότητας, επίπεδο ενέργειας,

0:04:58.000,0:05:00.000
ανθεκτικότητα απέναντι στην πρόκληση, η αίσθηση του χιούμορ;

0:05:00.000,0:05:03.000
Ότι κι αν είναι, αντί να σας διαγράψω, αυτό που θέλω να κάνω είναι να σας μελετήσω.

0:05:03.000,0:05:05.000
Διότι μπορούμε να εξάγουμε πληροφορίες --

0:05:05.000,0:05:07.000
όχι πως θα μετακινήσουμε ανθρώπους προς το μέσο όρο,

0:05:07.000,0:05:10.000
αλλά πως θα μετακινήσουμε το ολόκληρο το μέσο όρο προς τα πάνω

0:05:10.000,0:05:12.000
στις επιχειρήσεις μας και στα σχολεία μας παγκοσμίως.

0:05:12.000,0:05:14.000
Ο λόγος για τον οποίο αυτό το γράφημα είναι σημαντικό για μένα

0:05:14.000,0:05:16.000
είναι, όταν βλέπω ειδήσεις, φαίνεται πως η πλειοψηφία της πληροφορίας

0:05:16.000,0:05:18.000
δεν είναι θετική, στην πραγματικότητα είναι αρνητική.

0:05:18.000,0:05:21.000
Οι περισσότερες αφορούν δολοφονίες, διαφθορά, ασθένειες, φυσικές καταστροφές.

0:05:21.000,0:05:23.000
Και πολύ γρήγορα, ο εγκέφαλός μου αρχίζει να σκέφτεται

0:05:23.000,0:05:25.000
αυτός είναι ο ακριβής λόγος των αρνητικών προς των θετικών στον κόσμο.

0:05:25.000,0:05:27.000
Κι αυτό είναι η δημιουργία

0:05:27.000,0:05:29.000
που λέγεται σύνδρομο ιατρικής σχολής --

0:05:29.000,0:05:31.000
το οποίο, εάν γνωρίζετε κάποιους που έχουν πάει σε ιατρική σχολή,

0:05:31.000,0:05:33.000
κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους φοίτησης,

0:05:33.000,0:05:35.000
καθώς διαβάζουν τη λίστα με τα συμπτώματα και ασθένειες που μπορούν να προκύψουν,

0:05:35.000,0:05:37.000
ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι τα έχουν όλα αυτά.

0:05:37.000,0:05:40.000
Έχω τον γαμπρό μου που λέγεται Μπόμπο -- ο οποίος είναι μια άλλη ιστορία.

0:05:40.000,0:05:43.000
Ο Μπόμπο παντρεύτηκε την Έιμι το μονόκερο.

0:05:43.000,0:05:46.000
Ο Μπόμπο με πήρε στο κινητό μου

0:05:46.000,0:05:49.000
από την Ιατρική Σχολή του Γιέιλ,

0:05:49.000,0:05:51.000
και μου είπε, "Σον, έχω λέπρα."

0:05:51.000,0:05:53.000
(Γέλια)

0:05:53.000,0:05:55.000
Το οποίο, ακόμη και στο Γιέιλ, είναι εξαιρετικά σπάνιο.

0:05:55.000,0:05:58.000
Αλλά δεν είχα ιδέα πως να καθησυχάσω τον καημένο τον Μπόμπο

0:05:58.000,0:06:00.000
διότι μόλις είχε περάσει μια ολόκληρη εβδομάδα εμμηνόπαυσης.

0:06:00.000,0:06:02.000
(Γέλια)

0:06:02.000,0:06:05.000
Βλέπετε αυτό που βρίσκουμε δεν είναι απαραίτητα η πραγματικότητα που μας καθορίζει,

0:06:05.000,0:06:08.000
αλλά ο φακός μέσω του οποίου ο εγκέφαλός μας βλέπει τον κόσμο που καθορίζει την πραγματικότητά μας.

0:06:08.000,0:06:11.000
Και αν μπορούμε να αλλάξουμε τους φακούς, όχι μόνο μπορούμε να αλλάξουμε την ευτυχία σας,

0:06:11.000,0:06:14.000
μπορούμε να αλλάξουμε κάθε ένα εκπαιδευτικό και επιχειρηματικό αποτέλεσμα ταυτόχρονα.

0:06:14.000,0:06:16.000
Όταν έκανα αίτηση στο Χάρβαρντ, το έκανα λόγω πρόκλησης.

0:06:16.000,0:06:19.000
Δεν περίμενα να μπω, και η οικογένειά μου δεν είχε λεφτά για κολλέγιο.

0:06:19.000,0:06:21.000
Όταν πήρα στρατιωτική υποτροφία δύο εβδομάδες μετά, μου επέτρεψαν να πάω.

0:06:21.000,0:06:24.000
Ξαφνικά, κάτι που δεν ήταν πιθανό έγινε πραγματικότητα.

0:06:24.000,0:06:27.000
Όταν πήγα εκεί, θεώρησα ότι όλοι οι υπόλοιποι θα το έβλεπαν ως προνόμιο,

0:06:27.000,0:06:29.000
ότι θα ήταν ενθουσιασμένοι που βρίσκονταν εκεί.

0:06:29.000,0:06:31.000
Ακόμη κι αν βρισκόσουν σε ένα αμφιθέατρο με εξυπνότερους από 'σένα,

0:06:31.000,0:06:33.000
θα ήσουν χαρούμενος και μόνο που βρισκόσουν εκεί, κάτι το οποίο εγώ ένιωθα.

0:06:33.000,0:06:35.000
Αλλά αυτό που ανακάλυψα εκεί

0:06:35.000,0:06:37.000
ήταν, κάποιοι το βιώνουν αυτό,

0:06:37.000,0:06:39.000
όταν αποφοίτησα μετά από τέσσερα χρόνια

0:06:39.000,0:06:41.000
και μετά πέρασα τα επόμενα οχτώ χρόνια ζώντας σε κοιτώνες με φοιτητές --

0:06:41.000,0:06:44.000
το Χάρβαρντ μου το ζήτησε, δεν ήμουν αυτός ο τύπος.

0:06:44.000,0:06:48.000
(Γέλια)

0:06:48.000,0:06:51.000
Ήμουν σύμβουλος φοιτητών του Χάρβαρντ για τα δύσκολα τέσσερα χρόνια.

0:06:51.000,0:06:53.000
Και αυτό που ανακάλυψα στην έρευνά μου και στη διδασκαλία μου

0:06:53.000,0:06:55.000
ήταν ότι αυτοί οι φοιτητές, όσο ευτυχισμένοι κι αν ήταν

0:06:55.000,0:06:58.000
για την αρχική τους επιτυχία όταν μπήκαν στη σχολή,

0:06:58.000,0:07:01.000
δύο εβδομάδες μετά οι εγκέφαλοί τους ήταν επικεντρωμένοι, όχι στο προνόμιο που ήταν εκεί,

0:07:01.000,0:07:03.000
ούτε στη φιλοσοφία τους ή στη φυσική τους.

0:07:03.000,0:07:05.000
Ο εγκέφαλος ήταν επικεντρωμένος στον ανταγωνισμό, στο φόρτο εργασίας,

0:07:05.000,0:07:07.000
στις ενοχλήσεις, στο άγχος, στα παράπονα.

0:07:07.000,0:07:09.000
Όταν πήγα εκεί για πρώτη φορά, στην τραπεζαρία των πρωτοετών,

0:07:09.000,0:07:12.000
που ήταν οι φίλοι μου από το Γουάκο του Τέξας, η οποία εκεί όπου μεγάλωσα --

0:07:12.000,0:07:14.000
πιστεύω κάποιοι από εσάς το έχετε ακούσει.

0:07:14.000,0:07:16.000
Όταν ήρθαν να με επισκεφτούν, κοίταζαν τριγύρω,

0:07:16.000,0:07:18.000
και είπαν, "Αυτή η τραπεζαρία των πρωτοετών μοιάζει

0:07:18.000,0:07:20.000
με εκείνη του Χόγκουαρτς από την ταινία "Χάρι Πότερ," και όντως μοιάζει.

0:07:20.000,0:07:22.000
Αυτή είναι του Χόγκουαρτς από την ταινία "Χάρι Πότερ" και αυτή του Χάρβαρντ.

0:07:22.000,0:07:24.000
Και όταν είδαν αυτό,

0:07:24.000,0:07:26.000
μου είπαν, "Σον, γιατί χάνεις το χρόνο σου μελετώντας την ευτυχία στο Χάρβαρντ;

0:07:26.000,0:07:28.000
Σοβαρά, τι θα μπορούσε να έχει ένας φοιτητής του Χάρβαρντ

0:07:28.000,0:07:30.000
για να είναι δυστυχισμένος;"

0:07:30.000,0:07:32.000
Ενσωματωμένο στο ερώτημα αυτό

0:07:32.000,0:07:34.000
είναι το κλειδί της κατανόησης της επιστήμης της ευτυχίας.

0:07:34.000,0:07:36.000
Διότι αυτό που η ερώτηση υποθέτει

0:07:36.000,0:07:39.000
είναι ότι ο εξωτερικός μας κόσμος προβλέπει τα επίπεδα ευτυχίας,

0:07:39.000,0:07:41.000
όταν στην πραγματικότητα, εάν γνωρίζω τα πάντα για τον εξωτερικό σας κόσμο,

0:07:41.000,0:07:44.000
μπορώ να προβλέψω μόνο το 10% της μακροχρόνιας ευτυχίας σας.

0:07:44.000,0:07:46.000
Το 90% της μακροχρόνιας ευτυχίας σας

0:07:46.000,0:07:48.000
δεν προβλέπεται από τον εξωτερικό κόσμο,

0:07:48.000,0:07:50.000
αλλά από τον τρόπο που ο εγκέφαλός σας αντιλαμβάνεται τον κόσμο.

0:07:50.000,0:07:52.000
Κι αν αυτό το αλλάξουμε,

0:07:52.000,0:07:54.000
εάν αλλάξουμε τη φόρμουλα της ευτυχίας και της επιτυχίας,

0:07:54.000,0:07:56.000
μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο

0:07:56.000,0:07:58.000
που μπορεί να επηρεάσει την πραγματικότητα.

0:07:58.000,0:08:00.000
Αυτό που ανακαλύψαμε ήταν ότι μόνο το 25% της επαγγελματικής επιτυχίας

0:08:00.000,0:08:02.000
προβλέπεται από το I.Q.

0:08:02.000,0:08:04.000
Το 75% της επαγγελματικής επιτυχίας

0:08:04.000,0:08:07.000
προβλέπεται από τα επίπεδα αισιοδοξίας σας, την κοινωνική υποστήριξη

0:08:07.000,0:08:10.000
και από την ικανότητά σας να βλέπετε το άγχος ως πρόκληση κι όχι ως απειλή.

0:08:10.000,0:08:13.000
Μίλησα σε ένα οικοτροφείο στη Νέα Αγγλία, ίσως το πιο διάσημο οικοτροφείο,

0:08:13.000,0:08:15.000
και μου είπαν, "Το ξέρουμε ήδη αυτό.

0:08:15.000,0:08:18.000
Κάθε χρόνο, αντί να διδάσκουμε τους μαθητές μας, έχουμε εβδομάδα ευεξίας.

0:08:18.000,0:08:21.000
Και είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι. Δευτέρα βράδυ έχουμε κάποιον κορυφαίο στον κόσμο

0:08:21.000,0:08:23.000
που έρχεται να μιλήσει για την εφηβική κατάθλιψη.

0:08:23.000,0:08:25.000
Τρίτη βράδυ είναι η σχολική βία και ο εκφοβισμός.

0:08:25.000,0:08:27.000
Τετάρτη βράδυ είναι οι διατροφικές διαταραχές.

0:08:27.000,0:08:29.000
Πέμπτη βράδυ είναι η χρήση ναρκωτικών.

0:08:29.000,0:08:32.000
Και Παρασκευή βράδυ προσπαθούμε να αποφασίσουμε μεταξύ ριψοκίνδυνου σεξ και ευτυχίας."

0:08:32.000,0:08:35.000
(Γελια)

0:08:35.000,0:08:37.000
Και είπα, "Αυτή είναι η Παρασκευή που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι."

0:08:37.000,0:08:40.000
(Γέλια)

0:08:40.000,0:08:43.000
(Χειροκρότημα)

0:08:43.000,0:08:45.000
Χαίρομαι που σας άρεσε, αλλά σε αυτούς δεν άρεσε καθόλου.

0:08:45.000,0:08:47.000
Σιωπή στο τηλέφωνο.

0:08:47.000,0:08:49.000
Και μέσα από τη σιωπή, είπα, "Θα ήμουν ευτυχής να μιλήσω στο σχολείο σας,

0:08:49.000,0:08:52.000
αλλά για να ξέρετε, αυτή δεν είναι εβδομάδα ευεξίας, είναι εβδομάδα ασθενειών.

0:08:52.000,0:08:54.000
Αυτό που κάνατε είναι να υπογραμμίσετε όλα τα αρνητικά που μπορούν να συμβούν,

0:08:54.000,0:08:56.000
αλλά δε μιλάτε για όλα τα θετικά."

0:08:56.000,0:08:58.000
Η απουσία της νόσου δεν είναι υγεία.

0:08:58.000,0:09:00.000
Δείτε πως θα καταλήξουμε στην υγεία:

0:09:00.000,0:09:03.000
Πρέπει να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα για ευτυχία και επιτυχία.

0:09:03.000,0:09:05.000
Τα τελευταία τρία χρόνια, ταξίδεψα σε 45 διαφορετικές χώρες,

0:09:05.000,0:09:07.000
και συνεργάστηκα με σχολεία και εταιρείες

0:09:07.000,0:09:09.000
στη μέση μιας οικονομικής ύφεσης.

0:09:09.000,0:09:11.000
Και αυτό που ανακάλυψα ήταν ότι οι περισσότερες εταιρείες και σχολεία

0:09:11.000,0:09:13.000
ακολουθούν μία φόρμουλα επιτυχίας, η οποία είναι η εξής:

0:09:13.000,0:09:15.000
Εάν δουλέψω σκληρά, θα είμαι πιο επιτυχημένος.

0:09:15.000,0:09:18.000
Και αν είμαι πιο επιτυχημένος, θα είμαι πιο ευτυχισμένος.

0:09:18.000,0:09:20.000
Κι αυτό επιβεβαιώνει τους περισσότερους τρόπους ανατροφής των παιδιών μας, τους τρόπους διαχείρισης

0:09:20.000,0:09:22.000
τον τρόπο που παρακινούμε τη συμπεριφορά μας.

0:09:22.000,0:09:25.000
Και το πρόβλημα είναι ότι είναι επιστημονικά λάθος και αντίστροφα για δύο λόγους.

0:09:25.000,0:09:28.000
Πρώτον, κάθε φορά που ο εγκέφαλός σας έχει μία επιτυχία,

0:09:28.000,0:09:30.000
αλλάζετε το στόχο της επιτυχίας.

0:09:30.000,0:09:32.000
Πήρατε καλούς βαθμούς, τώρα πρέπει να πάρετε καλύτερους,

0:09:32.000,0:09:34.000
περνάτε σε μία καλή σχολή και μετά περνάτε σε μία καλύτερη,

0:09:34.000,0:09:36.000
πιάνετε μια καλή δουλειά, τώρα πρέπει να πιάσετε μια καλύτερη,

0:09:36.000,0:09:38.000
φτάνετε τους στόχους πωλήσεων, τώρα θα αλλάξουμε τους στόχους πωλήσεών σας.

0:09:38.000,0:09:41.000
Και αν η ευτυχία είναι στην αντίθετη πλευρά της επιτυχίας, ο εγκέφαλός σας ποτέ δε φτάνει εκεί.

0:09:41.000,0:09:43.000
Αυτό που κάναμε ήταν να ωθήσουμε την ευτυχία

0:09:43.000,0:09:46.000
πέρα από το γνωστικό ορίζοντα ως κοινωνία.

0:09:46.000,0:09:48.000
Κι αυτό γιατί θεωρούμε ότι πρέπει να είμαστε επιτυχημένοι,

0:09:48.000,0:09:50.000
για να είμαστε ευτυχισμένοι.

0:09:50.000,0:09:52.000
Αλλά το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί με την αντίστροφη σειρά.

0:09:52.000,0:09:55.000
Αν μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο θετικότητας κάποιου στο παρόν,

0:09:55.000,0:09:58.000
τότε ο εγκέφαλός τους βιώνει αυτό που λέμε τώρα ένα πλεονέκτημα ευτυχίας,

0:09:58.000,0:10:00.000
που είναι ο εγκέφαλός σας στα θετικά

0:10:00.000,0:10:02.000
αποδίδει σημαντικά καλύτερα

0:10:02.000,0:10:04.000
απ' ότι στα αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.

0:10:04.000,0:10:07.000
Η ευφυΐα σας αυξάνεται, η δημιουργικότητα αυξάνεται, τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται.

0:10:07.000,0:10:09.000
Στην πραγματικότητα, αυτό που ανακαλύψαμε

0:10:09.000,0:10:11.000
είναι ότι κάθε επιχειρηματική έκβαση βελτιώνει.

0:10:11.000,0:10:13.000
Ο εγκέφαλός σας στα θετικά είναι 31% πιο παραγωγικός

0:10:13.000,0:10:16.000
απ' ότι ο εγκέφαλός σας στα αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.

0:10:16.000,0:10:18.000
Είστε 37% καλύτεροι στις πωλήσεις,

0:10:18.000,0:10:20.000
Οι γιατροί είναι 19% πιο γρήγοροι, πιο ακριβείς

0:10:20.000,0:10:22.000
στην εύρεση της σωστής διάγνωσης

0:10:22.000,0:10:24.000
όταν είναι στα θετικά αντί για αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.

0:10:24.000,0:10:26.000
Το οποίο σημαίνει ότι μπορούμε να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα.

0:10:26.000,0:10:29.000
Εάν μπορέσουμε να βρούμε έναν τρόπο να είμαστε θετικοί στο μέλλον,

0:10:29.000,0:10:31.000
τότε οι εγκέφαλοί μας θα λειτουργούν πιο αποτελεσματικά

0:10:31.000,0:10:34.000
καθώς είμαστε σε θέση να δουλέψουμε πιο σκληρά, πιο γρήγορα και πιο έξυπνα.

0:10:34.000,0:10:37.000
Αυτό που πρέπει να είμαστε σε θέση να κάνουμε είναι να αντιστραφεί αυτή η φόρμουλα

0:10:37.000,0:10:39.000
έτσι ώστε να μπορέσουμε να αρχίσουμε να βλέπουμε για το τι είναι πραγματικά ικανός ο εγκέφαλός μας.

0:10:39.000,0:10:41.000
Διότι η ντοπαμίνη, η οποία κατακλύζει το σύστημά σας όταν είστε θετικοί,

0:10:41.000,0:10:43.000
έχει δύο λειτουργίες.

0:10:43.000,0:10:45.000
Όχι μόνο σας κάνει πιο ευτυχισμένους,

0:10:45.000,0:10:47.000
ενεργοποιεί όλα τα μαθησιακά κέντρα τους εγκεφάλου σας

0:10:47.000,0:10:50.000
επιτρέποντάς σας να προσαρμόζεστε στον κόσμο με διαφορετικό τρόπο.

0:10:50.000,0:10:52.000
Ανακαλύψαμε ότι υπάρχουν τρόποι να εκπαιδεύσουμε τους εγκεφάλους σας

0:10:52.000,0:10:54.000
έτσι ώστε να είναι ικανοί να γίνουν πιο θετικοί.

0:10:54.000,0:10:57.000
Σε μόλις δύο λεπτά για 21 μέρες στη σειρά,

0:10:57.000,0:10:59.000
μπορούμε να επανακαλωδιώσουμε τον εγκέφαλό σας,

0:10:59.000,0:11:01.000
επιτρέποντάς του να λειτουργεί

0:11:01.000,0:11:03.000
πιο αισιόδοξα και πιο επιτυχημένα.

0:11:03.000,0:11:05.000
Τα έχουμε κάνει αυτά στην έρευνα

0:11:05.000,0:11:07.000
σε κάθε εταιρεία με την οποία συνεργάστηκα,

0:11:07.000,0:11:09.000
βάζοντάς τους να γράψουν τρία νέα πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμονες

0:11:09.000,0:11:11.000
για 21 μέρες στη σειρά, τρία νέα πράγματα κάθε μέρα.

0:11:11.000,0:11:13.000
Και στο τέλος αυτού,

0:11:13.000,0:11:15.000
ο εγκέφαλός τους αρχίζει να διατηρεί ένα μοτίβο

0:11:15.000,0:11:18.000
σάρωσης του κόσμου, όχι για τα αρνητικά, αλλά πρώτα για τα αρνητικά.

0:11:18.000,0:11:20.000
Γράφοντας για μία θετική εμπειρία που είχατε τις τελευταίες 24 ώρες

0:11:20.000,0:11:22.000
επιτρέπει στον εγκέφαλό σας να το ξαναζήσει.

0:11:22.000,0:11:25.000
Η εξάσκηση μαθαίνει στον εγκέφαλό σας ότι η συμπεριφορά σας έχει σημασία.

0:11:25.000,0:11:27.000
Ανακαλύψαμε ότι ο διαλογισμός επιτρέπει στον εγκέφαλό σας

0:11:27.000,0:11:30.000
να ξεπεράσει την πολιτιστική ΔΕΠΥ που δημιουργήσαμε

0:11:30.000,0:11:32.000
προσπαθώντας να κάνουμε πολλαπλές εργασίες ταυτόχρονα

0:11:32.000,0:11:35.000
και επιτρέπει στους εγκεφάλους σας να επικεντρωθούν σε μία εργασία τη φορά.

0:11:35.000,0:11:37.000
Και τελικά, τυχαίες πράξεις καλοσύνης είναι συνειδητές πράξεις καλοσύνης.

0:11:37.000,0:11:39.000
Βάζουμε ανθρώπους, όταν ανοίγουν το e-mail τους,

0:11:39.000,0:11:41.000
να γράψουν ένα θετικό e-mail

0:11:41.000,0:11:43.000
εξυμνώντας ή ευχαριστώντας κάποιον στο κοινωνικό δίκτυο υποστήριξής τους.

0:11:43.000,0:11:45.000
Και κάνοντας αυτές τις δραστηριότητες

0:11:45.000,0:11:47.000
και εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σας ακριβώς όπως γυμνάζουμε τα σώματά μας,

0:11:47.000,0:11:50.000
ανακαλύψαμε ότι μπορούμε να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα της ευτυχίας και της επιτυχίας,

0:11:50.000,0:11:53.000
και κάνοντάς το, όχι μόνο δημιουργούμε θετικά κύματα,

0:11:53.000,0:11:55.000
αλλά δημιουργούμε πραγματική επανάσταση.

0:11:55.000,0:11:57.000
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ.

0:11:57.000,0:12:00.000
(Χειροκρότημα)